Alívio em Respirar

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Alívio em Respirar

Crianças sempre doentes não é normal. Alívio do ranho e dificuldade em respirar com 15min por dia.

20/10/2025

A reabilitação respiratória infantil ajuda bebés e crianças a respirarem melhor, prevenindo infeções, melhorando o sono e devolvendo a tranquilidade à família.

👉 Marca já a tua consulta presencial ou online. Link na bio.

17/10/2025

Choro, birras, e nervos de deixar os cabelos em pé, quando tentas lavar o nariz ao teu filho?!

Também já passei pelo desafio de fazer a lavagem nasal aos meus filhos.

Não foi fácil, houve choro, birras e momentos de frustração.

Mas sabes o que descobri? Que com a técnica certa, um pouco de paciência e muita imaginação, tudo muda.

Hoje ajudo famílias como a tua a transformar este momento num cuidado essencial, sem lágrimas e com muito mais confiança.

👉 Conta-me nos comentários: como é a experiência aí em casa com a lavagem nasal? Tranquila ou um tormento?!

15/10/2025

A lavagem nasal não tem de ser um drama!

Com estas 3 dicas práticas, vais conseguir tornar este cuidado num momento simples e eficaz para prevenir bronquiolites, otites e noites mal dormidas.

👉 Precisas de apoio personalizado? Agenda a tua consulta presencial ou online. Link na bio.

15/10/2025

✨ É maravilhoso ver o que acontece quando o cuidar se antecipa à doença.
Na Creche do Gato Amarelo, cada respiração conta — e esta creche está realmente na vanguarda dos cuidados. 💛

As crianças aqui têm algo especial: um acompanhamento de cinesiterapia respiratória que lhes permite respirar melhor, ter menos ranho, menos tosse e noites mais tranquilas. 🌙
São, sem dúvida, crianças sortudas — porque aprendem e brincam com saúde, em vez de estarem constantemente doentes ou a faltar à escola.

Além das sessões, formo toda a equipa educativa para reconhecer sinais de alerta e agir de forma segura e precoce.
Cada educadora sabe o que observar, como reagir e quando me chamar — e isso muda tudo no dia a dia destas crianças. 🌿

Sinto um enorme orgulho em fazer parte deste projeto e ver o quanto o meu trabalho contribui para uma infância mais leve, saudável e feliz. 🐾

💫 Porque respirar bem é viver melhor — e é isso que quero para cada criança que passa por mim.

13/10/2025

A lavagem nasal é um dos cuidados mais eficazes e económicos para prevenir infeções respiratórias em bebés e crianças.

❌ Mas se for mal feita, pode gerar desconforto e até mais problemas.

No blog partilho os 5 erros mais comuns na lavagem nasal e como os evitar para que o teu filho respire melhor todos os dias.

👉 Lê o artigo completo no link da bio.

10/10/2025

Fico muito feliz quando vejo tantas crianças a usarem o kit Ranho Nunca Mais.

Saber que as famílias estão preparadas e confiantes enche-me o coração de orgulho.

Depois de passar por muitos desafios com os meus próprios filhos, criei este kit prático para ajudar outras famílias a cuidar em casa, aliviar sintomas e prevenir complicações.

Para adquirires o teu kit, passa pelo o link da bio.

10/10/2025

Hoje estive no IV Encontro Chicco a palestrar para profissionais de saúde, sobre VSR e Cuidados à árvore brônquica.

Foi uma partilha muito rica, onde tentei transmitir a mensagem que, todos nós profissionais de saúde, somos responsáveis por educar e nutrir de informação fidedigna os pais, relativamente às infeções respiratórias.

Numa época em que a informação está largamente difundida nas redes sociais e em canais de saúde, os pais continuem a chegar até mim com dúvidas e pouco informados relativamente a este tema.

Aprender a cuidar e prevenir crises respiratórias graves é essencial para que as crianças não cresçam sempre doentes!

Obrigada pelo amável convite

08/10/2025

Respirar bem é crescer bem.

Se o teu filho respira pela boca, dorme mal ou está sempre constipado, são sinais de alerta de que a sua saúde está em risco. E o pior, é que são sinais desvalorizados pela maioria dos profissionais de saúde, que apelidam de “normais”!

Na infância, problemas respiratórios afetam o sono, a alimentação, a fala e até o crescimento.

👉 Por isso é essencial agir cedo!

Subscreve a minha newsletter e recebe no teu email dicas práticas e conteúdos exclusivos para ajudares o teu filho a respirar melhor todos os dias.

👉 Vai ao site (vê o link que está na bio) e subscreve a minha newsletter!

06/10/2025

Com a chegada do outono e do inverno, aumentam os casos de urgência por problemas respiratórios nas crianças, especialmente nos bebés. E aumenta a correria das consultas e os pedidos de ajuda dos pais.

Muitos vivem momentos de muita ansiedade e dúvidas, dificuldade em saber quando ir para as urgências, em saber distinguir uma constipação de algo mais sério, como a bronquiolite.

No nosso blog, explico os sinais de alarme e os cuidados que ajudam a prevenir complicações.

A informação é o primeiro passo para cuidar melhor.

Podes aceder ao artigo completo no link da bio.

03/10/2025

O regresso à creche não tem de ser sinónimo de ranho constante!

Partilho contigo alguns hábitos simples que podem fazer toda a diferença na saúde respiratória do teu bebé (0–3 anos).

Lê o artigo completo no blog onde partilho mais dicas: [link na bio]

Mas diz-me: já aplicas alguns destes hábitos aí em casa?

30/09/2025

O regresso à creche não tem de vir acompanhado de narizes entupidos e noites mal dormidas.

Existem hábitos simples que ajudam a fortalecer a saúde respiratória do teu bebé e que podem fazer toda a diferença no dia a dia.

No artigo do blog desta semana vais encontrar os 10 hábitos essenciais para prevenir infeções respiratórias e garantir noites mais tranquilas. [link na bio]

E tu? Já aplicas alguns destes cuidados em casa? Conta-me nos comentários

12/09/2025

Tenho uma novidade que me deixa muito feliz! Já podes marcar consultas presenciais comigo na um espaço pensado para para vos receber.
Senti que precisava de um lugar onde pudesse acolher as famílias com mais calma, privacidade e conforto. Na Alt Clinic faço consultas presenciais com tempo, escuta e técnicas práticas para aliviar ranho, tosse, expectoração e ajudar a prevenir complicações. As vagas já estão abertas, se queres marcar, clica no link na bio ou envia-me mensagem. 💙 Porque crianças sempre doentes não é normal.

📍Rua João Freitas, 13B, Lisboa

Endereço

Lisbon

Website

http://www.alivioemrespirar.pt/

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