Aragens D' Empatia - Psicologia

04/09/2025

Feliz dia 🧘‍♀️🩷

27/08/2025

A ansiedade é complexa e, muitas vezes, silenciosa.

Existem ideias subtis (e perigosas) que dificultam o nosso entendimento e a forma como lidamos com ela.

Neste post, partilhamos 4 mitos menos óbvios sobre a ansiedade que podem estar a impactar a tua vida — sem que dês por isso.

✨ Lê com atenção, partilha com alguém que precise

28/07/2025

✨ Terapia de Casal: um investimento na relação✨

Sabias que a terapia de casal não serve apenas para momentos de crise? Pode ser uma ferramenta poderosa para fortalecer a ligação, melhorar a comunicação e resolver conflitos antes que se tornem barreiras difíceis de ultrapassar. 💬❤️

Alguns dos principais benefícios incluem:
✅ Comunicação mais clara e empática
✅ Resolução de conflitos com respeito
✅ Reforço do vínculo emocional
✅ Melhoria na intimidade e na vida sexual
✅ Alinhamento de expectativas e decisões
✅ Crescimento individual e conjunto

Cuidar da relação é também uma forma de cuidar de ti. 🧠💑

16/07/2025

🛑 Aprender a dizer não também é um ato de amor-próprio.
✨ Colocar limites não é afastar os outros — é aproximar-te de ti mesmo

04/06/2025

🧠✨ Cuidar da saúde mental é essencial.

O acompanhamento psicológico vai muito além de momentos difíceis — é uma forma de te conheceres melhor, evoluíres e viveres com mais equilíbrio.

A terapia traz inúmeros benefícios e pode transformar a forma como te relacionas contigo e com os outros. 💬🌿

Permite-te este cuidado.

26/05/2025

É sempre urgente ✨

14/05/2025

25/04/2025

25 de abril sempre ❤️

15/04/2025

Nunca é tarde para… ✨

08/04/2025

🧠✨ Nem tudo o que sentes que devias carregar é, de facto, teu.

Uma parte essencial da tua saúde mental está em reconhecer os limites entre o que é teu… e o que não é.

💚 Definir limites não é frieza — é amor-próprio.
🌱 Cuidar de ti não é egoísmo — é autoconsciência.

O que não é teu, não tens de carregar.

📌 Guarda este post para te lembrares disso nos dias mais difíceis.
📲 Partilha com alguém que também precisa de ler isto.

28/03/2025

26/03/2025

Nem sempre nos apercebemos, mas o uso excessivo nas redes sociais pode afetar a nossa saúde mental. Comparação constante, ansiedade, dificuldade de concentração… se te identificas, talvez seja hora de fazeres uma pausa📵

Não precisas de deixar as redes, mas encontrar um equilíbrio pode fazer toda a diferença!