Leonor Gonçalves - Hipnoterapeuta/ Instrutora de Hypnobirthing

01/01/2026

Em 2026, quero ser casa.
Quero ser calma nos dias longos, riso nas tardes simples, abraço que chega a tempo.
Quero cuidar de mim e dos meus, com paciência, presença e verdade,
fazendo do amor um lugar onde se pode descansar.

Quero agradecer, profundamente, a quem caminha comigo.
Aos que ficaram quando tudo pesava,
aos que acreditaram quando eu já duvidava,
aos que seguraram a minha mão em silêncio.
Vocês são raízes e porto seguro, parte viva da minha história.
E, a partir desse chão de afeto, quero seguir o meu caminho.

Quero ser enfermeira em saúde mental,
chegando com cuidado onde a dor ainda não sabe falar.
Quero escutar com o coração aberto,
acolher medos, transformar inseguranças em possibilidades
e acender pequenas luzes onde o mundo parece escuro.

Quero também caminhar com coragem na Associação Pais Coragem,
acolhendo o luto gestacional, neonatal e parental, com respeito e compaixão.
Quero transformar silêncio em palavra,
solidão em encontro,
dor em cuidado.

Em 2026, quero escolher a vida… devagar, com delicadeza.
Quero crescer, recomeçar, aprender
e seguir adiante com o coração disponível.
Porque tudo começa no amor que cultivo em casa,
e se prolonga no amor que ofereço ao mundo. ✨

18/12/2025

No programa De Alma e Coração
📅 19 de dezembro | 🕖 19h00

Estarei como convidada no programa De Alma e Coração, com o Entrevistador António Neto, onde iremos falar sobre o tema:
“Cuidar do coração em luto neste Natal.”
Será um momento de partilha e reflexão sobre como transformar o luto em amor, presença e significado, com compaixão, ciência e humanidade.

Como sempre fez
Para ver e ouvir em:
Rádio Movimento PT Online
www.youtube.com/rmovimentoptonline
www.x.com/RadioMovimento1
www.mixcloud.com/RadioMovimento
Acompanhe ainda a emissão no nosso site em:
www.radiomovimento.pt

14/12/2025

É um enorme privilégio fazer parte da tua história
e de te ter na minha vida.
Um dia, eu peguei-te ao colo,
cuidei dos teus passos pequenos, e
hoje, olho para ti e vejo
uma mulher maravilhosa,
corajosa, lutadora, linda por dentro e por fora.
O tempo passou,
mas o nosso amor só cresceu.
Ser tua tia
é um dos maiores presentes da minha vida. ✨💫
I love you ❤️

17/11/2025

✨ 17 de Novembro — Dia Mundial da Prematuridade ✨

Faz hoje um ano que iniciei uma das experiências mais marcantes da minha vida: estar no serviço de neonatologia da ULS São José-Mac, dedicado aos nossos pequenos guerreiros e às suas famílias, enquanto desenvolvi o meu projeto de mestrado em Enfermagem de Saúde Mental, focado no luto parental em contexto perinatal e neonatal. 💜
Aprendi e senti que a prematuridade é feita de mil sentimentos: conquistas gigantes em corpos tão pequeninos,
💜✨ e despedidas que deixam marcas eternas.
Aos bebés que continuam a surpreender com a sua força,
e aos bebés que partiram cedo demais, mas permanecem vivos no coração das suas famílias — a vossa história é e será sempre lembrada. 🕊️💜

A todos os pais que me confiaram a sua dor, as suas dúvidas, os seus medos e o seu amor: obrigada. Vocês ensinam-me todos os dias o verdadeiro significado da coragem.

Ao serviço que me acolheu — obrigada por me permitir crescer como profissional e como pessoa.

E um agradecimento especial às enfermeiras Esmeralda Pereira, Cristina Ranha e Rita Almeida, pelo apoio constante, por cada orientação e por cuidarem com tanta humanidade. Tenho muito orgulho em caminhar ao vosso lado. ✨

Hoje e sempre, neste Dia Mundial da Prematuridade:
honramos cada vida, cada luta, cada laço de amor que nunca se apaga. 💜



Com carinho,
Leonor Gonçalves

17/11/2025

✨ 17 de Novembro — Dia Mundial da Prematuridade ✨
Hoje é dia de honrar todos os pequenos guerreiros que chegaram ao mundo antes do tempo. 💜

Celebramos aqueles que continuam a crescer e a surpreender a cada conquista, mostrando ao mundo que os maiores milagres podem vir nos menores tamanhos.

💜✨ E também lembramos, com amor e ternura, os bebés que lutaram intensamente, mas cuja missão aqui foi curta. Eles vivem para sempre no coração das suas famílias, deixando uma marca eterna de força e esperança.

Porque cada história importa.
Cada passo, cada respiração, cada laço de amor é gigante.

Neste Dia Mundial da Prematuridade, queremos:
🔹 Aumentar a consciência sobre os desafios da prematuridade
🔹 Acolher com respeito todas as famílias desta jornada
🔹 Valorizar os profissionais que cuidam com carinho e humanidade

Para todos os pais que conhecem de perto essa luta: vocês são feitos de coragem. 💜
Que nunca faltem apoio, empatia e informação.

Com carinho,
Associação Pais Coragem 💜✨

11/11/2025

Amizade que nasceu…
…de encontros inesperados, de olhares que se reconhecem antes das palavras.
Paula Proença, Sara Amaral, Leonor Gonçalves e Marta Barros — quatro mulheres, quatro caminhos, quatro histórias que se entrelaçaram.
Refletimos sobre a vida, sobre os nossos medos e alegrias, sobre os nossos sonhos
e descobrimos que a amizade verdadeira não exige explicações.
Ela cresce nos gestos silenciosos, nos risos que surgem sem planeamento,
nos abraços que confortam mesmo quando não há palavras certas.
O tempo passa, mas cada momento partilhado permanece —
uma memória que floresce, uma presença que acalma,
um laço que nos lembra quem somos e quem queremos ser.
Porque amizades assim são preciosas,
não se medem, não se pesam, apenas se sentem.
E quando sentimos, sabemos que é poesia viva. ✨

Gratidão

04/11/2025

🌷 Faz hoje um ano que saí da Maternidade Dr. Alfredo da Costa, o lugar que foi a minha casa profissional, desde 2007 até 2024. Foi lá que cresci, que me descobri como enfermeira, e onde encontrei o meu propósito: cuidar de famílias, especialmente em situações de luto.
Acompanhei tantos pais e mães em momentos de felicidade, mas também em momentos muito difíceis como na perda gestacional e neonatal — e a cada um deles quero deixar um profundo agradecimento pela confiança, pela partilha e pelas histórias que me marcaram para sempre. 💫
Aos colegas que me ensinaram, aos que caminharam comigo e aos amigos que ficaram para a vida, o meu obrigada de coração.
A minha saída foi o fecho de um ciclo — nem sempre fácil, mas necessário. Às vezes a vida empurra-nos para fora de certos lugares para que possamos continuar a crescer e re (encontrar) o nosso verdadeiro caminho. 🌿
Hoje olho para trás com gratidão, serenidade e orgulho no percurso que fiz e o quanto cresci — e com esperança no que ainda está para vir. 💛

Com gratidão,
Leonor Gonçalves

28/10/2025

O céu nunca se repete —
ele é um poema que o tempo escreve com luz.
Entre cada tom, há um silêncio que fala,
um instante que se despede devagar.
Azul que sonha,
rosa que sente,
laranja que lembra.
E a gente, pequeno,
aprende a ser infinito
só de olhar pra cima. 🌤️💫

21/10/2025

04/10/2025

Encontrar equilíbrio é permanecer firme mesmo quando a correnteza insiste em levar-nos.
É sentir a força da rocha sob os pés e, ao mesmo tempo, deixar o rio ensinar a fluidez.
O equilíbrio não é ausência de desafios,
mas a capacidade de respirar fundo,
acolher o silêncio,
e abrir espaço para a paz dentro de si.
No instante em que corpo e alma se encontram,
a vida se torna ponte entre firmeza e entrega.
E o coração floresce, sereno,
como a luz que nasce sobre a água.
Gratidão a todos os momentos que a vida traz,
pois cada um deles nos transforma em ser melhor.
E eu sou quem eu quero ser

04/10/2025

✨ Gratidão ✨

Um agradecimento especial à Rádio Movimento pelo convite e pela oportunidade de dar voz ao trabalho desenvolvido pela Associação Pais Coragem no programa Alma e Coração.
Obrigada pela sensibilidade do entrevistador António Neto e à mãe coragem Joana Neto, por ser rosto, voz e sentir de tantos pais que enfrentam a dor da perda.
Falámos sobre a perda gestacional e neonatal, uma dor real e legítima, tantas vezes silenciada.
Deixamos a mensagem a todas as famílias: no luto não estão sozinhos. Estamos juntos, de coração aberto, para acolher, apoiar e caminhar lado a lado. 💜

Com carinho,
Equipa Pais Coragem

01/10/2025

Olhar o céu é um ato de entrega. É permitir que o instante se alongue, que a pressa se dissolva e que o coração volte a lembrar daquilo que realmente importa.
As cores que se espalham acima de nós, azul profundo do meio-dia, o dourado que anuncia o fim da tarde, o violeta que se mistura à noite; não são apenas paisagens; são mensagens silenciosas, quase orações pintadas pelo próprio tempo.

Cada tom revela uma verdade: a impermanência das horas, a beleza do que muda, a delicadeza do que não se repete. Nenhum pôr do sol é igual ao outro, assim como cada momento é único. E, ao contemplar essas tonalidades, percebemos que a vida também é feita de cores que surgem e se vão, mas que, por isso mesmo, são preciosas.
O céu ensina a humildade do olhar; lembra que, diante da sua imensidão, somos pequenos, mas significantes — somos parte do mesmo tecido infinito que se estende por estrelas e horizontes. Quando nos deixamos envolver pela sua paleta infinita, o silêncio dentro de nós se amplia e nasce uma sensação de paz, como se estivéssemos em diálogo com algo maior do que nós.
Olhar o céu é mais do que contemplar beleza: é recordar que há eternidade escondida nos detalhes efêmeros.