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Clínica Ispa - Saúde Psicológica

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Lisbon
Clínica Ispa - Saúde Psicológica

Clínica Ispa - A nossa especialidade são os mundos das pessoas. Cuide da sua saúde mental. A nossa missão é apoiar e promover a saúde psicológica e o bem-estar.

Desde 1962 que o ISPA - Instituto Universitário se dedica ao estudo do comportamento humano. Uma Universidade de referência, que desenvolve sólida investigação científica, reconhecida a nível nacional e internacional. Aqui sediada, a Clínica ISPA usufrui deste expertise e disponibiliza diversos serviços de elevada qualidade em diferentes áreas da psicologia. Com uma equipa dinâmica de profissionais muito experientes, com elevada formação nacional e internacional e participação em sociedades científicas de renome, na Clínica ISPA privilegiamos a excelência e o rigor numa abordagem personalizada. As nossas consultas e intervenções são dirigidas a:

Crianças e Adolescentes As questões relacionadas com as diferentes idades, quer sejam de âmbito mais pessoal, familiar ou escolar, são abordadas pelos nossos técnicos especializados. Adultos e Casais Os adultos, casais e séniores podem contar com a privacidade e o espaço adequado para lidar com as suas questões e problemas, quer se trate de âmbito mais clínico, quer se englobem nos chamados desafios de vida. Empresas e Instituições Nunca foi tão necessário investir no bem estar psicológico e emocional dos colaboradores e funcionários. As instituições podem definir pacotes de apoio psicológico. Consulte-nos. A nossa especialidade são os mundos das pessoas.

14/03/2026

“A monitorização permite-nos recolher informação sobre a progressão do processo terapêutico e adaptar de melhor forma as intervenções às necessidades do cliente. Uma palavra-chave da Clínica ISPA e também da monitorização de resultados é a palavra colaboração. Através da informação recolhida, o terapeuta em colaboração com o cliente, ajusta a intervenção psicológica. Um dos sistemas de monitorização do processo terapêutico com maior suporte empírico é o Outcome Questionnaire System”

Explore mais sobre este tema no artigo “Prática Clínica e Monitorização” de Sara Rathenau, disponível no nosso blog: https://clinica.ispa.pt/pt-pt/pagina/4-pratica-clinica-e-monitorizacao

11/03/2026

O primeiro momento entre terapeuta e cliente tem um impacto profundo na eficácia da intervenção. Estabelecer segurança, confiança e envolvimento mútuo desde o início é essencial.

O estudo “Inside the consulting room of a highly effective therapist An analysis of. Couns and Psychother Res” de Silvia Caçador, Daniel Sousa e Mick Cooper, realça o papel decisivo das primeiras sessões na criação de uma aliança terapêutica robusta. Estes encontros iniciais não são apenas introdutórios, são fundacionais. É aqui que se lançam as sementes da confiança, da colaboração e da motivação para o processo de mudança.

Uma terapeuta eficaz não espera que o tempo crie a ligação: constrói-a ativamente, com escuta genuína, linguagem acessível, e ajustando o ritmo à necessidade do cliente.

🧭 A primeira sessão pode marcar o rumo de toda a viagem terapêutica.

🪷 E quando há sintonia desde o início, o caminho torna-se mais seguro.

25/02/2026

Na Perturbação Obsessivo-Compulsiva, as obsessões referem-se a pensamentos, imagens ou impulsos que surgem de forma repetitiva e indesejada, provocando intensa ansiedade. Por exemplo, uma preocupação constante com a contaminação ou dúvidas persistentes sobre ter trancado a porta. Estes pensamentos são difíceis de controlar e podem interferir significativamente na vida diária.

Se este tema lhe interessa, visite o artigo “Personalidade obsessiva-compulsiva, perturbação obsessiva-compulsiva, obsessões e compulsões” de Matilde Barata em: http://clinica.ispa.pt/pt-pt/pagina/personalidade-obsessiva-compulsiva-perturbacao-obsessiva-compulsiva-obsessoes-e-compulsoes

21/02/2026

📊 Cada sessão conta. E os resultados também!

A monitorização contínua do processo terapêutico permite avaliar a eficácia das intervenções e ajustar estratégias.

Na Especialização Avançada em Psicoterapia, os terapeutas aprendem a acompanhar o progresso do paciente e a otimizar cada sessão. Esta abordagem melhora significativamente os resultados clínicos.

Saiba mais sobre esta especialização em: https://fi.ispa.pt/pt-pt/pagina/especializacao-avancada-psicoterapia

17/02/2026

Mais do que tratar dificuldades, a psicoterapia oferece um espaço para o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal. Entender quem somos é essencial para conquistar relações mais saudáveis, bem-estar emocional e crescimento individual.

Este serviço destina-se a adultos que enfrentam sofrimento psicológico ou que desejam investir no seu crescimento pessoal. É recomendado em situações como:

- Ansiedade, depressão ou stress prolongado;
- Luto, perdas ou mudanças significativas;
- Traumas ou dificuldades emocionais persistentes;
- Problemas de autoestima e identidade;
- Necessidade de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.

👉 Para mais informações, consulte o nosso site em: clinica.ispa.pt

09/02/2026

🌱 Uma empresa saudável começa com colaboradores felizes.

No artigo “Empresas, colaboradores e saúde psicológica”, Daniel Sousa destaca:

“Empresas que cuidam da saúde mental dos seus colaboradores beneficiam de maior motivação, menos absentismo e equipas mais produtivas.”

💬 Quer saber mais? Leia o artigo completo e descubra como criar um ambiente de trabalho saudável.

07/02/2026

Os clientes chegam à terapia com crenças e expectativas prévias que podem influenciar o acompanhamento terapêutico. Cabe ao terapeuta, através de uma comunicação clara e empática, ajudar a moldar essas expectativas de forma construtiva.

Ao apresentar explicações compreensíveis sobre o sofrimento e delinear estratégias de intervenção adequadas, o terapeuta facilita o envolvimento ativo do cliente no processo terapêutico.

Na Clínica ISPA, valorizamos a co-construção de significados e objetivos, promovendo uma parceria terapêutica baseada na confiança e na compreensão mútua.

03/02/2026

A mente criativa é fértil, mas também pode ser um terreno de ansiedade. A pressão para inovar, os ciclos de inspiração intercalados com bloqueios, a exposição constante à crítica e a busca por sentido podem desencadear preocupações constantes.

A ansiedade, nestes contextos, surge não como fraqueza, mas como consequência da intensidade mental e emocional.

Na psicoterapia, é possível identificar os padrões de ansiedade, reconhecer os gatilhos e trabalhar estratégias de regulação emocional. O objetivo não é diminuir a criatividade, é libertá-la da prisão da autocobrança constante.

Se sente que precisa de ajuda, pode contactar-nos em clinica.ispa.pt

30/01/2026

É comum acreditar-se que só devemos procurar um psicólogo quando estamos no nosso limite, mas a terapia é mais que um “último recurso”. Iniciar um processo terapêutico pode ser uma ferramenta de crescimento pessoal e prevenção.

Trabalhar as suas emoções antes de um problema se tornar insuportável pode evitar sofrimento desnecessário.

Cuide da sua mente. Marque a sua consulta em clinica.ispa.pt

24/01/2026

Relações afetivas saudáveis são essenciais para a sexualidade na meia-idade. A evidência científica indica que a qualidade da relação e uma boa comunicação íntima são determinantes para a satisfação sexual feminina nesta fase da vida.

De acordo com o artigo “Sexualidade no feminino, na meia-idade” de Ana Borgas Leal, casais que permanecem juntos por mais tempo, possivelmente por se conhecerem melhor, experienciam uma maior qualidade na relação, incluindo a capacidade de estimular adequadamente a parceira.

Leia o artigo completo em: https://clinica.ispa.pt/pt-pt/pagina/sexualidade-no-feminino-na-meia-idade

20/01/2026

A psicoterapia não precisa de um único modelo, pode integrar o melhor de cada abordagem!

O modelo transteórico da Psicoterapia é caracterizado por:
✔️ Integra os fatores comuns das principais abordagens.
✔️ Permite uma intervenção mais personalizada.
✔️ Baseia-se em evidência científica para maior eficácia.

O curso Especialização Avançado em Psicoterapia assenta nestes princípios transteórico.

Saiba mais sobre esta especialização em: https://fi.ispa.pt/pt-pt/pagina/especializacao-avancada-psicoterapia

16/01/2026

🤔 Escolheu um percurso profissional, mas sente que não foi a decisão certa? Calma, não está sozinho.

A indecisão na escolha de carreira é mais comum do que parece. A Consulta de Orientação Vocacional da Clínica ISPA pode ajuda-lo a conhecer melhor os seus interesses, aptidões, valores e expectativas. Aqui, não se trata apenas de "escolher um percurso", mas de fazer uma escolha informada e consciente.

Com apoio de psicólogos especializados, poderá explorar opções e ganhar clareza sobre o seu futuro profissional.

🌱 A sua decisão não precisa de ser um salto no escuro. Marque a sua consulta e construa o seu caminho.

👉 Para mais informações, consulte o nosso site em: clinica.ispa.pt

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