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Tenderness Yoga Studio

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Portugal
Lisbon
Tenderness Yoga Studio

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Tenderness Yoga Studio, Estúdio de ioga, Rua de Campolide, 65/67, Lisbon.

Hatha Yoga, Certificada pelo CPYOGA
Anatomia Funcional para o Yoga, pela Yoga Alliance Profissionals e Embodied Yoga Anatomy, by Hugo Abecassis

Campolide, Lisboa

27/03/2026

Tenderness Yoga Retreat
Corpo, respiração, atenção plena

O Tenderness Yoga Retreat nasce após o primeiro aniversário do Tenderness
Yoga Studio, num momento especial em que os quatro professores — Inês, Cátia, Diogo e Joana — se reuniram para uma aula partilhada. Dessa experiência surgiu um alinhamento natural que agora se transforma neste convite: encontrar equilíbrio no corpo, aprofundar a respiração e cultivar a atenção plena ao longo de um fim de semana.

As refeições serão cuidadosamente preparadas pela Chef de Ayurveda, Mafalda
Penaguião , e a sua equipa, proporcionando uma experiência nutritiva e consciente.

Mais informações em tendernessyogastudio@gmail.com ou no link da bio

Contamos consigo?

22/03/2026

Yoga Flow
Ombros
Volta em Maio

21/03/2026

SECONDARY CURVES OF THE SPINE
With Hugo Abecassis

29 a 31 Maio 2026
At Tenderness Yoga Studio Lisbon, Portugal

This workshop offers a comprehensive and effective approach to supporting the health of the lumbar and cervical spine through intelligent asana practice. The focus is on understanding the secondary curves of the spine and their role in long-term spinal health, stability, and sustainable movement.

PROGRAM

* Practice foundations
* Physiology of the vertebral spine
* Secondary curves of the spine (lumbar & cervical)
* Alignment in asana
* Anatomy cues
* Postural guidance
* Biomechanics
* Usage of props

SCHEDULE

Friday
18h to 20h - Mobilizing the Spine.

Saturday
14h to 17h - Practice for the lumbar spine.

Sunday
9h to 12h - Practice for the cervical spine and shoulder girdle
14h to 17h - Lumbar and cervical therapeutic approach

PRICES

Early bird (until end abril) - 180€

Normal price (after) - 230€

Registration: tendernessyogastudio@gmail.com

06/03/2026

Uma prática de 1h30 cheia de energia, fluidez e movimento, conduzindo o corpo e a mente para um estado de presença e equilíbrio.
A sessão termina com um savasana profundo, criando um momento de pausa e restauração — perfeito para respirar, sentir e se reconectar

10h00 – 11h30
limitadas
Garanta o seu lugar enviando mensagem privada ou através do email:
tendernessyogastudio@gmail.com
💫 Valor:
• Alunos TYS: 10€
• Participação geral: 20€

05/03/2026

Este mês fazemos um ano…
E queremos celebrar este ano maravilhoso, com quem nos apoia diariamente
Preparámos uma manhã especial
Aula de Yoga
Pranayama
Meditação
Com a participação dos professores do Tenderness Yoga Studio.
Reserve o seu lugar em tendernessyogastudio@gmail.com ou directamente com um dos professores
Lugares limitados

27/02/2026

Sempre a tentar dar mais à nossa comunidade e bairro.
Novo horário
segunda às 13h15
Meditação às quintas 12h45 ( duração 45 m)

25/02/2026

✨ Nova Classe de Meditação ✨

No meio da correria do dia a dia, oferecer a si mesmo alguns minutos de silêncio pode transformar tudo.

A meditação acalma a mente, reduz o stress e traz mais clareza para as decisões diárias. Com uma prática constante, há mais equilíbrio emocional, melhora na qualidade do sono e uma sensação profunda de bem-estar.

Esta classe foi criada para todos — iniciantes ou praticantes experientes.Num espaço seguro para respirar, desacelerar e simplesmente estar presente.

Permita-se parar.
Permita-se sentir.
Permita-se cuidar . 🤍🧘🏻

Esperamos por si

09/01/2026

Regressamos às nossas sessões de Yoga

Yoga do Sono e é uma técnica de relaxamento profundo cujos benefícios estão cientif**amente provados, entre outros:
restabelecimento do sistema nervoso e endócrino
⭐melhoria da qualidade do sono
🌟fortalecimento do sistema imunitário
🌟redução da dor, da ansiedade e depressão
✨ajuda as células na regeneração e na cura
✨favorecimento dos estados de humor
Durante a sessão, o praticante f**a confortavelmente deitado e vai seguindo as instruções orais, escutando e sentindo os sons💫
15 euros
Para inscrição, mp ou tendernessyogastudio@gmail
Lugares limitados

29/11/2025

🎄 Especial de Natal 🎄
Presenteie bem-estar neste Natal! 🌟

Aulas de yoga para relaxar, fortalecer o corpo e acalmar a mente.

Um presente cheio de signif**ado. 🧘‍♀️✨

Mais informações: tendernessyogastudio@gmail.com

🎄 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄

21/11/2025

✨ Ainda temos algumas vagas nas nossas aulas!
Se está à procura de uma nova rotina, mais equilíbrio ou simplesmente de um momento para si, venha experimentar uma aula sem compromisso. Quem sabe não encontra exatamente o que o seu corpo e mente estavam a pedir?
🌿💛

📩 Mais informações:
Mensagem privada ou tendernessyogastudio@gmail.com

Este ano, alguns dos nossos professores concluíram a formação da escola .yoga.anatomy.
Toda a equipa tem formação certif**ada e continua a investir em workshops e cursos para evoluir e oferecer sempre o melhor aos nossos alunos.
🧘‍♀️📚✨

13/10/2025

Pequenas alterações.
Ainda temos lugares disponíveis em diversos horários.
Mais informações: tendernessyogastudio@gmail.com

04/09/2025

Yoga Nidra signif**a Yoga do Sono e é uma técnica de relaxamento profundo cujos benefícios estão cientif**amente provados, entre outros:
restabelecimento do sistema nervoso e endócrino
⭐melhoria da qualidade do sono
🌟fortalecimento do sistema imunitário
🌟redução da dor, da ansiedade e depressão
✨ajuda as células na regeneração e na cura
✨favorecimento dos estados de humor
Durante a sessão, o praticante f**a confortavelmente deitado e vai seguindo as instruções orais, escutando e sentindo os sons💫

Para inscrição, mp ou tendernessyogastudio@gmail
Lugares limitados
15 €

Endereço

Rua De Campolide, 65/67
Lisbon

Website

facebook.com

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