Leonor Gonçalves - Hipnoterapeuta/ Instrutora de Hypnobirthing

08/03/2026

Hoje celebramos cada mulher:
a que luta em silêncio e nunca desiste,
a que cuida do mundo com mãos cheias de amor,
a que sonha alto e transforma sonhos em caminho,
a que encontra coragem para recomeçar, mesmo quando tudo pesa.

Ser mulher é guardar no mesmo coração
força e ternura,
coragem e sensibilidade,
tempestade e luz.

Que nunca te falte voz para dizer o que sentes,
nem coragem para seguir o que acreditas.

Que a vida te dê espaço para crescer
e liberdade para seres exatamente quem és.

E um agradecimento especial
a todas as mulheres que estendem a mão a outras,
que apoiam, inspiram e ajudam outras mulheres a crescer.

Hoje e sempre, celebramos a nossa força e a a nossa luz.

Feliz Dia da Mulher. 🌻

Com carinho,
Leonor Gonçalves

01/03/2026

🌿 Vive o agora.

Aproveita cada segundo, cada sopro de vida que não volta.
Nos detalhes simples, nos sorrisos inesperados, nos momentos que passam rápido demais.
A vida não espera… ela acontece aqui, agora. 🌿

27/02/2026

Hoje tive a honra de lecionar uma aula sobre luto perinatal: da morte à perda do filho idealizado no Mestrado de Enfermagem de Saúde Infantil e Pediátrica da Universidade Católica Portuguesa, em Lisboa.

Falar sobre luto perinatal é falar de uma dor muitas vezes silenciosa, invisível e socialmente pouco reconhecida, mas profundamente real. É refletir sobre a perda gestacional, a morte fetal ou neonatal e, sobretudo, sobre o impacto emocional, familiar e profissional que estas situações acarretam.
Foi um momento de partilha muito significativo, onde abordámos:
🤍 O impacto emocional do luto perinatal nos pais e na família
🤍 A importância do cuidado centrado na família
🤍 A comunicação de más notícias com sensibilidade e humanidade
🤍 O papel do enfermeiro especialista enquanto presença segura e empática
🤍 Estratégias de apoio e acompanhamento no processo de luto

Tive ainda a oportunidade de falar sobre o papel da Associação Pais Coragem no apoio às famílias em luto perinatal, destacando a importância das redes de suporte, da partilha entre pares e do acompanhamento especializado fora do contexto hospitalar.

Formar futuros enfermeiros especialistas nesta área é contribuir para cuidados mais humanos, conscientes e compassivos. Porque, em contextos de perda, o cuidado técnico é essencial, mas o cuidado relacional é verdadeiramente transformador.
Saio de coração cheio e com a certeza de que falar sobre luto é, também, uma forma de cuidar. 🤍

01/01/2026

Em 2026, quero ser casa.
Quero ser calma nos dias longos, riso nas tardes simples, abraço que chega a tempo.
Quero cuidar de mim e dos meus, com paciência, presença e verdade,
fazendo do amor um lugar onde se pode descansar.

Quero agradecer, profundamente, a quem caminha comigo.
Aos que ficaram quando tudo pesava,
aos que acreditaram quando eu já duvidava,
aos que seguraram a minha mão em silêncio.
Vocês são raízes e porto seguro, parte viva da minha história.
E, a partir desse chão de afeto, quero seguir o meu caminho.

Quero ser enfermeira em saúde mental,
chegando com cuidado onde a dor ainda não sabe falar.
Quero escutar com o coração aberto,
acolher medos, transformar inseguranças em possibilidades
e acender pequenas luzes onde o mundo parece escuro.

Quero também caminhar com coragem na Associação Pais Coragem,
acolhendo o luto gestacional, neonatal e parental, com respeito e compaixão.
Quero transformar silêncio em palavra,
solidão em encontro,
dor em cuidado.

Em 2026, quero escolher a vida… devagar, com delicadeza.
Quero crescer, recomeçar, aprender
e seguir adiante com o coração disponível.
Porque tudo começa no amor que cultivo em casa,
e se prolonga no amor que ofereço ao mundo. ✨

18/12/2025

No programa De Alma e Coração
📅 19 de dezembro | 🕖 19h00

Estarei como convidada no programa De Alma e Coração, com o Entrevistador António Neto, onde iremos falar sobre o tema:
“Cuidar do coração em luto neste Natal.”
Será um momento de partilha e reflexão sobre como transformar o luto em amor, presença e significado, com compaixão, ciência e humanidade.

Como sempre fez
Para ver e ouvir em:
Rádio Movimento PT Online
www.youtube.com/rmovimentoptonline
www.x.com/RadioMovimento1
www.mixcloud.com/RadioMovimento
Acompanhe ainda a emissão no nosso site em:
www.radiomovimento.pt

14/12/2025

É um enorme privilégio fazer parte da tua história
e de te ter na minha vida.
Um dia, eu peguei-te ao colo,
cuidei dos teus passos pequenos, e
hoje, olho para ti e vejo
uma mulher maravilhosa,
corajosa, lutadora, linda por dentro e por fora.
O tempo passou,
mas o nosso amor só cresceu.
Ser tua tia
é um dos maiores presentes da minha vida. ✨💫
I love you ❤️

17/11/2025

✨ 17 de Novembro — Dia Mundial da Prematuridade ✨

Faz hoje um ano que iniciei uma das experiências mais marcantes da minha vida: estar no serviço de neonatologia da ULS São José-Mac, dedicado aos nossos pequenos guerreiros e às suas famílias, enquanto desenvolvi o meu projeto de mestrado em Enfermagem de Saúde Mental, focado no luto parental em contexto perinatal e neonatal. 💜
Aprendi e senti que a prematuridade é feita de mil sentimentos: conquistas gigantes em corpos tão pequeninos,
💜✨ e despedidas que deixam marcas eternas.
Aos bebés que continuam a surpreender com a sua força,
e aos bebés que partiram cedo demais, mas permanecem vivos no coração das suas famílias — a vossa história é e será sempre lembrada. 🕊️💜

A todos os pais que me confiaram a sua dor, as suas dúvidas, os seus medos e o seu amor: obrigada. Vocês ensinam-me todos os dias o verdadeiro significado da coragem.

Ao serviço que me acolheu — obrigada por me permitir crescer como profissional e como pessoa.

E um agradecimento especial às enfermeiras Esmeralda Pereira, Cristina Ranha e Rita Almeida, pelo apoio constante, por cada orientação e por cuidarem com tanta humanidade. Tenho muito orgulho em caminhar ao vosso lado. ✨

Hoje e sempre, neste Dia Mundial da Prematuridade:
honramos cada vida, cada luta, cada laço de amor que nunca se apaga. 💜



Com carinho,
Leonor Gonçalves

17/11/2025

✨ 17 de Novembro — Dia Mundial da Prematuridade ✨
Hoje é dia de honrar todos os pequenos guerreiros que chegaram ao mundo antes do tempo. 💜

Celebramos aqueles que continuam a crescer e a surpreender a cada conquista, mostrando ao mundo que os maiores milagres podem vir nos menores tamanhos.

💜✨ E também lembramos, com amor e ternura, os bebés que lutaram intensamente, mas cuja missão aqui foi curta. Eles vivem para sempre no coração das suas famílias, deixando uma marca eterna de força e esperança.

Porque cada história importa.
Cada passo, cada respiração, cada laço de amor é gigante.

Neste Dia Mundial da Prematuridade, queremos:
🔹 Aumentar a consciência sobre os desafios da prematuridade
🔹 Acolher com respeito todas as famílias desta jornada
🔹 Valorizar os profissionais que cuidam com carinho e humanidade

Para todos os pais que conhecem de perto essa luta: vocês são feitos de coragem. 💜
Que nunca faltem apoio, empatia e informação.

Com carinho,
Associação Pais Coragem 💜✨

11/11/2025

Amizade que nasceu…
…de encontros inesperados, de olhares que se reconhecem antes das palavras.
Paula Proença, Sara Amaral, Leonor Gonçalves e Marta Barros — quatro mulheres, quatro caminhos, quatro histórias que se entrelaçaram.
Refletimos sobre a vida, sobre os nossos medos e alegrias, sobre os nossos sonhos
e descobrimos que a amizade verdadeira não exige explicações.
Ela cresce nos gestos silenciosos, nos risos que surgem sem planeamento,
nos abraços que confortam mesmo quando não há palavras certas.
O tempo passa, mas cada momento partilhado permanece —
uma memória que floresce, uma presença que acalma,
um laço que nos lembra quem somos e quem queremos ser.
Porque amizades assim são preciosas,
não se medem, não se pesam, apenas se sentem.
E quando sentimos, sabemos que é poesia viva. ✨

Gratidão

04/11/2025

🌷 Faz hoje um ano que saí da Maternidade Dr. Alfredo da Costa, o lugar que foi a minha casa profissional, desde 2007 até 2024. Foi lá que cresci, que me descobri como enfermeira, e onde encontrei o meu propósito: cuidar de famílias, especialmente em situações de luto.
Acompanhei tantos pais e mães em momentos de felicidade, mas também em momentos muito difíceis como na perda gestacional e neonatal — e a cada um deles quero deixar um profundo agradecimento pela confiança, pela partilha e pelas histórias que me marcaram para sempre. 💫
Aos colegas que me ensinaram, aos que caminharam comigo e aos amigos que ficaram para a vida, o meu obrigada de coração.
A minha saída foi o fecho de um ciclo — nem sempre fácil, mas necessário. Às vezes a vida empurra-nos para fora de certos lugares para que possamos continuar a crescer e re (encontrar) o nosso verdadeiro caminho. 🌿
Hoje olho para trás com gratidão, serenidade e orgulho no percurso que fiz e o quanto cresci — e com esperança no que ainda está para vir. 💛

Com gratidão,
Leonor Gonçalves

28/10/2025

O céu nunca se repete —
ele é um poema que o tempo escreve com luz.
Entre cada tom, há um silêncio que fala,
um instante que se despede devagar.
Azul que sonha,
rosa que sente,
laranja que lembra.
E a gente, pequeno,
aprende a ser infinito
só de olhar pra cima. 🌤️💫

21/10/2025