23/04/2026
❤️ Os problemas cardiovasculares não aparecem de um dia para o outro.
🫒A alimentação é um dos pilares fundamentais para um coração saudável.
🥑 Aposte no consumo de alimentos naturais e de época, como os legumes e a fruta da época, de peixes como a sardinha, a cavala e o atum, peixes do mar, ricos em W3, enriqueça a sua alimentação com sementes e frutos secos que também são ricos em gorduras saudáveis, substitua o sal por ervas aromáticas e especiarias e diminua o consumo de alimentos processados pela sua riqueza em sal e gorduras de má qualidade.
⚠️ Esteja atenta/o aos sinais e sintomas que o seu corpo vai dando. Tensão arterial alta é um sinal de alarme, assim como alterações dos valores de colesterol. Deve medir a sua tensão arterial com regularidade, assim como fazer análises de rotina.
🥼 Temos 9 anos de experiência na área das Doenças Cardiovasculares e na nossa Consulta de Nutrição atuamos na prevenção e no tratamento destas doenças que são a maior causa de morte em Portugal e no Mundo.
✨️ Se sofre de hipertensão arterial ou tem alterações nos seus valores de colesterol ou triglicéridos, ou se tem alguma doença cardíaca diagnosticada, na nossa Consulta de Nutrição pode ter o apoio que tanto precisa com a sua alimentação.
📩 Agende hoje mesmo a sua Consulta de Nutrição Clínica e comece a cuidar o quanto antes do seu coração.
