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Clínica de Nutrição OnLine

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Portugal
Lisbon
Clínica de Nutrição OnLine

A Clínica de Nutrição OnLine foi criada em Janeiro de 2022, com o objetivo de facilitar o acesso às Consultas de Nutrição. Estamos à distância de um clique.

🥇A 1.ª Clínica de Nutrição OnLine em Portugal 🥼 Consultas para qualquer zona do país e do Mundo
🥼 Emagrecimento | Pré-diabetes | Diabetes | Dislipidemias | HTA | Doenças cardiovasculares Neste momento dispomos de Consultas e de Programas de Nutrição OnLine para todo o Mundo. Vamos ao seu encontro. Levamos um serviço de qualidade e excelência até SI.

19/11/2025

Muitos ainda acreditam que saltar o pequeno-almoço é uma boa estratégia para controlar o peso, mas o corpo não funciona assim.

Quando começa o dia sem energia suficiente, o organismo entra em modo de defesa: aumenta o cortisol, abranda o metabolismo e, a longo prazo, pode afetar a glicemia, o colesterol e até a tensão arterial.

Escolher bem o que come logo de manhã é investir na sua saúde para o resto do dia.

18/11/2025

✨️ Dezembro à porta e muitas novidades a caminho... A Clínica de Nutrição OnLine quer ser cada vez mais uma referência no Mundo da Nutrição. Uma referência na Saúde da Mulher. Uma referência na Nutrição Clínica. Aqui as Mulheres vão sentir-se em casa. Vão sentir-se ouvidas, escutadas, orientadas e acolhidas. 🤍

16/11/2025

🥚 A proteína é um dos macronutrientes mais importantes para o nosso corpo e o seu papel vai muito além do aumento de massa muscular.

A proteína é fundamental para o equilíbrio do metabolismo, da glicemia e da tensão arterial.

Uma alimentação pobre em proteína pode fragilizar o corpo e aumentar o risco de complicações cardiovasculares.

Com a orientação certa, é possível ajustar o seu consumo de forma segura e eficaz, fortalecendo o coração a partir da base: a nutrição.

12/11/2025

✨️ Tem Diabetes e o colesterol elevado?

Cuidado, estes 2 factores de risco das doenças cardiovasculares precisam de ser controlados!

Ambos afetam diretamente os vasos sanguíneos, aumentam a inflamação e podem comprometer o funcionamento do seu coração.

A alimentação desempenha um papel fundamental no controlo dos níveis de açúcar e de colesterol no sangue.

Aprender a comer de forma a controlar estes 2 valores no sangue, é fundamental para prevenir as grandes doenças do século. XXI, as doenças cardiovasculares.

Sabia que as Doenças Cardiovasculares são as doenças que mais matam em Portugal e no Mundo. Que são a maior causa de Morte nos países desenvolvidos?

Na Clínica de Nutrição Online trabalhamos diariamente na prevenção e no tratamento destas doenças.

📩 Agende a sua Consulta e comece hoje mesmo a prevenir estas doenças.

09/11/2025

Ter um peso adequado não é garantia de ter um corpo saudável.

A gordura visceral, aquela que não se vê, pode comprometer o coração, a tensão arterial e o metabolismo.

Mais do que um número na balança, o que realmente importa é a forma como o corpo funciona por dentro.
Com acompanhamento nutricional e hábitos consistentes, é possível alcançar o verdadeiro equilíbrio entre saúde, energia e bem-estar.

É isto que fazemos na Clínica de Nutrição Online, na nossa Consulta de Nutrição Funcional.

06/11/2025

Nem todo o emagrecimento é sinónimo de saúde.

O Mounjaro pode ser uma ferramenta útil em alguns casos, mas o uso sem acompanhamento pode causar desequilíbrios no organismo, incluindo efeitos sobre o coração.

Perder peso demasiado rápido pode alterar a tensão arterial, o ritmo cardíaco e até reduzir a massa muscular, o que fragiliza o metabolismo e o sistema cardiovascular.

Antes de iniciar qualquer medicação, é essencial avaliar as causas do aumento de peso e criar uma estratégia segura, com base na ciência.

Na Clínica de Nutrição Online, ajudamos cada paciente a emagrecer com segurança, equilíbrio e cuidado.

03/11/2025

A recuperação após um enfarte exige mais do que repouso e medicação, exige também cuidado nutricional e escolhas conscientes.

Com os alimentos certos, é possível reduzir a inflamação, proteger os vasos sanguíneos e dar ao coração o que ele precisa para recuperar força.

Pequenas mudanças no prato, podem representar um grande passo na prevenção de novos episódios e na conquista de uma vida mais leve e saudável.

Na Clínica de Nutrição Online cuidamos do seu 🤍.

26/10/2025

🍫 Gosta de chocolate? O chocolate é amigo do seu coração? Hoje esclarecemos tudo! 👇

O cacau puro é rico em flavonoides, que são uns antioxidantes poderosos que ajudam a proteger os vasos sanguíneos, a reduzir a tensão arterial e até a prevenir eventos cardiovasculares.

Mas quando falamos de chocolate cheio de açúcar e gorduras saturadas, os benefícios perdem-se e o risco para o coração aumenta.

A chave está na escolha e na moderação: chocolate negro com pelo menos 70% de cacau e sem açúcar ou adoçantes artificiais adicionados, pode ser um aliado.

Dica: escolha um chocolate com pelo menos 70% de cacau e sem açúcar adicionados, que tenha uma lista curta de ingredientes.

Quer aprender a escolher e a incluir este alimento na sua alimentação sem comprometer a saúde do seu coração?

📩 Agende a sua Consulta de Nutrição connosco e aprenda como.

23/10/2025

⏰️ Muitas pessoas procuram no jejum intermitente uma solução rápida para perder peso ou melhorar a saúde.

Embora alguns estudos mostrem benefícios metabólicos, o jejum não é aconselhável para todas as pessoas, sobretudo para quem tem doenças. É preciso avaliar caso a caso.

No que às doenças cardíacas diz respeito, é preciso ter cuidado. Quem tem hipertensão arterial e arritmias, um jejum prolongado pode ter consequências negativas, assim como para quem tem diabetes. Inclusivé para quem toma determinados medicamentos para as arritmias, o jejum é desaconselhado.

Quedas súbitas na tensão arterial, alterações no ritmo cardíaco e hipoglicemias podem ser consequência de jejuns prolongados.

O mais importante é perceber que não existe “uma solução que serve para todos”.

Cada organismo reage de forma diferente.

Se está a pensar fazer jejum, faça-o sempre com orientação profissional.

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