Satori Moments by Sónia Gonçalves dos Reis

11/12/2025

Esta semana foi semana de constelações familiares. Uma das minhas ferramentas mais amadas e que tanto respeito.
Têm sido temas lindos e altamente profundos e transformadores na percepção a cada sessão em sessão.

Durante o movimento da constelação, surgem posições, frases e gestos que tocam diretamente as camadas mais profundas do inconsciente.
Não é racional. É experiencial.

A ressignif**ação nasce quando:

1. A verdade aparece

Ver com o coração algo que estava escondido — por exemplo, um excluído, uma dor familiar, um padrão de repetição.

2. A pessoa se coloca no lugar certo

Quando voltamos ao nosso lugar — como filha, como mulher, como adulta — grande parte do peso cai.

3. A responsabilidade é ajustada

O que é dos pais f**a com os pais.
O que é dos ancestrais volta aos ancestrais.
O que é nosso, assumimos com dignidade.

4. Surge um novo movimento interno

A constelação permite que o corpo e o campo registrem uma nova possibilidade, uma nova imagem, um novo caminho.

O que muda depois da ressignif**ação
• A pessoa sente mais leveza, como se algo saísse do peito.
• Os padrões repetitivos começam a perder força.
• Torna-se possível agir a partir de um novo lugar interno, não mais da ferida.
• Há mais autonomia, mais clareza e mais amor — sem esforço.

É como se finalmente déssemos permissão à vida para seguir.
Não é magia, é uma escolha. Como costumo dizer, um novo olhar.

Mais informações WhatsApp 967508996
Até já
Sónia

terapiaholistica

06/12/2025

03/12/2025

A vida não é linear nem perfeita. Todos carregamos capítulos difíceis, emoções densas, sombras que ainda se movem em silêncio. Mas nenhum desses capítulos é o livro inteiro. A tua identidade não é um trauma, nem uma fase, nem um erro. A tua identidade está no lugar onde colocas a tua consciência hoje. Está nas pequenas decisões que tomas diariamente — acolher-te, respirar fundo, escolher com calma, reconstruir-te devagar.

Todos os dias tens a oportunidade de te reinventar. De te tratares com mais gentileza. De te aproximares da tua verdade.
Aconteceu-te muita coisa — sim.
Mas tu és infinitamente mais.

És presença.
És consciência.
És escolha.
E és liberdade.

Esta fotografia mostra a minha cara de quando sou autêntica e estou feliz.
Que saibamos ser autênticos e livres cada vez mais na nossa vida 🤍

Abraço-te,
Sónia

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01/12/2025

Num grupo de Constelações Familiares, cada pessoa entra com uma intenção — às vezes clara, outras vezes apenas sentida no corpo como um desconforto, uma dúvida ou um padrão que insiste em voltar.

“O que vens trabalhar?” é a pergunta que abre o caminho.
Não para te expor, mas para te ajudar a dar nome ao que está a pedir cuidado.

Talvez seja uma relação que te desgasta.
Talvez seja um limite que não consegues colocar.
Talvez seja uma emoção antiga que não sabes como largar.
Talvez seja apenas aquela sensação constante de que “há algo em mim que não está em paz”.

Neste espaço, trabalhamos com o que aparece no momento — com respeito, com presença e sem julgamentos.
A constelação permite ver dinâmicas invisíveis, compreender vínculos, reconhecer emoções e ganhar uma nova perspetiva sobre ti e sobre a tua história.
Se sentes que chegou o momento de cuidar de algo dentro de ti, então já estás em movimento.

Um encontro para trabalhar o que importa — com verdade, humanidade e consciência.

📅 7 de dezembro | Casa Satori**

No dia 7 de dezembro, abrimos na Casa Satori o último grupo de Constelações Familiares de 2025.

Este encontro é um convite para chegares como estás.
Até já ❤️
Sónia

29/11/2025

Ut = intenso, tan = alongar ou extender, asana = postura.
A postura do alongamento intenso, alonga a coluna, parte posterior das pernas e os músculos das costas. É uma postura poderosa, rejuvenescedora e terapêutica, que acalma a mente, músculos e tecidos conjuntivos.

Mas não só.
Ao dobrar o corpo para a frente, aproximando o tronco da terra, há um gesto simbólico de humildade.
É como dizer ao Universo:
“Eu deixo cair o peso. Eu confio.”
A postura convida à rendição do ego e à aceitação do momento presente.

Ao respirar fundo na postura, é comum que venha uma sensação de alívio, como se algo interno se soltasse.
Quando a cabeça desce, a mente desce com ela.
E, por instantes, surge uma clareza tranquila, quase meditativa.
É um reset interno.

Hoje convido-te a parar um instante… e a inclinar-te suavemente para dentro de ti.
Encontra um lugar tranquilo, pousa os pés no chão e deixa o corpo dobrar-se à frente.
Sem pressa. Sem esforço. Apenas entrega.

Em Uttanasana, a gravidade faz o trabalho por ti:
tira peso da mente, alonga o que está tenso e devolve-te ao teu centro.
F**a alguns instantes. Sente o silêncio.
E quando subires, sobe devagar… como quem regressa de um lugar sagrado.

Abraço-te com força 🫂
Dia feliz.
Sónia

13/11/2025

Um ano depois.
Só tenho a dizer... Gratidão.

Quando nos deitamos no tapete, não é apenas o corpo que se move — é também o que guardamos em silêncio dentro de nós.

Com o tempo, aprendemos a reconhecer os sinais do corpo e da mente, a acolher o que sentimos.
O Yoga torna-se então uma terapia viva — um cuidado constante com aquilo que somos, por dentro e por fora.

Há um ano atrás, não tinha clareza em relação a esta consciência. Achei que só iria utilizar o yoga nos meus retiros ou workshops. Eventualmente praticar uma ou duas vezes por semana.

Hoje ir ao tapete é tão importante como o cuidado com o meu sono. Com a minha alimentação. Cada prática é um espelho: mostra-nos onde estou tensa, distraída ou desconectada.
É uma forma de estar.

Muitas pessoas pensam que o Yoga é apenas sobre alongar o corpo ou fazer posturas bonitas no tapete. Mas o Yoga é muito mais do que isso. As posturas — ásanas — são apenas uma pequena parte de um caminho muito mais profundo. É vida.

A vocês que vão fazer parte da minha vida para sempre ✨️ ✨️ ✨️ .yoga e a toda a turma 2024 top das galáxias, um abraço muito apertado por tanto que aprendemos juntos.

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