Vânia Vicente

Vânia Vicente A tua transformação nas minhas mãos ✨
Equilíbrio físico, mental, espiritual e emocional 🦋
• Desde 2012 •

Durante muito tempo achei que precisava de estar sempre preparada para tudo.Hoje sei que o mais importante é estar intei...
13/03/2026

Durante muito tempo achei que precisava de estar sempre preparada para tudo.
Hoje sei que o mais importante é estar inteira.

Inteira nas conversas difíceis.
Inteira nas decisões.
Inteira quando acompanho alguém num momento exigente.

É isso que ensino.
É isso que pratico.

Porque no trabalho, na vida pessoal ou em qualquer contexto, continuamos a ser a mesma pessoa.

E quando aprendemos a regular-nos por dentro, tudo o resto começa a ganhar outra qualidade 💫

10/03/2026

Não precisamos de concordar para nos respeitarmos.

Temos histórias diferentes, experiências diferentes, formas distintas de ver o mundo.
E isso não significa que alguém esteja certo e o outro errado.

Maturidade emocional é conseguir ouvir, sustentar a própria posição e, ainda assim, aceitar que existem outras perspetivas.

Nem tudo é confronto.
Às vezes é apenas diferença.
E está tudo bem 🦋

Deixa-me perguntar-te com honestidade:Em que parte da tua vida tens sido demasiado forte?Se quiseres, escreve.Se não qui...
08/03/2026

Deixa-me perguntar-te com honestidade:
Em que parte da tua vida tens sido demasiado forte?

Se quiseres, escreve.
Se não quiseres, lê outra vez ❤️

Feliz dia a todas as Grandes Mulheres 🌺

Cada workshop confirma algo importante:As pessoas não precisam que lhes digam o que fazer.Precisam de compreender o que ...
06/03/2026

Cada workshop confirma algo importante:
As pessoas não precisam que lhes digam o que fazer.
Precisam de compreender o que está a acontecer dentro delas 🙏

A partir dessa compreensão nasce a responsabilidade, a coragem e a mudança real.

É esse espaço que continuo a construir com a minha experiência 💫

03/03/2026

Há pequenas ferramentas que podem fazer diferença real no teu dia a dia profissional, e hoje deixo-te aqui algumas que eu mesma pratico.

Não são grandes mudanças.
São pequenos ajustes que reduzem a pressão interna e aumentam a clareza mental.

Equilíbrio emocional também é uma competência profissional.
E pode ser treinada todos os dias 🧠

Uso este spray como uma pausa intencional ao longo do dia.Antes de começar a trabalhar.Entre reuniões.Depois de uma conv...
01/03/2026

Uso este spray como uma pausa intencional ao longo do dia.

Antes de começar a trabalhar.
Entre reuniões.
Depois de uma conversa mais intensa.

Pequenos rituais criam grandes diferenças.

Em que momentos do teu dia sentes que precisas de “reiniciar”? 🔁

24/02/2026

A autenticidade começa quando deixamos de tentar caber em expectativas que não são nossas.

E a aceitação surge quando percebemos que não precisamos de aprovação para sermos válidos.

Ser autêntico exige coragem.
Mas é também onde começa a liberdade 🤍

22/02/2026

Nos últimos tempos tenho falado muito sobre coragem.

No dia 7 de março, das 10h às 13h, no meu espaço em Lisboa, vou abrir um momento dedicado a este tema:
“A importância da coragem.”

Um workshop para quem sente que está a adiar mudanças, conversas ou decisões, por medo.

A coragem não elimina o medo.
Mas pode mudar a forma como vivemos com ele.

Se este tema te toca, envia mensagem para saber mais 💌

As vagas são muito limitadas!
Garante a tua ✨

Quero mesmo saber.Onde sentes que precisas de mais coragem neste momento da tua vida?Pode ser no trabalho.Numa relação.N...
20/02/2026

Quero mesmo saber.

Onde sentes que precisas de mais coragem neste momento da tua vida?

Pode ser no trabalho.
Numa relação.
Numa decisão que tens adiado.

Escreve apenas uma palavra nos comentários se não quiseres explicar tudo.
Mas participa.

É nestas conversas que a consciência começa 💖

09/02/2026

Pequenos gestos ao longo do dia podem mudar a forma como te sentes 💫

Escolhe um momento e experimenta, diz-me como te sentiste depois.

Não existem versões diferentes de nós para cada área da vida.O que sentimos, pensamos e carregamos acompanha-nos para to...
07/02/2026

Não existem versões diferentes de nós para cada área da vida.
O que sentimos, pensamos e carregamos acompanha-nos para todos os contextos.

Quando o equilíbrio começa dentro, reflete-se no trabalho, nas relações e na forma como vivemos o dia a dia.

Cuidar de nós é transversal a tudo o que fazemos 🤍

Partilha nos comentários uma palavra que descreva este teu momento 💖
03/02/2026

Partilha nos comentários uma palavra que descreva este teu momento 💖

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Terça-feira 10:00 - 19:00
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