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Pensa Positivo ​ Aqui encontras tudo o que precisas de saber sobre HIV, desde a prevenção ao tratamento.​

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Aqui encontras tudo o que precisas de saber sobre HIV, desde a prevenção ao tratamento.​

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Desde que se conheceram os primeiros casos de HIV nos anos 80, os ecrãs têm desempenhado um papel fundamental na forma c...
16/03/2026

Desde que se conheceram os primeiros casos de HIV nos anos 80, os ecrãs têm desempenhado um papel fundamental na forma como as pessoas entendem e enfrentam a realidade do vírus.

No início, o cinema e a televisão refletiam a incerteza da época. As personagens com HIV eram retratadas como marginalizadas, castigadas pelo seu estilo de vida ou como figuras trágicas sem esperança. Estas representações não só aumentaram o estigma, como também alimentavam o medo e a falta de informação sobre o vírus.

Talvez por isso existam ainda tão poucos filmes e séries que falem sobre HIV.

Hoje recomendamos Parting Glances (1986), de Bill Sherwood, uma comédia de equívocos que narra as peripécias de Michael, um jovem yuppie com vários amantes, incluindo Nick (interpretado por Steve Buscemi), ex-companheiro e seropositivo, com quem mantém uma boa amizade.

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As dificuldades para dormir são comuns em pessoas com HIV. O stress, a ansiedade e alguns tratamentos podem alterar o de...
14/03/2026

As dificuldades para dormir são comuns em pessoas com HIV. O stress, a ansiedade e alguns tratamentos podem alterar o descanso, afetando a energia e o bem-estar diário.

Apesar disso, a insónia continua a ser um sintoma pouco valorizado na atenção ao HIV.

É tempo de falar do descanso como parte do bem-estar. Dormir bem também é saúde.

Referência: Galindo Puerto MJ, et al. Perspectives of people with HIV and HIV clinicians on characteristics of antiretroviral treatment and
HIV-related symptoms. HIV Med. 2024 May;25(5):565-576. doi:
10.1111/hiv.136091

PT-UNB-1360

Quem vive com HIV sabe que cuidar do corpo vai muito além do tratamento: uma alimentação equilibrada é fundamental na sa...
11/03/2026

Quem vive com HIV sabe que cuidar do corpo vai muito além do tratamento: uma alimentação equilibrada é fundamental na saúde geral e no reforço do sistema imunitário. Comer frutas, legumes, proteínas e hidratação adequada, ajuda a manter a energia, melhora o bem-estar e fortalece o organismo para enfrentar desafios diários.

Pequenas mudanças na dieta podem ter grandes impactos na qualidade de vida, tornando cada refeição um momento de cuidado consigo próprio.

No pensapositivo.pt encontra o passaporte completo para uma vida mais saudável, consulte aqui as recomendações e dicas.

PT-UNB-1360

Hoje, dia 8 de março, celebramos todas as mulheres.As que lutam todos os dias pela igualdade, pela saúde e pelos seus di...
08/03/2026

Hoje, dia 8 de março, celebramos todas as mulheres.

As que lutam todos os dias pela igualdade, pela saúde e pelos seus direitos.

E, em especial, as mulheres que vivem com HIV, que enfrentam desafios acrescidos, mas seguem em frente com força e coragem.

Feliz Dia da Mulher!

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Qualquer pessoa que queira conhecer o seu estado de saúde relativamente à infeção por HIV deve fazer um teste de detecçã...
05/03/2026

Qualquer pessoa que queira conhecer o seu estado de saúde relativamente à infeção por HIV deve fazer um teste de detecção do vírus.

É importante ter em conta que o sistema imunitário demora algum tempo a produzir anticorpos em quantidade suficiente para serem detectados pelo teste. O período entre a infeção e a detecção de anticorpos é chamado “período janela”, e não é igual para todas as pessoas.

Pode fazer o teste de HIV em centros comunitários e organizações de base comunitária de forma gratuita e confidencial.

Se precisar de mais informações sobre o teste e onde o realizar, pode encontrá‑las em https://pensapositivo.pt/onde-me-posso-testar/.

PT-UNB-1360

O estigma continua a ser uma barreira à saúde e ao bem-estar das pessoas com HIV.No Dia da Discriminação Zero, queremos ...
01/03/2026

O estigma continua a ser uma barreira à saúde e ao bem-estar das pessoas com HIV.

No Dia da Discriminação Zero, queremos lembrar que todas as pessoas merecem ser tratadas com respeito e dignidade.

Continuemos a trabalhar juntos para construir um mundo sem preconceitos!

Referências: https://www.unaids.org/en/2026-zero-discrimination-day

PT-UNB-1360

Ainda há quem acredite que o HIV se transmite através de um espirro. Esta ideia errada mostra como continua a ser essenc...
26/02/2026

Ainda há quem acredite que o HIV se transmite através de um espirro. Esta ideia errada mostra como continua a ser essencial falar abertamente sobre o tema. Informar é simples, mas pode fazer uma grande diferença a forma como o HIV é compreendido.

O estigma e a discriminação continuam a ter um impacto real na qualidade de vida das pessoas que vivem com HIV. O vírus não se transmite por contacto casual, abraços ou beijos. O verdadeiro risco está em não fazer o teste e em não ter acesso à informação correta.

Esclareça as suas dúvidas em pensapositivo.pt.

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25/02/2026

Viver com HIV está intimamente ligado à saúde mental. Quando a infeção não está controlada ou tratada, pode aumentar o risco de alterações da saúde mental. Por outro lado, as perturbações de saúde mental também podem aumentar a vulnerabilidade à infeção por HIV, devido a uma menor perceção do risco.

A saúde mental tem um impacto direto na qualidade de vida das pessoas que vivem com HIV e pode influenciar a ligação aos cuidados de saúde e o sucesso do tratamento.

Por isso, a avaliação regular da saúde mental é essencial, para identificar situações muitas vezes subdiagnosticadas e promover mais bem-estar, mais adesão ao tratamento e melhor qualidade de vida.

Em pensapositivo.pt trazemos informação para apoiar quem vive com HIV a ter uma vida plena, saudável e positiva.

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Se sempre que ouve falar sobre HIV parece que está a ouvir chinês, talvez seja uma boa ideia dar uma vista de olhos no p...
23/02/2026

Se sempre que ouve falar sobre HIV parece que está a ouvir chinês, talvez seja uma boa ideia dar uma vista de olhos no pensapositivo.pt.

Hoje falamos sobre o termo «transmissão vertical», que é usado para descrever a transmissão de uma doença da mãe para o filho. Por exemplo, a infeção por HIV pode ser transmitida verticalmente da mãe para o filho durante a gravidez, o parto ou a amamentação, se a mãe não estiver em tratamento.

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Conte-nos o que o/a motiva nos comentários!PT-UNB-1356
20/02/2026

Conte-nos o que o/a motiva nos comentários!

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Com um diagnóstico precoce e acesso ao tratamento adequado, a maioria das pessoas que vivem com HIV pode ter uma vida pl...
19/02/2026

Com um diagnóstico precoce e acesso ao tratamento adequado, a maioria das pessoas que vivem com HIV pode ter uma vida plena, saudável e fazer planos para o futuro, com uma esperança média de vida semelhante à da população em geral. Fazer o teste é simples, rápido e confidencial.

Informe-se em pensapositivo.pt.

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A insónia é muito comum, especialmente se vive com HIV.Viver com HIV implica cuidar de muitos aspetos da saúde e o sono ...
17/02/2026

A insónia é muito comum, especialmente se vive com HIV.

Viver com HIV implica cuidar de muitos aspetos da saúde e o sono não é exceção.

Às vezes, o stress acumulado, a ansiedade ou os efeitos secundários do tratamento podem dificultar o descanso e o cansaço pode afetar o seu dia a dia.

Aqui estão algumas dicas que podem ajudar:

Encontre momentos de calma antes de dormir: ler, meditar ou ouvir música relaxante pode fazer uma grande diferença.

Respeite os seus horários: tente deitar-se e levantar-se à mesma hora todos os dias, mesmo aos fins de semana.

Cuide do seu ambiente: mantenha o seu quarto escuro, silencioso e com uma temperatura agradável.

E lembre-se: se a insónia persistir, não hesite em falar com o seu médico. Às vezes, pequenos ajustes no tratamento ou nos hábitos diários podem ajudá-lo a descansar melhor.

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Endereço

Praça Duque De Saldanha, Nº1/8ºA E B
Lisbon
1050-094

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A Gilead Sciences é uma empresa biofarmacêutica que investiga, desenvolve e comercializa terapêuticas inovadoras em áreas da medicina com maior necessidade. A missão da empresa é de proporcionar tratamento a doentes com doenças potencialmente fatais, em todo o mundo. A Gilead em Portugal está em funcionamento desde 1996. A empresa iniciou a sua actividade como Nexstar Farmacêutica, Lda. e em 2001 tornou-se oficialmente Gilead Sciences Lda. A filial da Gilead em Lisboa proporciona suporte de vendas, marketing, médico e regulamentar aos produtos da Gilead em Portugal.

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