Psicóloga Clínica_Susana Martinho de Oliveira

Psicóloga Clínica_Susana Martinho de Oliveira Psicóloga Clínica & Psicoterapeuta
Formação & Supervisão
Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde
Especialista em Trauma

Hoje, em Portugal, vivemos um dia de luto nacional!O acidente trágico do Elevador da Glória, ontem em Lisboa, tirou a vi...
04/09/2025

Hoje, em Portugal, vivemos um dia de luto nacional!
O acidente trágico do Elevador da Glória, ontem em Lisboa, tirou a vida de 16 pessoas e deixou famílias, amigos, uma comunidade e um país inteiro em choque, mergulhados em dor e perda.

Neste contexto de profunda tristeza, a Ordem dos Psicólogos decidiu adiar as comemorações do Dia Nacional do Psicólogo, e faz todo o sentido.

Porque a missão do psicólogo não é celebrar em dias fáceis, mas estar presente em dias como este, quando o sofrimento é demasiado grande para ser carregado sozinho.

A Psicologia é ciência, é cuidado e é compromisso! É um trabalho exigente, feito com base em evidência científ**a, ética e humanidade.

É estar ao lado das pessoas quando a vida parece desmoronar-se, ajudando-as a encontrar recursos internos para atravessar momentos de crise, trauma e luto.
É ajudar aqueles que, mesmo diante da perda, precisam de reencontrar sentido na vida.

Os meus sinceros sentimentos aos familiares que estão neste momento de luto.

🖤 Em memória das vítimas.
🌿 Em honra de todos os psicólogos que trabalham, em silêncio, para cuidar no luto e cuidar da vida.

O trauma transgeracional é uma "herança invisível".Pode atravessar até três gerações (ou mais), moldando (de forma incon...
26/08/2025

O trauma transgeracional é uma "herança invisível".

Pode atravessar até três gerações (ou mais), moldando (de forma inconsciente) comportamentos, emoções e vínculos, muitas vezes sem que a pessoa saiba de onde vem a sua dor.

O corpo armazena emoções vividas e sentidas, e essa memória pode ser passada por marcadores genéticos.

👉 Como psicólogos, considerar o trauma transgeracional, é abrir espaço para compreender as dores que atravessam o tempo, e dar ao paciente a oportunidade de interromper ciclos de sofrimento que se repetem ao longo das gerações.

📍 Se quer aprender mais sobre trauma e sobre a terapia do trauma, siga este perfil e subscreva a nossa newsletter Lifemeaning Insights (🔗link na bio)

O trauma é mais do que um diagnóstico. É uma experiência enraizada no corpo, que molda comportamentos, emoções e relaçõe...
18/08/2025

O trauma é mais do que um diagnóstico. É uma experiência enraizada no corpo, que molda comportamentos, emoções e relações, muitas vezes sem que o próprio paciente perceba.

Bessel Van der Kolk (2020) lembra que o nosso trabalho como psicólogos clínicos não é “consertar” a pessoa mas compreender e trabalhar com a sua história, criando segurança para que o corpo e a mente se integrem, de forma a ser possível a ressignif**ação da experiência traumática.

Quando reconhecemos a dimensão real do trauma, e o quanto ele é invisível no dia a dia, passamos a intervir psicoterapêuticamente com mais precisão, presença e humanidade.

📩 Receba reflexões e novidades, com base na ciência, na newsletter Lifemeaning Insights

📌 Siga o canal Lifemeaning Raiz para diálogos profundos sobre trauma.

A exposição precoce de crianças a contextos adultos ou sexualizados nas redes não é entretenimento, é violência. , um in...
15/08/2025

A exposição precoce de crianças a contextos adultos ou sexualizados nas redes não é entretenimento, é violência.

, um influencer brasileiro, denunciou uma situação grave de abuso de crianças expostas nas redes sociais e o tema tem sido alvo de grande debate.

A neurociência mostra que o trauma não é apenas o que acontece, mas o que f**a no corpo e na mente. Adultizar uma criança é forçar o seu sistema nervoso a lidar com ameaças para as quais não está preparado.

O cérebro imaturo, diante de estímulos sexualizados, ativa respostas de luta, fuga ou congelamento, alterando o desenvolvimento emocional e físico.

As consequências incluem distorção da autoimagem, baixa autoestima, objetif**ação do corpo, risco aumentado de transtornos alimentares, depressão, ansiedade e vulnerabilidade a relações abusivas.
E não falamos apenas das crianças filmadas, as que consomem este conteúdo também normalizam estas práticas nocivas.

📍Quando a infância é privada de proteção e cuidado, o trauma molda a vida adulta!

👉Proteger a infância não é uma “causa bonita”, é uma urgência clínica e social!

Como psicólogos, temos um papel essencial: trabalhar com as crianças, com adultos que são pais ou educadores, nas escolas junto de professores, e na comunidade. Mas também temos responsabilidade nas nossas próprias casas.

Eu, enquanto mãe e psicóloga, sempre ensinei aos meus filhos que o corpo tem limites. Não os exponho nas redes sociais, não têm acesso a essas plataformas, e conversamos sobre riscos que adultizam o corpo de uma criança.

Proteger a infância é prevenir o trauma e essa prevenção começa agora, comigo e consigo.🙏

O corpo fala, muito antes da mente compreender e ele fala de muitas formas:• Através das insónias que surgem sem explica...
14/07/2025

O corpo fala, muito antes da mente compreender e ele fala de muitas formas:

• Através das insónias que surgem sem explicação.
• Do aperto no peito ou das palpitações que aparecem do nada.
• Da tensão crónica nos ombros, no pescoço ou na mandíbula.
• Das dores de estômago, da perda de apetite, ou da vontade de comer para preencher um vazio que não é físico.
• E daquele cansaço persistente, que nem o descanso resolve.

Por vezes, tentamos silenciar estes sinais com mais produtividade, distrações, medicação rápida ou mais café. Mas o corpo não mente...
Ele mostra o que a mente, por proteção, ainda não consegue reconhecer.

Estes sinais podem ser expressão de:
– Ansiedade acumulada,
– Stress crónico,
– Tristeza retida,
– Medo não nomeado,
– Memórias emocionais ainda ativas,
- Traumas guardados nas memórias implícitas.

A "voz do corpo", não é fraqueza, nem exagero, é o seu sistema nervoso a proteger-se.
É o corpo a dizer: “Olha para mim, antes que eu grite mais alto.”

🌿 Escutar o corpo é também escutar a história de cada um...

Na LifeMeaning Psicologia, ajudamos a dar nome ao que o corpo já sabe há muito tempo, com neurociência, vínculo e segurança, acompanhando o caminho da regulação e da reconexão.

📩 Para si que é Psicólogo ou Psicoterapeuta, subscreva a newsletter Lifemeaning Insights (link na bio)

📩 Para si que tem uma história difícil, entre na Comunidade Lifemeaning Raiz (link na bio)

Sabe aquela sensação de que o seu corpo ainda carrega histórias que nem sempre consegue explicar?Ou aquela impressão de ...
03/07/2025

Sabe aquela sensação de que o seu corpo ainda carrega histórias que nem sempre consegue explicar?

Ou aquela impressão de que falta algo, uma peça invisível, para compreender verdadeiramente aquele paciente que continua a não melhorar?

A resposta pode estar "nas raízes" e o trauma "vive" no sistema nervoso desregulado, em respostas de sobrevivência.
A mente regista, mas é o corpo que guarda as marcas!

✨ Foi com esse olhar que nasceu a LifeMeaning Raiz Onde começa a cura:
Uma nova comunidade pensada para quem quer ir mais fundo, com segurança, ciência e sensibilidade.🧡

Aqui vamos:
- Explorar o papel do nervo vago, da neurociência do trauma e da teoria da vinculação
– Compreender os sintomas que não passam só com palavras
– Integrar o corpo como pilar da cura
- Abordar estratégias que ajudam a trazer regulação emocional.

👉Seja psicóloga, estudante de psicologia, profissional de saúde, terapeuta ou uma pessoa que está em processo de transformação pessoal, este espaço é para si!

Porque o que hoje aparece como sintoma… um dia foi proteção.
Todo o corpo tem guardiões, prontos para cuidar, para ajudar a sobreviver o melhor possível.

Se sente que este é um espaço para si, entre agora na comunidade.
📍 Clique no link da bio e venha fazer parte da LifeMeaning Raiz.

Agora, a sua história pode ser reescrita com cuidado e pertença!

Espero por si aqui 👇 https://www.instagram.com/channel/AbYP1aqkTj_Ik5SF/?igsh=NjF3eWVrNDhodHp3

O corpo lembra o que a mente ainda não sabe: por isso começamos por ele!Na LifeMeaning, começar pelo corpo não é um deta...
20/06/2025

O corpo lembra o que a mente ainda não sabe: por isso começamos por ele!

Na LifeMeaning, começar pelo corpo não é um detalhe. É um princípio clínico.

Antes da narrativa, antes da memória explícita, está o corpo, o lugar onde o trauma se inscreve, silencioso e persistente.

Nos processos terapêuticos com clientes que viveram experiências adversas, o que vemos muitas vezes são sistemas nervosos em alerta contínuo. Mesmo quando tudo parece “estar bem”.

E é aqui que entra a base do nosso trabalho.
Começar com técnicas de regulação não é apenas acalmar:
🔸 É devolver ao cliente uma sensação de agência e segurança.
🔸 É preparar o terreno para que o vínculo terapêutico aconteça de forma genuína.

A neurociência confirma. A clínica mostra, todos os dias!

E é assim que, na LifeMeaning, formamos psicólogos para integrar corpo, mente e vínculo, com ética, conhecimento e presença.

📌 Se este olhar faz sentido para si, acompanhe este perfil.

A Psicoterapia não é uma tendência.É ciência aplicada com método, ética e humanidade.Enquanto psicólogos(as), é essencia...
22/05/2025

A Psicoterapia não é uma tendência.
É ciência aplicada com método, ética e humanidade.

Enquanto psicólogos(as), é essencial lembrar:
Cada sessão clínica acontece dentro de um enquadramento teórico, com técnicas validadas e objetivos claros.
Mas é na relação terapêutica, segura, consciente e empática, que o verdadeiro processo de transformação acontece.

A psicoterapia não se limita ao alívio do sintoma.
Ela permite aceder a camadas profundas da experiência humana: padrões relacionais, feridas emocionais, crenças e mecanismos de defesa.

Formar-se com base sólida é um ato de responsabilidade.
E continuar a crescer como terapeuta é uma escolha que transforma a prática… e o mundo interno de quem nos procura.

Psi, se quer aprofundar a sua prática com abordagens informadas para o trauma e sustentadas na neurociência, acompanhe os próximos conteúdos ou envie mensagem para saber mais.

✨Estamos a preparar novas oportunidades formativas para si!
📍 Acompanhe o perfil!

A autorregulação do psicoterapeuta não é só uma prática pessoal.É também uma ferramenta terapêutica essencial! Porque nã...
15/05/2025

A autorregulação do psicoterapeuta não é só uma prática pessoal.
É também uma ferramenta terapêutica essencial!

Porque não basta saber sobre trauma ou dominar a teoria e as técnicas terapêuticas.

É preciso "ser um corpo regulado" para que o outro sinta segurança durante a sua terapia!

A forma como respiramos, ouvimos, olhamos, acolhemos, tudo comunica com o sistema nervoso do nosso paciente.

Caro(a) colega Psicólogo(a), é por isso que regular-se não é luxo, mas sim um compromisso com o processo.
É ética, é presença.

A corregulação (eu estar regulada para o meu cliente regular-se comigo) é a ferramenta mais poderosa e ef**az numa psicoterapia!

Se sente que este é um tema que importa, partilhe este post com alguém da sua rede clínica e acompanhe os próximos conteúdos — vamos continuar esta conversa, com ciência, intenção e cuidado. 🧡

Nem todas as histórias com a mãe são feitas de colo, mas todas deixam marcas!Hoje, reconheço as muitas formas de presenç...
04/05/2025

Nem todas as histórias com a mãe são feitas de colo, mas todas deixam marcas!

Hoje, reconheço as muitas formas de presença, ausência, amor e dor!

Se o seu coração está tranquilo, celebre o dia da mãe com amor e presença.
Se o seu coração está saudoso, cuide do amor que teve e das memórias que f**am para sempre.

Se o seu coração carrega algo difícil neste dia, espero que encontre espaço para sentir e cuidar.
Porque cuidar das suas feridas também é um ato de amor!
Por si e por quem virá depois.

Lembre-se, todas as histórias são importantes e mesmo as histórias carregadas de dor, podem ser ressignif**adas. 🧡

A prática clínica pode ser exigente, solitária, e por vezes silenciosa demais!Quantas vezes sentiu que precisava de um e...
02/05/2025

A prática clínica pode ser exigente, solitária, e por vezes silenciosa demais!

Quantas vezes sentiu que precisava de um espaço onde pudesse refletir, atualizar-se, ou simplesmente ser acolhido(a) nas suas dúvidas clínicas?

Foi por isso que criei a Lifemeaning Insights.
Uma newsletter quinzenal, pensada para psicólogos(as) que querem aprofundar a sua prática, com mais presença, ciência e sentido.

Vai receber no seu e-mail:
• Partilhas sobre trauma
• Referências úteis e recursos práticos
• Inspiração para uma prática clínica com base na Neurociência
• Reflexões com base em +22 anos de prática clínica
• Convites para formações com propósito.

Escrita com ética, profundidade e clareza.
Será um espaço de cuidado, também para quem cuida!

➡️ Subscreva a newsletter no link que está na bio.

Junte-se a esta comunidade de profissionais conscientes! 🧡

Agora que já passaram alguns dias, é hora de refletir.O apagão passou. Mas para muitos, a sensação de perigo ficou por d...
01/05/2025

Agora que já passaram alguns dias, é hora de refletir.

O apagão passou. Mas para muitos, a sensação de perigo ficou por dias.
O sistema nervoso não se regula com um botão.
Precisa de tempo, de conexão e de ferramentas.

Se as pessoas têm feridas emocionais ou traumas, essa experiência passa a ser revivida, como se estivesse a acontecer de novo.
A amígdala cerebral (tudo é sensação, tudo é emoção, tudo é perigo pela ativação da resposta de stress) domina toda a resposta do corpo no momento, “raptando" o córtex pré frontal (que traz racionalidade e controlo).

A pessoa vê-se dominada por gatilhos do passado e nem percebe. E para muitos a sensação do inesperado, da percepção de perigo e da falta de controle não foi vivida assim à tanto tempo. Passaram apenas 5 anos da pandemia, e para o nosso corpo não é muito tempo.

Se sentiu algo fora do comum nos últimos dias, não está só. Isso não é falta de controle, é o seu corpo a tentar protegê-lo(a).
Precisa perceber onde é que a sua dor emocional ficou presa!

Vamos continuar esta conversa? Continue por aqui no meu perfil 🧡

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