Clinical Studio Pilates - Lisboa

Clinical Studio Pilates - Lisboa PAULA PAZ | Owner
Clinical Pilates | Classical & Contenporary Pilates Method
| Pilates for Athletes | Physiotherapy

28/11/2025

Nesta Black Friday não queremos pressa, queremos cuidado. Não queremos números, queremos pessoas.

Aqui encontra treinos únicos e acompanhamento real, pois seu corpo que merece atenção.”

Black Friday Clinical Studio Pilates Lisboa.

Inscrição + meias grátis.
Comece hoje.

Contacto na BIO.

Pequena no tamanho, gigante nos benefícios! 💪A “Chair” é um dos equipamentos mais versáteis e desafiadores do nosso estú...
26/11/2025

Pequena no tamanho, gigante nos benefícios! 💪
A “Chair” é um dos equipamentos mais versáteis e desafiadores do nosso estúdio, e está pronta para levar o seu treino para o próximo nível.

Este equipamento oferece infinitas possibilidades para:
✅ Fortalecimento do Power House: Ativa os músculos profundos do abdómen e coluna.
✅ Melhoria da Postura & Equilíbrio: Ajuda a tonificar os músculos e a melhorar a consciência corporal.
✅ Reabilitação & Prevenção: Ideal para quem procura um método seguro e eficaz na recuperação de lesões.

Seja um aluno iniciado ou avançado, a Chair oferece um treino desafiante e adaptado às suas necessidades. Venha descobrir como este equipamento pode transformar o seu corpo e a mente!

Saiba mais:
whatsapp 967 992 580 / clinical.studio.lisboa@gmail.com

Nesta Black Friday, não queremos que compre mais.Queremos que cuide melhor de si. 🤍No Clinical Studio Pilates Lisboa, ca...
24/11/2025

Nesta Black Friday, não queremos que compre mais.
Queremos que cuide melhor de si. 🤍

No Clinical Studio Pilates Lisboa, cada treino é único, personalizado e acompanhado por profissionais qualificados — porque o seu corpo merece atenção, segurança e evolução.

Oferta especial:
✅ Taxa de inscrição gratuita
✅ 1 par de meias antiderrapantes

É o primeiro passo para um final de ano com mais movimento, equilíbrio e bem-estar.

📍 Válido por tempo limitado (24/11 - 30/11)
Envie mensagem e garanta a sua vaga.

21/11/2025

SÁBADO em Destaque: A “Explosão do Pilates” em Portugal 📰
A conceituada revista semanal SÁBADO dedica, na sua última edição (19 a 25 de novembro), uma reportagem aprofundada à crescente popularidade do Pilates no nosso país. O artigo, intitulado “A explosão do pilates” (pág 80, 81 e 82), analisa as razões pelas quais esta modalidade se tornou uma tendência de saúde e bem-estar em Portugal.
A peça jornalística explora os múltiplos benefícios do método, desde a melhoria da postura e o fortalecimento da musculatura profunda até ao alívio de dores crónicas, sublinhando a sua eficácia comprovada na reabilitação física e na promoção de um estilo de vida mais saudável.
No Clinical Studio Pilates Lisboa, subscrevemos estas conclusões. A nossa abordagem clínica e personalizada utiliza os princípios do Pilates para ir ao encontro das necessidades específicas de cada cliente, garantindo resultados tangíveis na sua qualidade de vida.
Saiba mais sobre a popularidade do Pilates em Portugal e descubra como o Clinical Studio Pilates Lisboa pode ajudá-lo a integrar esta prática na sua rotina para um estilo de vida ativo e equilibrado.
No Clinical Studio Pilates Lisboa, a nossa dedicação centra-se em oferecer uma experiência de Pilates personalizada, adaptada às suas necessidades individuais.

✨ Força, controlo e consciência — três pilares que transformam o movimento em evolução.Nesta prática, cada detalhe conta...
19/11/2025

✨ Força, controlo e consciência — três pilares que transformam o movimento em evolução.
Nesta prática, cada detalhe conta: a respiração que estabiliza, o alinhamento que protege, a intenção que guia.
No Clinical Studio Pilates Lisboa, trabalhamos o corpo de forma completa, segura e personalizada, para que cada aluno descubra o seu potencial e avance no seu próprio ritmo.
Movimento com propósito. Resultados com consistência🤍

✨ A nossa equipa, o seu movimento.No Clinical Studio Pilates Lisboa acreditamos que cada corpo é único — e, por isso, me...
15/11/2025

✨ A nossa equipa, o seu movimento.

No Clinical Studio Pilates Lisboa acreditamos que cada corpo é único — e, por isso, merece acompanhamento atento, cuidado e conhecimento técnico.

Apresentamos o nosso grupo de instrutores: profissionais qualificados, apaixonados por movimento e dedicados a guiá-lo de forma segura, personalizada e motivadora em cada sessão.

Juntos, trabalhamos para que cada aluno encontre o seu equilíbrio, força e bem-estar. 🤍

Venha conhecer a equipa que transforma o Pilates numa experiência completa.
O seu corpo agradece — hoje e sempre. ✨

12/11/2025

✨ Pilates é muito mais do que exercício — é movimento com propósito.
É postura, respiração e consciência a trabalhar em conjunto para criar equilíbrio, força e leveza.

Cada sessão é um convite para se reconectar com o seu corpo e encontrar o seu melhor movimento.

No Clinical Studio Pilates Lisboa, encontra tudo isso — treinos personalizados e profissionais qualificados, prontos para cuidar de si 💛

Apresentamos o Ladder Barrel! ✨No Clinical Studio Pilates Lisboa, adoramos o Ladder Barrel! 🤩 Este equipamento icónico d...
10/11/2025

Apresentamos o Ladder Barrel! ✨

No Clinical Studio Pilates Lisboa, adoramos o Ladder Barrel! 🤩 Este equipamento icónico do Pilates é um verdadeiro aliado para quem procura melhorar a postura, aliviar as dores na coluna, fortalecer o core de forma segura e eficaz e aumentar a mobilidade.

Com a sua combinação única de uma escada e um barril, permite-nos:
✅ Alongar, fortalecer e aumentar a mobilidade da coluna: Diga adeus à rigidez! A superfície curva apoia e guia o seu corpo num movimento fluido.
✅ Fortalecer o core. Desafie os seus abdominais e músculos posturais.
✅ Melhorar a flexibilidade e a mobilidade: Ajustamos o equipamento, garantindo a amplitude de movimento ideal para o seu corpo.
✅ Personalizar cada exercício: Seja qual for o seu nível, adaptamos os exercícios no ladder às suas necessidades.

Venha experimentar a diferença que este equipamento pode fazer pelo seu bem-estar! 🤸‍♀️ Marque a sua aula experimental connosco e descubra o poder do Pilates no nosso estúdio.


Mais do que exercício, o Pilates é um trabalho de consciência corporal. Cada movimento é estudado, controlado e adaptado...
06/11/2025

Mais do que exercício, o Pilates é um trabalho de consciência corporal.

Cada movimento é estudado, controlado e adaptado ao corpo — promovendo força funcional, estabilidade e bem-estar 💛

👉 No Clinical Studio Pilates Lisboa, o foco está sempre em si e no seu progresso.

04/11/2025

🧘‍♀️ No Pilates, cada detalhe conta — desde o alinhamento dos ombros até à posição dos punhos ou joelhos.
Pequenos ajustes fazem toda a diferença na forma como o corpo se move, se fortalece e se equilibra.

💡 No Clinical Studio Pilates Lisboa, cada treino é personalizado e acompanhado de perto por um instrutor qualificado, garantindo segurança, consciência e evolução em cada movimento.

🩶 Cadillac: controlo, precisão e consciência corporal 🩶No Clinical Studio Pilates Lisboa, o Cadillac é um dos equipament...
30/10/2025

🩶 Cadillac: controlo, precisão e consciência corporal 🩶

No Clinical Studio Pilates Lisboa, o Cadillac é um dos equipamentos mais completos e versáteis do método Pilates.

O trabalho no Cadillac incorpora todos os princípios fundamentais do Pilates, promovendo uma execução consciente e integrada de cada movimento.

Principios fundamentais:
- Concentração.
- Controlo.
- Precisão.
- Respiração.
- Centro.
- Fluidez.

A versatilidade das molas possibilita tanto a assistência ao movimento, ideal em processos de reabilitação, como a resistência necessária para desafiar o corpo em treinos de condicionamento e alta performance.
Desta forma, o Cadillac torna-se uma ferramenta essencial para educar o corpo e a mente.

📍 Clinical Studio Pilates Lisboa

✨ Conheça a Hylany, instrutora do Clinical Studio Pilates Lisboa!🎓 Licenciada em Fisioterapia🎯 Mestrado em Avaliação em ...
28/10/2025

✨ Conheça a Hylany, instrutora do Clinical Studio Pilates Lisboa!

🎓 Licenciada em Fisioterapia
🎯 Mestrado em Avaliação em Saúde
🌿 Certificação completa no Método de Pilates

Apaixonada por ler e viajar 🌍, a Hylany acredita no poder do conhecimento e da prática consciente para transformar vidas.

Com técnica, sensibilidade e dedicação, ela inspira cada aluno a alcançar o equilíbrio entre corpo e mente 💛

Endereço

Avenida 5 De Outubro
Lisbon
1600-036

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 22:00
Terça-feira 07:00 - 22:00
Quarta-feira 07:00 - 22:00
Quinta-feira 07:00 - 22:00
Sexta-feira 07:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 20:00
Domingo 09:00 - 13:00

Telefone

+351967992580

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