Eco Yoga Natur

Eco Yoga Natur EcoYogaNatur

Somos todos Natureza! (Re)conecta🌍Inspira-te🔥Flui💧 Liliana Cordeiro
Certified Yoga Teacher
RYT by Yoga Alliance

EcoYogaNatur é um projeto inspirado pela Ecopsicologia, pelo o Yoga, e pelas Filosofias Ancestrais, como fontes de conhecimento e de sabedoria, na criação de um modo de vida mais sustentável e feliz. Destina-se a todos os que procuram de forma prática e profunda, a conexão com a natureza, a conservação da biodiversidade e o desenvolvimento como seres humanos plenos. Recorrendo a experiências na área do yoga, da respiração consciente, da meditação, e das ecoterapias. (Re)conecta🌍Inspira-te🔥Flui💧

A crise ambiental, a incompreensão dos ritmos da natureza, as alterações climáticas, a extinção das espécies e o sofrimento humano, abrem portas para uma mudança de paradigma, para uma abordagem mais ecocêntrica, aliada às forças regenerativas da Terra, numa relação de cooperação, equilíbrio e harmonia, com todos os seres que partilham a biosfera do planeta. O yoga como filosofia prática de vida, é fonte de vivências e ensinamentos, os quais desenvolvem e fortalecem o bem-estar físico, mental e espiritual. Evoluímos do mais denso para o mais subtil, na senda de nós próprios, da razão de existirmos, e do nosso propósito, integrados na teia da vida! Queremos ser factores de soma, despertar valores e virtudes humanas, como a fraternidade, o sentido de justiça, de partilha, de generosidade e de liberdade. O yoga, o pranayama, a meditação, os banhos de floresta, são algumas das experiências de imersão no coração da natureza, da espiritualidade e da plenitude do ser. Juntos, lançamos as sementes à terra, todos os dias são oportunidades para usufruir da beleza de existir, abraçando a vida, com autenticidade, curiosidade, alegria e gratidão. Fluir em amososidade com o sentido da vida🌍

Somos todos Natureza!

MAPAS DO SER — Cartografias InterioresDo fluir da vida ao florescer do propósitoHá momentos em que sentimos vontade de p...
18/10/2025

MAPAS DO SER — Cartografias Interiores

Do fluir da vida ao florescer do propósito

Há momentos em que sentimos vontade de parar, respirar e olhar o caminho percorrido.
Outros em que nasce o impulso de projetar o que queremos ser e viver.
Entre o passado que nos molda e o futuro que nos chama, existe o presente — o ponto onde tudo se encontra.

Este ciclo convida-te a desenhar e a redescobrir o teu mapa interior em dois encontros complementares:

🌀 O Rio da Vida — 22 de novembro, 16h–18h30
Um mergulho nas memórias, desafios e conquistas que te tornaram quem és.
Através da metáfora do rio, da meditação, da respiração consciente e do movimento, vamos traçar o fio condutor da tua história.

🌱 As Sementes do Ikigai — 17 de janeiro, 16h–18h30
Inspirado na filosofia japonesa do Ikigai, este encontro ajuda-te a clarificar propósito, valores e direção para o novo ciclo.

📍 Local: Livraria Espaço — Avenida dos Combatentes da Grande Guerra, 51B, Algés

Early bird: inscrições até 12 de novembro

Material incluído — basta trazer roupa confortável e espírito aberto.

Facilitadora: Liliana Cordeiro — EcoYogaNatur
Informações e inscrições 📞 966 366 270

05/10/2025

Nada permanece igual. A vida move-se como o vento: muda, transforma, renova.
A impermanência não é perda — é a forma que o universo tem de nos ensinar a confiar.

Observar sem julgar
Tudo passa — emoções, pensamentos, dias. Observa sem te prenderes.

Respirar com presença
Cada inspiração acolhe, cada expiração liberta. Respira o agora.

Desapegar dos resultados
Faz o teu melhor e entrega. A vida sabe o caminho.

Criar espaço interno
Silencia o ruído. Abre espaço para o que é essencial.

•Cultivar acolhimento e tranquilidade
Abraça a mudança com serenidade. É assim que a vida floresce.

🍂O outono recorda-nos que nada permanece igual. As folhas caem, o vento leva, os dias encurtam. A natureza ensina-nos, s...
30/09/2025

🍂
O outono recorda-nos que nada permanece igual. As folhas caem, o vento leva, os dias encurtam. A natureza ensina-nos, sem esforço, a aceitar a mudança.

No Yoga, na respiração e na meditação, também treinamos esta arte do desapego: observar sem agarrar, deixar ir sem resistência. Não se trata de perder, mas de criar espaço para o novo que quer nascer em nós.

Abraçar a impermanência é viver mais leve, mais presente, mais inteiro. É confiar no fluxo da vida, tal como ele é.

“Para ser grande, sê inteiro: nada
Teu exagera ou exclui.
Sê todo em cada coisa. Põe quanto és
No mínimo que fazes.”
— Ricardo Reis (Fernando Pessoa)

Hoje celebramos o Equinócio de Outono, um momento de equilíbrio entre luz e sombra que marca o início de uma nova estaçã...
22/09/2025

Hoje celebramos o Equinócio de Outono, um momento de equilíbrio entre luz e sombra que marca o início de uma nova estação. O outono convida-nos a abrandar, recolher e cuidar da nossa energia interior.

Segundo a tradição oriental, esta estação está associada ao elemento Metal, que governa os pulmões e a respiração. É um período em que podemos sentir maior vulnerabilidade a gripes e constipações, mas também a emoções como a tristeza ou a melancolia.

O Yoga, a respiração consciente e a meditação tornam-se grandes aliados nesta fase:

Ajudam a expandir a capacidade pulmonar

Libertam tensões e emoções acumuladas

Fortalecem o sistema imunitário

Trazem clareza e serenidade

Dicas simples para o outono:

Pratique diariamente uma respiração profunda e consciente (pranayama)

Prefira alimentos da estação: abóbora, pera, gengibre, mel, tomilho, canela, muita fruta e legumes da época, reforçe os probióticos

Experimente uma sopa nutritiva de abóbora, nabo, cebola, alho e gengibre

Faça infusões com tomilho, canela ou gengibre para aquecer e fortalecer os pulmões

Um xarope natural com mel, limão e gengibre pode ajudar a acalmar a tosse

🌬️ Que este outono seja um convite a respirar fundo, soltar o que já não serve e acolher com gratidão a energia da nova estação.

Namastê 🙏
Śarad-ṛtave Namaḥ

Eco Yoga Natur é um projeto inspirado pela Ecopsicologia, pelo o Yoga, e pelas Filosofias Ancestrais, como fontes de con...
21/09/2025

Eco Yoga Natur é um projeto inspirado pela Ecopsicologia, pelo o Yoga, e pelas Filosofias Ancestrais, como fontes de conhecimento e de sabedoria, na criação de um modo de vida mais sustentável e feliz.

Destina-se a todos os que procuram de forma prática e profunda, a conexão com a natureza, a conservação da biodiversidade e o desenvolvimento como seres humanos generosos e plenos.

Recorrendo a experiências na área do yoga, da respiração consciente, da meditação, e de práticas de reconexão com a natureza.

(Re)conecta🌍Inspira-te🔥Flui💧
sa
•Certified Yoga Teacher RYT-YA
•ECN- Forest Terapy Hub

Yoga NaturSábados, 8h30-9h45Na Livraria Espaço Nas manhãs de sábado, entre Livros ou na Natureza, respira-se, cria-se, t...
18/09/2025

Yoga Natur
Sábados, 8h30-9h45
Na Livraria Espaço

Nas manhãs de sábado, entre Livros ou na Natureza, respira-se, cria-se, transforma-se, e reconecta-se.
Um momento para ti, para te inspirares e encontrares, com curiosidade, energia, fluidez, bem-estar e presença.

"O meu olhar é nítido como um girassol.
Tenho o costume de andar pelas estradas
Olhando para a direita e para a esquerda,
E, de vez em quando olhando para trás…
E o que vejo a cada momento
É aquilo que nunca antes eu tinha visto,
E eu sei dar por isso muito bem…
Sei ter o pasmo essencial
Que tem uma criança se, ao nascer,
Reparasse que nascera deveras…
Sinto-me nascido a cada momento
Para a eterna novidade do Mundo…"
Alberto Caeiro

Aula Aberta | Yoga Natur – Água: fluidez e movimentoEste sábado vamos inspirar-nos no Elemento Água, explorando a sua fl...
08/09/2025

Aula Aberta | Yoga Natur – Água: fluidez e movimento

Este sábado vamos inspirar-nos no Elemento Água, explorando a sua fluidez e capacidade de adaptação através do corpo e da respiração. Uma prática aberta a todos, num cenário especial junto ao mar.

Informações práticas:
📍 Local: Praia do Dafundo (entrar pela Estação de Algés, seguir em frente em direção à 2ª Praia, em frente ao Dafundo)
🕔 Sábado · 17h – 18h15
🎁 Participação gratuita — Aula Aberta

→ Levar: tapete ou toalha, roupa confortável, chapéu e água para hidratar.

Deixa-te levar pelo movimento do corpo, pelo ritmo da respiração e pela fluidez da aula.

“A meio do agitado mar da vida civilizada, tantas são as nuvens, as tempestades e as areias movediças, tantos são os mil...
02/09/2025

“A meio do agitado mar da vida civilizada, tantas são as nuvens, as tempestades e as areias movediças, tantos são os mil e um imprevistos a serem levados em conta que para não afundar, para não ir a pique antes de chegar ao porto, um homem tem de ser um grande estratego para lograr êxito. Simplificar, simplificar.”
Henry David Thoreau, Walden

Amanhã, quarta-feira, acontece a primeira aula do Espaço Meditação deste novo ciclo 2025-2026.

Partimos com a intenção de reduzir o excesso e focar no essencial, inspirados pelas palavras de Thoreau.

Que esta reflexão nos ajude a cultivar mais clareza e paz interior neste caminho que agora iniciamos juntos.o que agora iniciamos juntos.

Os Cinco Elementos em Harmonia com a Natureza — uma prática como caminhoEste mês vamos celebrar a transição para o outon...
27/08/2025

Os Cinco Elementos em Harmonia com a Natureza — uma prática como caminho

Este mês vamos celebrar a transição para o outono (equinócio a 22/09), explorando os cinco elementos da natureza — terra, água, fogo, ar e espaço — como guias de prática, reflexão e presença.

YogaNatur · sábados 17h–18h15
Cada encontro é dedicado a um elemento, culminando no espaço como aquele que contém todos os outros.

Espaço Meditação · quartas 19h–20h15
Quatro encontros, quatro reflexões: vulnerabilidade, simplicidade, prática como caminho e olhar para dentro.

Respiração Consciente · quintas 8h45–9h45
Exercícios respiratórios inspirados em cada elemento, terminando com a expansão do espaço.

O convite é simples: renovar, equilibrar, recomeçar.

“Renova-te a ti mesmo todos os dias; faz de novo e para sempre.” — Thoreau

👉 Para confirmar a tua presença nas aulas de setembro, envia-me uma mensagem ou comenta: “Uma prática como caminho”

Namastê🙏

Parabéns ao Dalai Lama pelos seus 90 anos! Hoje, 6 de julho, celebramos a vida e a sabedoria de Tenzin Gyatso, o 14º Dal...
06/07/2025

Parabéns ao Dalai Lama pelos seus 90 anos!

Hoje, 6 de julho, celebramos a vida e a sabedoria de Tenzin Gyatso, o 14º Dalai Lama — líder espiritual do budismo tibetano e vencedor do Prémio Nobel da Paz.

Mesmo em exílio desde 1959, a sua mensagem de compaixão, não-violência e respeito por todos os seres vivos continua a inspirar milhões no mundo inteiro.

No EcoYogaNatur, honramos o seu exemplo de vida em harmonia com a natureza e com os valores do yoga.

🕊️ "A minha religião é muito simples. A minha religião é a bondade." – Dalai Lama

Que este aniversário seja um momento de reflexão, gratidão e compromisso com a paz interior e coletiva.

Endereço

Lisbon

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 19:00
Domingo 09:00 - 12:00

Telefone

+351966366270

Website

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