GERAS

11/12/2025

✨ Esta lembra-nos que a verdadeira mudança começa dentro de nós. Só quando reconhecemos padrões, emoções e escolhas inconscientes é que conquistamos liberdade para moldar o nosso próprio caminho. Tornar-se consciente é assumir autoria, e deixar de viver em piloto automático.

📖 Carl Gustav Jung, psiquiatra e pensador suíço, fundador da psicologia analítica, dedicou a sua vida a explorar a profundidade da mente humana. As suas ideias sobre sombra, individuação e inconsciente continuam a influenciar a forma como compreendemos o e a .

10/12/2025

09/12/2025

⏳ "As pessoas comuns pensam apenas como passar o tempo. Uma pessoa inteligente tenta usar o tempo." 💡

✨ Esta lembra-nos da importância de valorizar cada momento, transformando o tempo em oportunidade de e , em vez de apenas deixá-lo escapar.

📖 Arthur Schopenhauer, filósofo alemão do século XIX, é conhecido pela sua visão crítica e profunda sobre a existência, tendo influenciado pensadores e artistas como Nietzsche, Freud e Wagner.

Imagem: Arquivo de Arte e História de Berlim

06/12/2025

Pista: “É o processo de envelhecer com autonomia, energia e propósito, sustentado por e uma mente ativa.”

Viver mais é bom, mas viver melhor é essencial 🌿.
Cultivar o corpo e a mente, manter laços sociais e alimentar a curiosidade são segredos para uma vida longa ✨.
Cada dia é uma oportunidade para cuidar de si e desfrutar da vida com vitalidade. 💪

Mais movimento, mais equilíbrio, mais alegria em cada fase. 💚

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05/12/2025

✨ Hoje celebramos o , reconhecendo o contributo essencial de todos os que dedicam tempo, talento e compromisso ao serviço da comunidade.

🌍 O fortalece laços, promove e gera impacto positivo em áreas fundamentais como a saúde, a educação e o .

💙 Este dia relembra-nos que cada gesto tem o poder de transformar vidas e construir uma sociedade mais humana e participativa.

04/12/2025

🗣️ "São necessários dois anos para aprender a falar, e sessenta para aprender a calar." 🤫

✨ Esta recorda-nos que o verdadeiro domínio da sabedoria não está nas palavras que dizemos, mas na serenidade do silêncio que escolhemos manter. Aprender a calar é compreender o valor do tempo, da escuta e da reflexão.

📖 Ernest Hemingway, escritor norte-americano e prémio Nobel da Literatura, foi mestre na arte da simplicidade e da introspeção. A sua obra, marcada pela força contida das palavras, continua a inspirar gerações em busca de e .

Imagem: City of Toronto Archives

03/12/2025

✨ Hoje assinalamos o , um dia dedicado à promoção da , da de oportunidades e da plena participação na sociedade.

🌍 A (física, digital e social) é essencial para garantir que todos possam exercer os seus direitos com autonomia e .

🤝 Este dia recorda-nos que uma sociedade verdadeiramente justa constrói-se através do respeito, da eliminação de barreiras e da valorização das capacidades de cada pessoa.

01/12/2025

❤️ Dia Mundial da Luta Contra a SIDA

✨ Hoje assinalamos o , uma data dedicada à consciencialização, à prevenção e ao combate ao estigma associado ao .

🩺 O acesso à informação, ao e aos cuidados de saúde continua a ser fundamental para proteger vidas e promover comunidades mais saudáveis.

🌍 Este dia relembra-nos que a , o respeito e o apoio são pilares essenciais na construção de uma sociedade inclusiva e informada.

Liga Portuguesa Contra a SIDA: https://shre.ink/qKxk

30/11/2025

✨ Hoje assinalamos o , um momento essencial para reforçar a importância da proteção dos nossos dados e dispositivos num mundo cada vez mais digital.

🖥️ Boas práticas como palavras-passe seguras, atualizações regulares e atenção a tentativas de fraude são passos simples que garantem maior segurança no quotidiano.

🌐 Promover a é proteger a nossa , a nossa identidade e o nosso bem-estar online.

29/11/2025

🎓 Hoje celebramos o NacionaldasUniversidadesSeniores! Um dia que homenageia o conhecimento, a partilha e a aprendizagem ao longo da vida.

🌟 As são espaços que inspiram, fortalecem laços e mostram que nunca é tarde para descobrir novos talentos ou fazer novas amizades. 💬✨

👩‍🏫 Que este dia sirva para reforçar o valor da educação contínua e o papel importante que a tem na nossa sociedade.

❤️ Aprender é viver — e viver é aprender, em qualquer idade! 🌿

27/11/2025

🔝 O novo relatório da Research, sobre trabalhadores com entre 55 e 64 anos pinta um quadro claro: os estão a tornar‑se um dos pilares do mercado de trabalho português e a sua importância estrutural continuará a crescer nas próximas décadas.

🎯 Em 2024, 38% da população tinha mais de ; as projeções apontam para 46% em 2050 — quase metade dos portugueses. Ao mesmo tempo, o número de jovens com menos de 30 anos deverá reduzir‑se em mais de 600 mil pessoas, o que inverterá o perfil demográfico do país e aumentará a pressão sobre sistemas como a Segurança Social e a saúde.

👉 No plano laboral, os números já mostram essa mudança. Hoje, quase um em cada cinco trabalhadores (19,6%) tem entre 55 e 64 anos — um máximo histórico, com 1,07 milhões de . A população empregada nessa faixa etária também atingiu o seu ponto mais alto, representando 19,8% do total, e o peso entre géneros está praticamente equilibrado (50,4% mulheres).

💡 Apesar destes ganhos, os enfrentam fragilidades. Em 2024 havia 63.500 desempregados com mais de 55 anos, que passaram a corresponder a 18,1% do total de desempregados. O desemprego de longa duração é particularmente sentido neste grupo: 28,8% dos que estão desempregados há mais de um ano têm mais de 55 anos.

A renovação agrava o problema: entram menos de sete jovens para cada dez profissionais prestes a reformar‑se — Portugal apresenta uma taxa de 68%, a quarta mais baixa na ....(continua).

📍 Artigo do jornalista Nuno Braga para o Dinheiro Vivo 👇🏻

🔗https://shre.ink/qESt

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26/11/2025

Pista: “Refere-se ao efeito positivo que ações e projetos têm na vida das pessoas e comunidades, promovendo mudanças reais e duradouras.”

Fazer a diferença começa com pequenos gestos 🤝 - apoiar, partilhar e agir com propósito 🌍.
Cada atitude conta quando o objetivo é construir um mundo mais justo e solidário. 💪

O verdadeiro impacto nasce quando escolhemos contribuir para algo maior do que nós. ✨ Mais empatia, mais ação, mais futuro para todos. 💚

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