20/04/2026
A massagem abdominal realiza-se através de movimentos lentos no sentido do relógio, podendo ser feita em 5 passos:
1- Deslizar a palma das mãos, uma seguida da outra, de cima para baixo e da direita para a esquerda (de frente para o bebé, da sua esquerda para a direita). Repetir este movimento pelo menos três vezes.
2- Segurar as pernas do bebé pelos tornozelos e, com os joelhos juntos, pressionar suavemente contra a barriga. Manter a pressão aproximadamente durante cinco segundos. Aliviar a pressão e esticar as pernas, repetir várias vezes.
3- Segurar os tornozelos do bebé e dobrar um joelho sobre o abdómen e endireitar a perna, repetir o movimento com a outra perna, como se estivesse a andar de bicicleta lenta e ritmicamente.
4- Com a mão esquerda, desenhar um círculo completo no sentido dos ponteiros do relógio à volta do umbigo, sem levantar a mão da barriga do bebé. Quando a mão esquerda estiver na região inferior do abdómen, com a mão direita desenhar um semicírculo (das 9h às 6h) na mesma direção. Fazer este movimento várias vezes.
5- Repetir o movimento de dobrar as pernas.
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