Clínica Dr.ª Marta Padilha

Clínica Dr.ª Marta Padilha Saúde e bem-estar em todas as fases da vida. Anti-Aging e Modulação Hormonal. Clínica com registo na ERS 157496. Licença n.º 21035.

Não há dúvidas de que este Dia do Trabalhador é dedicado à minha equipa. Pessoas tão diferentes, com valências tão disti...
01/05/2026

Não há dúvidas de que este Dia do Trabalhador é dedicado à minha equipa. Pessoas tão diferentes, com valências tão distintas mas complementares, com um objetivo comum: o cuidado e a saúde.

E a todos eles o meu Obrigada, por manterem a base sólida que nos permite mudar, transformar e evoluir. ❤️

Dr.ª Marta Padilha

As luzes, os padrões e as texturas. ✨Estamos a ultimar todos os detalhes para a Timeless by Marta Padilha® — a nova clín...
28/04/2026

As luzes, os padrões e as texturas. ✨
Estamos a ultimar todos os detalhes para a Timeless by Marta Padilha® — a nova clínica de referência em longevidade e wellness.

👉 Vamos mudar a 11 de Maio. A Clínica Drª Marta Padilha passará a chamar-se Timeless by Marta Padilha® e a nova localização será Rua General Firmino Miguel, 3, 5º andar, 1600-100 Lisboa.

Mais um passo neste percurso que me diz tanto: o cuidado integrativo ao Lipedema. Este percurso formativo — que é a prim...
22/04/2026

Mais um passo neste percurso que me diz tanto: o cuidado integrativo ao Lipedema.

Este percurso formativo — que é a primeira pós-graduação existente no mundo sobre Lipedema —, trouxe-me a confirmação de que o cuidado integrativo é crucial nesta doença sistémica.

É impossível cuidar ou tratar Lipedema sem olhar para o organismo como um todo, considerando o equilíbrio hormonal, de vitaminas e minerais, a inflamação, a nutrição, a gestão das emoções e do stress, o exercício físico adaptado, o ambiente em que se vive e muito mais.

A melhor abordagem ao Lipedema é, sem dúvida, uma abordagem integrativa.

Dr.ª Marta Padilha | OM 44139

Uso de testosterona após cancro da mama? 🤔Um novo estudo britânico publicado neste mês de Abril de 2026 veio analisar o ...
15/04/2026

Uso de testosterona após cancro da mama? 🤔

Um novo estudo britânico publicado neste mês de Abril de 2026 veio analisar o uso de testosterona na menopausa, por via transdérmica, em mulheres com histórico de cancro de mama.

Hoje analisamos este estudo que nos revela, mais uma vez, que a medicina e a saúde não devem ser regidas por crenças, mas sim por evidência científica e uma visão personalizada e integrativa.

Dr.ª Marta Padilha | OM 44139

📚 Glynne, S. et al. (2026). Use of transdermal testosterone to treat menopausal symptoms in women with a history of breast cancer: a small, retrospective, open-label study. Menopause. 10.1097/GME.0000000000002777.

“Brain fog”, falhas de memória ou perda de foco… não é loucura, é mesmo a menopausa a fazer das suas. 🤯O estrogénio tem ...
13/04/2026

“Brain fog”, falhas de memória ou perda de foco… não é loucura, é mesmo a menopausa a fazer das suas. 🤯

O estrogénio tem um papel essencial em quase todo o organismo, incluindo o cérebro. Por isso, estas alterações têm uma explicação biológica.

Atuar de forma preventiva é o que devemos fazer, sobretudo quando falamos de proteger o cérebro e reduzir o risco de deterioração cognitiva. Saiba mais sobre as mudanças cerebrais na menopausa e que suplementos podem ser interessantes para este contexto. 🧠

13/04/2026

Creatina para o cérebro? 🧠 Sim!

A creatina já é bem conhecida por quem treina e quer melhorar o seu desempenho físico. É dos suplementos mais estudados e com maior evidência científica para este propósito:
🏋️ Aumenta a potência e a força;
🏋️ Favorece o aumento de massa muscular;
🏋️ Ajuda na produção rápida de energia (ATP);
🏋️ Apoia na recuperação e na performance desportiva;

Mas agora...
🧠 Alguns estudos indicam melhoria na memória e função cerebral — e é sobre isto que fala a Nutricionista Andreia Revez.

A suplementação deve ser sempre adaptada a cada pessoa, com doses ajustadas de forma individual. Marque a sua consulta de Medicina Anti-Aging ou Medicina Funcional Integrativa e garanta longevidade com vitalidade, com foco na preservação da função cognitiva e prevenção de doenças neurodegenerativas.

Hoje, Dia Mundial da Saúde, vale a pena olhar para a saúde de outra perspetiva.A obesidade é uma doença de caráter epidé...
07/04/2026

Hoje, Dia Mundial da Saúde, vale a pena olhar para a saúde de outra perspetiva.

A obesidade é uma doença de caráter epidémico. E a verdade é que a ciência tem evoluído imenso nos últimos anos para a tratar. Mas há algo que pode estar a passar despercebido. 👀

👉 E se, ao combater a obesidade, se estiver a criar outro problema?

As soluções agressivas de perda de peso, sem uma visão integrativa do paciente e sem estratégia têm consequências: as pessoas perdem músculo e ficam metabolicamente mais frágeis.

A perda progressiva de massa muscular, força e função tem um nome: sarcopenia.
E esta pode muito bem ser a próxima epidemia de saúde.

Saiba mais sobre a sarcopenia e comece já hoje a construir a sua longevidade. 💪

06/04/2026

Do it... anyway.

Nem sempre damos tudo. Nem sempre treinamos no máximo. E está tudo bem.

Porque o compromisso não é ignorar o corpo, é saber ouvir o que ele precisa, adaptar e continuar a aparecer.

Vamos manter-nos firmes e focadas no nosso maior objetivo: cuidar da nossa longevidade. ❤️

(Vi esta trend e adorei – não resisti em gravar o meu 🤭)
inspo: trainwithab_

Treinar não deve ser uma luta contra o próprio corpo, mas sim trabalhar com ele. 🏃‍♀️‍➡️O ciclo menstrual e as hormonas ...
06/04/2026

Treinar não deve ser uma luta contra o próprio corpo, mas sim trabalhar com ele. 🏃‍♀️‍➡️

O ciclo menstrual e as hormonas influenciam muito mais a energia das mulheres do que se imagina:
há fases em que se sente forte, confiante e rápida...
noutras fases, o corpo pede calma e leveza.

E está tudo bem. 🤍

Neste Dia da Atividade Física, queremos reforçar a mensagem de que mexer o corpo não tem de ser extremo para ser eficaz. Uma caminhada, um treino mais leve, uns alongamentos… tudo conta, mesmo em dias difíceis.

Por isto, adaptar o treino ao ciclo menstrual é uma estratégia muito inteligente.
Ajuda a gerir os níveis de energia, a relação com o exercício físico, as emoções, a consistência do plano e o compromisso.

E hoje, que atividade física vai escolher? 😉

Estas não eram as férias que tínhamos idealizado. A imprevisibilidade dos conflitos que afetam o espaço aéreo e a respon...
03/04/2026

Estas não eram as férias que tínhamos idealizado.
A imprevisibilidade dos conflitos que afetam o espaço aéreo e a responsabilidade do projeto que estamos a construir levou-nos (e ainda bem) a ficar por Portugal.

Escolhemos a natureza e a serenidade para este momento de pausa.
Porque parar não é desistir nem falhar. Faz parte de qualquer plano.

Tal como gostamos, paramos com foco no essencial.
Descanso. Natureza. Alimentação. Treino. Equilíbrio.

Uma pausa para renovar e recomeçar, tal como a própria Páscoa nos inspira.
E assim quero desejar, em nome de toda a equipa, uma Feliz Páscoa para todos. 🤍
martapadilha

Em qual destas mentiras já acreditou? 🫣Que este Dia das Mentiras possa ser útil para desmistificar algumas ideias sobre ...
01/04/2026

Em qual destas mentiras já acreditou? 🫣

Que este Dia das Mentiras possa ser útil para desmistificar algumas ideias sobre longevidade e envelhecimento. ⏳

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