Dr. Grigóry Fiónik Spine/Ortopedia

18/09/2025

#медицинскиелайфхаки #анализыонлайн #мобильнаямедицина #обследованияклиники #врачвпортугалии #здоровьевпортугалии #доступкданным #ортопедлиссабон #спинальныйхирург

05/09/2025

Есть вопросы Обращайтесь в директ или WatsApp http://wa.me/351910198805

#переломпозвоночника
#травмаспины
#ортопедхирург
#спинальныйхирург
#здоровьеспины
#лечениепозвоночника
#врачортопед
#консультацияхирурга
#позвоночникбезболи
#эндоскопияпозвоночника #ортопедлиссабон
#врачлиссабон
#спинальныйхирурглиссабон
#ортопедлиссабон
#врачлиссабон
#блокадапозвоночника

01/09/2025

🏊‍♂️ Плавание и позвоночник: союзники или враги?

Плавание часто называют одним из самых полезных видов физической активности для здоровья спины. И действительно — в воде тело теряет до 90% веса, а значит, снижается осевая нагрузка на позвоночник.

Какие плюсы даёт плавание для позвоночника?
• уменьшает давление на межпозвонковые диски
• укрепляет глубокие мышцы спины и кора
• развивает подвижность и гибкость
• улучшает кровообращение и питание тканей

Но важно помнить: не все стили одинаково полезны. Например, брасс может перегружать шею и поясницу, если техника неправильная.

📌 Поэтому:
• при хронической боли или сколиозе — выбирайте плавание на спине или свободный стиль;
• при острых болях — сначала консультация врача, а потом бассейн.

⚖️ Вывод: плавание — это отличный способ укрепить позвоночник, но только при индивидуальном подборе стиля и нагрузки.

Задайте вопрос через:
📲WatsApp wa.me/351910198805
Подпишитесь на мой инстаграм:
🔗 https://www.instagram.com/dr.fionik.spine

28/08/2025

🤖 ChatGPT Полезный помощник или опасный советчик?

С каждым днём всё больше людей обращаются к искусственному интеллекту за советом — в том числе по вопросам здоровья. Один из таких инструментов — ChatGPT, модель, способная объяснять сложные вещи простыми словами.

⸻

🟢 В чём его плюсы?

1. Быстрая доступность.
ChatGPT доступен 24/7 — можно задать вопрос в любое время, без записи.

2. Простое объяснение.
Идеально, когда вы только начинаете разбираться в диагнозе или анализах. Он может объяснить термины, расшифровать медицинские аббревиатуры и подготовить вас к разговору с врачом.

3. Помогает задать правильные вопросы врачу.
ChatGPT не заменяет медицинскую консультацию, но может помочь сформулировать, что именно вас беспокоит.

4. Напоминает о профилактике.
Он может рассказать, когда нужно пройти обследование или как подготовиться к визиту.

⸻

🔴 А в чём ограничения?

1. Не ставит диагноз.
ChatGPT не видит вас, не может провести осмотр, не знает всего анамнеза. Его советы — общие.

2. Может ошибаться.
Иногда он даёт устаревшую или неточную информацию, особенно если вопрос задан неясно.

3. Не заменяет врача.
Настоящая диагностика и лечение возможны только после осмотра и анализа конкретных данных.

⸻

⚖️ Вывод:

ChatGPT — это информационный помощник, а не источник диагноза. Он может быть полезен, если вы:
• Только что узнали новый диагноз и хотите понять, что это
• Готовитесь к приёму
• Хотите разобраться в медицине простыми словами

Но при любых сомнениях — обращайтесь к врачу.
Он — живой, он — думает, он — несёт ответственность.

В комментариях можете написать о вашем опыте использования ChatGPT или другого виртуального помощника с позиции пациента.

Если вам нужна консультация ортопеда, обращайтесь ко мне через WattsApp wa.me/351910198805.
Там же вы можете узнать где я принимаю.

А так же подписывайтесь на мой Instagram https://www.instagram.com/dr.fionik.spine

18/08/2025

❗Что делать, если вы получили травму в Португалии?

Перелом, ушиб, вывих, боль после падения?
Важно знать, как действовать правильно, чтобы получить помощь быстро и безопасно — с учётом местной системы здравоохранения.

⸻

🔹 1. Оцените тяжесть травмы:
• Срочно? Сильная боль, деформация, кровотечение, невозможно двигаться
→ Звоните 112 — экстренная помощь
• Не экстренно? Есть боль, отёк, но состояние стабильное
→ Идите по пути обычной маршрутизации через SNS24

⸻

🔹 2. Позвоните SNS24 — 808 24 24 24

Это национальная линия здравоохранения. Вам:
• Поможет медсестра
• Назначат ближайшее подходящее учреждение (Urgência, SAP и др.)
• При необходимости — дадут код для ускоренного приёма

⚠️ Внимание: SNS24 работает только на португальском и английском языках.
Если вы не владеете ни одним из них — попросите кого-то помочь с звонком.

⸻

🔹 3. Обратитесь в назначенное учреждение:

В зависимости от ситуации вас направят в:
• Urgência Hospitalar (травмпункт)
• SAP (Serviço de Atendimento Permanente)
• CATUS (в некоторых регионах)

В больнице сделают рентген, поставят диагноз и при необходимости направят к ортопеду.

⸻

🔹 4. Продолжение лечения:

Если необходим контроль ортопеда — варианты:
• Если ситуация экстренная и нужна операция, вам помогут в госпитале
• Если не экстренная вас направят к специалисту через семейного врача (SNS)
• Или, самостоятельно, обратиться в частную клинику

⸻

⚠️ Помните:
• Чем раньше уточнён диагноз — тем быстрее и точнее лечение
• Самолечение при переломах и вывихах — опасно

⸻

Есть сомнения? Обратитесь к врачу.
Остались вопросы — пишите в комментарии или в директ.

Хотите задать мне вопрос/узнать как записаться на консультацию - обращайтесь в watsapp: wa.me/351910198805

23/07/2025

📍У вас грыжа поясничного отдела?

Всего 5% грыж диска вызывают симптомы. Но если боль уже появилась — игнорировать её не стоит.

⸻

🔍 Что такое межпозвоночный диск?

Это амортизатор между позвонками.
Он состоит из:
▪️ пульпозного ядра (88% воды)
▪️ фиброзного кольца (коллаген)

Диск распределяет нагрузку и даёт подвижность позвоночнику.

⸻

⚠️ Что происходит при грыже?

Разрывается фиброзное кольцо, и содержимое диска выходит наружу — в сторону спинномозгового канала, где проходит нерв.
Это и вызывает боль, онемение, слабость.

📌 мужчины в возрасте 30–50 лет страдают в два раза чаще чем женщины.

⸻

💥 Как проявляется?

▪️ Боль в пояснице
▪️ Отдаёт в голень, стопу
▪️ Онемение, покалывание
▪️ Иногда — мышечная слабость

⸻

🧘‍♂️ Хорошие новости:

🔹 В 90% случаев грыжи уменьшаются сами
🔹 Помогают: противовоспалительные препараты, физиотерапия, движение
🔹 Улучшение — обычно за 1–3 месяца

⸻

🧠 Когда нужны снимки?

▪️ Рентген — для оценки костной структуры
▪️ МРТ или КТ — чтобы увидеть саму грыжу

⸻

🔪 Когда нужна операция?

Если:
❗ Боль не уходит от лекарств
❗ Онемение усиливается
❗ Появляется слабость, хромота
❗ Есть недержание или задержка мочи

💬 В этом случае поможет ортопед или нейрохирург, а не массаж.

⸻

✅ Что поддерживает здоровье спины:

▪️ Вес: рост − 100 (ИМТ < 25–28)
▪️ Активность, растяжка
▪️ Плавание
▪️ Правильная осанка

⸻

📩 Если есть боль в спине — напишите мне в What’s App – wa.me/351910198805

📍Записывайтесь на консультацию:
Clínica Dermalife,
r.Fernando Farinha, 14, loja 2c 2620-514, Ramada, Odivelas
Тел.: +351 969 655 503

И не забудьте подписаться на мой Instagram
https://www.instagram.com/dr.fionik.spine

Помогу разобраться, на какой стадии проблема и что можно сделать.

#грыжа #больвспине #ишиас #операциинапозвоночнике #протрузия #ортопед #спинальныйхирург #здороваяспина #лечениепозвоночника

21/07/2025

📍Если Вам нужно записаться на консультацию:
Clínica Dermalife,
r.Fernando Farinha, 14, loja 2c 2620-514, Ramada, Odivelas
Тел.: +351 969 655 503

📱Хотите задать вопрос:�wa.me/351910198805

#здороваяспина #позвоночник #больвспине #лечениепозвоночника #профилактикагрыжи #йогадляспины #сонздоровья #плаваниедляспины
#активность #ортопедсоветует #движениеэтожизнь #здоровыйобразжизни #спинальныйхирург #ортопед #лечениеспины

09/07/2025

👨‍⚕️ Кто я?
Меня зовут Григорий Фионик.
Я врач травматолог-ортопед с 2006 года.
Окончил Кафедру травматологии и ортопедии Челябинской медицинской академии.

С 2013 года работаю в Португалии, официально подтвердил свою специальность и продолжаю развиваться в любимом деле.
Специализируюсь на позвоночнике.
⸻

💡 Что меня вдохновляет?
Операция на позвоночнике нужна далеко не всем.
Но тем, кому она действительно показана, становится легче — иногда сразу.
Радость пациента после операции — это и моя радость.

⸻

🛠️ Какие методы использую?

Хирургия:
• Мини-, микроинвазивные и эндоскопические операции.
Меньше боли, меньше осложнений, быстрее восстановление.

Без операции:
• Блокады и мезотерапия
• Физиолечение в команде с лучшими реабилитологами

⸻

📱 Почему я в Instagram?
Потому что важно говорить с пациентом на одном языке.
Даже небольшое недопонимание может повлиять на диагноз и план лечения.
А здесь можно объяснить, показать, обсудить — спокойно и понятно.

⸻

🔍 О чём будет блог?
• Честно и открыто о позвоночнике
• С фактами, с опытом, с уважением
Современная спинальная хирургия — это гораздо безопаснее, чем принято думать.

⸻

Буду рад, если вы подпишетесь и останетесь!
Вопросы — в комментарии или в директ, так же вы можете написать мне на WatsApp👇

Instagram: https://www.instagram.com/dr.fionik.spine

WatsApp: https://wa.me/message/ADQTFPJJY5B3E1

#ортопед #хирургпозвоночника #больвспине #позвоночник #спинальнаяхирургия #здоровьеспины #вертебрология #ортопедия

26/06/2025

🚀Уже запустил первую публикацию. Хочется, чтобы пациенту было легко: посмотрел — и понял, что и как делать. В итоге, будет полезно многим.

🔎Сейчас — в поиске художника, который реализует графическую часть.

Поддержите, если тема интересна. #гимнастикадлядомаспины
#упражнениядлядомаспины
#здоровьеспины
#гимнастикадляпозвоночника
#спинабезболи
#профилактикаостеохондроза
#осанкахорошая
#лечебнаягимнастика
#лфкспина
#движениежизнь

13/06/2025

02/05/2025

🔹 “Минимум вмешательства — максимум результата: эндоскопия позвоночника”

🧠 Боль в пояснице, тянет в ногу, онемение? Иногда это не просто усталость, а признак компрессии нерва или других серьёзных изменений в позвоночнике.

Грыжи дисков, стеноз позвоночного канала, фасеточный синдром — всё это может ограничивать движение, нарушать чувствительность и снижать качество жизни.

⚠️ Не всегда это повод для операции. Но если:

• Боль держится неделями, несмотря на массаж, ЛФК и препараты
• В ноге — стреляющая боль, онемение, слабость
• Диагностирована грыжа или стеноз, который сдавливает нервы
• Появляются трудности с ходьбой или контроль над мочеиспусканием —
тогда стоит обсудить современные малоинвазивные подходы к лечению.

🛠 Эндоскопическая хирургия — это точечное вмешательство через прокол менее 1 см. Всё выполняется под контролем камеры, минимально травматично, с быстрым восстановлением. Многие пациенты встают уже в день операции.

📌 Подходит не всем и не всегда. Решение принимается индивидуально, на основе жалоб, МРТ и клинической картины. Но если боль мешает вам жить — важно знать, что у медицины есть щадящие и эффективные методы помощи.

💬 Есть вопросы — пишите в комментариях или в личные сообщения. Отвечу профессионально и спокойно.

#больвпояснице
#эндоскопияпозвоночника
#грыжадиска
#ортопедспина
#современноелечение
#здороваяспина

31/07/2024

Часто у пациентов возникает вопрос.
"Когда нужно оперировать позвоночник?" Решение о проведении операции всегда принимается с учётом состояния пациента и его специфических симптомов. Вот несколько основных случаев, когда хирургическое вмешательство становится необходимым:

1. **Сильная боль, не поддающаяся лечению**. Если хроническая боль в спине или шее не уменьшается после длительного консервативного лечения, такого как физиотерапия, медикаменты и инъекции, операция может стать лучшим вариантом для облегчения состояния.

2. **Неврологические нарушения**. Симптомы, такие как слабость в конечностях, потеря координации или онемение, могут указывать на сдавление нервов или спинного мозга. В таких случаях операция может помочь предотвратить необратимые повреждения нервов.

3. **Серьёзные структурные изменения**. Искривления позвоночника, такие как сколиоз или кифоз, а также грыжи межпозвоночных дисков, которые не поддаются консервативному лечению, часто требуют хирургического вмешательства для восстановления нормальной анатомии и функции позвоночника.

4. **Травмы позвоночника**. Переломы или другие серьёзные травмы, которые приводят к нестабильности позвоночника, часто требуют немедленной операции для предотвращения повреждения спинного мозга и других осложнений.

5. **Инфекции и опухоли**. В редких случаях инфекции или опухоли позвоночника могут потребовать хирургического вмешательства для удаления поражённых тканей и стабилизации позвоночника.

Если у вас возникли вопросы или вы хотите получить консультацию, не стесняйтесь обращаться.