USF Alvalade

27/04/2026

No passado dia 24 de abril, a USF Alvalade dinamizou a sessão "Então mãe, está pronta?", tendo recebido 20 futuros pais para uma manhã intensiva de preparação para a parentalidade.
As enfermeiras Margarida Brito, Catarina Beirão e Inês Almeida guiaram o grupo por temas essenciais:

✅ O que levar na mala da maternidade;

✅️ Sinais de alerta na gravidez;

✅ Fases do parto e o alívio da dor;

✅ Técnicas de amamentação para um início tranquilo;

✅ Cuidados práticos: banho, sono e segurança infantil.

Mais do que informação, estas sessões trazem confiança. Estar informado é o primeiro passo para um parto positivo e um pós-parto mais seguro.
Agradecemos à pela colaboração e a todos os que estiveram presentes! 👶🍃

23/02/2026

Foi hoje publicada a 5.ª edição do JornAlvalade 🍃
Pode consultá-la através de https://www.calameo.com/books/00750840586601ec1362f ou do link na bio.

05/11/2025

Decorreu na passada sexta-feira, na USF Alvalade, a sessão “Vou Ser uma Criança Saudável” junto dos alunos do 2.º ano do Externato Liceal Casas de São Vicente de Paulo, em Alvalade.

Foram abordados temas como a alimentação saudável, exercício físico e higiene oral e realizada uma visita às instalações da Unidade de Saúde. Pode ler mais sobre esta atividade no link abaixo.

🔗 https://www.ulssm.min-saude.pt/2025/11/03/usf-alvalade-promove-literacia-em-saude-junto-dos-mais-pequenos-com-a-sessao-vou-ser-uma-crianca-saudavel/

A promoveu a sessão “Vou Ser uma Criança Saudável”, junto dos alunos do 2.º ano do Externato Liceal Casas de São Vicente de Paulo, em Alvalade.

A iniciativa contou com momentos de partilha, aprendizagem e visita guiada à Unidade de Saúde, abordando temas como a higiene oral, alimentação saudável, atividade física e prevenção da doença.

Uma manhã divertida e educativa que reforça a aposta da ULS na literacia em saúde junto da comunidade escolar.

📍 USF Alvalade

👧🧒 61 alunos participantes

🔗 https://www.ulssm.min-saude.pt/2025/11/03/usf-alvalade-promove-literacia-em-saude-junto-dos-mais-pequenos-com-a-sessao-vou-ser-uma-crianca-saudavel/

10/10/2025

Hoje comemoramos o dia da saúde mental na USF Alvalade.
Na sala de espera foram expostos cartazes informativos assim como os folhetos sobre o tema, com o objetivo de combater o preconceito, o estigma e promover o conhecimento sobre saúde mental assim como destacar o papel essencial da saúde mental em ambientes profissionais, defendendo locais de trabalho onde a saúde mental é priorizada, protegida e promovida.
Este dia pretende destacar os desafios no combate às doenças do foro mental, bem como desmistificar algumas das crenças associadas às mesmas. Sublinha-se ainda a necessidade de reconhecer os sinais deste tipo de doenças e de procurar ajuda especializada.
No programa da sessão, foi abordado:
- Apoio á saúde mental
- Vida saudável
- Exercício Físico
- Jogos para exercitar a mente
Foram esclarecidas dúvidas sobre o tema com os utentes.

05/10/2025

Na passada quarta-feira, 1 de outubro, comemorou-se o Dia do Idoso na USF Alvalade. 🍃

Foram distribuídos aos utentes idosos folhetos sobre estilo de vida saudável, receitas saudáveis e linhas de apoio de saúde mental.

30/09/2025

🥳 Hoje comemoramos o 5.º aniversário da USF!

A USF Alvalade nasceu a 30 de Setembro de 2020.

Durante a pandemia de COVID-19, num momento de desafios e dificuldade a equipa não receou o desafio de mudança, motivados pela perspectiva de melhoria.

Em 2023, após um processo rigoroso de auditoria, a USF Alvalade passou para USF modelo B.

Atualmente a equipa conta com 9 médicos, 9 enfermeiros, 7 assistentes técnicos, 4 internos de Formação Específica e participa na formação pré e pós graduada de medicina e enfermagem.

Os resultados falam por si, com um Índice de Desempenho de 86.9, que reflete a dedicação dos profissionais e a qualidade dos cuidados de saúde prestados aos seus 16.000 utentes.

30/09/2025

Hoje comemoramos 5 anos de existência 🥳

🎉 A celebra hoje o seu 5.º aniversário!

👉 Criada em plena pandemia, soma já mais de 116 mil consultas de enfermagem, um Índice de Desempenho de 87% e cerca de 16 mil utentes acompanhados.

Projetos como o Alvalade Ativo +65, o RADAR ou o rastreio da Apneia do Sono reforçam a proximidade e a dedicação da equipa.

🗣️ “Os cinco anos da USF Alvalade são um marco que deve orgulhar toda a equipa e a comunidade que serve".

📌 Carlos Neves Martins, Presidente da ULS Santa Maria

🔗 https://www.ulssm.min-saude.pt/2025/09/30/usf-alvalade-cinco-anos-de-proximidade-inovacao-e-resultados-em-saude/

25/09/2025

Amanhã, dia 26 de setembro, comemora-se o Dia Europeu do Ex-fumador 🚭

Como tal, esta semana, as enfermeiras Ana Amaro e Carlota Sousa da USF Alvalade deram o seu testemunho como ex-fumadoras de forma a demonstrar os benefícios de uma vida sem tabaco e incentivar os utentes a deixar de fumar.

Ao longo desta semana, vários utentes comprometeram-se a deixar de fumar, tendo sido referenciados à consulta de Cessação Tabagica.

Sabia que deixar de fumar reduz o risco de morte prematura e aumenta o tempo de vida em média 10 anos? Se é fumador, poderá pedir ajuda para deixar de fumar junto da sua equipa de família na USF Alvalade 🍃🚭

31/07/2025

A 4.ª edição do JornAlvalade já se encontra online. Pode consultá-la em https://www.calameo.com/books/0075084059fc400f9e139 ou através do link na bio 🍃

30/05/2025

Realizou-se esta manhã uma caminhada com utentes da USF Alvalade que incluiu uma visita gratuita ao Museu da Cidade de Lisboa, aliando assim o exercício físico à cultura 🚶‍♂️🗿

A USF Alvalade agradece o apoio do Museu e da Junta de Freguesia de Alvalade.

Caminhe pela sua saúde e não se esqueça:
- Evite as horas de maior calor (entre as 11h e as 17h);
- Beba água;
- Utilize protetor solar e chapéu;
- Use roupas leves e confortáveis.

20/04/2025

A USF Alvalade deseja a todos os seus utentes uma Páscoa cheia de saúde, esperança e momentos felizes junto de quem mais ama. Que esta época traga renovação, paz e alegria ao seu coração.
Feliz Páscoa!

04/02/2025

Na passada sexta-feira (31 de janeiro) decorreu, na USF e em formato online, a formação "Vamos Mudar a Casa dos 0 aos 24 meses", na qual foram abordadas medidas que tornem as casas mais seguras para crianças até aos 2 anos de idade 👶

Agradecemos o apoio da Junta de Freguesia de Alvalade e também à aluna de enfermagem Ana Peixoto do Amaral.