17/08/2023
Verão & Agosto 🌞
Férias grandes. Trabalho intenso. Mais movimento. Menos trânsito. Tranquilidade. Agitação. A...gosto ou sem dele gostar.
Seja qual for o caso sente-se mudança.
Sempre foi para mim um mês especial, representa família, celebração, sol... É um tempo para recarregar as baterias com esta energia. Tento abrandar o tempo profissional. Contudo, surgem primeiras consultas e dou por mim a pensar que poderá ser por esta mudança sentida.
O tempo para a mudança...
"Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas, que já tem a forma do nosso corpo, e esquecer os nossos caminhos, que nos levam sempre aos mesmos lugares. É o tempo da travessia: e, se não ousarmos fazê-la, teremos ficado, para sempre, à margem de nós mesmos."
Este texto de Fernando Teixeira de Andrade podia ser uma tradução poética de algo com que trabalho e reflito diariamente:
PSICOTERAPIA
"Todos deviam fazer psicoterapia!"
"Mas o que faz a psicoterapia?"
"E quem pode dar consultas de psicoterapia?"
Algo que oiço frequentemente.
Nos grupos de formação, na prática clínica, entre amigos, até sem querer! (quando a antena da psi liga-se automaticamente)
Há sempre vários caminhos possíveis.
No limite, o "caminho certo" é aquele que faz sentido naquele momento, aquele que estamos a conseguir fazer.
Eu tento não impor e ser de libertar!
Contudo, poderão existir caminhos que acrescentam e valorizam, no fundo mais eficazes, e outros não só menos eficazes, mas que poderão prejudicar.
A psicoterapia é um caminho que promove a autonomia e o processo de individuação - a construção da identidade nas várias dimensões do ser - "Quem e como sou eu?"
Há explicações fundamentadas.
Psicoterapia é um método.
Existem diferentes abordagens.
Implica tempo e um espaço psicoterapêutico.
Livros e especialistas tão bem explicam sobre o que é (e o que não é) psicoterapia.
Deixo-vos uma referência recente - "Psicoterapia, a cura pelo diálogo" de David Dias Neto.
O que partilho aqui é um pouco sobre os "bastidores" desta prática, através da minha experiência.
Para ser psicoterapeuta preciso de TEMPO
Um percurso de estudo, especialização, preparação, partilha em equipa...
Sou Psicóloga, da área clínica, e após a licenciatura e estágio, percorri outros cinco anos na Sociedade Portuguesa de Terapia Familiar, o que me permite dar consultas de psicoterapia de abordagem sistémica, ou seja promovo uma reflexão que integra a pessoa dentro de um sistema, como é o caso da família, tendo em conta toda a complexidade e dinâmica da rede de relações.
Como Psicóloga e Terapeuta familiar, este é um caminho que tenho vindo a percorrer com várias pessoas individualmente, assim como com famílias e casais que se propõem a dar espaço à reflexão sobre a forma como comunicam e como se sentem e interagem em relação.
Para ser psicoterapeuta preciso de SER PESSOA
Implicando a psicoterapia um "olhar para dentro" que promove a compreensão e autonomia, naturalmente poderão existir resistências, pois é um processo que pode ser difícil. Posso saber que preciso de falar sobre algo, mas não querer fazê-lo ou não conseguir... e é mesmo assim, o sentir e o ritmo de cada um devem ser respeitados.
Como psicoterapeuta é desafiador lidar com algumas destas questões, sou uma pessoa, com as minhas próprias vivências (e resistências também).
E é aqui que a formação contínua, o grupo de supervisão, assim como a minha própria psicoterapia são fundamentais! São espaços nos quais invisto, onde posso sentir e perceber as minhas ressonâncias - no fundo o que fala dentro de mim - para além de poder trazer os conhecimentos de forma mais clara e segura.
Por isso implica desenvolver como "pessoa".
Para ser psicoterapeuta preciso de RELAÇÃO
A relação psicoterapêutica (como qualquer relação) precisa de ser construída, e isso exige disponibilidade, tempo... partilha, para se sentir segurança na relação.
Tão importante como o caminho é com quem o percorremos.
Mesmo sendo fundamentada com teoria, a psicoterapia é uma metodologia que anda de mãos dadas com a relação que se estabelece com a pessoa que é o psicoterapeuta.
Assim, é fundamental a confiança, para que no processo psicoterapêutico seja dado espaço ao sentir (até na própria relação psicoterapêutica), colocando naquilo que é partilhado - na narrativa - o significado que é atribuído às vivências, contribuindo para a mudança!
Mudança dentro de nós...
Será que ajudei à reflexão?
Para mim foi uma partilha importante
(equivalente ao tamanho 🙈😅)
Num mês importante também 🌞
Bom verão e boas mudanças 🌻
