02/03/2025
Como se reflete a irritação no corpo?
Existem basicamente dois motivos para irritação:
A primeira é uma violação dos limites pessoais, embora possam estar abertos e necessitar de mais atenção às suas necessidades – de amor, aceitação, compreensão, reconhecimento, respeito, bondade e cuidado para consigo próprios.
A segunda são os problemas para satisfazer as necessidades pessoais por conta própria, ou seja, a incapacidade de recusar os outros, os medos, a incerteza, a antipatia por si próprio, a indecisão, a culpa, a vergonha, a falta de compreensão das suas necessidades, o medo da responsabilidade por si e pela sua vida.
A irritabilidade é a manifestação de emoções negativas ou a sua supressão, que visam uma determinada pessoa, grupo de pessoas, o mundo que o rodeia, condições de vida, situações e assim por diante. Pode haver muitos motivos para irritação. As mulheres sofrem de irritabilidade com mais frequência do que os homens, o que pode ser expresso em caprichos, histeria, ressentimento e assim por diante.
Por detrás da irritação está sempre uma necessidade insatisfeita, quando, por exemplo, uma pessoa sente que não é respeitada, não amada, discordada e negligenciada, discutida e desvalorizada. A irritação tem sempre a ver com violação de limites, integridade, não aceitação de si mesmo, do comportamento ou de qualquer situação, impotência e fraqueza, incapacidade de lidar com alguma situação, bem como necessidades cuidadosamente escondidas de amor, cuidado e respeito.
A irritação pode desempenhar uma função protetora quando uma pessoa tem muitas expectativas em relação a outras pessoas que praticamente não podem ser justificadas, pelo que a pessoa tem medo de não se conformar ou de alguma forma diferir de outras regras geralmente aceites. Consequentemente, qualquer exigência externa para o seu comportamento ou resultado desejado pode causar-lhe irritação.
Se uma pessoa sente irritação durante muito tempo, isso leva a doenças, uma vez que a irritação é uma emoção negativa, então o que sofre antes de mais:
• a vesícula biliar, porque a pessoa, devido à proibição interna ou externa de demonstrar sentimentos negativos e à incapacidade de expressar a sua insatisfação, começa a produzir mais bílis, o que leva à formação de cálculos, a diversas inflamações e doenças do fígado e da vesícula biliar;
•problemas de pele, que se podem manifestar em inflamações focais, principalmente abcessos e úlceras profundas, quando a irritação por limites quebrados se acumula durante muito tempo, ou seja, acontece algo à volta que irrita, enfurece e pressiona;
•problemas nas mucosas, que se podem manifestar em úlceras, gastrites, problemas no trato gastrointestinal. Estas doenças afetam pessoas que estão irritadas há muito tempo; Devido ao facto de na vida destas pessoas existirem sempre muitas situações que causam irritação, têm de acumular essa irritação dentro de si, mastigar e engolir sozinhas.
É impossível evitar a irritação, porque é apenas uma consequência, e não a causa raiz, que vem sempre de dentro. É importante reconhecê-la e vivê-la de forma consciente, ou seja, procure colocar-se as seguintes questões, e após as responder sinta e viva essa emoção, por isso assim que se sentir irritado pergunte-se:
•Como me sinto agora?
•O que precedeu a manifestação da irritação? Que situação me desequilibrou? Olhe de forma realista para as pessoas e para a situação, porque, por norma, ninguém tem de o irritar deliberadamente, a menos, claro, que esteja numa relação abusiva.
•Viver uma emoção, permitindo-se senti-la, pode revelar os sentimentos que estão por detrás dela.
• Abandonar a situação, o que não significa reconciliar-se, mas simplesmente permitir que tudo seja, que seja você mesmo e que os outros sejam diferentes - imperfeitos, equivocados, vulneráveis, imprevidentes, impulsivos e assim por diante.
