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Clínica Dr.ª Marta Padilha

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Portugal
Benfica
Clínica Dr.ª Marta Padilha

Saúde e bem-estar em todas as fases da vida. Anti-Aging e Modulação Hormonal. Clínica com registo na ERS 157496. Licença n.º 21035.

24/07/2025

No dia do autocuidado, relembramos a importância de cuidar de si. Não hoje, mas todos os dias.

23/07/2025

Sempre foi saudável, mas na menopausa até o colesterol se tornou um problema? 😵‍💫

Os estrogénios têm um papel fundamental em todo o organismo feminino. Atuam no fígado e nos níveis de colesterol, afetando a eficácia da proteção cardiovascular.

Esteja atenta à sua saúde e viva com consciência e autocuidado.

21/07/2025

Já se perguntou por que falamos tanto de massa muscular?

Porque a perda da força, da mobilidade e da autonomia em idade avançada e após a menopausa é uma realidade que é possível prevenir.

👉 Este estudo recente vem-nos mostrar que a partir dos 40 anos, nas mulheres, a perda da força muscular acelera e que são os próprios músculos a perder força e função.

Força muscular, independência e mobilidade são fundamentais para um envelhecimento saudável, com capacidade de aproveitar a vida, com qualidade e bem-estar.

⚠️ Se, além dos desafios habituais dos 40, luta contra a obesidade ou excesso de peso, o foco na massa muscular é ainda mais importante — em breve um vídeo sobre isso. 😉

📚 Estudos mencionados: O'Bryan, Steven J et al. “The contribution of age and s*x hormones to female neuromuscular function across the adult lifespan.” The Journal of physiology, 10.1113/JP287496. 11 May. 2025, doi:10.1113/JP287496

17/07/2025

Apesar de já estar connosco há uns meses, hoje apresentamos a Raquel. Sempre disponível para esclarecer as suas dúvidas e para realizar o agendamento das suas consultas, a Raquel integra a nossa equipa de atendimento.

Bem-vinda, Raquel!

14/07/2025

Sabe o que é sarcopenia?

É comum associarmos as quedas, as fraturas, a fraqueza muscular ou a osteoporose às pessoas mais velhas. E faz sentido — os idosos são o grupo mais vulnerável da sarcopenia.

Contudo, há condições importantíssimas que podem progredir ou agravar um cenário de sarcopenia, nomeadamente a Obesidade, a Menopausa e o Lipedema.

Hoje procuramos esclarecer a relação da sarcopenia com cada uma destas condições e, mais uma vez, alertar para a importância da massa muscular em qualquer idade. 💪

Tem estado atenta(o) à sua massa muscular?

12/07/2025

Segundo o The Gottman Institute, que se dedica ao estudo das relações conjugais e fatores que interferem nas mesmas, há 3 coisas que os casais felizes têm em comum (cumpre algum deles na sua relação? 😉):

1. Gerir o conflito
O segredo não está em evitar discussões, mas sim no modo como se trabalham as questões que originam o conflito.

2. Rituais de conexão
Ter hábitos partilhados, como tomar o pequeno-almoço juntos ou rotinas na hora de ir deitar, fortalecem os laços e a conexão no casal.

3. Carinho e admiração
Os casais felizes demonstram o apreço que têm um pelo outro de forma frequente.

A Terapia de Casal é a área que se dedica a trabalhar estes aspetos base e fundamentais para uma relação saudável, dedicando-se a questões como a comunicação, a dinâmica e a relação entre o indivíduo e o casal. Se sente que a Terapia de Casal pode ajudar, agende a sua consulta com a psicóloga Sofia Valente.

Psicóloga Sofia Valente | OPP 957

*xologia

10/07/2025

Foi um enorme gosto participar no webinar “Menopause without Taboos: Health, Emotions and Work in Balance”, lançado pela AUGMA Group, enquanto parte integrante do seu programa interno, o Health and Well-being Program.

Abordamos a menopausa e a saúde da mulher, bem como o seu impacto no mercado de trabalho e na produtividade, criando espaço para um tema de extrema relevância.

Muitos parabéns à AUGMA Group pela iniciativa e um forte agradecimento pelo convite.

09/07/2025

A Joana integra a nossa equipa de Terapeutas. 🙂

Sempre calma e cuidadosa, a Joana está dedicada à realização de tratamentos não invasivos, como a Endermologia, contribuindo diariamente para o bem-estar e qualidade de vida das nossas pacientes.

08/07/2025

Os homens também nos procuram para modulação hormonal — queixam-se de fadiga constante e inexplicável, alterações no desejo s*xual, aumento de peso, entre muitos outros sintomas. 👨

A testosterona é a principal hormona masculina, muito associada à produção de espermatozóides e à libido masculina, e a sua queda — a que chamamos de hipogonadismo — tem diversas consequências na vitalidade e na qualidade de vida do homem.

Se é homem e se identifica com estes sintomas, agende a sua consulta.
Se é mulher e verifica que o seu companheiro ou alguém próximo tem estes desconfortos, partilhe este conteúdo.

06/07/2025

Engravidar na menopausa; é possível? 🤰

Cláudia Raia engravidou com 55 anos e já estava na menopausa, uma fase que a mesma retrata como "uma pausa na meno".

A atriz brasileira chegou a congelar óvulos numa tentativa de voltar a engravidar, mas foi o próprio organismo a ovular novamente, o que proporcionou uma gravidez natural.

Apesar de o caso não ser exatamente igual, há uma fase da menopausa em que ainda há ovulação e que é possível engravidar — a perimenopausa.

A perimenopausa é a fase que antecede a menopausa e que pode durar até 10 anos. É nesta fase que o declínio hormonal começa a acentuar, manifestando já alguns sintomas, como calores e afrontamentos, irritabilidade ou insónias. Os ciclos menstruais apesar de irregulares ainda ocorrem e, portanto, ao ovular é possível engravidar.

A perimenopausa é a transição para a menopausa, mas ainda não é efetivamente menopausa. E é aqui que o acompanhamento médico com foco no perfil hormonal se torna tão importante.

A história de Cláudia Raia diz-nos que cada menopausa é única, cada mulher é única — não há abordagens iguais, todas devem ser personalizadas e individualizadas.

Um grande beijinho à grande mulher que é e, mais uma vez, um forte agradecimento por usar a sua arte e história para desmistificar este tabu que é a menopausa.

📸: Fotografias 2 a 5 publicadas originalmente no perfil de Cláudia Raia.

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