Consultation de kinésithérapie à domicile et en cabinet
(en français ou portugais)
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19/05/2025
Dores nas costas?
Sabias que o repouso nem sempre é a melhor solução?
No novo artigo do blog, falo dos 7 mitos mais comuns sobre as dores nas costas — e porque o movimento é o teu melhor aliado para melhorar!
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Artigo disponível em português, inglês e francês.
Cuida do teu corpo com informação e movimento.
29/04/2025
Sabias que até 80% dos corredores amadores já tiveram alguma lesão?
Neste artigo partilho dicas práticas e fáceis de aplicar para evitares as lesões mais comuns na corrida - com base na minha experiência como fisioterapeuta do desporto. 💪✨
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21/04/2025
21/04/2025
Procura um fisioterapeuta em Lisboa? Saiba como um acompanhamento personalizado pode transformar a sua recuperação.
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Diplômée à Paris en 2014, j'ai exercé à mon compte pendant près de 5 ans sur Paris dans plusieurs cabinets libéraux où j'ai eu l'occasion de soigner la population locale, du bébé à la personne âgée. J'ai toujours pratiqué avec un grand sens de la responsabilité, d'empathie et du dynamisme.
La kinésithérapie a été pour moi une vocation. J'ai toujours été attirée par le domaine de la santé et par l'art de soigner et d'améliorer la qualité de vie des gens. Je suis une fervente défenseuse du fameux proverbe "Un esprit sain dans un corps sain", notamment l’idée de redonner confiance à l'esprit sur la capacité du corps humain à se mouvoir.
J'ai eu l'opportunité en France de me former à de nombreuses techniques, notamment la Méthode Mckenzie qui se trouve à présent dans ma pratique quotidienne pour traiter les patients présentant des problèmes musculaires et articulaires au niveau du dos, du cou et des membres inférieurs et supérieurs.
Cette méthode est une approche centrée sur l’auto-traitement. Elle permet aux patients de soulager leurs douleurs, de retrouver leurs capacités fonctionnelles et leur autonomie. La plupart des douleurs de la colonne vertébrale et des membres supérieurs et inférieurs sont d’origine « mécanique ». Elles sont la conséquence des positions adoptées, des accumulations de mouvements effectués et des forces exercées lors des activités quotidiennes.
Robin McKenzie considérait que la plupart des patients ont la capacité d’apprendre à se soigner eux-mêmes, à condition toutefois de recevoir un enseignement approprié. Il défendait l’idée que prodiguer cet enseignement doit être une priorité. L’auto-traitement responsabilise le patient et réduit sa dépendance à l’intervention médicale. Elle répond également à la demande croissante des patients d’apprendre à éviter les récurrences des douleurs et l’incapacité fonctionnelle qui en découlent.
Licenciada em Paris em 2014, aí exerci por conta própria durante 5 anos em vários gabinetes, onde tive a oportunidade de cuidar da população local, desde bebés até idosos. Sempre pratiquei com um sentido de responsabilidade, empatia, e dinamismo.
A fisioterapia foi desde sempre uma vocação. Sempre me atraiu a área da saúde e a arte de cuidar e melhorar a qualidade de vida das pessoas. Apoio vivamente o famoso provérbio "mente sã em corpo são", sobretudo no que se refere a dar novamente confiança sobre a capacidade do corpo humano se mover.
Em França, tive a possibilidade de me formar em diferentes técnicas, nomeadamente o Método Mckenzie, que faz agora parte da minha prática diária para tratar dos utentes com problemas musculares e articulares na coluna, no pescoço, e nos membros inferiores e superiores.
Este método de tratamento é um sistema completo de avaliação, de tratamento e prevenção, que se baseia numa filosofia de envolvimento ativo do paciente. Permite aos utentes eliminar a dor, recuperar as capacidades funcionais e a autonomia. A maioria das dores da coluna e dos membros inferiores e superiores são de origem "mecânica", ou seja, é causada por movimentos e posturas comuns do dia-a-dia.
Robin McKenzie acreditava que a maioria dos pacientes, se corretamente orientados, podem aprender a tratar-se. Ele percebeu que o auto-tratamento capacitava o paciente e reduzia sua dependência da intervenção médica. Assim, este método responde a uma procura crescente por parte dos pacientes por serviços de fisioterapia que desenvolvam as capacidades de auto-tratamento, tornando a terapia mais eficaz, mais rápida e com menor custo.