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Existimos para o apoiar a desfrutar de uma vida mais ativa, feliz e saudável.

12/09/2025

Todos nós temos hábitos e pequenas rotinas que dão conforto ao nosso dia. A chávena preferida para o café da manhã. O relógio que, quando f**a esquecido, nos faz sentir incompletos. A maquilhagem que dá confiança antes de sair. O prato em que gostamos sempre de comer.

São detalhes que parecem simples, mas que nos fazem sentir em casa.

Quando alguém entra numa nova instituição, esses pormenores ganham ainda mais importância. Conhecê-los é respeitar a pessoa e a sua história, ajudando-a a sentir-se segura desde o primeiro dia.

Na Actif, ajudamos as equipas a valorizar esses detalhes com registos personalizados e fáceis de aplicar, tudo acessível na nossa plataforma.

Se procura uma plataforma de registos centrada na pessoa, fale connosco.

10/09/2025

Frases como:

“Já não estou aqui a fazer nada.”
“Sou um peso.”
“Mais valia desaparecer.”

São sinais de sofrimento e não devem ser ignorados.

Enquanto sociedade, temos a responsabilidade de garantir que todas as pessoas têm acesso a uma vida com qualidade, dignidade e apoio, para que não queiram desistir dela.

Escutar é importante, mas encaminhar para profissionais é fundamental.
A intervenção precoce faz diferença.

Se precisar de ajuda ou conhecer alguém em risco, ligue:
📞 1411 – Nova Linha Nacional de Prevenção do Suicídio

Disponível 24h por dia, gratuita e confidencial.

01/09/2025

🚀 A Actif em destaque na Revista Oficial da SPGG (pág. 35)!
O nosso estudo mostra como a tecnologia pode transformar os cuidados em ERPI:

✅ Melhorias superiores a 10% na mobilidade e equilíbrio
✅ Aumento da participação em atividades cognitivas
✅ Maior motivação e bem-estar geral dos residentes

📖 Leia o artigo completo em: https://www.spgg.com.pt

21/08/2025

Nem todas as atividades precisam de um objetivo visível.

Há valor no simples gesto de estar presente.

De escutar um som, seguir uma imagem, sentir que se faz parte.

Na Actif, criamos experiências onde participar já é um benefício.

🎧 Porque ouvir, ver, sentir , também é estar ativo.

👥 E muitas vezes, o que realmente faz diferença é o vínculo que se cria nesse momento.

As novas atividades sensoriais da Actif já estão disponíveis.

Para envolver, com respeito. Para ativar, com sentido.

📲 Se é uma instituição que valoriza o cuidado centrado na pessoa, fale connosco.

20/08/2025

Na Actif, não criamos só atividades. Criamos momentos 💜
Momentos de riso, de descoberta e de partilha.

Porque o que pessoas mais gostam é simples: sentirem-se parte, sentirem-se ativas, sentirem-se bem.

👉 Conheça a Actif e transforme o dia a dia das suas atividades.

18/08/2025

Sons, imagens e luz.

Três formas de estimular com delicadeza, sem palavras, sem esforço, mas com impacto.

As novas atividades sensoriais da Actif foram criadas para envolver, acalmar ou despertar.

🎧 Sons que relaxam ou trazem energia

🖼️ Imagens que despertam memórias e emoções

💡 Luzes que ajudam a criar um ambiente mais seguro e acolhedor

✨ Para trabalhar o foco, o bem-estar e a presença, mesmo com alterações cognitivas.

📲 Já disponíveis na plataforma, prontas a usar.

Se é uma instituição que presta cuidados centrados na pessoa, fale connosco.

14/08/2025

Um espaço bem iluminado, confortável e preparado não é detalhe.

É mensagem.

Mostra que houve atenção, que há cuidado, que existe respeito.

Na Actif, ajudamos equipas a planear atividades, e também a criar ambientes que fazem cada pessoa sentir-se bem-vinda e valorizada.

✨ Porque o bem-estar começa antes da atividade.

11/08/2025

Mais de 3.000 utentes já se mantêm ativos com a Actif.

Em instituições por todo o país, desde cuidados domiciliários a hospitais, unidades de cuidados continuados, lares e centros de dia, todos os dias há pessoas mais velhas:

💪 a mover o corpo com exercício físico adaptado
🧠 a estimular a mente com atividades cognitivas
🎤 a divertir-se com bingo, karaoke e outras atividades signif**ativas

Sempre apoiadas por equipas técnicas que atuam com dedicação, agora com mais ferramentas, mais tempo e mais impacto.

O cuidado centrado na pessoa começa com o que se faz todos os dias.

👉 Se a sua instituição presta cuidados com qualidade, fale connosco.

07/08/2025

Grupos com rostos familiares criam laços de confiança.

E é na confiança que surge a partilha verdadeira e o gosto por estar presente.

Na Actif, acreditamos que não é só a atividade que importa, mas quem está ao nosso lado.

👥 Apoiar equipas a promover envolvimento duradouro faz parte do nosso propósito.

📲 Saiba como poupar tempo e melhorar a qualidade das atividades com a Actif.

04/08/2025

Nem sempre é fácil manter o ritmo nas atividades quando o calor aperta.

Mas uma pausa não precisa de ser sinónimo de inércia.

Na Actif, criámos uma categoria de exercícios cognitivos com o tema de verão, pensados para estimular com leveza e manter o envolvimento.

🧠 Palavras, atenção, memória, tudo com temas da estação.

🌞 Ideais para usar em grupo ou individualmente, em dias mais calmos.

Se é uma instituição que presta cuidados centrados na pessoa, fale connosco.

31/07/2025

Cuidar não é preencher o dia com atividades. É dar sentido ao tempo de quem está ao nosso cuidado.

28/07/2025

📢 Sarcopenia: O Desafio Invisível do Envelhecimento

💡 Sabia que a sarcopenia, a perda progressiva de massa e força muscular, afeta cerca de 10% das pessoas com mais de 60 anos e pode chegar a 50% em pessoas acima de 80 anos?

📊 Impacto na Saúde:
🔹 Pessoas mais velhas com sarcopenia têm 2,3 vezes mais risco de quedas.
🔹 A perda de força muscular está associada a um aumento de 3 vezes no risco de mortalidade.
🔹 A inatividade física acelera a progressão da sarcopenia, mas exercícios resistidos e funcionais podem reverter o quadro e melhorar a autonomia.

📖 Evidência científ**a:
🔬 Cruz-Jentoft et al. (2019) – European Working Group on Sarcopenia in Older People (EWGSOP2):
“O exercício físico, especialmente o treino de resistência, é a intervenção mais ef**az para prevenir e tratar a sarcopenia.”

💪 O que podemos fazer?
A reabilitação baseada em exercícios personalizados melhora a força, o equilíbrio e a independência funcional das pessoas mais velhas.

👩‍⚕️ A sua instituição já implementa protocolos específicos para a sarcopenia? Compartilhe sua experiência nos comentários!

Endereço

Avenida Almirante Reis 131
Lisbon

Website

http://actif.online/

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