StudioB Lisboa

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Studio de Pilates & Wellness

03/01/2025

Olá pessoal! Janeiro começou e a gente já chegou com novidades!!

Que tal treinar online conosco? Como ainda não encontramos um lugar físico para retornarmos as nossas aulas, encontramos uma boa solução para continuarmos os treinos!

A partir de janeiro você pode treinar o Power Ballet Original online conosco! A turma é às 3as e 5as 19hs (horário de 🇵🇹) e 16hs (horário do 🇧🇷).

Além disso, estamos com condições especiais para esse início de ano! Entre em contato pelo nosso WhatsApp (+351 910961511) e faça sua inscrição!

Te aguardamos!! 🩵 🩰

✨Movimento gera movimento✨

30/12/2024

Muito obrigada a todos os nossos queridos alunos que estiveram ao nosso lado nesse ano tão bom para nós contribuindo tanto para o nosso crescimento!

Desejamos a todos um 2025 de muita qualidade de vida, saúde mental e física, amor, paz e muita prosperidade 🩵

Até breve!!!

Equipe Studio Bel Menezes 🤗

✨Movimento gera movimento✨

Mat Pilates
Pilates com máquinas
Personal Trainer
Power Ballet Original
Aulas individuais ou em grupo

Rua Silva Carvalho 263a

02/12/2024

Olá pessoal,

Viemos através desse comunicado informar que infelizmente tivemos que deixar nosso espaço.

Mas em breve traremos novidades da inauguração do nosso novo espaço que está sendo preparado com muito carinho para recebê-los!

Obrigada pela parceria! E até já!!

Um beijo,
Studio Bel Menezes ♥️

17/01/2024

Hoje o Studio B Lisboa completa 2 anos de vida!! 🎊🎉🎈

Estamos muito felizes por mais esse ano juntos e gostaríamos de agradecer a cada aluno, professor, parceiros e tantas pessoas lindas que passaram pelo studio e que estiveram connosco nesses 2 anos acreditando no nosso trabalho e valorizando nossas aulas e conquistas!

O Studio B Lisboa só existe por causa de vocês! Para nós o maior presente são vocês, nossos alunos queridos! ❤️😊

Que venham mais 2, 5 e muitos anos juntos! 🤞🏻🌻🙌🏻

Infelizmente não conseguimos colocar fotos de todas as pessoas mas cada um de vocês está guardado nas nossas memórias! 💫

O nosso muito obrigada! Seguimos juntos sempre! 🥰

✨Movimento gera movimento✨

STUDIO B LISBOA
Mat Pilates e Pilates de máquinas
Power Ballet Original
Ginástica Localizada
Personal Trainer
Yoga

Rua Silva Carvalho 263a

08/01/2024

Olá Pessoal 😊

Já estamos de volta e com muitas novidades para vocês!

O início do ano é sempre bom para iniciarmos novas atividades, atitudes, decisões e principalmente novos hábitos para nossas vidas. Já pensaste no que tu podes incluir de novo na tua rotina?

Não percas mais tempo! Estamos à tua espera!! 🤗

✨Movimento gera movimento✨

STUDIO B LISBOA
Mat Pilates e Pilates de máquinas
Power Ballet Original
Dança
Personal Trainer

Rua Silva Carvalho 263a

22/12/2023

Olá pessoal! 😊

Hoje encerramos nossas aulas de 2023 no studio. Foi um ano muito especial para nós, de muito aprendizado e de trocas de experiências lindas! 🙌🏻❤️

Gostaríamos de agradecer a todos os nossos alunos e professores pois sem vocês nada disso seria possível! 🤗

Desejamos um feliz Natal e um ano de 2024 de muita paz, amor, saúde e prosperidade para todos! 🎄🎁 🍾

Retornaremos no dia 3/01 com novidades e muito treino! Até breve!!

✨Movimento gera movimento✨

STUDIO B LISBOA
Mat Pilates e Pilates de máquinas
Power Ballet Original
Ginástica Localizada
Personal Trainer
Yoga

Rua Silva Carvalho 263a

04/09/2023

Olá pessoal, já estamos de volta das férias!! 😊

Já pensaste em iniciar setembro com novas atividades? ✨

Vem conhecer as nossas aulas e gerar movimento para a tua vida! 🤗

Estamos à tua espera! Agenda uma aula experimental connosco pelo WhatsApp 910961511.

✨Movimento gera movimento✨

STUDIO B LISBOA
Mat Pilates e Pilates de máquinas
Power Ballet Original
Ginástica Localizada
Personal Trainer
Yoga

Rua Silva Carvalho 263a

09/08/2023

Agenda uma aula experimental para a volta das férias! WhatsApp 910961511 😊

A partir do dia 1/09 já estaremos de volta com muito treino para vocês!! 🤗

✨Movimento gera movimento✨

STUDIO B LISBOA
Mat Pilates e Pilates de máquinas
Power Ballet Original
Ginástica Localizada
Personal Trainer
Yoga

Rua Silva Carvalho 263a

22/06/2023

Se frequentas o Studio B já estás mais do que acostumada (o) a ouvir nas nossas aulas : Inspira… Expira! 💨

Pois é, duas ações tão simples e básicas mas que fazem toda a diferença durante a prática do Pilates.

Estar atenta (o) à respiração durante o método é fundamental para a boa realização dos movimentos e por consequência para potencializar os benefícios e resultados. Principalmente quando estamos a trabalhar o abdómen.

Aqui no Studio B enfatizamos sempre a respiração durante a prática do Pilates pois respirando de forma consciente e profunda promoverás o relaxamento do corpo melhorando a coordenação motora e também a própria oxigenação dos músculos.

Então, respira!!! 🤍✨

✨Movimento gera movimento✨

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Mat Pilates e Pilates de máquinas
Power Ballet Original
Ginástica Localizada
Personal Trainer
Yoga

Rua Silva Carvalho 263a

02/06/2023

O método é indicado para idosos, adultos e crianças (a partir dos 7 anos).

O Pilates é para toda gente! 😊

Se tu és jovem e estás com a coluna destruída pois carregas muito peso na mochila, passas horas sentado na sala de aula e também em frente ao computador, o Pilates é para ti!

Se és um adulto funcional, isto é, que trabalhas o dia inteiro e ainda precisas chegar a casa para arrumá-la, lavar a louça e fazer outras tarefas domésticas, o Pilates é para ti!

Se és avó/avô e queres ter mais qualidade de vida e poder brincar com os miúdos, o Pilates é para ti!

✨Movimento gera movimento✨

STUDIO B LISBOA
Mat Pilates e Pilates de máquinas
Power Ballet Original
Ginástica Localizada
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Yoga

Rua Silva Carvalho 263a

15/05/2023

Estás quase a formar-te e gostarias de fazer um estágio que te permita por os teus conhecimentos em prática e aprenderes mais?

Queres aprender a metodologia de Pilates do Studio B?

Estamos a abrir vagas para estagiários que queiram aprender connosco e posteriormente virem a ser professores do Studio!

Se estás interessada(o) entra em contato pelo WhatsApp 910961511! Estamos à tua espera😊

✨Movimento gera movimento✨

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Mat Pilates e Pilates de máquinas
Power Ballet Original
Ginástica Localizada
Personal Trainer
Yoga

Rua Silva Carvalho 263a

30/03/2023

Pilates é um método que une o fortalecimento corporal e cerebral. A prática visa a melhora da postura, o aumento do tônus muscular e o desenvolvimento da força e da flexibilidade.

Existem estudos científicos que comprovam que a atividade cerebral aumenta após a prática do Pilates. Logo, os benefícios não são apenas corporais. Quem pratica o método também tem um aumento do bem estar emocional.

Isso ocorre porque mais que um treino de força e flexibilidade o Pilates auxilia no aumento da concentração e da atenção plena.

Portanto, podemos dizer que o método foca na integração entre corpo e mente fazendo com que o praticante aprenda a realizar os movimentos sem pressa e com uma boa postura.

Para isso é necessário estar conectado consigo mesmo, se desligando das preocupações cotidianas. Como resultado haverá diminuição do estresse, melhora do humor e das tensões, aumento da disposição, redução da ansiedade e por consequência maior equilíbrio emocional.

✨Movimento gera movimento✨

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Power Ballet Original
Ginástica Localizada
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Rua Silva Carvalho 263a

Endereço

Lisbon

Website

https://www.studioblisboa.pt/

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