Brahma

16/01/2023

O programa detox é uma prática terapêutica de limpeza do organismo, que desencadeia nele uma melhor funcionalidade a nível físico, mental e energético.

Um bom detox, baseado nos princípios da medicina ayurvédica, diferencia-se e tem como grande mais valia, o particular cuidado de terminar com a inclusão de terapias de tonif**ação.

Consta de um processo de depuração que se inicia com um jejum seletivo, para começar a limpeza do trato digestivo. De acordo com as especificidades de cada pessoa, é prescrito um programa individualizado que integra uma dieta temporária com fitoterapia, devidamente acompanhada, seguida de massagens, terapias de oleação e sudação, e de suplementação alimentar.
Este programa detox, para além de eliminar a toxicidade acumulada em todo o organismo e de levar o paciente a estabelecer um regime alimentar adequadamente saudável, ajuda-o no seu processo de auto-observação e autoconhecimento. E também a implementar e desenvolver rituais de autocuidado que lhe irão ser úteis ao longo da vida.

Eliminar toxinas periodicamente é fundamental para combater e prevenir todos os desequilíbrios do organismo. Consequentemente, o detox estimula o sistema imunitário e o aumento da energia, vitalidade e boa disposição, traz clareza mental e um maior discernimento, e alicerça e fortalece a evolução da nossa caminhada. Com um comprometimento responsável do paciente, estes benefícios são surpreendentes.

Para além de regulares desintoxicações do organismo, deveremos proceder também à depuração de tudo aquilo que nos incomode e perturbe - rotinas maléf**as, relações hostis, uso excessivo de redes sociais, formalidades impostas, e tantas outras situações nefastas.

Estamos renovados e prontos para o atender. Disponha.
Desejamos que 2023 lhe traga a realização de todos os sonhos, talvez também eles renovados.

✉️ geral@brahma.pt / 📞917 372 409

06/01/2023

Segundo o Ayurveda, a alimentação é o fator que mais contribui para a promoção do equilíbrio de todo o nosso organismo.
Daí a culinária Ayurvédica ser uma alquimia de sabores a cuidar, de forma sábia, da nossa saúde. Ela defende que uma alimentação correta deverá ser, preferencialmente, caseira e o mais natural possível, e integrar produtos frescos e orgânicos, variados, sazonais e cultivados localmente. Também deverá ser individualizada, tendo em conta o biotipo, o estilo de vida, a idade, e eventuais desequilíbrios de cada um de nós.

Nestes períodos mais quentes e secos de verão, a nossa alimentação deve ser leve, quente e húmida, a fim de proporcionar uma mais fácil digestão. Para que esta boa digestão aconteça, é importante, desde logo, a boa apresentação dos pratos. Refeições coloridas e diversif**adas são mais apetecíveis e saudáveis. E, se cada refeição contiver os seis sabores - doce, amargo, ácido, salgado, picante e adstringente, bem como todos os nutrientes - proteínas, carboidratos e gorduras, vitaminas e minerais, fibras e fitoquímicos, teremos reunidas as condições para uma boa nutrição.
Não esqueçamos a hidratação do organismo, ingerindo bastante água e infusões.

05/11/2022

14/05/2022

Karna purana é uma terapia destinada a cuidar e lubrif**ar o canal auditivo.
Consiste na aplicação de óleo morno no ouvido, precedida de uma suave massagem naquela zona, extensiva à face e ao pescoço, manipulando pontos específicos. De seguida, poderá também ser utilizado um cone de cera concebido especif**amente para este efeito e que, ao arder e através do efeito de vácuo causado pelo calor, ajuda a retirar impurezas físicas e energéticas que ali se acumulam.
Apesar de ser ainda desvalorizada no ocidente, se realizada com alguma regularidade, é uma excelente forma de manter a saúde auditiva. Contraria o efeito nefasto da exposição ao vento e ao frio, ao levar ali a estabilidade causada pela humidade morna do óleo aquecido. Melhora notoriamente a capacidade e qualidade auditiva. Ajuda a combater inflamações e insónias, e vertigens e zumbidos originados pelo acúmulo de cerúmen. Previne a secura do ouvido, rigidez mandibular e alguns tipos de dor de cabeça.
É uma terapia que deverá ser executada com óleos específicos e sempre por um profissional habilitado.

Para agendar este ou outro tratamento, contacte-nos 😉🙏
www.brahma.pt 917372409 geral@brahma.pt

25/04/2022

Alerta para a alimentação consciente

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30/03/2022

É grande a prevalência de doenças metabólicas associadas ao nosso atual estilo de vida. A alimentação é uma das suas principais causas.
O regime alimentar que pode proteger a humanidade deste flagelo deverá ser rico em alimentos verdadeiros. E só a mãe natureza, perfeita a cuidar de nós, nos fornece esses produtos. São eles os vegetais frescos, frutas, cereais e leguminosas, de culturas sazonais desenvolvidas localmente, e de produtores responsáveis; e são os produtos de origem animal - ovos, mel, leite e seus derivados, peixe, carne - oriundos de animais que vivem e crescem em liberdade na natureza, sem rações nem antibióticos.

De uma alimentação saudável, estão excluídos produtos processados e conservados, muitos deles ultra transformados e já prontos a consumir. São 'pseudo alimentos' que escondem em si não só a degradação da saúde de quem os consome, mas também a destruição multidimensional do ambiente, e anulam bons hábitos e tradições culinárias associados ao convívio e vida no campo.
Quanto mais optarmos pelo consumo de alimentos verdadeiros, mais protegemos a nossa saúde, e mais contribuimos para a sustentabilidade do planeta, salvaguardando as gerações vindouras.

A nutrição, defendida pela ciência Ayurvédica, é um tema muito vasto e cheio de detalhes que irá merecer de nós outras abordagens futuras. Mas começa sempre na escolha da qualidade dos alimentos, alimentos de verdade.

16/03/2022

A Junta de Freguesia da Estrela está a angariar bens de primeira necessidade, para serem enviados a quem mais precisa na fronteira Ucrânia-Polónia. Brahma junta-se à divulgação desta rede de solidariedade de emergência. Neste momento, não é necessário mão de obra. São bem-vindos bens - água, alimentos para bebés e crianças, alimentos enlatados, anti-inflamatórios, cobertores, sacos cama, produtos de higiene pessoal e de primeiros socorros, fraldas, lanternas, pilhas, ração para cães e gatos e material veterinário...
Se puder ajudar, deverá fazer a sua entrega, de segunda a sexta-feira, no Atendimento da , na Rua Almeida Brandão nº 39, até às 17h00, ou na Academia Estrela, na Rua do Quelhas nº 32, até às 22h00.

Desde já agradecemos a quem participe e divulgue. Contamos consigo☮️☮️

21/02/2022

🌟🌟🌟 9º Encontro Internacional de Medicina Ayurveda 🌟🌟🌟

APONTEM AS DATAS:
👉 De 04 a 06 de Março - Palestras
👉 De 07 a 12 de Março - Oficinas

Namasté

18/02/2022

Estejam atentos! 😉🙏

07/12/2021

Deixamos-lhe outra sugestão de presente... 🎁🎄

Este ano ofereça algo diferente.
Promova o bem-estar dos que lhe são mais queridos e surpreenda-os de forma inesquecível com esta experiência!
Disponibilizamos-lhe o nosso voucher presente para uma massagem ayurvédica.
Enviaremos o voucher por e-mail. A decisão de o imprimir f**ará para quem faz a oferta.
Para o adquirir, contacte-nos e dar-lhe-emos todas as informações.

✉️ geral@brahma.pt / 📞917 372 409 / ✉️ mensagem privada

29/11/2021

Nesta época festiva sugerimos-lhe um presente que contribui para a melhoria da nossa qualidade de vida. A lota nasal.
Este tempo frio propicia o despoletar de infeções respiratórias. E com o acréscimo da atual situação pandémica ainda tão presente entre nós, devemos dedicar uma particular atenção à prática de autocuidados.

Entre várias formas de robustecer o sistema imunitário e de manter o organismo mais limpo e saudável, o recurso à higienização das vias respiratórias é de enorme importância.
A prática regular de jala neti ajuda a desobstruir e lubrif**ar a mucosa nasal, combatendo a entrada de agentes infecciosos e sua proliferação. Veja: https://www.instagram.com/p/B_nnYiugrgW/

Proceda à lavagem nasal com a ajuda da nossa lota. Veja: https://www.instagram.com/p/CCjj5wYA1sY/

Aqui f**a a nossa sugestão de um presente original que contribui para a saúde de quem mais ama.
Para adquirir a Lota Brahma, contacte-nos. Enviamo-la para a sua morada.

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23/11/2021

Palavras para quê?

14/11/2021

O basti externo é um procedimento terapêutico de oleação. Consiste na aplicação de um anel de massa de farinha, na zona do corpo a tratar, servindo de reservatório a óleo ou ghee morno, medicado ou não, que vai atuar no tratamento.
O basti tem como função nutrir os diferentes dhatus - tecidos corporais - pela absorção, através da pele, das propriedades terapêuticas das substâncias nele utilizadas. Terminada esta aplicação é feita uma breve massagem seguida de swedana.
É benéfico em múltiplas situações - dores, doenças osteoarticulares, dificuldades digestivas, desordens psicológicas, doenças oculares, doenças degenerativas, insónias, stress... Assim, conforme a situação, o basti será aplicado no local a tratar: coluna vertebral, joelhos, peito, abdómen, olhos ou cabeça, tendo uma designação própria para cada uma destas zonas.
Voltaremos a abordar os bastis externos para detalhar as especificidades das suas diferentes variantes.

01/11/2021

Sendo a alimentação um dos componentes essenciais à manutenção de uma vitalidade saudável, hoje, dia mundial do veganismo, o tema carece de uma abordagem particular.
O veganismo, mais do que um regime alimentar, é um estilo de vida que abstém o recurso a qualquer produto de origem animal. Rege-se por uma ideologia que defende e protege qualquer forma de vida num contexto de sustentabilidade ambiental. O vegano, por princípio ético e por respeito, rejeita comportamentos que possam induzir ao abuso e sofrimento dos animais.

O vegetarianismo, e até mesmo o veganismo, praticados de forma informada e consciente, e com alguma suplementação, poderão dar uma resposta correta e ef**az às nossas necessidades alimentares, evitando assim carências nutricionais prejudiciais.
A enorme variedade de alimentos de origem vegetal de que dispomos, fornece-nos os nutrientes de que necessitamos, incluindo a proteína. Além de devermos diversificá-los, optemos pelos que são orgânicos e sazonais, e de produção local para que nos cheguem mais frescos e com menor impacto ambiental.
O Ayurveda, não sendo vegetariano, recomenda uma dieta essencialmente vegetariana, rica em alimentos frescos. Entende que a carne, comumente consumida em excesso, possui características densas e tamásicas que atrapalham um ef**az processo digestivo, propiciando doenças várias.
Contudo, a medicina ayurvédica poderá indicar o consumo moderado de algumas carnes, a quem, em situações pontuais, apresente carências nutricionais ou desequilíbrios evidentes. Mas carnes saudáveis, oriundas de animais criados em ambiente natural e alimentados, somente, de acordo com o que a sua natureza preconiza. Uma escolha criteriosa e consciente do tipo de alimentação a adotar, é sempre válida. O fator que define essa escolha deverá ser a individualidade de cada um.

Façamos a nossa melhor opção alimentar, recorrendo sempre a 'alimentos de verdade'. Acerca destes, refletiremos brevemente.

20/10/2021

Cada um de nós, em algum momento, já se sentiu identif**ado, ou até atraído, por correntes de ação e de pensamento que se cruzam e circulam entre nós.
São frequentes em manifestações religiosas, em estádios de futebol, ordens iniciáticas, e até em empresas e famílias.
A esta congregação de pensamento de várias pessoas, acerca de uma situação ou propósito comuns, originando uma força, uma energia vibracional entre elas, dá-se o nome de egrégora.
As pessoas aqui envolvidas sentem-se impulsionadas a agir de forma igual e a regerem-se por princípios e pensamentos semelhantes. Comumente entram num ciclo repetitivo, pois, emergindo de cada vez ao seu consciente através da memória, incitam nova repetição.

A nível pessoal, pertencer a uma egrégora pode ser benéfico, por ajudar, por exemplo, a potenciar e partilhar energias positivas, que até podem ser curativas, ou pode ser maléfico, por dificultar a mudança de direção perante eventuais discordâncias. Exige-se, portanto, que se esteja informado e consciente.
Há situações de egrégoras mais evoluídas, que dispõem até de acompanhamento psicológico de autoanálise para protegerem os seus intervenientes de situações perniciosas.
Participar em egrégora de forma atenta e consciente, pode ajudar ao crescimento pessoal. Havendo interajuda e partilha de energias, ganham-se valiosas ferramentas úteis à evolução e à melhoria da qualidade de vida.

05/10/2021

💫 A desintoxicação ayurvédica é uma prática terapêutica de limpeza de todo o nosso organismo que vai desencadear a sua melhor funcionalidade a nível físico, mental e emocional.

💫 Porque somos parte integrante e inseparável da natureza, refletem-se em nós todas as alterações que nela se operam. A entrada do outono é para nós bastante marcante. À nossa volta tudo muda. A temperatura ambiente desce, o número de horas de luminosidade diminui, os processos de crescimento e regeneração celular f**am mais lentos.
Segundo a sabedoria ayurvédica, os momentos de transição de estação - ritu sandhi - requerem de nós atenção e cuidado. Recomenda-se uma depuração, um jejum seletivo - recriação de ekadasi - que visa não só limpar o trato digestivo mas também serenar a mente e conectarmo-nos melhor connosco. Para tal, e de acordo com as especificidades de cada pessoa, é prescrito um programa individualizado que consta de uma dieta temporária com fitoterapia, devidamente acompanhada, seguida de terapias de oleação e de suplementação alimentar.
Este programa, para além de eliminar a toxicidade acumulada em todo o organismo e de ajudar a encontrar-se um regime alimentar adequadamente saudável, ajuda à auto-observação e ao autoconhecimento. E a desenvolver e implementar rituais de autocuidado que irão ser úteis ao longo da vida.

💫 Eliminar toxinas periodicamente é fundamental para combater e prevenir todos os desequilíbrios do organismo. Consequentemente, estimula o sistema imunitário, traz clareza mental, aumento de energia e vitalidade, e alicerça e fortalece a evolução da nossa caminhada. Com um comprometimento responsável, os benefícios são surpreendentes!

💫 Criemos rotinas mais conectadas com a natureza que nos ofereçam paz e alegria interior, e momentos de felicidade fluirão. Dê oportunidade a si mesmo e comprometa-se consigo próprio. Se é o seu momento, conte connosco para o ajudar.

Para marcações ou qualquer esclarecimento, estamos ao dispor.
✉️ geral@brahma.pt 📞 917 372 409