Wize Collective

03/11/2024

Aqui ficam os meus conselhos e ideias de desportos para uma semana inteira.
Ioga- Por tudo o que se ganha corpo o, mente e alma. Respiração, Alongamento, Posições que ativam pontos energéticos e orgaos, cantar mantras que ativam o nervo vago.
Pilates- De parede ou em clube trabalha flexibilidade e força.
Speed walk - Andar super rápido 30 minutos duas vezes por semana
Musculação - Depois da menopausa é essencial pela perda de volume. Em cada músculo 3 repetições de 12 com aumento de peso a cada uma. Batido de proteína ao chegar a casa.
Nadar- Além de ativar o corpo todo, nadar em águas frias é sempre magnífico para ativar vários grupos musculares e o frio da firmeza a pele.
Desportos de raquete e grupo- Um 3 em um. Além de trabalhar o cérebro pois ativa novas synapses, faz trabalho aeróbio e liberta Ocitocina com o convívio.
Tecnologia- Aproveitar a inovação e experimentar saunas infravermelho, salas de gelo a -30*, Câmeras diversas high teck
Desportos de fim de semana- No mar ou em terra fazer atividades que além de físicas nos levem a estar na natureza e apanhar sol.
É só por em prática ☺️
Boa semana 💫

23/10/2024

De 6 a 12 de maio
Ubud, Bali

São todas convidadas para uma jornada de expansão, amor, alegria e amor-próprio! Uma aventura ao sagrado. Ao leres estas palavras, deves já sentir a energia que estamos prestes a criar. 💕🔥🧚‍♂️💫

Vais ser uma jornada para um lugar sagrado! Uma celebração da tua vida, que tanto mereces celebrar, uma viagem única.

Serás guiada por mim, e pela , que é uma Mentora Espiritual e que teve o privilégio de viver em Bali vários anos e já guiou por lá milhares de pessoas nas suas jornadas de transformação.
Irás também experienciar um dos festivais espirituais mais incríveis do planeta onde terás uma semana magnífica de práticas espirituais, com pessoas de elevada vibração energética de todo o mundo.

Esta é uma viagem feita à tua medida, onde terás uma experiência que é a fusão de um retiro íntimo com os teus guias e o privilégio de estar em contacto com as tendências espirituais mais atualizadas, ao participar no Bali Spirit Festival.

Uma experiência mista que fará desta semana uma das jornadas transformacionais mais completas da tua vida!

Na terra Védica de Bali, vais incorporar os códigos locais que invocam o amor, a harmonia e o sagrado.

Vamos viver e encarnar a cultura balinesa, venerar as tradições locais e relembrar o poder do sagrado nos nossos corpos.

Com vontade ? Segue o link na Bio e encontras toda a informação !

Uma excelente semana para todos

🌸💕🧚‍♂️🐙

01/10/2024

Self-care 💕☺️

Nestes dias de lua nova e de celebração da Deusa Hindu Navaratri, a conselho da querida , o self-care ainda é mais importante
Fazem-no ? Dedicam algum tempo por dia a vocês mesmas ? Pode ser qualquer coisa. Meditar, dançar, pôr creme no corpo, cantar, escrever, qualquer coisa que gostem e que sirva para vos nutrir a qualquer nível. Não se esqueçam de vocês e de manterem diariamente um self-care como algo sagrado pois somos todas Deusas ☺️💕
É lua nova
Altura para criar novas rotinas
Aproveitem a onda
💫🧚‍♂️🧖‍♀️🌚

14/09/2024

1st OCTOBER

4-7 PM
Lisbon

Welcome to explore the art and depth of conscious relating and The Erotic Reset. In this taster event, you will discover and learn groundbreaking, practical, down-to-earth, and easy-to-apply tools for your everyday life, relationships, and even to enhance your sexuality.

Once you embody and use these tools, they will naturally help you stop people-pleasing, going along, shying away from communication, and engaging in manipulative behaviors.

You will come closer to your authentic self, self-love, and embodied eros, and through that, you’ll be able to cultivate more authentic relationships and live with greater integrity and joy.

The price is 150€ for 3 hours session. Book asap as places are flying and we only be 15

Link in bio or book a call to know more about it

With love 💕

X**a

14/09/2024

26/08/2024

You will feel ALIVE

At Seeds to Bloom, we invite you to 2 days of detox, 2 days to
rebalance, and 1 day to energize.
At an amazing location in the south of Portugal, Alentejo,
with luxury dream beds, you will gain new skills to take care
of yourself. This program is dedicated to women +40.
Longevity, menopause, sleep, and supplements are just
some of the themes to explore during these amazing 4
nights, 5 days that will nourish you, your body, mind, and
soul.
You will learn to breathe, to meditate, and to have another
body conscience. You will detach yourself from what you
don’t need anymore in your life, learning to nourish you only
with good seeds.
For detailed information, please send us an email

“Seeds to bloom” 24 to 28 October

26/08/2024

SEEDS TO BLOOM

24-28 OCTOBER

More info in Bio 👆👆👆

26/08/2024

You will feel ALIGNED

AT OUR PROGRAM, SEEDS TO BLOOM, WE INTEND TO IMPROVE PEOPLE’S LIVES THROUGH INNOVATIVE EXPERIENCES. WITH A HOLISTIC APPROACH, WE INTEND TO HAVE A DIFFERENTIATED OFFER TO OPTIMIZE MENTAL, PHYSICAL, AND SPIRITUAL HEALTH, BRINGING TOGETHER THE VARIOUS DIMENSIONS TO ACHIEVE GOOD HEALTH, POSITIVE LONGEVITY, AND STRONG ALIVENESS.
MEDITATION AND VISUALIZATION ARE INTEGRAL PARTS OF OUR SYSTEM, GUIDING YOU DEEPLY AND GENTLY, ENABLING YOU TO NAVIGATE THROUGH LIFE’S CHALLENGING PHASES, BOTH PERSONAL AND PROFESSIONAL, WITH INCREASED CONFIDENCE AND SOFTNESS TO OBTAIN A PLEASUREFUL LIVING.

“Seeds to bloom” 24 to 28 October

06/08/2024

“Seeds to bloom” de 24 a 28 de Outubro
🌟
É um programa misto de saude integrativa onde analisamos cada participante de forma personalizada e de forma holistica. Da ciência às técnicas milenares, como um todo, oferecemos um programa único.
Saiba o que vai conseguir durante estes dias.
Já reservou ?
Todos os dias são a altura perfeita para pensar em si 😊💗

Bom verão 🌝

Com amizade
X**a Nunes

.nourishment

05/08/2024

“Seeds to bloom” de 24 a 28 de Outubro
🌟
É um programa misto de saude integrativa onde analisamos cada participante de forma personalizada e de forma holistica. Da ciência às técnicas milenares, como um todo, oferecemos um programa único.
Saiba o que vai aprender 🚀
Já reservou ?
Todos os dias são a altura perfeita para pensar em si 😊💗

Bom verão 🌝

Com amizade
X**a Nunes

.nourishment

26/06/2024

Em Outubro voltamos a um dos nossos locais de eleição, o Paraíso escondido, no meio da paisagem deslumbrante de São Teotónio. Conceito simples, mas luxuoso, numa propriedade com mais de oito hectares que proporcionam contacto direto com a natureza.

As camas são um sonho montado em tecidos portugueses com 100‰ algodão percal de 200 fios, o que torna as noites sedosas e de profundo descanso.

A aromaterapia divaga de forma natural em toda a quinta que reservas surpresas em muitos dos seus cantos. Os quartos são amplos e cada um tem uma cor, que pode escolher, há suítes no lago e bungalows de madeira um pouco mais afastados para total privacidade.
O estúdio de Ioga receberá algumas das nossas sessões com todo o conforto.

Gostamos sempre de voltar a este Paraíso

Já escolheu o seu quarto ? Link na Bio 👆

29/04/2024

On May 23rd, the full moon will be in Sagittarius. There is a lot to say about this new cycle. On this Wize Day, which will be another Wize Night, Maria do Carmo Stilwell, a certified Forest Therapy Guide and Mentor, will guide us through a “Forest Therapy Experience,” which consists of a 3-hour conscious and connective guided walk in nature. During this walk, you will be invited to awaken your senses, slow down, be present, and connect with the natural frequency and rhythm of the environment.
The cherry on top will be seeing the moon rise at the top of the mountain with the wise words of the Astrologer Marta Gato, .g.a.t.o, who will wisely tell us about the influences of this moon for 30 days. Afterwards, we will return illuminated by the Moon.
Are we counting on you? You can already book your place by email. Link in Bio 👆👆