Nutrices By Tice Fernandes

21/10/2025

‼️Não são só planos alimentares.
É tudo o que está por trás e, dentro de cada mulher que eu acompanho. 💫

Desde o primeiro atendimento, sou movida por algo maior que números e medidas: o desejo de ver uma mulher voltar a olhar-se ao espelho com orgulho. De sentir que ela reencontrou o amor por si!

Por trás de cada resultado das minhas clientes estão 5 valores que nunca abro mão:
🧠 Ética - nada sem ciência e respeito.
🎯 Personalização - cada plano, uma história.
🔥 Comprometimento - contigo até ao fim.
💛 Empatia - porque cuidar é sentir.
🌷 Fazer a diferença - o meu verdadeiro propósito.

👉🏾 Se tu és ou já foste minha cliente, escreve nos comentários quais desses valores vês na minha conduta 😉
👉🏾 Se tu ainda não és minha cliente mas me acompanhas aqui, qual valor ressoa mais contigo?

13/10/2025

☄️Se tu procuras uma dieta milagrosa para emagrecer, eu não sou para ti.

‼️Vejo muitas mulheres entrarem em ciclos de culpa e frustração por seguirem dietas que prometem resultados rápidos e, terminam por perder muito mais do que peso: perdem confiança, autoestima e a paz com a comida.

‼️O meu trabalho não é sobre restrição‼️
É sobre consistência, evidência científica e um método que transforma de dentro para fora, com hábitos reais, protocolos personalizados e resultados sustentáveis.

💫Porque o verdadeiro progresso não vem da pressa, vem da consciência.💫

👉 Já tentaste alguma dieta que te fez sentir que estavas a perder mais do que peso?
Conta-me nos comentários. 💬

03/10/2025

Ontem passei a noite no hospital.
A minha doença crónica lembrou-me, de forma dura, porque eu escolhi ser nutricionista.

Não escolhi a Nutrição por acaso. Escolhi porque sei, na pele, o que significa perder saúde.
E o que mais me entristece é ver tantas mulheres a deixarem a sua saúde “para depois”…
A viverem em piloto automático, a achar que o excesso de peso é apenas uma questão estética.

A verdade é que o excesso de peso mina a tua energia, afeta a tua autoestima e, silenciosamente, aumenta o risco de doenças graves.
E não é preciso esperar pelo susto.
Pequenas mudanças cumulativas podem transformar o teu corpo e a tua vida.

O Desafio NutriBeauty Classic não é só sobre emagrecer, é sobre recuperar confiança, energia e saúde.
👉 As inscrições fecham em pouco mais de 24h. Inscreve-te no link da Bio.

01/10/2025

👉🏾Com 124kg e a vestir XXL, ela já tinha tentado de tudo: dietas da moda, restrições absurdas, chás milagrosos.
O resultado era sempre o mesmo: frustração e mais descrença em si própria.

✨Mas decidiu dar uma última oportunidade a si mesma.
Entrou no Desafio NutriBeauty Classic sem acreditar muito.

💚E em apenas 21 dias:
✔ Eliminou 3,9kg
✔ Ganhou energia
✔ Recuperou a confiança que achava perdida

✨A mudança dela não foi só no corpo, foi na forma como voltou a acreditar que é capaz.

👉 Hoje é o último dia para garantires o bónus Pré-Desafio Detox.
Quem entrar até às 22h59 PT já começa a perder até 3kg antes do início oficial, no dia 6.

🔗 Inscreve-te agora pelo link na bio (67€ valor promocional).

25/09/2025

💫O Desafio NutriBeauty Classic (DNB) é um programa de 21 dias que já ajudou várias mulheres a perder entre 3 e 7kg em pouco tempo, de forma simples, saudável e sem dietas malucas.

☄️O que diferencia este desafio é o acompanhamento próximo que eu dou diariamente e a consultoria individual que cada inscrita recebe comigo. Além disso, as inscrições feitas até dia 1 de outubro ganham o Pré Desafio Detox de 3 dias, que já ajuda a perder até 3kg (a mais) antes do início oficial no dia 6.

✨Não percas a tua oportunidade! Inscreve-te no link da bio 🐦‍🔥

22/09/2025

🌻Tu também acreditas que só vais emagrecer se tiveres cardápios prontos e suplementos caros?

👩🏽 A Ana também pensava exatamente assim quando entrou no Desafio NutriBeauty Classic (DNB). Ela acreditava que sem um plano rígido não conseguiria perder peso.

➡️ Mas o que ela descobriu foi o contrário: em 21 dias, organizando as refeições com o que já tinha em casa e sem suplementos, eliminou 3,3kg, perdeu 6cm de cintura e 9cm de abdómen. Além do peso, recuperou confiança e leveza sem nenhuma dieta maluca.

✅ Se tu, também, quiseres viver essa transformação, inscreve-te no Desafio NutriBeauty Classic. Começamos dia 6 de outubro e as inscrições feitas até dia 1 recebem um pré desafio detox gratuito, que te pode ajudar a eliminar até 3kg antes mesmo de começar!
➡️ Comenta DNB

17/09/2025

Se já tentaste várias dietas e estás farta de viver em efeito iôiô, o meu Protocolo Cruzileve é para ti.

Tu não precisas de mais uma tentativa sozinha! Precisas de ser acompanhada e de um programa com estrutura como este.

Envia-me um direct para começarmos a tua transformação 😉

01/09/2025

Começa a construir, hoje, quem tu queres ser amanhã 💫✨

04/08/2025

Se te identificaste com, pelo menos, 2 sinais… a tua alimentação precisa de estratégia , não de mais restrições.

Comenta “clareza” para ou chama-me no direct com essa palavra para mapearmos o melhor caminho para ti.

23/06/2025

✨6 ensinamentos para ti, que irão mudar a tua percepção de cuidados de saúde e, que te irão trazer para a responsabilidade de cuidar de ti ❤️

Deixa nos comentários, os teus hábitos de saúde e bem-estar para viveres mais e melhor 😉

Eu começo…

27/03/2025

Último dia para te inscreveres na lista VIP e garantires a tua inscrição no Desafio NutriBeauty com um desconto super especial 🔥

Em apenas 21 dias, podes emagrecer até 7kg mesmo com a tua rotina corrida e sem passar fome.

👉🏾Se tu queres emagrecer “rápido” e saudável o teu lugar é no DNB!
Comenta “DNB” para te inscreveres na lista VIP.

08/02/2025