12/01/2026
Há 10 anos atrás:
1 - Cheguei à minha melhor forma física de sempre.
2 - Fiz o primeiro estágio curricular numa Empresa. ()
3 - Estava na fase mais disciplinada no exercício físico.
4 - Viciei-me em batidos de beterraba e laranja. 🍊
5 - Tinha um piercing no umbigo. 🫣
6 - Sempre que media a tensão diziam ter uma “tensão de passarinho”.
7 - Fiz um estágio e um projeto de investigação na com a Dra e amei. 🥹
8 - Consegui conciliar os treinos com os estudos e trabalho.
9 - Comecei a comer ao pequeno almoço legumes salteados com ervilhas e amei.
10 - A minha comunidade aumentou, e chegámos aos 1000. ❤️
11 - Cozinhei pela primeira vez e amei.
12 - Cheguei a uma forma física incrível e não percebi, porque em vez de sentir orgulho dos meus resultados, vivia na comparação.
Hoje, passados 10 anos, sei que não me faltavam resultados, faltava-me amor e um olhar mais justo para o meu próprio caminho.
O mais importante é cuidar da Saúde física e mental todos os dias, honrando o teu corpo e caminhando com consciência, respeito e amor em direção à tua melhor versão.
❤️
