Centro Clínico - Junta de Freguesia de Benfica

24/07/2025

𝓢𝓪𝓫𝓲𝓪 𝓺𝓾𝓮…

🤔 Se assinalou a 22 de Julho, o 𝗗𝗜𝗔 𝗠𝗨𝗡𝗗𝗜𝗔𝗟 𝗗𝗢 𝗖𝗘𝗥𝗘𝗕𝗥𝗢?

🧠 O cérebro é um órgão tão complexo que ainda tem muitos mistérios por desvendar?

🤝 As suas funções são múltiplas e vão da linguagem à memória, da inteligência à criatividade e ao próprio comportamento emocional?

😲 Este está também relacionado com o processar dos sentidos, da 👁 (visão) à 👂 (audição) e à própria coordenação de movimentos, incluindo o equilíbrio?

𝓓𝓘𝓒𝓐𝓢 𝓟𝓐𝓡𝓐 𝓜𝓐𝓝𝓣𝓔𝓡 𝓞 𝓒𝓔𝓡𝓔𝓑𝓡𝓞 𝓢𝓐𝓤𝓓𝓐𝓥𝓔𝓛:

1 - Alimentação saudável
2 - Boa rotina de sono
3 - Exercício físico regular
4 - Evitar o abuso de substâncias nocivas
5 - Evitar danos traumáticos
6 - Estimular o cérebro, com atividades como “puzzles”, “problemas de matemática”, “desenho” e “pintura”
7 - Apostar no convívio social, evitando o isolamento e a solidão
8 - Privilegiar ambientes saudáveis
9 - Gerir o stress

𝗔 𝗦𝗔𝗨𝗗𝗘 + 𝗣𝗥𝗢𝗫𝗜𝗠𝗔! 🖊📖🩺

09/07/2025

Sabia que…

Se assinalou a 07 de Julho o DIA MUNDIAL DA ALERGIA?

Que em Portugal, e de acordo com a Sociedade Portuguesa de Alergologia e Imunologia Clínica, se estima que as alergias afetem aproximadamente um terço da população?

🤧 A alergia é o resultado de uma resposta excessiva do sistema imunitário ao contacto com uma substância exterior considerada ameaçadora, que normalmente é tolerada pela população em geral. Nesta situação, o organismo desenvolve anticorpos especiais que desencadeiam uma reação inflamatória, que se pode manifestar de várias formas e em diversas zonas do corpo.

👉 ASMA, RINITE, ECZEMA, URTICÁRIA, ALERGIAS ALIMENTARES E A MEDICAMENTOS SÃO AS ALERGIAS MAIS COMUNS EM PORTUGAL.

Apesar da maior parte das alergias não terem cura, existem tratamentos que ajudam a aliviar os sintomas de forma muito eficaz.

Quando devo consultar um médico?

- Tosse persistente e irritativa;
- Comichão no céu da boca, nariz e garganta;
- Espirrar muitas vezes seguidas;
- Respirar pela boca, não ter olfato ou paladar com frequência;
- Sintomas de constipação que não desaparecem ao fim de 10 dias;
- Manchas na pele;
- Sintomas que surgem sempre no mesmo local ou época do ano e agravam na presença e pó, fumo, perfumes ou produtos com um cheiro mais intenso.

A SAÚDE + PRÓXIMA! 🩺🖊📖

27/06/2025

Sabia que...

Nesta semana se assinalaram os Dias Mundiais da Osteopatia e do Vitiligo?

✅ O foco da Osteopatia está na procura da causa da patologia e não apenas no tratamento dos sintomas?
✅ A Osteopatia tem como objetivo tratar e prevenir problemas de saúde por meio de terapia manual, como mobilizações e manipulações articulares, bem como várias técnicas de tecidos moles, como é exemplo a massagem?
✅ As manipulações provocam uma rápida sensação de liberdade de movimentos e de relaxamento, porque alongam de forma imediata os músculos que envolvem a articulação?

✅ O vitiligo afeta cerca de 1% da população mundial e surge em homens e mulheres em igual proporção?
✅ O vitiligo é uma doença crónica que se caracteriza pelo aparecimento de áreas de despigmentação em várias partes do corpo, de forma localizada ou difusa?
✅ A sua causa ainda não está claramente estabelecida, mas alterações ou traumas emocionais podem estar entre os fatores que desencadeiam ou agravam o problema?

A SAÚDE + PRÓXIMA! 🩺🖊📖

13/06/2025

Sabia que…

As alterações do ritmo cardíaco podem ter sérias consequências para a saúde cardiovascular?

Um ritmo cardíaco normal garante a adequada circulação sanguínea e o fornecimento de oxigénio e nutrientes a todo o organismo?

As arritmias são alterações do ritmo cardíaco, que podem ter sérias consequências para a saúde cardiovascular.

A Fibrilhação Auricular é a arritmia cardíaca mais frequente. Estima-se que um em cada três adultos com mais de 55 anos irá sofrer de Fibrilhação Auricular.

❤️ VIGIE A SAÚDE DO SEU CORAÇÃO! 🫀

O diagnóstico pode ser feito com um simples eletrocardiograma (ECG).

Vá às consultas médicas de vigilância. E cumpra a medicação prescrita pelo médico.

A SAÚDE + PRÓXIMA! 🖊📖🩺

06/06/2025

31/05/2025

🚭 NÃO FUME! 🚭

PELA SUA SAÚDE...E PELA DOS OUTROS!

A SAÚDE + PRÓXIMA! 📖🖊🩺

30/05/2025

24/05/2025

Meninos e meninas,

Já estamos à vossa espera!

Venham daí! 🏃

Temos muitas surpresas à vossa espera! 😘

A SAÚDE + PRÓXIMA das crianças! 🖊📖🩺

19/05/2025

Mais uma inovadora Iniciativa de Promoção e Prevenção de Saúde, junto da Comunidade.

🖋️📖 A Saúde + Próxima! 🩺

17/05/2025

(𝟭𝟳/𝟬𝟱/𝟮𝟱)

𝐃𝐈𝐀 𝐌𝐔𝐍𝐃𝐈𝐀𝐋 𝐃𝐀 𝐇𝐈𝐏𝐄𝐑𝐓𝐄𝐍𝐒𝐀𝐎

𝓢𝓪𝓫𝓲𝓪 𝓺𝓾𝓮...

Em Portugal, estima-se que a prevalência de hipertensão arterial na população adulta seja de 42,6%?

Dos doentes com hipertensão arterial, menos de metade estão medicados com fármacos anti-hipertensores e só 11,2% estão controlados.

Define-se Hipertensão Arterial (HTA) quando a pressão máxima é maior ou igual a 140 mmHg ou a pressão mínima maior ou igual a 90 mmHg.

Ocorre quando há uma pressão excessiva do sangue na parede das artérias, que acontece de forma crónica.

👉 𝗙𝗔𝗖𝗔 𝗘𝗦𝗖𝗢𝗟𝗛𝗔𝗦 𝗦𝗔𝗨𝗗𝗔𝗩𝗘𝗜𝗦!

🚭 Não fume
✅ Faça uma alimentação saudável
✅ Modere o consumo de bebidas alcoólicas
🏃 Faça exercício físico regularmente
✅ Controle o seu peso

Vigie a sua saúde regularmente, através da realização de consultas de vigilância, e cumpra a medicação prescrita pelo médico.

🖊📖 𝗔 𝗦𝗔𝗨𝗗𝗘 + 𝗣𝗥𝗢𝗫𝗜𝗠𝗔! 🩺

12/05/2025

(12/05/25): DIA INTERNACIONAL DO ENFERMEIRO

A SAÚDE + PRÓXIMA! 🩺

Celebramos hoje o humanismo, a dedicação e o imenso contributo de todos os enfermeiros e enfermeiras. Sabia que este dia assinala o aniversário de Florence Nightingale, que foi considerada a fundadora da enfermagem moderna?