Om Iyengar Yoga Lisboa

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Om Iyengar Yoga Lisboa

No centro de Lisboa e com 100m2 de jardim, nasce o Om. Um espaço luminoso e acolhedor com uma atmosfera tranquila, dedicado ao ensino e prática do Yoga Iyengar.

Fundado pela Prof. Elsa Santos, está aberto diariamente com aulas presenciais e online.

05/09/2025

NEW CLASS · EARLY BIRDS
Our morning yoga now grows with an extra session on Wednesdays at 7AM.
Already part of our Tuesdays and Thursdays, this class is the perfect way to begin the day with focus and energy.

It all starts next week — don’t miss it!
Tue, Wed, Thu — 7:05 - 8:15am
W/ .moura.olive

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NOVA AULA · EARLY BIRDS
As nossas manhãs de yoga crescem com uma nova sessão à quarta-feira às 7h.
Já presente às terças e quintas, esta aula é a forma ideal de começar o dia com energia e foco.

Começa já para a semana.
Inscrições no nosso site!
Ter, Qua, Qui — 7:05 - 8:15
C/ .moura.olive

01/09/2025

Yoga not only transforms an individual at the physical, intellectual, moral and spiritual levels, it also has the power to uplift an entire civilization.”
B.K.S. Iyengar (Aroyoga, p.13)

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Que este novo ano letivo nos inspire a sentir essa força transformadora do yoga em nós mesmos e no mundo à nossa volta.

27/08/2025

Twists are powerful postures that bring space, energy, and clarity to both body and mind.
In this picture: Parivrtta Parsvakonasana, one of the many twisting poses we practise in Iyengar Yoga.

Twists help release tension, stimulate internal organs, and improve focus.
Swipe to discover more benefits.

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As torções são posturas poderosas que trazem espaço, energia e clareza ao corpo e à mente.
Na imagem: Parivrtta Parsvakonasana, uma das muitas torções que praticamos no Yoga Iyengar.

As torções ajudam a libertar tensões, estimular os órgãos internos e melhorar o foco.
Desliza para descobrir mais benefícios.

19/08/2025

In Iyengar Yoga, every posture is an opportunity to connect with your body and breath.
Each practice helps release tension, calm the mind, and bring focus.
It’s not about perfection, but about presence, awareness, and feeling relaxed in your body and mind.

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No Yoga Iyengar, cada postura é uma oportunidade de conectar corpo e respiração.
Cada prática ajuda a libertar tensões, acalmar a mente e trazer foco.
Não se trata de perfeição, mas de presença, atenção e de sentir o corpo e a mente relaxados.

16/08/2025

In Iyengar Yoga, each student practices according to their own condition.
The postures are adapted to each body, level, and need — so that everyone can practise safely and effectively.

With guidance and the intelligent use of props, each posture becomes accessible, meaningful, and transformative.

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No Yoga Iyengar, cada aluno pratica de acordo com a sua condição.
As posturas são adaptadas ao corpo, ao nível e às necessidades de cada um — para que todos possam praticar com segurança e eficácia.

Com orientação e o uso inteligente dos props, cada postura torna-se acessível, consciente e transformadora.

15/08/2025

Why do we practise Halasana?
It may look simple, but this inverted posture has deep effects on the body and the mind.

It helps prepare the nervous system for rest, improves circulation, and brings balance after more active postures.

Swipe through to discover the key benefits of Halasana.

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Porque praticamos Halasana?
Pode parecer simples, mas esta postura invertida tem efeitos profundos no corpo e na mente.

Ajuda a preparar o sistema nervoso para o descanso, melhora a circulação e traz equilíbrio depois de posturas mais ativas.

Desliza para descobrir os principais benefícios desta postura.

13/08/2025

Yoga goes far beyond the physical.
It shapes the way we think, feel, and respond to the world around us.

A daily practice helps cultivate presence, resilience and clarity — on and off the mat.

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O yoga vai muito além do físico.
Molda a forma como pensamos, sentimos e reagimos ao que nos rodeia.

A prática diária ajuda a cultivar presença, resiliência e clareza — dentro e fora do tapete.

11/08/2025

Even during holidays, practice matters.
It doesn’t have to be long or intense — just enough to bring you back to yourself.
A few minutes on the mat can bring calm, clarity, and presence to your day.
Wherever you are, you can keep practicing with us online at Om.

During the next two weeks, we’re welcoming teacher , visiting us from London. Don’t miss the chance to practice with him and book a class.

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Mesmo nas férias, a prática faz a diferença.
Não precisa de ser longa nem intensa — basta o suficiente para voltares a ti.
Bastam alguns minutos no tapete para trazer mais calma, clareza e presença ao teu dia.
Onde quer que estejas, podes continuar a praticar connosco online no Om.

Durante as próximas duas semanas, vamos receber o professor Khaled, que vem de Londres. Não percas esta oportunidade e marca uma aula.

08/08/2025

Why is Savasana so important?
Often overlooked, Savasana is not just “relaxation” — it’s a vital part of the practice. It’s where the body absorbs, the mind quiets, and transformation begins.
Swipe to discover the key benefits of this essential posture.

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Porque é que o Savasana é tão importante?
Frequentemente subestimado, o Savasana não é apenas “relaxar” — é uma parte vital da prática. É onde o corpo integra, a mente silencia e a transformação acontece.
Desliza para descobrir os principais benefícios desta postura essencial.

06/08/2025

August at OM: International Guest Teachers All Month Long

Every August, OM welcomes two inspiring international Iyengar teachers for a month of deep, focused practice.

In this first week of August, we have , from Italy — bringing his unique perspective and energy to the studio.
Then, from August 11 to 21, we’re delighted to host , from London, whose teaching offers clarity, strength and a deep sense of presence.

Both teachers will guide students through a precise and grounded approach to practice, rooted in the Iyengar tradition.

Classes: 7am and 6:30pm
Khaled: August 11–21

Don’t miss this chance to learn, evolve and connect more deeply with your practice.

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Agosto no OM: Professores Internacionais ao Longo de Todo o Mês

Em agosto, o OM recebe dois professores internacionais de Iyengar Yoga para um mês de prática profunda e inspiradora.

Nesta primeira semana de agosto, temos o Simone, vindo de Itália — com a sua energia única e abordagem pessoal à prática.
Depois, de 11 a 21 de agosto, temos o prazer de receber o Khaled, de Londres, conhecido pela sua clareza, força e presença nas aulas.

Ambos os professores irão guiar os alunos numa prática precisa, consciente e fiel ao método Iyengar.

Horário: 7:00 e 18:30
Khaled: 11 a 21 de agosto

Não percas esta oportunidade de aprofundar a tua prática com inspiração internacional.

04/08/2025

This quote reflects the holistic aim of lyengar Yoga: to develop physical stability, emotional balance, and mental clarity.
Each posture is a tool — not only to strengthen and align the body, but to quiet the fluctuations of the mind and move inward with precision and awareness.

Endereço

Avenida Marques De Tomar 38
Lisbon
1050-133

Website

http://www.omiyengaryoga.com/

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