Centro Clínico - Junta de Freguesia de Benfica

22/01/2026

A saúde ainda mais perto de si, em Benfica!

No Centro Clínico - Junta de Freguesia de Benfica, encontra um vasto conjunto de especialidades médicas e serviços de saúde, pensados para cuidar de si e da sua família — com qualidade, proximidade e confiança.

👉 Consultas presenciais e ao domicílio
👉 Especialidades como medicina geral e familiar, enfermagem, fisioterapia, cardiologia, pediatria, psicologia, medicina dentária e muito mais
👉 Apoio no agendamento de exames médicos (MCDT’s)

📍 Avenida Gomes Pereira, nº 17 – Benfica
📞 Marque já: 217 123 001
💻 Ou online: centroclinico@jf-benfica.pt

A sua saúde é a nossa prioridade. Marque já a sua consulta!

20/11/2025

𝓢𝓪𝓫𝓲𝓪 𝓺𝓾𝓮...

❷⓿ 🅽🅾🆅🅴🅼🅱🆁🅾

🇩 🇮 🇦 🇲 🇺 🇳 🇩 🇮 🇦 🇱 🇩 🇦 🇩 🇵 🇴 🇨
(𝗗𝗼𝗲𝗻ç𝗮 𝗣𝘂𝗹𝗺𝗼𝗻𝗮𝗿 𝗢𝗯𝘀𝘁𝗿𝘂𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗖𝗿ó𝗻𝗶𝗰𝗮)

ℹ A DPOC afeta cerca de 800 mil portugueses e representa a terceira causa de morte a nível mundial?

🫁 É uma doença crónica, progressiva dos brônquios e pulmões.

🥵 Os doentes com DPOC têm todos algum grau de falta de ar e alterações típicas da função respiratória. Apesar de em algumas pessoas predominar o enfisema pulmonar e noutras a bronquite crónica, todas apresentam dificuldade respiratória (sobretudo expiratória).

🫥 É a terceira causa de morte no mundo!

⏰ A doença instala-se lenta e progressivamente. Muitas vezes o doente só recorre ao médico numa fase avançada.

🚨 𝗔𝘀 𝗽𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗮𝗶𝘀 𝗰𝗮𝘂𝘀𝗮𝘀 𝘀ã𝗼 𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝗼 𝗱𝗲 🚬 (𝘁𝗮𝗯𝗮𝗰𝗼) 𝗲 𝗮 𝗲𝘅𝗽𝗼𝘀𝗶çã𝗼 à 🏴‍☠️ (𝗽𝗼𝗹𝘂𝗶çã𝗼 𝗮𝘁𝗺𝗼𝘀𝗳é𝗿𝗶𝗰𝗮).

🚭 É fumador?

😷 Tem tosse com expetoração, principalmente de manhã, na maior parte dos dias durante 3 meses e durante 2 anos consecutivos?

🤧 Constipa-se cada vez mais durante o inverno e durante mais tempo do que era habitual?

🥵 Cansa-se com facilidade ao caminhar em subidas e ao subir escadas?

👨‍⚕ 𝐅𝐀𝐋𝐄 𝐂𝐎𝐌 𝐎 𝐒𝐄𝐔 𝐌É𝐃𝐈𝐂𝐎! 👩‍⚕

A 𝗘𝘀𝗽𝗶𝗿𝗼𝗺𝗲𝘁𝗿𝗶𝗮, além de confirmar o diagnóstico da DPOC, é o exame mais informativo da função respiratória.
É um exame simples e não invasivo, que não envolve qualquer risco.

🇨 🇺 🇮 🇩 🇪 🇩 🇴 🇸 🇸 🇪 🇺 🇸 🇵 🇺 🇱 🇲 🇴 🇪 🇸 !

🇩 🇪 🇮 🇽 🇪 🇩 🇪 🇫 🇺 🇲 🇦 🇷 !

𝗔 𝗦𝗔𝗨𝗗𝗘 + 𝗣𝗥Ó𝗫𝗜𝗠𝗔! 🖊📖🩺

14/11/2025

13/11/2025

𝓢𝓪𝓫𝓲𝓪 𝓺𝓾𝓮…

ℹ Em Portugal, a Pneumonia é responsável por 40.000 internamentos todos os anos?

🤧 A Pneumonia é uma inflamação nos pulmões, mais precisamente no parênquima pulmonar (local onde ocorrem as trocas gasosas indispensáveis à vida), provocada por bactérias, vírus, fungos e até parasitas, ou pela inalação de produtos tóxicos?

🫁 Os alvéolos e os bronquíolos respiratórios ficam preenchidos com o líquido resultante da inflamação, não sendo capazes de realizar as trocas gasosas e reduzindo a elasticidade do pulmão, o que provoca dificuldade respiratória.

Pode ser leve, severa ou mortal, dependendo da idade do doente e do seu estado de saúde. As crianças e os idosos são os que apresentam os casos mais graves da doença.

🇵 🇷 🇮 🇳 🇨 🇮 🇵 🇦 🇮 🇸 🇸 🇮 🇳 🇹 🇴 🇲 🇦 🇸 :

👉 Tosse com produção de expetoração;
👉 Dor torácica (que piora com os movimentos respiratórios);
👉 Mal-estar geral;
👉 Febre.

A pneumonia pode transmitir-se através da tosse ou espirros.

⏰ 𝗡𝗔𝗢 𝗦𝗘 𝗗𝗘𝗜𝗫𝗘 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗔𝗚𝗜𝗔𝗥, 𝗣𝗥𝗘𝗩𝗜𝗡𝗔-𝗦𝗘! ⏰

✅ 𝐌𝐀𝐍𝐓𝐄𝐍𝐇𝐀 𝐇𝐀𝐁𝐈𝐓𝐎𝐒 𝐃𝐄 𝐕𝐈𝐃𝐀 𝐒𝐀𝐔𝐃Á𝐕𝐄𝐈𝐒
✅ 𝐅𝐀𝐂𝐀 𝐀 𝐕𝐀𝐂𝐈𝐍𝐀𝐂𝐀𝐎 𝐏𝐍𝐄𝐔𝐌𝐎𝐂Ó𝐂𝐈𝐂𝐀 𝐄 𝐆𝐑𝐈𝐏𝐀𝐋
(Uma gripe pode levar ao desenvolvimento de uma pneumonia. A vacinação é essencial para bebés, maiores de 65 anos, portadores de doenças crónicas, ou alterações do sistema imunitário e profissionais de saúde.)

𝗔 𝗦𝗔𝗨𝗗𝗘 + 𝗣𝗥Ó𝗫𝗜𝗠𝗔! 🖊📖🩺

12/11/2025

𝗗𝗶𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗮 𝗗𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝗲𝘀

É já esta 6ª feira, 14 de novembro, entre as 9h00 e as 13h00, que assinalamos o Dia Mundial da Diabetes no Mercado de Benfica.

Esta iniciativa, de participação gratuita, inclui a avaliação dos níveis de glicémia e pretende sensibilizar a comunidade para a prevenção e controlo da diabetes.

Organização: Rotary Clube Lisboa Benfica em parceria com o Centro Clínico - Junta de Freguesia de Benfica.
📍 Local: Mercado de Benfica
🕘 Horário: 9h00 – 13h00
💰 Entrada livre

́de ̧ão

31/10/2025

👉 𝗦𝗔𝗩𝗘 𝗧𝗛𝗘 𝗗𝗔𝗧𝗘! 👈

𝟭𝟰 𝗗𝗘 𝗡𝗢𝗩𝗘𝗠𝗕𝗥𝗢 𝟮𝟱

⏱ 9h - 13h ⏱

🏰 MERCADO DE BENFICA

𝗔 𝗦𝗔𝗨𝗗𝗘 + 𝗣𝗥𝗢𝗫𝗜𝗠𝗔! 📖🖊🩺

Dia Mundial da Diabetes

No próximo dia 14 de novembro, entre as 9h00 e as 13h00, assinalamos o Dia Mundial da Diabetes no Mercado de Benfica.

Esta iniciativa, de participação gratuita, inclui a avaliação dos níveis de glicémia e pretende sensibilizar a comunidade para a prevenção e controlo da diabetes.

Organização: Rotary Club de Lisboa-Benfica, em parceria com o Centro Clínico - Junta de Freguesia de Benfica e a Junta de Freguesia de Benfica.

📍 Local: Mercado de Benfica
🕘 Horário: 9h00 – 13h00
💰 Entrada livre

́de ̧ão Mercado de Benfica

31/10/2025

𝓢𝓪𝓫𝓲𝓪 𝓺𝓾𝓮...

ℹ Se assinalou a 30 de Outubro 25, o 𝗗𝗜𝗔 𝗡𝗔𝗖𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗗𝗔 𝗣𝗥𝗘𝗩𝗘𝗡𝗖Ã𝗢 𝗗𝗢 𝗖𝗔𝗡𝗖𝗥𝗢 𝗗𝗔 𝗠𝗔𝗠𝗔?

O auto-exame da mama é uma forma de conhecer o seu corpo e também de se manter vigilante quanto a qualquer mudança que surja?

Deve ser feito pelas mulheres idealmente depois do fim da menstruação, ou numa data fixa do mês. Mas também deve ser realizado pelos homens.

O exame da mama divide-se entre a observação, realizada em pé, em frente ao espelho, e a palpação, que pode ser feita em pé em frente ao espelho ou então durante o d***e, por exemplo, mas também na posição deitada.

Esteja atento às seguintes alterações:

✅ Inchaço, vermelhidão ou sensação de calor;
✅ Alterações no formato ou volume da mama;
✅ Nódulos ou endurecimento da pele, especialmente nas axilas ou mamas;
✅ Alterações no mamilo, como deformações ou secreção;
✅ Lesões, comichão ou zonas com descamação ou irritação;
✅ Dor persistente e localizada.

Se no auto-exame da mama detetar algo pouco usual, deve sempre entrar em contacto com o médico logo que possível.

Contudo, este auto-exame não substitui a consulta regular com o médico assistente ou ginecologista, nem substitui a realização dos rastreios (como a Mamografia e a Ecografia mamária).

𝗙𝗔𝗖𝗔 𝗥𝗘𝗚𝗨𝗟𝗔𝗥𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗢 𝗦𝗘𝗨 𝗔𝗨𝗧𝗢-𝗘𝗫𝗔𝗠𝗘 𝗗𝗔 𝗠𝗔𝗠𝗔.

⏰ Estes cinco minutos por mês podem salvar a sua vida!

𝗔 𝗦𝗔𝗨𝗗𝗘 + 𝗣𝗥𝗢𝗫𝗜𝗠𝗔! 📖🖊🩺

20/10/2025

ℹ 𝓢𝓪𝓫𝓲𝓪 𝓺𝓾𝓮...

👁 Se assinala hoje o 𝐃𝐈𝐀 𝐌𝐔𝐍𝐃𝐈𝐀𝐋 𝐃𝐀 𝐎𝐒𝐓𝐄𝐎𝐏𝐎𝐑𝐎𝐒𝐄? ☠

🦴𝒜 𝒪𝒮𝒯𝐸𝒪𝒫𝒪𝑅𝒪𝒮𝐸 É 𝒰𝑀𝒜 𝒟𝒪𝐸𝒩𝒞𝒜 𝒮𝐼𝐿𝐸𝒩𝒞𝐼𝒪𝒮𝒜! 🦴

🫥 Caracteriza-se pela diminuição sucessiva e assintomática de massa óssea, com deterioração da arquitetura óssea e, consequentemente, aumento do risco de fraturas.

🥴 Muitas vezes, quem é afetado só o descobre quando sofre uma fratura.

💊 𝐀 𝐏𝐑𝐄𝐕𝐄𝐍𝐂𝐀𝐎 É 𝐎 𝐌𝐄𝐋𝐇𝐎𝐑 𝐑𝐄𝐌𝐄𝐃𝐈𝐎! 💊

✅ Assegure o aporte diário recomendado de cálcio e vitamina D 🌞;

✅ Evite o consumo excessivo de ☕(cafeína), 🍷(álcool) e 🍹(refrigerantes), privilegiando a ingestão de 💧(água);

✅ Mantenha um estilo de vida ativo.

🇨 🇺 🇮 🇩 🇪 🇩 🇦 🇸 🇺 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 🇴 🇸 🇸 🇪 🇦 !

𝗔 𝗦𝗔𝗨𝗗𝗘 + 𝗣𝗥𝗢𝗫𝗜𝗠𝗔! 🖊📖🩺

19/10/2025

𝓢𝓪𝓫𝓲𝓪 𝓺𝓾𝓮...

👁 Se assinalou a 17 de Outubro o 𝐃𝐈𝐀 𝐍𝐀𝐂𝐈𝐎𝐍𝐀𝐋 𝐃𝐀 𝐋𝐔𝐓𝐀 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐑𝐀 𝐀 𝐃𝐎𝐑?

😪 A dor é uma experiência pessoal e individual e cada pessoa sente o seu impacto de forma diferente.
Não existe uma DOR mais importante do que a outra. Todas importam!

👉 Quando não é tratada pode deixar de ser apenas um sintoma e tornar-se ela própria uma doença, evoluindo para DOR CRÓNICA.

👉 A Dor Lombar Crónica é a dor crónica mais prevalente (afetando 37% dos portugueses com mais de 25 anos).

Quem vive com dor crónica pode apresentar:

✅ Dificuldade na realização de tarefas simples do dia a dia
✅ Dificuldade nos cuidados básicos de higiene
✅ Dificuldade na mobilidade
✅ Perda de autonomia
✅ Ansiedade e Depressão

🥴 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐑𝐎𝐌𝐄𝐓𝐄 𝐀 𝐐𝐔𝐀𝐋𝐈𝐃𝐀𝐃𝐄 𝐃𝐄 𝐕𝐈𝐃𝐀 𝐄 𝐀 𝐒𝐎𝐂𝐈𝐀𝐋𝐈𝐙𝐀𝐂𝐀𝐎! 🥴

☝️ Mas a verdade é que 𝐀 𝐃𝐎𝐑 𝐏𝐎𝐃𝐄 𝐒𝐄𝐑 𝐓𝐑𝐀𝐓𝐀𝐃𝐀!

✅ 🇨 🇴 🇳 🇻 🇪 🇷 🇸 🇪 🇨 🇴 🇲 🇴 🇸 🇪 🇺 🇲 🇪 🇩 🇮 🇨 🇴 !

𝗔 𝗦𝗔𝗨𝗗𝗘 + 𝗣𝗥𝗢𝗫𝗜𝗠𝗔! 🖊📖🩺

19/10/2025

𝓢𝓪𝓫𝓲𝓪 𝓺𝓾𝓮...

Se assinalou a 16 de Outubro o 𝐃𝐈𝐀 𝐌𝐔𝐍𝐃𝐈𝐀𝐋 𝐃𝐀 𝐂𝐎𝐋𝐔𝐍𝐀?

👁 𝗖𝗨𝗜𝗗𝗘 𝗗𝗔 𝗦𝗨𝗔 𝗖𝗢𝗟𝗨𝗡𝗔! 🦴👤

✅ Pratique exercício físico regular (modalidades como natação, pilatos, ioga e musculação, sob orientação de profissionais qualificados, ajudam a melhorar a postura, alongar a coluna e prevenir o aparecimento de hérnias)

✅ Mantenha uma alimentação saudável e beba água

✅ Adote uma boa postura corporal

✅ Tenha cuidado ao levantar e ao carregar pesos

Se sentir dor na coluna, principalmente se esta se tornar frequente e aumentar com o decorrer do tempo, procure uma avaliação médica adequada!

𝗔 𝗦𝗔𝗨𝗗𝗘 + 𝗣𝗥𝗢𝗫𝗜𝗠𝗔! 🖊📖🩺

13/10/2025

🦶 𝗡𝗢𝗩𝗔 𝗘𝗦𝗣𝗘𝗖𝗜𝗔𝗟𝗜𝗗𝗔𝗗𝗘 👣

🇵 🇴 🇩 🇴 🇱 🇴 🇬 🇮 🇦

𝑶 𝑸𝑼𝑬 𝑻𝑹𝑨𝑻𝑨?

✅ 𝗣𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗹𝗲 -> Calos e calosidades, verrugas, micoses (dermatomicoses), fissuras, úlceras e excesso de transpiração (hiperidrose)

✅ 𝗣𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝘂𝗻𝗵𝗮𝘀 -> Unhas encravadas (onicocriptose), micoses (onicomicose), unhas grossas e hematomas sub-ungueais

✅ 𝗣é 𝗱𝗲 𝗿𝗶𝘀𝗰𝗼 -> Condições específicas como o pé diabético, que exigem cuidados especiais devido à vulnerabilidade da pele e dos vasos sanguíneos

✅ 𝗗𝗲𝘀𝘃𝗶𝗼𝘀 𝗲 𝗱𝗼𝗿𝗲𝘀 -> Pés chatos, joanetes, dedos sobrepostos, esporão de calcanhar, dores no calcanhar e problemas de postura que podem afetar joelhos, anca e coluna

✅ 𝗢𝘂𝘁𝗿𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝗰õ𝗲𝘀 -> Pé atleta, deformidades ósseas e lesões causadas pelo desporto

👁 𝗢 𝗤𝗨𝗘 𝗙𝗔𝗭 𝟭 𝗣𝗢𝗗𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗦𝗧𝗔? 🦶

💡 Avalia os pés de forma estática e dinâmica, analisando a marcha e a pisada

💡 Faz o tratamento de diversas patologias e lesões

💡 Prescreve ortóteses plantares (palmilhas personalizadas) e ortóteses em silicone.

💡 Aconselha sobre os cuidados diários, o tipo de calçado adequado e a higiene dos pés.

𝓜𝓪𝓻𝓺𝓾𝓮 𝓳𝓪 𝓪 𝓼𝓾𝓪 𝓬𝓸𝓷𝓼𝓾𝓵𝓽𝓪!

𝐀 𝐒𝐀𝐔𝐃𝐄 + 𝐏𝐑𝐎𝐗𝐈𝐌𝐀! 🖊📖🩺

10/10/2025

𝑺𝒂𝒃𝒊𝒂 𝒒𝒖𝒆…

Se estima que, globalmente, 2,2 milhões de pessoas sofram de deficiência visual, das quais, pelo menos mil milhões poderiam ser evitadas?

👀 COMO CUIDAR DA SAÚDE OCULAR?

✅ Conheça o seu histórico familiar de saúde ocular;
✅ Mantenha uma alimentação saudável;
✅ Não fume (a presença de metais pesados no fumo do tabaco pode acumular-se nos olhos e ter um efeito altamente tóxico);
✅ Tenha uma boa qualidade de sono;
✅ Lave as mãos regularmente;
✅ Evite coçar os olhos;
✅ Utilize óculos e lentes de contacto de qualidade;
✅ Utilize óculos escuros durante todo o ano (para evitar lesões provocadas por poeiras e pelas agressões dos raios UVA);
✅ Limite o tempo de utilização dos ecrãs das crianças e incentive atividades ao ar livre para reduzir a exposição à luz azul;

💡 No trabalho, utilize uma boa iluminação e faça períodos de descanso, principalmente se trabalha com ecrãs;
👁 Mantenha os olhos lubrificados, utilizando colírios ou soro fisiológico para evitar irritações;
👨‍⚕ Visite regularmente o médico oftalmologista.

𝗦𝗜𝗡𝗔𝗜𝗦 𝗗𝗘 𝗔𝗟𝗘𝗥𝗧𝗔

- Perda gradual da visão
- Visão turva ou subitamente enevoada
- Visão dupla
- Dores nos olhos ou à volta deles
- Ver faíscas de luz num ou nos dois olhos
- Halos à volta das luzes, principalmente durante a noite
- Sensibilidade dolorosa ou intensa à luz
- Alterações na cor da íris ou na clareza da córnea
- Distorção ou ondulação da visão

𝗔 𝗦𝗔𝗨𝗗𝗘 + 𝗣𝗥𝗢𝗫𝗜𝗠𝗔! 🖊📖🩺