Pensa Positivo

Pensa Positivo ​ Aqui encontras tudo o que precisas de saber sobre HIV, desde a prevenção ao tratamento.​

Ajudamos-te a prevenir para não deixares de curtir! ❤️‍🔥​

Aqui encontras tudo o que precisas de saber sobre HIV, desde a prevenção ao tratamento.​

PT-UNB-0624

31/10/2025

Neste Halloween, lembre-se que o mais arrepiante não são vampiros ou fantasmas, mas os preconceitos e o estigma.

FELIZ HALLOWEEN!

PT-UNB-1328

29/10/2025

Estudos como PARTNER1 e PARTNER2 demonstraram que uma pessoa com HIV que mantém carga viral indetetável graças ao tratamento antirretroviral não transmite o vírus sexualmente. Estes estudos contribuíram para:

• Desestigmatizar o HIV
• Promover o acesso universal ao tratamento
• Reforçar o direito à privacidade das pessoas que vivem com HIV

Ser indetetável é viver com saúde, proteger outras pessoas e afirmar os teus direitos.

Para saber mais sobre I=I e direitos humanos, visite http://pensapositivo.pt .

PT-UNB-1328

Uma boa adesão ao tratamento é fundamental para alcançar a carga viral indetetável e manter uma boa qualidade de vida.Se...
27/10/2025

Uma boa adesão ao tratamento é fundamental para alcançar a carga viral indetetável e manter uma boa qualidade de vida.

Se tiver dificuldades em consegui-la, fale com o seu médico.

PT-UNB-1328

Existem ferramentas que o/a podem ajudar: são os questionários PRO.Os Patient-Reported Outcomes (PRO) permitem avaliar c...
24/10/2025

Existem ferramentas que o/a podem ajudar: são os questionários PRO.
Os Patient-Reported Outcomes (PRO) permitem avaliar como as pessoas que vivem com HIV percecionam a sua própria saúde.

Depois de atingir a carga viral indetetável graças à eficácia dos tratamentos antirretrovirais, o mais importante passa a ser a qualidade de vida.

Os questionários PRO são uma ferramenta muito útil como complemento à consulta médica. Podem ajudar a identificar problemas que, de outra forma, poderiam passar despercebidos, sobretudo relacionados com o bem-estar e a qualidade de vida.

Descubra mais em http://pensapositivo.pt !

PT-UNB-1328

Neste post trazemos-lhe informação e conselhos práticos sobre a menopausa para mulheres que vivem com HIV. Em breve vamo...
22/10/2025

Neste post trazemos-lhe informação e conselhos práticos sobre a menopausa para mulheres que vivem com HIV. Em breve vamos partilhar também dicas sobre alimentação saudável, vida ativa… e muito mais!

Aqui encontra algumas orientações e sugestões que podem ajudá-la a viver de forma plena e com qualidade. Grande parte desse caminho depende de si!

Referência: WomensHealth.gov, HIV And AIDS, HIV and womens health

PT-UNB-1328

Cuidar da saúde oral é essencial para a nossa saúde e bem-estar geral, mas é especialmente importante no caso das pessoa...
20/10/2025

Cuidar da saúde oral é essencial para a nossa saúde e bem-estar geral, mas é especialmente importante no caso das pessoas com HIV.

Sabia que os primeiros sintomas da infeção por HIV não diagnosticada podem manifestar-se na boca?

Aqui ficam outros dados que talvez não conheça:
• HIV pode causar infeções na mucosa oral, na língua, nos lábios e, em casos menos frequentes, até no osso onde os dentes estão fixos.
• Os tratamentos dentários são seguros para pessoas com HIV.
• É recomendável que o dentista saiba se tem HIV e que medicamentos está a tomar.
• Nenhum dentista pode recusar-se a tratar uma pessoa com HIV pelo simples facto de esta viver com o vírus.

Fonte: Grupo de trabajo sobre tratamientos del VIH (gTt-VIH)

Referência:

GTT. InfoVIHtal. Salud dental y VIH.https://www.gtt-vih.org/files/infovihtal/infovihtal_0120_esp.pdf

PT-UNB-1328

A insónia pode ter muitas causas, e o stress é uma delas.Se tem HIV, tem dormido mal há algum tempo e isso já está a afe...
17/10/2025

A insónia pode ter muitas causas, e o stress é uma delas.

Se tem HIV, tem dormido mal há algum tempo e isso já está a afetar o seu dia a dia, fale com o teu médico.

Dormir o suficiente é essencial para ter uma boa saúde física e mental. O sono permite que o corpo e a mente descansem e recuperem energias. No geral, os adultos precisam de dormir entre 6 e 9 horas diárias. A falta de sono pode trazer vários problemas de saúde.

No caso das pessoas que vivem com HIV, o risco de sofrer de insónia é maior — e isso pode fragilizar ainda mais o sistema imunitário. As pessoas com HIV apresentam uma maior taxa de ansiedade e depressão, por isso não é de estranhar que tenham maiores índices de insónia: vários estudos referem uma prevalência de 60% a 70% de alterações do sono em pessoas com HIV.

Saiba mais em pensapositivo.pt .

Referências:
gTt InfoVIHtal. El sueño.https://www.gtt-vih.org/files/infovihtal/infovihtal_0140_esp.pdf (Reportaje: Insomnio: mucho más que dormir mal)

Luu BR, Nance RM, Delaney JAC, Ruderman SA, Heckbert SR, Budoff MJ, Mathews WC, Moore RD, Feinstein MJ, Burkholder GA, Mugavero MJ, Eron JJ, Saag MS, Kitahata MM, Crane HM, Whitney BM. Brief Report: Insomnia and Risk of Myocardial Infarction Among People With HIV. J Acquir Immune Defic Syndr. 2022 May 1;90(1):50-55. doi: 10.1097/QAI.0000000000002910.

Faraut, B., Malmartel, A., Ghosn, J. et al. Sleep Disturbance and Total Sleep Time in Persons Living with HIV: A Cross-Sectional Study. AIDS Behav 22, 2877–2887 (2018). https://doi.org/10.1007/s10461-018-2179-1

PT-UNB-1328

Se acredita ter tido uma prática de risco, não deve esperar: dirija-se ao médico ou a uma organização da sociedade civil...
15/10/2025

Se acredita ter tido uma prática de risco, não deve esperar: dirija-se ao médico ou a uma organização da sociedade civil onde, depois de avaliarem o seu caso, explicar-lhe-ão em que consiste o teste e se deve realizá-lo.

Tenha em conta que o sistema imunitário demora algum tempo a produzir anticorpos em quantidade suficiente para serem detetados pelo teste. Esse tempo varia de pessoa para pessoa e chama-se «período janela». Durante este período, o teste pode dar resultado negativo mesmo que esteja infetado.

Geralmente, demora entre duas e oito semanas após a infeção para desenvolver anticorpos detetáveis. Quase todas as pessoas os têm após três meses da prática de risco. No entanto, em alguns casos, pode demorar até seis meses.

Se fizer o teste ao HIV após uma possível exposição e o resultado for negativo, repita-o depois do período janela. Lembre-se que apenas pode ter a certeza de ser HIV negativo nos seguintes casos:

• O teste mais recente foi feito após o período janela.
• Não teve nenhuma possível exposição ao HIV durante o período janela. Se teve, deve fazer o teste novamente.

PT-UNB-1328

13/10/2025

Descobrir que tem HIV pode ser uma experiência difícil.

Provavelmente vai mudar a sua vida para sempre, mas quanto mais cedo souber se tem HIV, mais cedo poderá receber os cuidados médicos adequados. Com o tratamento disponível em Portugal, a maioria das pessoas com HIV podem ter uma vida longa e saudável.

Além disso, evitará consequências negativas, como o agravamento do seu estado de saúde ou a transmissão do vírus às suas parceiras ou parceiros se***is sem ter consciência disso.

• O profissional de saúde vai indicar-lhe o momento certo para começar o tratamento.
• O seu médico pode utilizar análises ao sangue para acompanhar o seu estado de saúde.
• O tratamento vai impedir que o seu sistema imunitário fique danificado e vai ajudá-lo/a a manter a saúde.

Referências: GTT. InfoVIHtal. Mejor saberlo. https://www.gtt- vih.org/files/infovihtal/infovihtal_0083_esp.pdf

PT-UNB-1328

10/10/2025

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a depressão é o problema de saúde mais prevalente na União Europeia, afetando cerca de 50 milhões de pessoas. As estatísticas revelam ainda que 11% da população irá sofrer um episódio depressivo ao longo da vida e que essa é a segunda maior causa de incapacidade.

Portugal ocupa a 5ª posição entre os países com mais casos – cerca de 8% dos portugueses estão diagnosticados com essa perturbação.

No caso das pessoas que vivem com HIV, a situação é ainda mais preocupante: os problemas de saúde mental são mais frequentes em pessoas com HIV do que na população em geral. Esta condição pode fazer com que se sinta deprimido/a, preocupado/a ou sem esperança durante muito tempo e podem afetar a sua vida diária.

Referências: Infovihtal em chrome-extensio://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.gtt-vih.org/files/infovihtal/infovihtal_0185_por.pdf

PT-UNB-1328

A percentagem de fumadores entre as pessoas com HIV é o dobro da observada na população em geral.O tabaco é especialment...
08/10/2025

A percentagem de fumadores entre as pessoas com HIV é o dobro da observada na população em geral.

O tabaco é especialmente prejudicial para quem vive com HIV, pois aumenta o risco de desenvolver várias doenças, como acidentes vasculares cerebrais, infeções orais, problemas respiratórios, doenças cardiovasculares ou cancro.

Existem medidas e estratégias que o/a podem ajudar a deixar de fumar. Em muitos hospitais que acompanham pessoas com HIV, está disponível apoio especializado.

Ao deixar de fumar, notará melhorias na sua capacidade física e, com o tempo, o risco de desenvolver doenças graves ou de morte também diminui.

Fonte: Grupo de trabajo sobre tratamientos del VIH (gTt-VIH)

PT-UNB-1328

Reunimos aqui algumas orientações e sugestões para o ajudar a ter uma vida longa e plena. Em grande parte, isso depende ...
06/10/2025

Reunimos aqui algumas orientações e sugestões para o ajudar a ter uma vida longa e plena. Em grande parte, isso depende de si.

Neste post, trazemos informação e conselhos práticos para homens com HIV sobre a sua saúde sexual. Em breve, vamos falar sobre alimentação saudável, vida ativa… e muito mais!

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A Gilead Sciences é uma empresa biofarmacêutica que investiga, desenvolve e comercializa terapêuticas inovadoras em áreas da medicina com maior necessidade. A missão da empresa é de proporcionar tratamento a doentes com doenças potencialmente fatais, em todo o mundo. A Gilead em Portugal está em funcionamento desde 1996. A empresa iniciou a sua actividade como Nexstar Farmacêutica, Lda. e em 2001 tornou-se oficialmente Gilead Sciences Lda. A filial da Gilead em Lisboa proporciona suporte de vendas, marketing, médico e regulamentar aos produtos da Gilead em Portugal.

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