Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 17:00 Terça-feira 09:00 - 18:00 Quarta-feira 09:00 - 18:00 Quinta-feira 09:00 - 18:00 Sexta-feira 09:00 - 18:00 Sábado 09:00 - 18:00

Byourself_BL

Nuno Gonçalves e Ana Silvestre

Byourself é um projeto que nasce do nosso sonho de criar um espaço onde cada pessoa pode ser ela mesma, para se poder encontrar, reencontrar ou deixar-se virar de pernas para o ar para deixar o sol entrar.

15/07/2025

🪷 O espaço terapêutico

Mais do que um ambiente físico, o espaço terapêutico é um lugar de escuta, acolhimento e transformação.

• Ambiente seguro e sem julgamentos
• Acolhimento das emoções com empatia
• Escuta ativa e profissional
• Confidencialidade e ética

Aqui, cada detalhe importa: o conforto do lugar, a presença do outro e o respeito pelo seu tempo e processo. 🌿

07/07/2025

✨ Amor-próprio: o primeiro passo para uma vida mais leve e consciente.

Cultivar o amor-próprio é reconhecer o próprio valor, respeitar os nossos limites e celebrar quem realmente somos. É a base para relações mais saudáveis, decisões mais alinhadas e um caminho de autoconhecimento e equilíbrio interior. ⚖️

No ritmo acelerado do dia a dia, esquecemo-nos, muitas vezes, de cuidar de nós com gentileza. Esta partilha é um convite à reconexão com a nossa essência e à importância de nos colocarmos, com carinho, no centro da nossa própria vida. 🫴🏼

04/07/2025

🧠💪🏼 A atividade física é uma poderosa aliada da saúde mental!

Diversos estudos científicos comprovam que a prática regular de exercício físico contribui significativamente para o bem-estar psicológico. 📖
A atividade física:

• Estimula a produção de neurotransmissores como a serotonina, dopamina e endorfina, que melhoram o humor e reduzem sintomas de ansiedade e depressão.

• Melhora a qualidade do sono, a auto-estima e a capacidade de concentração.

• Reduz os níveis de cortisol, a hormona associada ao stress.

• Promove a neuroplasticidade, ajudando o cérebro a adaptar-se e a lidar melhor com desafios emocionais.

30/06/2025

✨ “Só aquilo que somos realmente tem o poder de nos curar.” – Carl Jung ✨

A verdadeira cura começa quando nos reconectamos com a nossa essência. Permita-se olhar para dentro, acolher quem é de verdade e iniciar um caminho de autoconhecimento e transformação. 🫴🏼

📞 Contacto: 969 426 830
📧 Email: geral@beeyourself.pt

26/06/2025

✨ A primeira consulta é um momento importante — e aqui, acontece com empatia, escuta ativa e sem pressas. ✨

Neste primeiro encontro, o objetivo é conhecê-lo, ouvir a sua história e começar a criar um espaço seguro, onde se sinta acolhido. 🛋️

Não precisa de ter todas as respostas, nem saber exatamente por onde começar. O importante é dar o primeiro passo, sem julgamentos. 💬🫴🏼

📍 Morada: Rua do Loreto, nº 13 – 4º, 1200-241 Lisboa (Chiado)
📞 Contactos: 927 300 019 | 210 190 502
📧 Email: geral@beeyourself.pt

20/06/2025

🌟 Venha conhecer a nossa equipa

Hoje apresentamos a Constança Frazão, com formação em psicologia, dedicada a acolher, com empatia, escuta e sensibilidade, cada história única. Guiada pela vontade de compreender e ajudar o outro no seu processo de autoconhecimento e bem-estar, a Constança acredita no poder da relação terapêutica para transformar e curar. 👂🏼🛋️

Com um olhar atento às necessidades e vivências de cada pessoa, constrói um espaço onde se pode ser, sentir e crescer com autenticidade. 🌱✨

💬 “Empenho e sensibilidade são talvez as palavras que melhor me descrevem”

18/06/2025

🌟 Venha conhecer a nossa equipa

Hoje apresentamos a Carolina Caeiro, formada em psicologia e sexologia, cuja prática é guiada pela empatia, escuta ativa e respeito.👂🏼

Com uma abordagem centrada na pessoa e na sua história única, dedica-se a criar um espaço seguro e acolhedor, onde cada um possa sentir-se ouvido e valorizado. 🛋️

💬 “Empatia e dedicação são talvez as palavras que melhor me descrevem.”

16/06/2025

🌟 Venha conhecer a nossa equipa

Com uma abordagem integrativa e centrada na pessoa, Nuno Gonçalves dedica-se à psicologia clínica e psicoterapia somática, acompanhando adultos, adolescentes e famílias em processos de crescimento pessoal, regulação emocional, trauma, luto, ansiedade e outras perturbações. 🗣️

Com uma vasta experiência em liderança e consultoria, une a profundidade do trabalho psicológico à complexidade da liderança consciente e humana. 🪴

💬 “Profundidade e compromisso são talvez as palavras que melhor me descrevem.”

12/06/2025

🌟 Venha conhecer a nossa equipa

Ana Silvestre, psicóloga clínica e psicoterapeuta somática, com experiência no acompanhamento de adultos, adolescentes, casais e famílias em processos de autoconhecimento, regulação emocional e tratamento de ansiedade, pânico, trauma e luto. 🛋️

Com uma abordagem integrativa, centrada na pessoa e com atenção ao corpo e à mente, alia o trabalho psicológico profundo ao desenvolvimento de lideranças com propósito. Atua também na promoção de uma liderança mais consciente, humana e alinhada com a identidade de cada indivíduo. 🫴🏼

💬 “Paixão, entusiasmo e sentido prático são talvez as palavras que melhor me descrevem.”

09/06/2025

✨ Venha conhecer a nossa equipa BeeYourself!
No nosso espaço de Psicologia e Psicoterapia, encontrará profissionais comprometidos com o bem-estar emocional, o crescimento pessoal e o desenvolvimento de lideranças conscientes.

💬 Paixão, profundidade e compromisso definem a nossa abordagem.

📍 Estamos aqui para o(a) ajudar na procura por mais qualidade de vida e bem-estar

05/06/2025

✨ A aceitação é o primeiro passo para a mudança.

Carl Rogers recorda-nos que o verdadeiro crescimento começa quando deixamos de lutar contra quem somos e passamos a aceitar-nos tal como somos, com autenticidade e compaixão.
🌿 A mudança surge, não da rejeição, mas da aceitação genuína.
⠀
🧠 Pronto(a) para iniciar esta jornada de autoconhecimento?

Fale connosco e descubra como o podemos acompanhar neste processo!
📞 969 426 830
📩 geral@beeyourself.pt

02/06/2025

🔍 O que nos diferencia?

Na BeeYourself, destacamo-nos pela nossa abordagem integrada e acessível:

1️⃣ Conjugação de várias áreas de conhecimento
2️⃣ Equipa experiente e dedicada
3️⃣ Consultas de baixo custo
4️⃣ Acordos com empresas

🌱 Cuidar de si não precisa de ser complicado. Estamos aqui para ajudar de forma profissional, empática e acessível.

📍 Morada: Rua do Loreto, nº 13 – 4º, 1200-241 Lisboa (Chiado)
📞 Contactos: 927 300 019 | 210 190 502
📧 Email: geral@beeyourself.pt

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