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💎 Transformo a relação de mulheres com a comida, o espelho e elas mesmas
✨ Nutrição para alma e corpo

Fim de ano não precisa ser sinônimo de descontrole.Dá para aproveitar, estar presente e ainda assim respeitar o seu corp...
17/12/2025

Fim de ano não precisa ser sinônimo de descontrole.
Dá para aproveitar, estar presente e ainda assim respeitar o seu corpo.

Saúde da mulher também é equilíbrio emocional com a comida.

📌 Salva esse post para lembrar nas festas.

Você sabia que acne, rosácea e dermatites podem estar ligadas ao seu intestino? A disbiose intestinal — quando há desequ...
12/11/2025

Você sabia que acne, rosácea e dermatites podem estar ligadas ao seu intestino?

A disbiose intestinal — quando há desequilíbrio entre bactérias “boas” e “ruins” — aumenta inflamações e afeta diretamente a pele.

➡️ Uma microbiota saudável ajuda na regulação imunológica, absorção de nutrientes e na barreira cutânea.
➡️ Por isso, em muitos casos, tratar a pele começa com ajustar o intestino: alimentação rica em fibras, menos ultraprocessados e, quando necessário, suplementação específica (probióticos, glutamina, zinco, entre outros).

✨ A beleza realmente vem de dentro — literalmente!

“Você sente que faz tudo certo, mas o peso não muda?”Essa frase ecoa na sua cabeça? Você come pouco, se esforça, mas a b...
18/04/2025

“Você sente que faz tudo certo, mas o peso não muda?”
Essa frase ecoa na sua cabeça? Você come pouco, se esforça, mas a balança continua parada?

Calma, você não está sozinha!

Deslize para descobrir, possíveis razões pelas quais você não está emagrecendo — mesmo achando que está fazendo tudo certo!

Salve esse post e compartilhe com quem também precisa entender isso!

Trocar o almoço por pizza era normal para mim…Mas, ao longo dos anos, percebi que isso ia muito além do que eu comia. Ca...
04/01/2025

Trocar o almoço por pizza era normal para mim…
Mas, ao longo dos anos, percebi que isso ia muito além do que eu comia. Cada escolha, cada hábito moldava a forma como eu me sentia — física e emocionalmente.

Eu acreditava que comer era apenas uma questão de matar a fome, mas descobri que é sobre nutrir, cuidar e respeitar o corpo que Deus me deu.

Foi então que entendi: minha saúde merecia mais. E, a partir do momento em que decidi mudar, minha vida começou a se transformar.

Pequenos passos, grandes resultados. Hoje, meu propósito é inspirar você a também encontrar esse equilíbrio. Vamos juntas?

✨ Você é obra-prima do Criador! ✨Cada detalhe em você, desde o físico até o emocional, foi desenhado com propósito e per...
18/11/2024

✨ Você é obra-prima do Criador! ✨
Cada detalhe em você, desde o físico até o emocional, foi desenhado com propósito e perfeição. Quando Deus te criou, Ele não cometeu erros. Você é única, especial e cheia de valor. ❤️

📖 “Eu te louvo porque me fizeste de modo especial e admirável. Tuas obras são maravilhosas!” (Salmos 139:14)

Acredite na sua essência e abrace a mulher incrível que Deus planejou que você fosse. ✨

Mais uma receita super fácil e dependendo do recheio serve super com um lanche ou jantar pra queles dias em que bate a v...
23/01/2024

Mais uma receita super fácil e dependendo do recheio serve super com um lanche ou jantar pra queles dias em que bate a vontade se sair da rotina sem sair da dieta! 😜



Resumindo é importante ter sempre uma alimentação variada que garantira a você ingestão de todos os nutrientes. Nascemo...
20/01/2024

Resumindo é importante ter sempre uma alimentação variada que garantira a você ingestão de todos os nutrientes.

Nascemos meninas e a menstruação faz parte da nossa natureza, entender, aceitar e respeitar esse processo o torna mais leve.




Na última semana resolveram pegar a aveia como vilã…Então hoje trouxe um post mostrando o quão rico e benéfico a aveia p...
22/04/2023

Na última semana resolveram pegar a aveia como vilã…

Então hoje trouxe um post mostrando o quão rico e benéfico a aveia pode ser.



Fazer a higienização correta das frutas, verduras e legumes é super importante para evitar a contaminação por microrgani...
18/04/2023

Fazer a higienização correta das frutas, verduras e legumes é super importante para evitar a contaminação por microrganismos e possíveis doenças.

Mas vale lembrar que a síndrome não é acusada pela fruta, ela apenas acaba ajudando a evidenciar um sintoma.E uma flora ...
17/04/2023

Mas vale lembrar que a síndrome não é acusada pela fruta, ela apenas acaba ajudando a evidenciar um sintoma.

E uma flora intestinal em desequilíbrio costuma provocar outros sintomas também dentre eles: gases, estufamento, dor de cabeça e candidíase de repetição em algumas mulheres.

Por tanto é sempre bom ressaltar a importância de procurar um especialista quando esses sintomas forem constantes.

Procure um nutri ele vai te ajudar através da sua alimentação a reequilibrar sua flora intestinal!



Durante a noite passamos por alguns estágio, durante o sono, até chegar ao sono profundo e reparador!
16/04/2023

Durante a noite passamos por alguns estágio, durante o sono, até chegar ao sono profundo e reparador!



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