14/02/2025
Prevenção é o melhor remédio!
No mês em que se assinala o Dia Mundial da Luta Contra o Cancro, queremos ajudá-lo a estar um passo à frente. Deixamos-lhe algumas dicas essenciais:
🥗Adote uma alimentação saudável. Prefira frutas, legumes e cereais e reduza o consumo de alimentos processados e ricos em açúcar.
🚶♂️Mantenha-se ativo. Pratique, pelo menos, 30 minutos de atividade física por dia.
🚭Diga “não” ao tabaco. Fumar está entre uma das principais causas de cancro. Quanto mais cedo parar, mais benefícios trará para a sua saúde.
☀️Proteja-se do sol. Utilize protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados, e evite a exposição solar entre as 11h e as 16h.
🍷Modere o consumo de álcool. Reduzir o consumo de bebidas alcoólicas pode diminuir o risco de vir a desenvolver diversos tipos de cancro.
🩺Realize rastreios regulares. O diagnóstico precoce faz toda a diferença! Consulte o seu médico frequentemente, esteja atento a sinais de alerta, faça análises e exames de rotina recomendados para a sua idade e atendendo ao seu histórico familiar.
A sua saúde é o nosso compromisso. ❤️
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