Gamine

Especialista de saúde materna/obstétrica
🤰🏽Massagens & 🧑🏻‍🍼Acompanhamento pré/pós-parto

01/01/2026

Todos sabemos que, quando os bebés são recém-nascidos, até as coisas mais simples viram uma verdadeira missão. 😅

Se também te sentes assim, respira fundo: é uma fase intensa, mas passa.

Partilha nos comentários qual foi a tarefa que mais te custou fazer nos primeiros dias.

30/12/2025

O autocuidado é algo muito pessoal, porque é diferente na perspetiva de cada um.

O importante é que, com o tempo, comeces a fazer algo apenas por ti, para te voltares a sentir tu própria.

O que gostarias de fazer para ti? Diz-nos nos comentários.

28/12/2025

Sabias que as perdas de urina não são normais depois do parto, mesmo que sejam comuns?

É um sinal de que o pavimento pélvico precisa de atenção, e isto acontece porque durante a gravidez e o parto, os músculos do pavimento pélvico sofrem uma grande pressão e podem ficar enfraquecidos.

Se tens alguns destes sinais, deves ficar alerta:
-Escapes de urina ao tossir, espirrar ou rir;
-Dificuldade em controlar a bexiga;
-Sensação de peso na região pélvica.

Apesar disto, com a reeducação do pavimento pélvico, fisioterapia pélvica, apoio de profissionais de saúde e exercícios específicos, é possível recuperar a força e evitar o desconforto!

Já sabias disto? Diz-nos nos comentários

Fonte: https://www.lusiadas.pt/blog/gravidez-maternidade/pos-parto/esteja-atento-incontinencia-urinaria-pos-parto

27/12/2025

Sabias que a higiene oral do bebé começa antes mesmo de nascerem os primeiros dentes?

Cuidar desde cedo é essencial para prevenir cáries e criar bons hábitos de saúde oral, que vão acompanhar o teu bebé por toda a infância.

👉 Guarda este post para consultares mais tarde e partilha com outros pais que estão a começar esta fase!

25/12/2025

A equipa Gamine deseja a todos um Natal muito feliz, repleto de alegria, saúde e momentos especiais.

Que possam aproveitar esta época mágica junto de quem vos é mais importante, e viver cada instante ao lado de quem amam. 🎄🎁 ✨

23/12/2025

Vamos desmistificar? Hoje o tema é rolhão mucoso.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sabias que a saída do rolhão mucoso nem sempre significa que o parto está a começar?

Muitas grávidas acreditam que é um sinal imediato de trabalho de parto, mas na verdade, é apenas um dos indícios de que o corpo está a preparar-se. Pode acontecer dias, ou até semanas, antes do parto.

Já tinhas ouvido algum destes mitos? Diz-nos nos comentários!

21/12/2025

O que levar na mala da maternidade?

Esta é uma das dúvidas às quais respondemos no Curso de Preparação para o Parto, onde vais conseguir esclarecer estas e todas as tuas outras dúvidas, no conforto da tua casa.

Se tiveres alguma dúvida, envia-nos mensagem privada.

19/12/2025

Os bebés são mais sensíveis à perda de líquidos e podem desidratar-se rapidamente.

Arrasta para o lado e descobre os principais sinais de desidratação.

Já sabias disto? Diz-nos nos comentários.

17/12/2025

A depressão pré-parto é uma condição emocional que pode surgir ainda durante a gravidez, marcada por tristeza persistente, ansiedade, cansaço extremo e dificuldade em criar ligação com o bebé.

Com acompanhamento psicológico e médico, é possível tratar e viver esta fase com mais tranquilidade.

Já sabias disto? Diz-nos nos comentários.

15/12/2025

Neste aniversário da Gamine, vamos lançar o nosso Curso de Preparação para o Parto.

Vê o vídeo até ao fim para saberes tudo o que está incluído.

Se tiveres interesse, envia-nos uma mensagem privada porque estamos com as vagas oficialmente abertas!

12/12/2025

Tens dúvidas ou preocupações agora que o teu parto se está a aproximar? É perfeitamente normal.

Foi a pensar nisso que criámos algo que te vai ajudar, neste processo.

Dia 15 de dezembro trazemos novidades! 💛

10/12/2025

Os primeiros dias após o parto são sempre bastante desafiantes, uma vez que os pais ainda estão em adaptação a uma rotina completamente nova com um recém-nascido.

Nesta altura, os pais têm muitas dúvidas, mas não se preocupem, dia 15 de dezembro trazemos novidades.

O que achas que é? Diz-nos nos comentários.

Endereço

Lisbon

Telefone

+351910307024

Website

http://gamine.org/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Gamine publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.