Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 11:00 - 13:00 14:30 - 19:00 Terça-feira 11:00 - 13:00 Quarta-feira 11:00 - 13:00 Quinta-feira 11:00 - 13:00 Sexta-feira 11:00 - 13:00

Clínica Ispa - Saúde Psicológica

Página Inicial
Portugal
Lisbon
Clínica Ispa - Saúde Psicológica

Clínica Ispa - A nossa especialidade são os mundos das pessoas. Cuide da sua saúde mental. A nossa missão é apoiar e promover a saúde psicológica e o bem-estar.

Desde 1962 que o ISPA - Instituto Universitário se dedica ao estudo do comportamento humano. Uma Universidade de referência, que desenvolve sólida investigação científica, reconhecida a nível nacional e internacional. Aqui sediada, a Clínica ISPA usufrui deste expertise e disponibiliza diversos serviços de elevada qualidade em diferentes áreas da psicologia. Com uma equipa dinâmica de profissionais muito experientes, com elevada formação nacional e internacional e participação em sociedades científicas de renome, na Clínica ISPA privilegiamos a excelência e o rigor numa abordagem personalizada. As nossas consultas e intervenções são dirigidas a:

Crianças e Adolescentes As questões relacionadas com as diferentes idades, quer sejam de âmbito mais pessoal, familiar ou escolar, são abordadas pelos nossos técnicos especializados. Adultos e Casais Os adultos, casais e séniores podem contar com a privacidade e o espaço adequado para lidar com as suas questões e problemas, quer se trate de âmbito mais clínico, quer se englobem nos chamados desafios de vida. Empresas e Instituições Nunca foi tão necessário investir no bem estar psicológico e emocional dos colaboradores e funcionários. As instituições podem definir pacotes de apoio psicológico. Consulte-nos. A nossa especialidade são os mundos das pessoas.

06/09/2025

🧠 A saúde mental é tão crucial quanto a saúde física, mas será que lhe damos a devida atenção? Historicamente, o bem-estar psicológico é o "parente pobre" dos cuidados de saúde, uma realidade que precisa de ser transformada

No artigo "Bem-estar psicológico, o parente pobre", publicado no Diário de Notícias, o autor salienta: "A angústia da incerteza do emprego, da sobrevivência das famílias. A pobreza, a solidão e o isolamento drenam-nos psicologicamente." Estas palavras refletem a urgência de colocarmos a saúde mental na linha da frente das nossas prioridades.

Na Clínica ISPA, comprometemo-nos em oferecer suporte psicológico de qualidade, reconhecendo a importância de cuidar da mente com a mesma dedicação que cuidamos do corpo.

💬 Partilhe connosco: O que faz para manter o seu bem-estar psicológico? 👇

03/09/2025

O que é a FIS-C?

A FIS-C (Facilitative Interpersonal Skills — Client Version) foi desenvolvida para preencher uma lacuna na avaliação das competências do terapeuta a partir da perspetiva do cliente.

Ao contrário das versões anteriores da FIS, que dependiam de observadores externos, a FIS-C permite que os próprios clientes avaliem as competências interpessoais dos seus terapeutas.

Isto é crucial, pois os clientes são a melhor fonte de informação sobre as suas próprias experiências e sentimentos em relação ao terapeuta e à relação terapêutica.

Se quer saber mais sobre a a importância da FIS-C, visite o artigo “Development and validation of the facilitative interpersonal skills scale for clients” de João M. Santos, Matilde Barata, Sara Rathenau, Inês Amaro, Alexandre Vaz, Daniel Sousa, Margarida Severino e Mafalda Teixeira disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36459630/

02/09/2025

🤔 Quando devo procurar um psicólogo?

A psicoterapia não é apenas para momentos de crise. Pode ser um espaço valioso para prevenir dificuldades, compreender melhor as suas emoções e promover o desenvolvimento pessoal.

Alguns dos sinais de que pode ser o momento certo para procurar apoio psicológico incluem ansiedade ou stress persistente, dificuldade em lidar com mudanças ou tomar decisões, insónias ou uma sensação prolongada de cansaço emocional.

💡 Cuidar da saúde psicológica é um passo essencial para o bem-estar.

👉 Na Clínica ISPA, encontra apoio psicológico qualificado para todas as fases da vida.

30/08/2025

Muitas pessoas adiam o início de um acompanhamento psicológico por acharem que não têm “razões suficientes” ou por receio de não justificar o investimento. No entanto, aquilo que se constrói em psicoterapia, autoconhecimento, clareza emocional e ferramentas para lidar com desafios, acompanha a pessoa em todas as áreas da sua vida.

Na Clínica ISPA, os profissionais trabalham com base em modelos científicos reconhecidos e adaptam a intervenção às necessidades específicas de cada pessoa. A psicoterapia não é apenas uma resposta ao sofrimento, é uma oportunidade de crescimento duradouro.

🌱 O que se aprende hoje, transforma a forma como se vive amanhã.

📍 Agende a sua consulta em clinica.ispa.pt e invista no que é verdadeiramente essencial: a sua saúde mental.

27/08/2025

“Tens de escolher a carreira certa logo na juventude.” Quantas vezes ouvimos esta frase como se houvesse uma única escolha certa, definitiva e imutável?

No artigo da Clínica ISPA “Mitos do desenvolvimento vocacional”, o Dr. Jorge Camarate ajuda a desconstruir esta ideia:

“A convicção de que “só se deve decidir quando houver a certeza absoluta”, está associada também à crença de que alterar projetos é sinal de fracasso ou insucesso. Na realidade, a mudança é uma reação adaptativa normal que decorre do desenvolvimento e maturação pessoal e, também, uma resultante importante das oportunidades do meio envolvente. É importante que cada jovem desfrute dos sucessos e assuma os próprios equívocos, para ser capaz de estabelecer um padrão de vida eficaz.”

A construção da identidade vocacional é um processo contínuo, influenciado por novas experiências, interesses e oportunidades. É possível recomeçar, mudar de rumo ou aprofundar competências, em qualquer idade.

💬 Quer tomar decisões profissionais mais conscientes e alinhadas com quem é hoje?

📍 Descubra como podemos ajudar: clinica.ispa.pt
👉 Marque uma consulta de orientação vocacional com os nossos especialistas.

25/08/2025

🌍 O impacto da psicoterapia vai além do consultório. É um contributo direto para a saúde mental global.

A psicoterapia tem efeitos comprovados na redução da ansiedade, depressão, e outras condições que afetam milhões de pessoas em todo o mundo. Para além do alívio do sofrimento, promove maior autorregulação emocional, qualidade nas relações e capacidade de adaptação às exigências da vida.

📊 Organizações internacionais como a OMS reconhecem a psicoterapia como uma das intervenções mais eficazes na promoção da saúde mental em contextos individuais, familiares, comunitários e institucionais.

🎓 Na Especialização Avançada em Psicoterapia, os profissionais são formados com base na evidência científica mais atual, preparados para responder aos desafios da saúde psicológica com rigor, empatia e impacto real.

🧠 A saúde psicológica é um bem coletivo e a psicoterapia é uma das suas principais aliadas.

23/08/2025

⚖️ Sabia que a psicologia pode ser um recurso fundamental em processos judiciais?

A Psicologia Forense atua na interseção entre o comportamento humano e o sistema jurídico. É através dela que se realizam avaliações especializadas, por exemplo, em casos de regulação do poder parental, perícias psicológicas ou avaliação de dano psíquico.

O Gabinete Forense da Clínica ISPA conta com psicólogos experientes nesta área, garantindo rigor técnico, imparcialidade e ética profissional.

👉 Saiba mais em: clinica.ispa.pt

21/08/2025

“Regular as emoções e manter o nosso comportamento organizado em situações emocionalmente desafiantes nem sempre é tarefa fácil, muito menos na infância! Nesta fase as crianças ainda estão a desenvolver a capacidade de regulação emocional, que não é autónoma, e a aprender junto dos adultos cuidadores estratégias para o fazerem de forma mais eficaz.

Mais importante do que cessar uma explosão emocional no momento, é primordial ensinar melhores formas de lidar com as emoções no futuro. Só assim, fruto de persistência, calma e amor, é que poderemos criar adultos responsivos e sensíveis às suas necessidades e às do outro."

-Eva Pires

18/08/2025

A persuasão terapêutica não é um dom inato, mas uma competência que pode ser observada, avaliada e aprimorada. O estudo de Vaz e Sousa sublinha que, tal como outras competências clínicas, a persuasão pode ser desenvolvida através de formação específica e prática contínua.

Investir no desenvolvimento desta competência permite aos terapeutas comunicar de forma mais eficaz, adaptando-se às necessidades individuais de cada cliente e promovendo melhores resultados terapêuticos.

Na Clínica ISPA, apostamos na formação contínua dos nossos profissionais, garantindo que dispõem das ferramentas necessárias para exercer uma prática clínica de excelência.

Tem interesse neste tema? Então consulte o artigo: https://www.researchgate.net/publication/361682415_Psychotherapist's_persuasiveness_in_anxiety_Scale_development_and_relation_to_the_working_alliance

16/08/2025

🤔 Experiência vs prática deliberada?

A experiência é valiosa, mas não garante, por si só, a excelência clínica. O que distingue os profissionais mais eficazes é a capacidade de aprender continuamente.

📌 Experiência: número de anos de prática.
📌 Prática deliberada: envolve reflexão crítica, supervisão, feedback e aperfeiçoamento intencional de competências específicas.

🔍 A mais recente evidencia científica demonstram que os terapeutas mais eficazes não são necessariamente os mais experientes, mas os que investem de forma ativa e consciente no seu desenvolvimento profissional.

Excelência terapêutica exige mais do que tempo, exige intenção.

Na Clínica ISPA, promovemos a melhoria contínua como base de um acompanhamento de qualidade.

14/08/2025

Assim como o corpo precisa de descanso, atenção e cuidados regulares, a saúde mental exige escuta, espaço e tempo. Praticar autocuidado emocional significa dar valor ao que se sente, reconhecer limites, cultivar momentos de bem-estar e procurar apoio sempre que necessário.

Ignorar o que se sente não resolve, apenas adia. As emoções acumuladas tendem a intensificar-se e a manifestar-se de formas inesperadas. Expressar, compreender e acolher o que vai dentro de si é um gesto de responsabilidade e de respeito próprio.

Na Clínica ISPA, os profissionais oferecem um acompanhamento técnico e humano, centrado em cada pessoa e nas suas necessidades específicas. Cuidar da mente é investir em equilíbrio, saúde e qualidade de vida.

📍 Agende a sua consulta em clinica.ispa.pt e comece a dar prioridade à sua saúde emocional.

11/08/2025

Sabia que ter autoestima não é o mesmo que praticar autocompaixão? Ambos os conceitos estão ligados ao bem-estar psicológico, mas atuam de forma distinta, especialmente nos momentos de maior dificuldade.

No artigo da Clínica ISPA “Autocompaixão”, a Dra. Patrícia Benito explica que:

“Muitas vezes parece que nos é fornecida a ideia de que é egoísta preocuparmo-nos connosco. Isso não é verdade. Ao cuidarmos mais de nós, melhoramos também a nossa relação com os outros.”

A autoestima pode oscilar com os resultados e com a forma como nos comparamos com os outros. A autocompaixão, por outro lado, permanece presente, oferecendo cuidado, compreensão e apoio interno mesmo quando erramos ou falhamos.

🔗 Leia o artigo completo: https://clinica.ispa.pt/pt-pt/pagina/blogue-da-academia-7-autocompaixao-0

Endereço

Rua Jardim Do Tabaco, 74
Lisbon
1149-041

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	11:00 - 13:00
	14:30 - 19:00
Terça-feira	11:00 - 13:00
Quarta-feira	11:00 - 13:00
Quinta-feira	11:00 - 13:00
Sexta-feira	11:00 - 13:00

Website

https://clinica.ispa.pt/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Clínica Ispa - Saúde Psicológica publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.