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Magda Penteado - Nutricionista

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Magda Penteado - Nutricionista

"Emagreça sem passar fome e mantendo o organismo em equilíbrio" Magda Penteado CP1112N | ERS28359

03/02/2026

Emagrecer é apenas uma consequência da desintoxicação e desinflamação do organismo💚

Na minha metodologia este passo é extremamente importante para garantir uma queima e eliminação eficaz de gordura.

Agende consulta com uma das nutricionistas da minha equipa, para um plano alimentar e suplementação nutricional de acordo com as suas necessidades.

Comente NUTRI15 e eu envio-lhe o link do agendamento 👇

29/01/2026

Mais umas comprinhas no 💚

25/01/2026

O gengibre é uma raiz com elevado poder anti-inflamatório.👌

Mas para além de desinflamar, o gengibre tem muitos outros benefícios para a nossa saúde:

💚 emagrecimento, graças ao gingerol, um composto bioativo com propriedades termogénicas, que acelera o metabolismo e estimula a queima de gordura corporal.
💚 ação diurética
💚 melhora a digestão, sendo uma boa opção para combater azia, gases, sensação de enfartamento após as refeições.
💚 regula a glicemia.
💚 reduz dores articulares e musculares graças a uma ação analgésica, o que ajuda a aliviar as dores mesmo em pessoas com artrite, reumatismo e artroses.

Já tem o hábito de consumir gengibre?
Diga-me SIM ou NÃO aqui nos comentários👇

17/01/2026

Restam apenas 4 vagas!!!!

Comente MET 12 e eu envio-lhe o link para se inscrever no MET!

Não perca a oportunidade de transformar de uma vez por todas o seu corpo e a sua saúde💫

MET12 • MET12 • MET12 • MET12 • MET12 • MET12

10/01/2026

A maior parte das mulheres depois dos 40 sente-se culpada quando “foge da alimentação certinha”.
Mas a verdade é que a culpa não é sua.

O seu corpo está a passar por mudanças hormonais que:
- aumentam ansiedade

- alteram humor

- diminuem saciedade

- reduzem energia

- pioram a retenção de líquidos

- estimulam compulsão por doces

Ou seja:
👉 A mente não está fraca. O corpo é que está desregulado.

Na verdade, quando o corpo inflama, a mente também inflama.

Na aula gratuita RESET PARA MULHERES 40+ que estou a preparar especialmente para si, vou mostrar-lhe:
✔ porque o cérebro pede mais comida ao fim do dia
✔ como equilibrar fome emocional
✔ como ganhar consistência
✔ e como ensinar o corpo a responder novamente

A inscrição é gratuita, comente RESET e eu envio-lhe o link👇

09/01/2026

Sabia que a hora a que toma os seus suplementos pode afetar a absorção deles e consequentemente
os seus resultados?

💊Magnésio - para redução das dores ou melhoria da memória, deve tomá-lo de manhã. Se toma para melhorar o sono então deve tomar à noite.

💊Vitaminas A, D, E, K, Coenzima Q10 omega 3- devem sempre ser tomados com uma refeição que
contenha gordura, almoço ou jantar por exemplo, basta ter um pouco de azeite na salada para estas
vitaminas serem melhor absorvidas.

💊Vitaminas do complexo B e vitamina C- são hidrossoluveis, não precisa de as consumir com a refeição e podem ser tomadas em qualquer horário.

💊Glutamina- que prescrevo muitas vezes para reparação da parede do intestino, principalmente em
casos de doença autoimune, sugiro que seja tomada ainda em jejum, nem que seja uns 15 min antes
da primeira refeição do dia.

Se ainda ficou com dúvidas deixe a sua questão nos comentários.👇

05/01/2026

A maior parte das mulheres depois dos 40 está a viver uma luta silenciosa com o próprio corpo.

E talvez se reconheça em algumas destas frases:

“Já não tenho a energia de antes.”

“Estou sempre inchada.”

“Como pouco e mesmo assim engordo.”

“O meu corpo já não responde.”

“Sinto que perdi o controlo.”

Aquilo que antes funcionava… deixou de funcionar.
E isto não acontece por acaso.🧐

É exatamente por isso que estive a preparar algo novo, profundo e transformador, pensado exclusivamente para mulheres que querem:
✨ voltar a sentir leveza
✨ recuperar energia
✨ compreender finalmente o que está a acontecer no seu corpo

Aula gratuita e online:
RESET PARA MULHERES 40+

👉Dia 15 de Janeiro às 21h no YouTube

Acredito mesmo, que este pode ser um ponto de viragem na sua vida.💫

04/01/2026

Faça de 2026 o ano da sua transformação 💫

01/01/2026

Reset para Mulheres 40+👙

👉Aula gratuita no Youtube onde vou mostrar-lhe os 3 passos para emagrecer, desinflamar e recuperar a sua energia, mesmo com menopausa, stress e vontade de doces.
Se não foi em 2025, tem de ser agora!

❗️Dia 15 de janeiro pelas 21h❗️

Comente RESET e eu envio-lhe o link para se inscrever gratuitamente.

2026, o ano da sua transformação 💫

RESET • RESET • RESET

31/12/2025

Se quer começar este caminho com o meu acompanhamento, com método e resultados reais…

Entre para a Lista de Espera do MET, o meu programa de 6 semanas, pensado para mulheres que querem menos inchaço, menos barriga, menos compulsão, menos cansaço e mais energia, mais foco, mais saúde hormonal, mais leveza e mais orgulho no próprio corpo.

Comente T12 para descobrir tudo sobre a turma do MET que vai abrir inscrições já no dia 15 de janeiro.

Ao entrar agora, garante condições especiais!

Faça de 2026 o ano da sua transformação 💫

29/12/2025

Para que a fome emocional e os pensamentos sabotadores não atrapalhem os seus resultados, no
MET (Método de Emagrecimento Transformador) vamos ter aulas e exercicios práticos com uma
psicóloga com estratégias para gerir a fome emocional.

👉As inscrições abrem dia 15 de Janeiro!

Comente T12 para entrar já na lista de espera e garantir condições muito especiais👇

Endereço

Avenida 5 De Outubro 151, 2B
Lisbon
1050-053

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http://www.magdapenteado.com/

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