Clínica Teresa Rebelo Pinto

13/03/2026

Venham ter connosco no Selfcare. Até amanhã 👋🏼

13/03/2026

13/03/2026

Chegou o dia mais esperado: feliz Dia Mundial do Sono! 🎉

Para assinalar esta data, a Clínica Teresa Rebelo Pinto compromete-se a impulsionar o movimento SIM ao Sono. A questão que se coloca é:

𝗘𝘀𝘁𝗮́ 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗱𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗱𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿 𝗺𝗲𝗹𝗵𝗼𝗿?

Subscreva o plano aqui: https://www.psicologiadosono.com/sim-ao-sono

11/03/2026

Continuamos muito orgulhosos deste projeto desenvolvido em conjunto com a Joana Nobre e a Creme de la Creme!

As nossas fragrâncias de casa foram desenhadas para transformar o adormecer e o despertar em verdadeiros rituais de bem-estar ✨

Durante a noite, notas suaves e envolventes abraçam o espaço, ajudando o corpo a desacelerar e a mente a libertar-se do ruído do dia. Ao amanhecer, aromas frescos e revigorantes despertam suavemente os sentidos.

Este ano, temos uma novidade: novo formato travel size! Mais económico e fácil de levar a rotina de sono para qualquer lugar.

Partilhe connosco, qual é a sua fragrância preferida: Rise and Shine ☀️ ou Dreamy Night 🌙 ?

Venha ter connosco sábado no Selfcare Market and Summit 👋🏼 (utilize o nosso código de desconto TRP20, válido até dia 12 de Março).

10/03/2026

Já estamos em contdown para o nosso dia preferido do ano! 😍

Novidades em breve... 😴

06/03/2026

Preparado para dormir melhor?

O Dia Mundial do Sono aproxima-se e queremos desafiá-lo a olhar para o seu sono com mais atenção. Fique atento pois em breve vamos divulgar tudo o que temos preparado para si ✨

Fique connosco e comece já a dizer SIM ao Sono!

13/02/2026

E se esse dia fosse hoje? 🫰🏻

29/01/2026

É com muito orgulho que voltamos a estar presentes no Selfcare Market and Summit! 🤩

Depois do sucesso do ano passado, vamos ter de novo as nossas fragrâncias 𝗥𝗶𝘀𝗲 𝗮𝗻𝗱 𝗦𝗵𝗶𝗻𝗲 e 𝗗𝗿𝗲𝗮𝗺𝘆 𝗡𝗶𝗴𝗵𝘁, além de muitas novidades que ainda não podemos revelar (🤭)

Fiquem atentos e Durmam bem! 💤

23/01/2026

Bom fim de semana!

15/01/2026

Não, dormir 𝟭𝟬 𝗺𝗶𝗻 𝗻𝘂𝗺𝗮 𝗽𝗼𝘀𝗶𝗰̧𝗮̃𝗼 “𝗺𝗶𝗹𝗮𝗴𝗿𝗼𝘀𝗮” não repõe 8 horas de sono, por muito que isso circule nas redes! 🤯

No novo artigo que desmistifica este mito, o psiquiatra e somnologista da nossa equipa, Dr. Hugo Canas Simião, esclarece que:

✅ Não existe evidência científica de que uma posição corporal específica (deitado de barriga para cima com braços entrelaçados) ofereça descanso equivalente a uma noite inteira de sono.

✅ Cada pessoa tem preferências diferentes: o que pode ser mais relaxante para alguns pode não o ser para outros.

✅ Dormir de barriga para cima pode favorecer o alinhamento da coluna, mas nem sempre é ideal (especialmente em casos de apneia, ronco ou refluxo).

✅ As verdadeiras “power naps” podem trazer benefícios mas a qualidade e duração do sono noturno continuam insubstituíveis.

Quer saber o que a ciência realmente diz sobre estas afirmações? Leia o artigo completo aqui: https://viral.sapo.pt/factos/dormir-10-minutos-nesta-posicao-sono/

13/01/2026

Para começar bem o ano, não há melhor do que um bom momento de equipa! ✨

No nosso habitual jantar de Reis fazemos o nosso balanço do ano anterior e preparamos o que aí vem.

Foi um encontro que nos permitiu recordar em conjunto um ano muito positivo e desafiante, marcado por crescimento, aprendizagem e muito trabalho de equipa.

São estes momentos que nos ajudam a crescer e a promover uma equipa mais coesa e alinhada!

Deste lado estamos motivados e cheios de ideias para este ano, prepare-se… 😉 💪🏼

16/12/2025

☃️ Em dezembro, o ritmo acelera e o nosso corpo nem sempre está pronto para acompanhar. A fadiga emocional e o chamado “Christmas Blues” surgem quando a exigência da época ultrapassa a nossa capacidade de recuperar: algo que se reflete no humor, na energia ao longo do dia e no sono.

Menor exposição à luz natural, mais estímulos e horários irregulares tornam-nos mais sensíveis ao stress, e o descanso é muitas vezes o primeiro a sofrer!

Para reduzir este fenómeno, sugerimos pequenas pausas, expectativas ajustadas e rotinas de sono mais estáveis, tornando esta fase de final de ano mais leve e equilibrada ✨