Dra Gabriela Kühni

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Dra Gabriela Kühni

Medicina Integrativa - Acupuntura Médica - Mindfulness

13/11/2025

Os melhores momentos da minha palestra “O Poder do Sono” no 💞

Um encontro que reuniu ciência, saúde mental, performance e a importância vital do sono na nossa vida.

Foram horas de troca, aprendizado e impacto real e quem esteve presente sentiu a força de um conteúdo que une neurociência, medicina do sono (ORL) e ferramentas práticas para transformar saúde, produtividade e bem-estar.

Nos últimos dias, recebemos dezenas de mensagens como essas que você vê no carrossel depoimentos que mostram que quando a ciência é comunicada com clareza, ela toca, desperta e transforma.

A verdade é simples: 👉 dormir melhor é uma das decisões mais inteligentes que alguém pode tomar pela própria saúde.

E entender como fazer isso muda tudo.
Se você deseja levar essa experiência para dentro da sua empresa, congresso ou evento…

✨ AGENDE a palestra comigo, uma experiência que combina:

🔹 neurociência aplicada à vida real

🔹 linguagem clara e acessível

🔹 estratégias práticas para saúde e alta performance

🔹 impacto direto em produtividade, qualidade de vida e bem-estar

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Sua equipe merece conhecimento que transforma.✨

08/11/2025

INSÔNIA vs Sonolência excessiva diurna:
Entendendo o Sinal de Alerta do Seu Cérebro.

Na Medicina do Sono, fazemos uma distinção crucial: a Insônia Crônica e a Sonolência Excessiva Diurna (SED) são respostas distintas, mas ambas sinalizam um desequilíbrio no seu Sistema Nervoso.

1. A Insônia e a Hiperativação:

A Insônia Crônica, muitas vezes, não causa SED (sono excessiva diurna) porque o indivíduo está em um estado de Hiperativação Fisiológica e Cognitiva.

Mesmo exausto, o metabolismo e a mente estão acelerados.

O cérebro está preso no modo “Lutar ou Fugir” e não consegue desligar para dormir, mesmo quando há oportunidade.

2. A SED e a Fuga.

A Sonolência Excessiva Diurna, por outro lado, é a manifestação de um sono não reparador ou insuficiente, exigindo uma investigação mais profunda sobre por exemplo, Apneia Obstrutiva do Sono ou Hiperssonias Centrais. É o corpo que se rende e pede a pausa.

😴 Dormir bem é, antes de tudo, aprender a modular seu estado de alerta. É sinalizar segurança ao corpo.

Você se reconhece mais no corpo em ALERTA (Insônia) ou no corpo em FUGA (SED)?

Me conta nos comentários! 👇

📎 Quer modular seu sistema nervoso para um sono de qualidade? Conheça o Método SleepScan (link na bio).

$Você acha mesmo que é uma pessoa sem fé? Ou que sua fé é fraca? Não é possível que te falte fé, mas é possível que você ...$

04/11/2025

Você acha mesmo que é uma pessoa sem fé? Ou que sua fé é fraca? Não é possível que te falte fé, mas é possível que você escolha onde colocar sua poderosa fé.

Você coloca sua fé no medo ou no Amor??

Escolhe de novo!

03/11/2025

Só os teus pensamentos te causam sofrimento. Escolher a alegria em vez da dor é possível. 🙏🏽

Quantas vezes nos perdemos em ilusões porque julgamos o que é bom ou mau e esquecemos de confiar que a Vida sempre nos apresenta tudo o que precisamos em cada momento.

O mundo é para você e não contra você. Talvez hoje não perceba o sol a brilhar por trás das nuvens, mas isso é passageiro. Respire e confie. 🙏🏽

31/10/2025

Dormir bem é muito mais do que fechar os olhos e descansar.

É promover mais saúde global e longevidade, se reconectar com o seu corpo, entender a sua mente e encontrar paz no silêncio.

Sou Dra. Gabriela Kühni, médica Otorrinolaringologista, com
Certif**ação Europeia (ESRS) e Brasileira em Medicina do Sono (Universidade Federal de São Paulo), formações em ACT e Mestrado em Terapias baseadas em Mindfulness e Compaixão (Universidade de Zaragoza).

Depois de anos atendendo pacientes com insônia, ansiedade e exaustão,
criei o SleepScan um método que une ciência e presença
pra te ajudar a desacelerar e viver com mais equilíbrio.

🌿 Se você também sente que o corpo tá cansado e a mente não para, f**a aqui comigo.
Dormir bem é o primeiro passo pra viver com consciência.

Endereço

Avenida Fontes Pereira De Melo, 42e
Lisbon
1050-250

Telefone

+351920479373

Website

http://www.dragabrielakuhni.com/

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