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FUSION | THERAPY & TRAINING

A nossa metodologia passa pela FUSÃO da Osteopatia e do Movimento Se te identificas com a nossa missão, vem fazer parte!

Na Fusion Therapy & Training, a nossa missão é ensinar e inspirar o mundo a fazer da saúde do movimento um hábito diário, para a vida. Acreditamos numa sociedade em que toda a gente tem o conhecimento e as ferramentas para cuidar melhor do seu próprio corpo. Estamos dedicados para um futuro melhor, um futuro onde o movimento é a chave 🔑 para uma vida mais ativa e feliz.

11/09/2025

Já sentiste dor nos músculos, articulações ou ossos sem perceber exatamente de onde vem? Pode ser dor musculoesquelética.

No post de hoje explicamos de forma simples:
- O que é?
- Quais as causas
- Como reconhecer os sintomas
- A importância da abordagem correta

Na Fusion Therapy & Training, acreditamos que a combinação de terapia manual + exercício clínico é a chave para aliviar a dor e recuperar o movimento com qualidade

04/09/2025

Na visão osteopática, não existe separação entre forma e movimento,
entre anatomia e fisiologia.

Andrew Taylor Still lembrava-nos que estrutura e função caminham sempre juntas:

• Se a estrutura se altera, a função sofre.
• Se a função se perde, a estrutura degrada-se.

Na terapia e no exercício, este princípio ganha vida diariamente:

• Um músculo rígido compromete o gesto mais simples.
• A ausência de movimento fragiliza o corpo, alterando a sua forma.

Por isso, na Fusion Therapy & Training, olhamos para o corpo como um sistema integrado, onde a terapia manual liberta a estrutura e o exercício devolve função,
criando o espaço para que a vida flua.

20/07/2025

Cada pessoa que passa pela Fusion traz consigo uma história, um corpo, um tempo. E encontra um espaço onde é escutada e acompanhada na reconexão consigo mesma.

Com respeito, presença e cuidado, onde se pode ser como se é.

Porque a verdadeira saúde começa quando nos sentimos aceites.

02/07/2025

Qual destas estratégias já aplicas no teu dia-a-dia?

Na Fusion Therapy & Training, integramos toque manual com movimento terapêutico e hábitos anti-inflamatórios baseados em ciência - para que o teu corpo não só reaja, mas evolua.

22/06/2025

🔍 Estudos mostram que:
• A dor no ombro é a 3ª queixa musculoesquelética mais comum
• Muitas vezes não há lesão evidente em exames de imagem

📚 Fonte: Luime et al., Ann Rheum Dis, 2004

💡 A dor pode vir de:
✔️ Disfunções articulares (escápula, clavícula, cervical)
✔️ Tensão muscular ou compensações posturais
✔️ Causas viscerais: fígado, estômago ou diafragma podem referir dor para o ombro direito ou esquerdo
✔️ Respiração disfuncional e stress crónico

📚 Fonte: Cramer et al., Foundations of Osteopathic Medicine, 2010

3 estratégias antes de pensares em fármacos ou infiltrações

1️⃣ Mobiliza com controlo
Ex: círculos de ombro, mobilidade torácica, movimentos pendulares

2️⃣ Automassagem com bola ou stick
Peitoral menor, trapézio superior, entre a omoplata e a coluna

3️⃣ Reeducação da respiração
Diafragmática, associada a dissociação escapular

📚 Fonte: Littlewood et al., Br J Sports Med, 2013

A Osteopatia olha para além da estrutura
📌 Avaliação completa: cervical, escápula, tórax, diafragma, fígado, estômago
🔁 Integração entre sistema musculoesquelético e visceral
💡 Alívio imediato com foco na causa funcional

📚 Fonte: Franke et al., BMC Musculoskeletal Disorders, 2015 – osteopatia melhora dor e função em queixas musculoesqueléticas

O que podes fazer agora?

🌀 Experimenta uma das estratégias hoje
📍 Se a dor é recorrente ou difusa → pode ser visceral → precisa de avaliação profissional

💬 Agenda uma sessão na Fusion – tratamos o corpo como um todo

04/06/2025

Na Fusion Therapy & Training

Educamos para descomplicar
Terapia manual + exercício terapêutico

Fortalecemos o corpo e a confiança, para que possas viver e mover-te com liberdade.

O’Sullivan, P. et al. (2013). Back pain beliefs are related to pain intensity and disability.
Claus, A. P. et al. (2016). Is “ideal” sitting posture real?
Caneiro, J. P. et al. (2020). Disabling persistent pain: Time for a new paradigm.
Slater, H. et al. (2019). Barriers and enablers to contemporary pain science education.

23/05/2025

O teu corpo responde à ligação genuína
contigo e com o outro.

Terapia manual + relação segura + presença = transformação do sistema nervoso.

📍 Na Fusion Therapy & Training criamos espaço para essa regulação, dentro e fora do corpo.

📩 Marca a tua sessão — com ciência, com conexão, com intenção.

20/05/2025

🔍 Estudos mostram que:
• 85–90% das dores lombares são não-específicas
• Ou seja, não há lesão visível em TACs ou ressonâncias
📚 Fonte: Maher et al., Lancet 2017

💡 O problema pode estar em:
✔️ Tensão muscular
✔️ Disfunções articulares
✔️ Fadiga, stress ou até respiração

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3 estratégias antes de pensares em fármacos

1️⃣ Mobiliza com suavidade
Ex: Inclinações pélvicas,
respiração com movimento lombar
2️⃣ Automassagem com bola ou rolo
Fáscia toracolombar, glúteos ou paravertebrais
3️⃣ Alívio postural
Posição do “90/90”
(costas no chão, pernas em cadeira)

📚 Fonte: NICE Guidelines (UK) para low back pain – primeira linha: exercício, terapia manual, educação

A Osteopatia atua sobre a causa, não apenas o sintoma
Avaliação global (pélvis, diafragma, sacro, mobilidade torácica)
🔁 Integração manual + movimento
📌 Alívio imediato com foco na funcionalidade

📚 Fonte: Franke et al., BMC Musculoskeletal Disorders, 2015 – Osteopatia reduz dor lombar com eficácia e melhora funcional

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O que podes fazer agora?

🌀 Testa uma destas posturas ou mobilizações hoje
📍 Se a dor persiste, é sinal de disfunção → precisa de avaliação profissional

🗣️ “Tratar cedo evita cronicidade.”
💬 Agenda uma sessão na Fusion – cuidamos da origem, não só do sintoma

🔖 Guarda este post para quando a dor voltar
📨 Envia a quem vive com dores nas costas

14/05/2025

Na Fusion Therapy & Training a qualidade do movimento é a base de tudo — unimos terapia manual e exercício para reabilitar, prevenir e evoluir com propósito.

11/05/2025

Sabes realmente o que faz um osteopata?

Porque não é só terapia, é presença. É toque com propósito. É ciência com alma.

Endereço

Rua Rodrigues Sampaio N5, Linda-a-velha
Lisbon
2795-175

Website

https://linktr.ee/Fusion_Therapy_Training

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