Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 19:00 Terça-feira 09:00 - 19:00 Quarta-feira 09:00 - 19:00 Quinta-feira 09:00 - 19:00 Sexta-feira 09:00 - 19:00

Fisio 21

Diversidade no seu tratamento. Espaço dedicado às patologias da cabeça e pescoço.

03/12/2025

🦠 Está com gripe e sente que não respiram bem?

A Fisioterapia respiratória pode ajudar.

Se tem:
✔ Tosse que não limpa
✔ Expectoração presa
✔ Sensação de peso no peito
✔ Falta de ar ao mínimo esforço
✔ Cansaço persistente mesmo após a gripe

➡ Não espere piorar.
Com técnicas específicas de fisioterapia respiratória é possível:
• Descongestionar os pulmões
• Melhorar a ventilação
• Reduzir a fadiga
• Regressar às atividades do quotidiano mais rapidamente

📩 Marca já a tua sessão na Fisio21

15/10/2025

👁️ A visão também se reabilita!
Disfunções oculomotoras, visão dupla ou dificuldades de foco podem resultar de alterações neurológicas, pós-traumáticas ou de fadiga visual.

A fisioterapia oculomotora atua na reeducação dos músculos dos olhos, melhorando a coordenação visual e o equilíbrio.

Na Fisio 21 temos formação especializada nesta área — porque ver bem é também viver melhor.

💚 Saiba mais em -> https://fisio21.pt/formacao-oculomotora

13/10/2025

😬 Sabia que as dores de cabeça, o estalar ao abrir a boca ou a dificuldade em mastigar podem ser sinais de disfunção da ATM?

A articulação temporomandibular (ATM) é uma das estruturas mais complexas do corpo humano — e essencial para ações simples como falar, mastigar ou bocejar.
Quando está em desequilíbrio, podem surgir sintomas como:
• Dor ou pressão junto ao ouvido
• Estalidos ou bloqueios ao abrir/fechar a boca
• Dor de cabeça ou tensão facial
• Sensação de mandíbula “presa” ou desalinhada

Na Fisio 21 somos especialistas em fisioterapia da ATM, com uma abordagem personalizada que combina técnicas manuais, reeducação postural e exercícios de controlo motor.
O objetivo é restaurar a função natural da mandíbula, reduzir a dor e prevenir novas crises.

💚 Um sorriso sem dor é um sorriso completo.

10/10/2025

🧘‍♀️ Cuidar do corpo é também cuidar da mente.

A dor crónica não é apenas física — ela desgasta, limita e interfere com a nossa qualidade de vida.
Condições como disfunções da ATM, tensões cervicais, bruxismo ou dores de cabeça persistentes podem estar directamente ligadas ao stress, à ansiedade e até à perturbação do sono.

Na Fisio 21 acreditamos numa abordagem integrada, onde a fisioterapia atua também como forma de autocuidado mental.
Através da mobilização, da respiração e da reeducação postural, trabalhamos para aliviar a dor, restaurar o movimento e promover uma sensação de leveza e controlo sobre o corpo.

✨ Quando o corpo relaxa, a mente respira melhor.
💚 Menos tensão, mais equilíbrio.

07/10/2025

🎀 Outubro é mês de prevenção.
O autoexame e o rastreio são gestos simples que podem salvar vidas. 💗

Na Fisio 21 acreditamos que cuidar é um ato de amor — por si e por quem mais gosta.
A saúde não deve ser adiada: faça o rastreio, incentive outras mulheres e celebre a vida com consciência e movimento.

💗 A prevenção é o primeiro passo para o bem-estar.

03/10/2025

😃 Hoje celebra-se o Dia Mundial do Sorriso!
Um gesto simples, gratuito e poderoso, capaz de transformar o dia de quem dá e de quem recebe.

Na Fisio 21 acreditamos que cada sorriso nasce também de uma vida com mais saúde, movimento e bem-estar.

➡️ Cuide de si, sorr➡️ Cuide de si, sorr mais!

18/09/2025

👁️ Veja alguns momentos da edição passada!
Depois do sucesso da 1.ª edição, a Formação em Fisioterapia Oculomotora com a Prof.ª Thaynara Nascimento está de volta para a 2.ª edição.

👉 Aprenda a avaliar e tratar disfunções oculomotoras com base em ciência actualizada e aplicação prática em contexto clínico.

🎓 Formação exclusiva | 📌 Vagas limitadas
🔗 fisio21.pt/formacao-oculomotora

🚨 Inscreva-se até amanhã e beneficie ainda do valor da primeira fase de inscrições!
Dê um novo foco à sua carreira, especialize-se e destaque-se na prática clínica.

09/09/2025

👁️ A visão também se reabilita!
Depois do sucesso da primeira edição, chega a 2.ª Formação em Fisioterapia Oculomotora com a Prof.ª Thaynara Nascimento, referência nesta área no Brasil.

👉 Aprende a avaliar e tratar disfunções oculomotoras, com base em ciência actualizada e aplicação clínica prática.

🎓 Formação exclusiva | 📌 Vagas limitadas
🔗 https://fisio21.pt/formacao-oculomotora

Inscreve-te já e dá um novo foco à tua carreira!

08/09/2025

💚 Hoje celebramos o Dia Mundial da Fisioterapia!
Na Fisio 21 acreditamos que o movimento é saúde e que a fisioterapia tem o poder de transformar vidas — da prevenção à reabilitação.
Agradecemos a todos os que confiam em nós e homenageamos os profissionais que fazem desta ciência um verdadeiro pilar de bem-estar.

➡️ Cuide do seu corpo. Valorize a sua saúde. Invista em si.

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03/05/2025

✨ O 2.º Workshop de Face Yoga está a chegar! ✨
📅 31 de Maio – Reserva já o teu lugar!

Depois do sucesso do primeiro workshop, não podíamos deixar de repetir!
Uma experiência incrível, com rostos mais leves, sorrisos genuínos e muita energia positiva.

🆕 Novidade desta edição: o FacePointer!
Um dispositivo de libertação miofascial desenvolvido no Japão que vai ajudar-te a activar com precisão os pontos faciais e potenciar os resultados dos exercícios.

Ideal para quem participou na primeira edição ou para quem quer começar agora a cuidar do rosto… de forma natural.

📍 Fisio 21 – Av. João XXI, nº43, 3ºesq - 1000-299 Lisboa
⏰ 10h - 12h
🎟️ Vagas limitadas – envia mensagem para te inscreveres ou no link https://fisio21.pt/formacao-faceyoga/

Vem descobrir o poder da Face Yoga!

05/02/2025

📢 Estamos à procura de um Terapeuta da Fala para se juntar à nossa equipa!

Se tens formação em terapia miofuncional e és apaixonado por ajudar pessoas a melhorar a comunicação e a função orofacial, este desafio é para ti!

O que procuramos?
✅ Formação em Terapia Miofuncional
✅ Empatia, dedicação e vontade de fazer a diferença
✅ Capacidade de trabalhar em equipa numa abordagem multidisciplinar

O que oferecemos?
🔹 Um ambiente de trabalho acolhedor e especializado
🔹 Autonomia para desenvolver o teu trabalho com excelência
🔹 Oportunidade de crescimento e aprendizagem contínua

Se queres fazer parte de uma equipa onde cada detalhe importa na recuperação dos pacientes, envia-nos a tua candidatura!

📩 Envia o teu CV para geral@fisio21.pt.

Ajuda-nos a transformar vidas através da terapia da fala!

04/02/2025

🎗️ Hoje é o Dia Mundial do Cancro. A prevenção começa em cada um de nós.

Sabia que…
🔹 Todos os anos, mais de 60 mil novos casos de cancro são diagnosticados em Portugal.
🔹 O cancro é a segunda principal causa de morte no país.
🔹 Estudos indicam que cerca de 40% dos casos podem ser prevenidos com escolhas saudáveis e rastreios regulares.

💡 O que pode fazer para reduzir o risco?

- Alimente-se de forma equilibrada – A dieta mediterrânica é uma grande aliada. Reduza o consumo de ultraprocessados, carnes vermelhas e açúcares refinados.
- Diga não ao tabaco – Fumar está diretamente ligado a vários tipos de cancro, incluindo pulmão, boca e esófago.
- Modere o consumo de álcool – O álcool aumenta o risco de cancro do fígado, mama e esófago.
- Mantenha-se ativo – Praticar pelo menos 150 minutos de exercício por semana ajuda a reduzir o risco.
- Faça rastreios regulares – O diagnóstico precoce salva vidas. Consulte o seu médico e siga os rastreios recomendados para a sua idade e histórico familiar.

💛 A prevenção está nas nossas mãos. Hoje, mais do que nunca, é um dia para agir, para espalhar informação e para cuidar de quem amamos. Juntos, somos mais fortes!

Endereço

Avenida João XXI 43 3º Andar Esquerdo
Lisbon
1000-299LISBOA

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Sexta-feira	09:00 - 19:00

Website

http://www.fisio21.pt/

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