Qual é o horário de funcionamento?

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Clínica do Bairro

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A cuidar de si...
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01/06/2024

Feliz Dia da Criança, lembre-se de cuidar dos pés dos mais pequenos!

Clinica do Bairro, a cuidar de si... e dos seus.

28/05/2024

No próximo sábado, dia 1 de junho vamos ter RASTREIO DE NUTRIÇÃO GRATUITO na Clínica do Bairro em Telheiras.🍎

Para isso só tem de se inscrever: Envie mensagem com “EU QUERO” ou ligue para os contactos da BIO.📲📞

07/05/2024

🧠 A Jornada Começa Aqui: O Que Esperar da Sua Primeira Consulta com a Psicóloga 🧠

A decisão de procurar ajuda psicológica é um grande passo em direção ao autocuidado. No entanto, a ideia de uma primeira consulta pode ser intimidante se não souber o que esperar.

O que acontece na primeira consulta?

A primeira consulta é muitas vezes referida como uma sessão de “avaliação” ou "consulta inicial". Durante esta sessão, o objetivo principal é entender as suas preocupações e estabelecer metas de tratamento.

- O Psicólogo irá fazer uma série de perguntas para entender melhor o que o trouxe à terapia: sintomas, histórico pessoal, circunstâncias de vida e se já houve tratamentos anteriores que possa ter feito.
- A primeira sessão também é uma oportunidade para fazer perguntas ao terapeuta.

O que vem depois?
Depois da primeira sessão, trabalharão juntos para desenvolver um plano de tratamento personalizado. Este plano será adaptado às suas necessidades individuais e objetivos de terapia.

25/04/2024

Atletas dedicados sabem que o sucesso desportivo vai além do treino físico. A medicina desportiva é a chave para otimizar o desempenho, prevenir lesões e maximizar os resultados. 🚴‍♀️💪

Utiliza tecnologias avançadas para avaliar o seu desempenho, identif**ando oportunidades de melhoria e estratégias para alcance de metas.

Foca-se nas necessidades específ**as de cada atleta, potencializando a energia e a recuperação.

👉 Agende a Sua Consulta:
Maximize o seu desempenho. Agende uma consulta de medicina desportiva e prepare-se para atingir novos limites neste ano. 💙🏆

18/04/2024

Um check-up anual é mais do que uma rotina médica; é um ato de amor próprio e um investimento no seu bem-estar 🩺

👩‍⚕️ Benefícios do Check-up Anual:
Os dois primeiros estão na publicação...

3. Conselhos Personalizados: Com base nos resultados, o médico pode oferecer conselhos personalizados sobre dieta, exercício e estilo de vida para otimizar a sua saúde.

4. Controlo de Doenças Crónicas: Se estiver a gerir condições de saúde crónicas, o check-up anual é crucial para analisar e ajustar o plano de tratamento necessário.

🩺 Agende o Seu Check-up Agora:
Dê o passo para um ano de saúde e prevenção. Cuide de si para que possa desfrutar plenamente da vida. 🌟

16/04/2024

A tendinite é uma condição comum que afeta tendões em várias partes do corpo.

O tendão é uma estrutura fibrosa que conecta músculos a ossos.
A tendinite ocorre quando o tendão f**a inflamado devido a lesões ou sobrecarga.

Sintomas Comuns:
- Dor: Geralmente localizada próxima ao tendão afetado.
- Inchaço e Vermelhidão na área.
- Limitação de Movimento e Falta de Força.

Causas da Tendinite:
- Atividades Repetitivas: Gestos repetidos podem sobrecarregar os tendões.
- Mudanças Bruscas de Atividade: O tendão pode não se adaptar rapidamente.
- Avaliação e Diagnóstico:
- História Clínica e Te**es Físicos são essenciais.
- Exames de Imagem (Ecografia, Tomografia, Ressonância) ajudam a identif**ar a lesão.

Tratamento com Fisioterapia Avançada:
-Alívio da Dor e Melhoria da Mobilidade são objetivos principais.
-Técnicas como Mulligan, Fibrólise com Ganchos, Trigger Points e Eletropuntura são aplicadas.
-Ligaduras Funcionais e Kinesio®Taping também são úteis.
-Prevenção e Recuperação:
-Exercícios específicos para fortalecer os tendões.
- Corrigir a biomecânica para evitar recorrências.

Lembre-se sempre de consultar um fisioterapeuta para um tratamento personalizado. 🌟

19/03/2024

Um dia especial…

Deixou tudo para o último dia? Não sabe o que oferecer? Ofereça amor, ofereça saúde...

15/03/2024

Porque o Sono é tão importante para a Saúde Mental?🌙💤
(Nas imagens finais terá acesso a 3 dicas fundamentais para melhorar a qualidade do seu sono)

Muitas vezes subestimado, o sono desempenha um papel crucial na nossa saúde mental. Descubra como...

1. O Poder do Sono Profundo:
Uma noite bem dormida não é apenas revigorante para o corpo; é vital para o nosso equilíbrio emocional. Durante o sono profundo, o cérebro processa emoções, consolida memórias e restaura energia.

2. Impacto nas Funções Cognitivas:
A privação de sono pode afetar negativamente as funções cognitivas, como concentração, tomada de decisões e resolução de problemas. Um sono adequado é um aliado valioso para manter a mente saudável.

3.Resiliência Emocional:
Dormir o suficiente fortalece a nossa resiliência emocional, tornando-nos mais capazes de lidar com o stress e desafios diários. A falta de sono pode contribuir para estados de ansiedade e irritabilidade.

4. Ciclo Vicioso:
A saúde mental pode influenciar o sono, criando um ciclo vicioso. Preocupações constantes podem levar a insónias, enquanto a falta de sono pode exacerbar problemas emocionais.

Equilibrar o sono e a saúde mental é essencial para um estilo de vida saudável. Priorize o seu descanso como um ato de amor próprio, cuidando tanto do teu corpo quanto da sua mente.

Viva em harmonia com o seu sono, e colherá os benefícios de uma mente equilibrada. 💙😴

13/03/2024

Se é apaixonado por desporto, sabe como a saúde dos seus pés é fundamental para um desempenho de excelência. .

👟 Benefícios da Podologia Desportiva:

1. Prevenção de Lesões:
Identif**ação precoce de potenciais problemas, evitando lesões que podem comprometer o seu desempenho desportivo.

2. Avaliação da Pisada:
Análise da sua pisada para garantir que os seus pés estão alinhados corretamente, contribuindo para uma distribuição uniforme do peso.

3. Tratamento Personalizado:
Cuidados adaptados às necessidades específ**as do seu tipo de atividade física, promovendo a recuperação e prevenção.

4. Melhoria do Conforto:
Calçado adequado e palmilhas personalizadas para maximizar o conforto e a eficiência durante o exercício.

5. Otimização do Desempenho:
Ao cuidar da saúde dos seus pés, está a investir na base do seu desempenho desportivo, permitindo-lhe alcançar metas mais ambiciosas.

🏃‍♀️ Agende uma Consulta de Podologia Desportiva: Prepare-se para uma temporada de desporto sem limitações.

Clinica do Bairro, a cuidar de si...
CONTACTOS NA BIO 📞📲

08/03/2024

Das mãos dos nossos especialistas para todas as mulheres extraordinárias: mensagens de carinho, cuidado e sabedoria para um Dia Internacional da Mulher cheio de inspiração e bem-estar. 💖✨

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