Ana Rita Garin • Consciência Sistémica Integradora

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Ana Rita Garin • Consciência Sistémica Integradora

🌒 Descobre os padrões ocultos que influenciam a tua vida. Amor. Cura. Familia. Relações Saudáveis. Autoestima. Saúde. Plenitude. Propósito de Vida. Serviço

15/07/2025

Este é um gesto muito simbólico, baseado na posição de abbaya mudra.

Trata-se de encontrar um equilíbrio entre o que quero e aceito com acolhimento, e o que não quero e ao qual dou limite.

Entre aquilo a que digo sim e aquilo que escolho não carregar mais.

Se o teu corpo pudesse falar… o que ele diria agora?

Se sentes que carregas demais… talvez seja hora de escutar o teu corpo.

Segue por aqui. Em breve partilho mais sobre este caminho de consciência.

15/07/2025

Algumas dores emocionais não nascem em ti.
Elas vêm de histórias anteriores.
De silêncios herdados.
De lealdades invisíveis dentro do teu sistema familiar.

O corpo sente o que a mente não consegue nomear.
E às vezes, a doença ou o sintoma é só o corpo a tentar contar uma verdade antiga.

A Constelação Familiar convida-nos a olhar com respeito,
a escutar com o coração…
e a devolver, com amor, o que não nos pertence.

🌿
Nem sempre a cura está no futuro.
Às vezes, ela está no passado.

Se este tema te toca, f**a por aqui.
Em breve, partilho algo profundo.

08/07/2025

Às vezes, a dor que sentimos…
não começou em nós.

Pode ser uma história antiga.
Um silêncio herdado.
Algo que ficou por dizer — noutra geração, noutro tempo.

A Constelação Familiar ajuda-nos a olhar para isso.
Sem pressa. Sem julgamento.
Com respeito e consciência.

🫶
Se este tema te toca, f**a por aqui.
Em breve, partilho mais sobre este caminho.

01/07/2025

Muitas vezes, absorvemos dores que não são nossas.

Guardamos culpas, responsabilidades e tensões de fora para dentro.

E o corpo… sente tudo.

Na Psicossomática, aprendemos a reconhecer esses **limites invisíveis** que se refletem no corpo físico.

A pergunta é:

💭 “O que estou a carregar que não é meu?”

👉 Em setembro, o Dr. Fernando Freitas estará em Lisboa para um workshop sobre as mensagens ocultas da doença e psicossomática.

Uma oportunidade para aprofundar esse olhar e libertar o que pesa.

Tens conseguido perceber o que é teu… e o que é do outro?”

💬 Partilha comigo nos comentários.

26/06/2025

Sentes que estás a repetir padrões que não compreendes?
Às vezes, carregamos dores, histórias e destinos que não são nossos — por amor ao nosso sistema familiar.

A isso chamamos emaranhamento sistémico.

Quando identif**as onde estás preso, o primeiro fio começa a soltar-se.

Já ouviste falar sobre isto?

25/06/2025

Sabotar-te pode parecer estranho...
Mas quantas vezes já disseste “não mereço”, “não sou capaz”, “isto não é para mim”?

A verdade é que, muitas vezes, quem fala aí dentro não é o teu EU adulto.
É a tua criança ferida — aquela que acreditou que precisava ser perfeita para ser amada, que não podia errar, que devia calar para ser aceite.

Curar a tua criança interior é reconhecer essas vozes e, com carinho, dar-lhes novos signif**ados.
É escolher com consciência, e não mais com medo.

🌱 Quando deixas de te sabotar, começas a construir a tua vida com amor-próprio, verdade e liberdade.

⠀
✨ Já reconheceste alguma dessas vozes dentro de ti?
Partilha comigo nos comentários!

21/06/2025

Nem sempre sabemos por onde começar a mudar…
Mas quando ouvimos histórias reais, algo em nós desperta.

Estas são as palavras de quem encontrou na Constelação Familiar um caminho de reconexão e clareza.
Não foi magia. Foi trabalho interior.
Foi coragem de olhar com novos olhos o que vivia escondido.

E tu? Já sentiste que carregas algo que não começou contigo?

12/06/2025

Nem sempre o que vivemos é só nosso.

Repetir o mesmo tipo de relação — com o mesmo fim — pode ser o reflexo de algo mais profundo. Algo que pertence ao teu sistema familiar e que continua a ser representado inconscientemente.

A boa notícia?
Aquilo que é visto, pode ser transformado.
A Constelação Familiar é um caminho para isso.

E tu, já reconheceste algum padrão nos teus relacionamentos?

12/06/2025

Eu e o meu namorado! Inesperadamente, porque estou em trabalho, ontem viajamos para Salvador.
Por um feliz acaso hoje, véspera de Santo António é o Dia dos Namorados aqui no Brasil 🇧🇷!

Nós somos os Parceiros do Dr Fernando Freitas e da Dra Carla Queiroz nos eventos de Grupo de Constelação e workshops em Lisboa!🇵🇹
Quero fazer uma partilha sobre mim:

Eu sou uma filhinha do papai, e mesmo já tendo feito formação de Constelação Familiar (curso presencial de 2 anos) nunca tal tinha passado pela minha cabeça. Constelei diversas vezes o meu “dedo podre” e ausência de relações com vinculo. Em 2020 comecei a seguir o Dr Fernando Freitas e iniciei o meu percurso como aluna com o Curso de Constelação Individual com bonecos! Em 2021 fiz constelação on-line com a Luiza Freitas! Foi ela que me mostrou a realidade de ser filhinha do papai e como trabalhar essa situação. Em 2022 conheci o José António num evento de Biodanza, atividade que ambos praticamos. Na altura vivíamos em cidades com quase 300km de distância - Santa Maria da Feira e Lisboa.

A minha 1ª reação foi não querer dar lugar a um sentimento que começava a despertar. Julguei que o meu SENTIR PENSAR e AGIR estavam mais uma vez desconectados, uma vez que EU QUERIA ter uma relação com vinculação forte e relações à distância com todas as suas dificuldades,era algo que eu já estava farta de conhecer…

O certo é que o amor sempre encontra os seus caminhos e a relação, com pedido de namoro e tudo firmou-se em finais de Agosto. Em janeiro de 2023 o José Antonio deu o passo de deixar a sua cidade e veio morar comigo em Lisboa. Hoje temos uma união de facto oficializada. O pedido de casamento foi feito no dia do meu 53° aniversário, perante todo o meu grupo de Biodanza. Só falta marcar a data!💍

05/06/2025

Honrar os pais não é esquecer o que doeu.
É deixar de lutar contra o passado, para viver com mais leveza no presente.

Na Constelação Familiar, aprendemos que a reconciliação começa no coração — e não exige que tudo tenha sido perfeito, apenas verdadeiro.

🌱 Este é um passo para libertar gerações.

💬 Já sentiste que parte de ti ainda está presa ao passado?

01/06/2025

Honrar não é obedecer cegamente.

Honrar é reconhecer o lugar deles — e escolher o teu.

É poder dizer “não” sem deixar de amar.

É deixar de tentar salvar a mãe. Ou de proteger o pai.

É ser filho. Apenas filho.

⠀

🌿 Colocar limites é um acto de amor e de cura.

Por ti. E por quem vem depois de ti.

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Moscavide

Telefone

+351933768548

Website

https://anaritagarin.clinicagirassol.pt/

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