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Cuidados de saúde oral e harmonização orofacial

21/01/2026

Quando pensamos em alimentação saudável, falamos muito do que comemos.
Mas o que bebes também conta e pode influenciar a tua nutrição e a tua saúde oral.

Os refrigerantes e outras bebidas açucaradas são um bom exemplo: têm muito açúcar e muitas calorias, com pouco ou nenhum valor nutricional. Quando entram na rotina, é mais fácil ganhar peso, sentir mais vontade de doces e aumentar o risco de problemas como a diabetes tipo 2.

No que toca à saúde oral, estas bebidas favorecem cáries e podem acelerar o desgaste do esmalte, especialmente quando são consumidas várias vezes ao longo do dia.

A ideia não é proibir, mas ganhar consciência e fazer escolhas mais equilibradas.
E tu? Costumas beber muitos refrigerantes ao longo da semana?

Conteúdo meramente informativo. Não substitui avaliação personalizada. | ERS 150376

18/01/2026

Hoje, 18 de janeiro, assinala-se o Dia Internacional do Riso.

E rir faz bem ao corpo, à mente e às relações.

Mas, para muitas pessoas, rir sem pensar duas vezes ainda não é algo natural.

A vergonha do sorriso, a insegurança ou o desconforto fazem com que o riso fique contido e menos espontâneo.

Na BLAG, acreditamos que cuidar da saúde oral é também devolver confiança. Confiança para sorrir sem receios, para rir com leveza e para viver os momentos com mais tranquilidade.

Neste Dia Internacional do Riso, lembra-te: o teu sorriso merece ser vivido com confiança.

Ri com a BLAG, sem reservas.

Conteúdo meramente informativo. Não substitui avaliação personalizada. | ERS 150376

16/01/2026

O bruxismo é daqueles problemas que passam despercebidos… até começarem a causar desconforto.

E é aí que está o risco: os sinais surgem de forma gradual e acabam por ser normalizados.

Esta publicação foi criada para te ajudar a perceber porque é tão importante agir precocemente e qual o impacto real que o bruxismo pode ter nos dentes, na mandíbula e no teu bem-estar ao longo do tempo.

Na BLAG, cada caso é avaliado com atenção e sem pressas. Procuramos compreender a origem do problema e definir a abordagem mais adequada para ti, sempre com o objetivo de proteger os dentes e evitar que a situação se agrave.

Se te revês em alguns destes sinais, não ignores. Fala connosco e vamos perceber, juntos, o que se está a passar.

Conteúdo meramente informativo. Não substitui avaliação personalizada. | ERS 150376

14/01/2026

O bruxismo nem sempre começa nos dentes.

Pode ter várias causas e o stress e a ansiedade são algumas das mais comuns.
É por isso que, na BLAG, faz sentido olhar para o problema de forma completa.

Aqui, a Medicina Dentária e a Psicologia, a Medicina Tradicional Chinesa e Fisioterapia trabalham em conjunto: avaliamos e protegemos os dentes e, quando faz sentido, ajudamos também a gerir a componente emocional associada. Para além disso, fazemos controlo dos sinais e sintomas para melhor conforto físico.

O resultado?
Menos desgaste e uma abordagem mais consistente e duradoura, não apenas um alívio temporário.

👉 Se isto te soa familiar, vem falar connosco. Em equipa vamos perceber o que está a acontecer.

Conteúdo meramente informativo. Não substitui avaliação personalizada. | ERS 150376

12/01/2026

Um sorriso alinhado pode melhorar muito mais do que a estética. O alinhamento dentário tem impacto directo na mastigação e na fala e isso reflete-se no teu bem-estar e qualidade de vida.

Na BLAG avaliamos o teu caso de forma global. Não nos focamos apenas no resultado final, mas também na forma como o tratamento te ajuda no dia-a-dia.

Seja com aparelhos ortodonticos tradicionais ou com alinhadores invisíveis, o nosso objetivo é que se selecione a opção mais adaptada para que alcances um sorriso funcional e harmonioso.

Tens questões sobre ortodontia ou sobre o teu plano de tratamento? Envia mensagem!

Conteúdo meramente informativo. Não substitui avaliação personalizada. | ERS 150376

11/01/2026

Hoje, dia 11 de janeiro, é o Dia Internacional do Obrigado e queremos dizer algo simples, mas muito sincero.
Obrigada pela confiança.

Obrigada a quem nos escolhe para cuidar do sorriso, da saúde e do bem-estar.
Obrigada a quem chega com questões ou medos e confia em nós.
Obrigada a quem volta, recomenda e faz parte da BLAG.

Cada pessoa que entra na clínica traz uma história diferente. A confiança que nos depositam é o que nos motiva e faz melhorar todos os dias, com cuidado, proximidade e profissionalismo.

Este agradecimento é para ti, que confiaste em nós para cuidar de algo tão importante: a tua saúde.

Obrigada por nos deixares fazer parte do teu caminho. Cuidar de ti é um privilégio, e é isso que nos move todos os dias.

07/01/2026

Para muita gente, marcar uma consulta no dentista não é simples.
O corpo f**a tenso, o coração acelera e a vontade é adiar mais uma vez.

O medo e a ansiedade em contexto dentário são mais comuns do que imaginas. Podem vir de experiências passadas, do receio da dor ou do simples medo do desconhecido.
E quando não são trabalhados, acabam por adiar cuidados importantes de saúde oral.

A boa notícia é que é possível lidar com isso.

Na BLAG, acreditamos que cuidar do sorriso também passa por cuidar de quem está na cadeira.
Por isso, além de uma abordagem dentária calma, explicada e ao teu ritmo, contamos também com Psicologia, que pode ajudar a gerir a ansiedade, o medo e a antecipação negativa associada às consultas.

Porque quando te sentes seguro, deixas de adiar e começas a tratar de ti.

👉 Se o medo tem adiado a tua saúde oral, vem falar connosco. Aqui encontras uma abordagem integrada, com Medicina Dentária e Psicologia a trabalhar juntas por ti.

05/01/2026

Janeiro chega e a história repete-se: “agora é que vai ser”.

Mas, entre dietas muito restritivas e rotinas impossíveis, muitas pessoas desistem antes de ver resultados.

A perda de peso sustentável não começa com extremos. Começa com um plano realista para a tua vida.

Com acompanhamento nutricional tu consegues:
- Ajustar a alimentação à tua rotina;
- Controlar a fome e a vontade de comer fora de horas sem radicalismos;
- Ganhar consistência (e resultados);
- E, mais importante ainda, evitar resultados temporários

👉 Queres mesmo mudar este ano? Visita-nos e fala com a nossa nutricionista Rita!

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31/12/2025

Terminamos o ano em grande com o aniversário da Joana Gonçalves, a nossa assistente de medicina dentária que está sempre ao lado dos pacientes e da equipa com profissionalismo, cuidado e uma energia contagiante.

A Joana é daquelas pessoas que fazem a diferença sem precisar de dizer muito: está sempre atenta aos detalhes, disponível para ajudar e pronta a garantir que cada consulta decorre com conforto e tranquilidade.

É graças ao seu trabalho diário que tantos sorrisos chegam ao final do tratamento com máximo sucesso!

Toda a equipa lhe deseja um dia cheio de carinho, boas surpresas e motivos para celebrar. 💙

✨ Parabéns, Joana Gonçalves!
Já lhe deixaste uma mensagem?

30/12/2025

O novo ano é o momento ideal para:
✔ Agendar a sua consulta de avaliação
✔ Avaliar a sua saúde oral
✔ Prevenir problemas de saúde antes que eles apareçam

Porque um sorriso saudável não se improvisa.
Constrói-se com acompanhamento, prevenção e escolhas conscientes.

Comece o ano a cuidar do que vai usar todos os dias: o seu sorriso!

Saiba mais em www.blag.com.pt.

30/12/2025

Hoje, 30 de dezembro, a BLAG celebra o aniversário da Rita Ascensão, a psicóloga que ajuda muitos dos nossos pacientes a cuidar da sua saúde mental!

A Rita é presença calma e tem uma empatia que faz qualquer pessoa sentir-se acolhida. Nas sessões, cria um espaço seguro onde é possível falar de medo, ansiedade, dor, cansaço emocional e de tudo o que f**a “entre linhas” no dia a dia.

Com o seu trabalho, contribui para algo em que acreditamos profundamente na BLAG: cuidar da saúde de forma completa, em que o bem-estar emocional tem o mesmo peso que o físico.

Toda a equipa lhe deseja um dia bonito e cheio de motivos para sorrir.

Parabéns, Rita Ascensão!

26/12/2025

Comeste doces… e f**aste na dúvida se deves lavar os dentes logo a seguir?
Nem sempre é a melhor opção.

Depois de ingerir alimentos açucarados, o pH da boca desce e o esmalte f**a mais sensível. Lavar os dentes de imediato pode favorecer o desgaste da superfície dentária. O mais seguro é esperar cerca de 20 a 30 minutos, tempo suficiente para a saliva neutralizar o ácido.

✔ Nesse intervalo, podes beber água ou bochechar apenas com água para ajudar a remover resíduos.
✔ Depois, faz a escovagem habitual com pasta fluoretada.

Cuidar do sorriso é um conjunto de pequenos gestos consistentes. Se tiveres dúvidas sobre a tua rotina oral, estamos sempre disponíveis para te orientar com base nas tuas necessidades.

Conteúdo meramente informativo. Não substitui consulta individualizada. | ERS 150376

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