SwáSthya Yôga 5 de Outubro

29/01/2025

Olá!
Ontem, a story que publiquei aqui foi:
"E, no início, eram as obras..."
Então, e ainda no meio das obras, no mês de Abril, tivemos a visita do Mestre De Rose, que foi recebido ao som do "Imagine" dos Beatles. Um momento muito bonito e foi muito emocionante ter o Mestre na nossa Escola, ainda bebé.
Foi, também, o momento para, no meio de tintas e pincéis, assinarmos o contrato de Credenciamento, que vinculava a nossa Escola e trabalho à Rede DeRose.
Se um dia, a história do Yôga em Portugal for escrita, este é um momento histórico.
Na foto, além de mim e do Mestre temos a minha querida monitora Prof. Renata Sena, Prof. António Pereira e Zé Paulo Santos.
Amanhã, trarei mais um mimo para vocês.
Obrigada por estarmos juntos 🙏


www.swasthyayogaonlineschool.pt

28/01/2025

Bom dia e sejam todos muito bem-vindos em Yôga 🕉️
Hoje, vou publicar algumas fotos do início da nossa Escola e sei, que para muitos faz sentido.
Graças a vocês, a 5 manteve-se no ativo durante 22 anos e 9 meses, ao fim dos quais deu à luz dois lindos gémeos 🩷💙
Uma menina que é a Swásthya Yôga Online School, da qual sou Diretora e um menino, o Espaço Sankalpa, no Lumiar, com a direção da Inst. Ana Cleto, formada por mim e pelo Prof. Hugo.
Considero que a 5 fez história em Portugal e chegou a muitos corações, inclusivamente ao teu, se és nosso antigo aluno❤️
Assim, a pouco e pouco deixarei aqui momentos importantes, alguns dos quais também tu fizeste parte.
Também, publicarei algumas técnicas do Swásthya para ti.

10/01/2025

Mudrá ao alto, coração vibrante e mente brilhante 🙏💖🎇
É isto que o Swásthya Yôga me dá!
Todos os dias...
geral@swasthyayogaonlineschool

01/08/2024

25/06/2024

Promoção de verão!

Que melhor altura para começar a praticar Yôga do que o verão?

O que oferecemos:

*Em julho, livre-trânsito gratuito em todas as aulas presenciais e/ou online
*Em agosto, 50% de desconto na mensalidade

O que necessita para usufruir desta promoção?

*inscrever-se até dia 5 de julho, pagando a matrícula
*liquidando no ato da inscrição 50% da mensalidade de agosto e a mensalidade de setembro, garantindo assim uma fidelização de 3 meses

02/04/2024

UMA TARDE A COMUNICAR

Queres melhorar a tua comunicação?
Queres sentir mais segurança e confiança quando falas?

Vem passar a tarde de sábado connosco e garantimos que vais melhorar a tua capacidade de comunicação e de compreensão dos outros.

Uma das dinâmicas que vamos fazer é o "Desenho Cego".
Nela, eu vou entregar a um participante uma folha com um desenho composto por 6 formas geométricas (exemplo na imagem).
Esse participante irá para detrás do quadro branco descrever o desenho, de forma a que outro participante o represente no referido quadro.
Todos os formandos farão a dinâmica quer no papel de emissor, quer no de recetor, sempre com desenhos diferentes.

Será que vão conseguir desenhar igual ao que está no papel?

Com esta dinâmica vamos trabalhar as competências Comunicação eficaz, Análise da informação e sentido crítico, Adaptação e melhoria.

Queres experimentar?
Envia mensagem e inscreve-te! É já no próximo sábado, dia 6 de abril!
Esperamos por ti! 😉
Gerar Mais Valor

14/03/2024

🌻 Sabe os efeitos que o Yôga tem na qualidade de vida de uma pessoa?

Os nossos alunos podem confirmar cada um dos efeitos proporcionados!
Manuela Waterman
José Eiras Antunes
Me and the Watercolors by Conceição Freire
Ana Cleto

➕ Movimento
➕ Força
➕ Flexibilidade
➕ Respiração

E muita alegria de viver!

🌻 O bem-estar não tem idade!

👉 Venha praticar connosco!

Agende já uma aula experimental:

https://www.yoga5deoutubro.org/index.php/marcar-aula-experimental

Contactos:
📧 geral@yoga5deoutubro.org
📲 918 760 015

02/03/2024

💄 Open Day no Dia da Mulher, 8 de Março!

*AULA GRÁTIS PRESENCIAL OU ONLINE - DIA DA MULHER*

Às 8:00H para começar o dia em beleza ou às 12:30H para uma pausa revigorante.

É com muito gosto que vos convidamos, a todos, a virem fazer aulas na nossa Escola.

👉🏻 Tu escolhes, o dia é teu! E temos uma surpresa para ti!

✨ Vem conhecer o espaço que já mudou a vida de centenas de praticantes.

Energia, bem-estar, força, descontração, clareza mental e uma maior qualidade de vida?

É aqui!

Esperamos por ti! Podes colocar nos comentários: "EU VOU"!

👉🏻 Reserva Já a tua vaga através do 918 760 015 ou geral@yoga5deoutubro.org

26/02/2024

🧠💖 CURSO DE GESTÃO EMOCIONAL E MENTAL
👉🏻 16 MARÇO, das 14.30H ÀS 19H
Professora Zélia Couto e Santos

* Em que medida os nossos sentimentos e pensamentos interagem uns com os outros?

* Neste curso, vamos descobrir como as técnicas e a filosofia do SwáSthya Yôga conseguem levar-nos a patamares superiores de autoconhecimento, promovendo uma melhor qualidade de vida.

Investimento:
- Público: 55€
- Alunos: 50€
✨ Traz um amigo e ganha 10% sobre o valor da inscrição.

🎊 Caso sejas nosso Aluno e tenhas o teu Voucher Aniversário, aproveita!

📧 geral@yoga5deoutubro.org
www.yoga5deoutubro.org
📲 918 760 015

18/02/2024

💖 Hoje é um dia muito especial, pois o Professor DeRose completa 80 anos de vida!

Por isso, temos uma campanha muito especial:

📣 CAMPANHA YÔGA PARA TODOS!
20% DESCONTO NA INSCRIÇÃO + 30% DESCONTO NAS MENSALIDADES*

* CORPO FORTE E MENTE FORTE!
* PARE E RESPIRE!
* MOVIMENTE-SE!
* ENERGIZE-SE!
* COM MAIS VITALIDADE!

* nas três primeiras mensalidades
* campanha válida de 18 de Fevereiro a 7 de Março

👉🏻 VEM FAZER YÔGA NUM AMBIENTE PENSADO EM TI!

Temos aulas para todos os segmentos a partir dos 16 anos.

Contacta-nos:
📧 geral@yoga5deoutubro.org
www.yoga5deoutubro.org
📲 918 760 015

08/02/2024

🖐Já conheces a nossa nova Equipa?

Zélia Couto e Santos
Cláudia Florêncio
Ana Cleto
Adrião Silva
Carlota Lourido

08/02/2024

WORKSHOP DE COREOGRAFIA

💃 O resgate do conceito arcaico de sequências encadeadas sem repetição, em formato coreográfico, é a terceira característica do SwáSthya Yôga!

As coreografias do SwáSthya Yôga são o culminar da demonstração das técnicas corporais do Yôga, também designadas como Ásana.

👉 O Curso de Ásana e Coreografia com a prof. Zélia Couto e Santos é já no próximo dia:
17 de Fevereiro, das 15H00 às 19H00

Algumas das temáticas que serão exploradas neste curso são:
- A importância do uso de mudrás na coreografia;
- Os oito elementos básicos para a construção de uma coreografia;
- Preparação física e emocional …

e muito mais…!

🎊 Caso sejas nosso Aluno e tenhas o teu Voucher Aniversário, aproveita!

📎 Este curso é presencial/online.

Investimento: 55€
Oferta de 1 CD de músicas para coreografia

📧 geral@yoga5deoutubro.org
www.yoga5deoutubro.org
📲 918 760 015