LaRose Terapeuta

20/01/2020

Ojas
O néctar vital da vida

🇬🇧bellow

Ojas vijnanam - O conhecimento especializado da essência corporal chamado Ojas.
Sthulah bhagah shukram snehabagah sukshma tejabhutam ojah | Su Su 14

Ojas é a essência do saptadhatus, os sete tecidos corporais Su Su 22:19.

Ojas é responsável pela consciência, pureza nos pensamentos, saúde, positividade, imunidade, longevidade, inteligência e memória.
Ojas é um dos elementos mais importantes para manter e sustentar a vida.
Os sinônimos para Ojas são: Bala, Kapha, Prana.
O local principal de Ojas é o coração onde circula para e por todo o corpo.

Existem dois tipos de Ojas:
1. Para Ojas (hridaya sthana) - Este Ojas f**a no coração. Estimula o nó sinoatrial do marcapasso (SA) e mantém a atividade cardíaca saudável. A quantidade é de 8 gotas.
Portanto, a função do Apara Ojas depende de Para Ojas. Se o coração para, o apara Ojas diminui, resultando em morte.

2. Apara Ojas (Sarvanga sharira vyapi) se move por todo o corpo (como ghee no leite). A quantidade deste Ojas é 1/2 anjali. Também é conhecido como shleshma Ojas porque suas propriedades são semelhantes às shleshma (Kapha).

A sede principal de apara Ojas são os dez dhamani (vasos) conectados ao hridaya (coração). Qualquer diminuição no apara Ojas resultará em fraqueza no corpo e baixa imunidade.
Ojas é o néctar ou a essência de todos os sete dhatus que são nutridos pela comida saudável que comemos através do Rasa dhatu.

É superfino, de natureza coloidal, líquido, viscoso, refrescante e doce no sabor - como mel. Cheira a Laja, arroz assado. Parece ghee e é levemente amarelado-esbranquiçado. Ojas é rico em Soma, o que dá um estado de consciência feliz.

As 10 qualidades de Ojas / guna de Ojas são semelhantes às do leite e ghee. Elas são opostas a Madya (álcool) e Visha (veneno). Isso mostra claramente que o álcool e substâncias tóxicas (substâncias químicas / dr**as recreativas) diminuirão nosso Ojas.

As 10 qualidades de Ojas são:
1. Guru - pesado
2. Sheeta - frio
3. Mrudu - macio
4. Slakshna - suave
5. Madhura - doce
6. Sthira - estável
7. Prasanna - agradável
8. Picchila - pegajoso
9. Snigdha - oleoso
10. Bahalam - se espalha para os canais minutos

Para uma saúde ideal, o indivíduo precisa de uma quantidade constante e fixa de Ojas, estabilizada no coração e em outros tecidos. Este Ojas mantém o mecanismo imunológico e o tempo de vida de um indivíduo.

Ojo Sara - Ojas em estado optimal gera estas características:
1. Feliz, alegre, contente
2. Amor e compaixão
3. Imunidade forte
4. Boa retenção de conhecimento
5. Olhos cheios de brilho
6. Pele brilhante
7. Cabelo brilhante
8. Clareza
9. Força
10. Resistência

Três desordens de Ojas:
1. Oja visramsa - deslocamento de Ojas de uma parte do corpo para outra
2. Ojo vyapat - qualidade perturbada de Ojas. Vyapad signif**a literalmente magoar ou estragar.
3. Ojo kshaya - diminuição da quantidade de Ojas

Como aumentar Ojas?
1. Faça refeições regulares, comidas sattvicas, ghee, mel, arroz e frutas
2. Tamaras, amêndoas, açafrão, cardamomo, leite
3. Alimentos e ervas com as mesmas qualidades de Ojas devem ser usados
4. Dinacharya / Rotina diária, Ritucharya / rotina sazonal, Raticharya / rotina noturna
5. Yoga, Pranayama
6. Práticas espirituais
7. Evite atividades que causem instabilidade da mente.
8. Evite álcool e alimentos fritos, menos alimentos quentes e picantes
9. Brahmacharya / vida sexual controlada
10. Rasayana / tratamentos de rejuvenescimento
11. Jeevaniya Gana aushadhi (medicamentos que promovem a vida)

Desfrutem desta bebida nutritiva de promoção de Ojas!

Ingredientes:
1. 10 amêndoas descascadas (pele removida)
2. 5 tamaras
3. 1⁄4 colher de chá de gengibre em pó
4. 1/4 de colher de chá de pó de cardamomo
5- 1 pitada de canela em pó
6. 200 ml de água quente

Instruções:
1. Demolhe amêndoas e tâmaras em água quente por 1-2 horas
2. Misture todos os ingredientes até f**ar homogêneo
3. Adicione a mistura a uma panela e deixe ferver, retire do fogo
4. Sirva quente

Namaste 🙏

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Ojas
The vital nectar of life

Ojas vijnanam - The specialized knowledge of the bodily essence called Ojas.
Sthulah bhagah shukram snehabagah sukshma tejabhutam ojah |Su Su 14

Ojas is the essence of the saptadhatus the seven bodily tissues Su Su 22:19.

Ojas is responsible for consciousness, purity in thoughts, health, positivity, immunity, longevity, intelligence and memory.
Ojas is one of the most important elements to mantain and sustain life.
Synonims for Ojas are: Bala, Kapha, Prana.
The primary location iof Ojas is the heart where it circulates to and throughout the entire body.
There are two types of Ojas:
1. Para (hridaya sthana) - This Ojas stays in the heart. It stimulates the pacemaker sinoatrial (SA) node and maintains healthy heart activity. The quantity is 8 drops.
Therefore, the function of the
Apara Ojas depends upon Para Ojas. If the heart stops the apara Ojas slows, resulting in death.
2. Apara Ojas (Sarvanga sharira vyapi) moves throughout the body (like ghee in milk). The quantity of this Ojas is 1/2 anjali. It is also known as shleshma Ojas because its properties are similar to shleshma (Kapha).

The main seat of apara Ojas are the ten dhamani (vessels) connected with the hridaya (heart). Any decrease in apara Ojas will result in weakness in the body and low immunity.
Ojas is the nectar or essence of all seven dhatus wich are nourished by the wholesome food we eat through Rasa dhatu.

It is superfine, colloidal in nature, liquid, slimy, cooling and sweet to taste - like honey. It smells like Laja, roasted rice. It looks like ghee and it is slightly yellowish-whitish incolour. Ojas is rich in Soma wich gives a blissful state of consciousness.

The 10 qualities of Ojas /guna of Ojas are similar to those of milk and ghee.They are opposite to Madya (alcohol) ans Visha (poison). This clearly shows that alcohol and toxic substances (chemicals/recreational drugs) will diminish our Ojas.

The 10 qualities of Ojas are:
1. Guru - Heavy
2. Sheeta - colling
3. Mrudu - soft
4. Slakshna - smooth
5. Madhura - sweet
6. Sthira - stable
7. Prasanna - pleasant
8. Picchila - sticky
9. Snigdha - oily
10. Bahalam - spreads to the minute channels

For optimal health, an individual needs a constant, fixed amount of Ojas that is stabilised in the heart and other tissues. This Ojas maintains the immune mechanism and the span of an individual's life.

Ojo Sara - optimal Ojas generates these characteristics:
1. Happy, cheerful, blissful
2. Loving and compassionate
3. Strong immunity
4. Good retention of knowledge
5. Eyes full of lustre
6. Glowing skin
7. Shining hair
8. Clarity
9. Strenght
10. Stamina

Three disorders of Ojas:
1. Oja visramsa - displacement of Ojas from one part of the body to another
2. Ojo vyapat - disturbed quality of Ojas. Vyapad literally means to hurt or spoil.
3. Ojo kshaya - decreased quantity of Ojas

How to increase Ojas?
1. Eat regular meals, sattvic food, ghee, honey, rice and fruits.
2. Dates, Almonds, Saffron, cardamom, milk.
3. Foods and herbs having same qualities of Ojas should be used.
4. Dinacharya/Daily routine, Ritucharya/ rotina sazonal, Raticharya/night rotine.
5. Yoga, pranayama.
6. Spiritual practices
7. Avoid activities which cause unhapinness of the mind.
8. Avoid alcohol and deep-fried foods, less hot and spicy foods.
9. Brahmacharya/ controlled sexual life
10. Rasayana/rejuvenation treatments
11. Jeevaniya Gana aushadhi (life promoting medincines).

Enjoy this nourishing Ojas promoting drink!

Ingredients:
1. 10 blanched almonds (skin removed)
2. 5 dates
3. ​1⁄4 tsp ginger powder
4. 1/4 tsp cardamom powder
5- 1 pinch of cinnamon powder
6. 200ml of hot water

Directions:
1. Soak almonds and dates in hot water for 1-2 hours
2. Blend all ingredients together until smooth
3. Add mixture to a pot and bring to a boil, remove from heat
4. Serve warm

Namaste 🙏

04/01/2019

Manganês e a sua contribuição para problemas de má absorção, formação de cartilagem e ossos, ajuda na função endocrina, anti-oxidante, entre outros.
👌🏽

Manganês é um mineral que é vital para a vida. O corpo humano contém cerca de 15 a 20 miligramas do mesmo. A maior parte é encontrada nos ossos, com o resto distribuído por todo o corpo em tecidos como o pâncreas, rins, fígado, glândulas adrenais e glândulas pituitárias. Embora o manganê...

15/12/2018

“...Tal como uma ar**ha alcança a liberdade do espaço por meio de seu fio, assim também o homem em contemplação alcança a liberdade por meio do Om."

21/09/2018

11/09/2018

😊

02/05/2018

Shunya mudra, the heaven mudra, that decrease akasha in the body & mind!
Beneficial specially to ear ailments 🕉

Shunya Mudra Definition - Shunya mudra is a simple yoga gesture designed to decrease the s

09/04/2018

Workshop 'O que é o Ayurveda?'
Obrigado a todos os presentes 🙏
Muito boa energia e interesse, fazendo deste domingo um dia especial, em comunhão e na partilha de conhecimento!
Namaste 🕉️

06/12/2017

Ashtanga Hrdayam - Sutrasthana

26/11/2017

Alimentação Ayurveda Outono

O Ayurveda dá uma especial atenção às estações do ano e ensina-nos a prevenir os possíveis desequilíbrios aliados a estas (ritu charya).
Ritucharya é o nome dado pelo Ayurveda aos cuidados e mudanças em nossa alimentação e rotina observando as mudanças das estações do ano: Ritu signif**a estação e charya movimento ou rotina. Nas diferentes estações do ano certos elementos e atributos estão mais predominantes dentro e fora de nós, causando alterações climáticas e bioquímicas.

O Outono é uma estação do ano instável e predominantemente fria, onde o Dosha Vata domina o interior e exterior do nosso corpo. É caracterizada pelos gunas (atributos) frio, seco e móvel (vento) que agrava substancialmente as pessoas de constituição Vata, mas também agrava Kapha.
Vata é predominante nos elementos ar e espaço, tendo como gunas: leve, frio, seco, áspero, móvel, entre outros.

É importante equilibrar o Vata durante todo o ano claro, especialmente se é o nosso Dosha predominante. Contudo, todos temos de prestar atenção ao Vata no Outono.
Para equilibrar Vata no outono, devemos-nos focar numa alimentação e modo de vida em que predominem as qualidades opostas. Três palavras-chave são ”grounding”, calor e rotina. Por exemplo, factores como nutrição e hidratação compensa a frieza e a secura; rotina e quietude compensam a qualidade do movimento.
Nesta estação devemos-nos focar numa alimentação quente e nutritiva, rica em bons óleos especialmente azeite, sésamo e ghee, com especiarias quentes e nutridoras como gengibre, canela, cardamomo, louro, assa-fétida, funcho, cominho, oregão, manjericão, alecrim.

O Vata aumenta através do sabor picante, amargo e adstringente, devemos então minimizar toda a comida com estes sabores como por exemplo crus, muesli secos, snacks, leguminosas, milho, cafeína, sanduiches, etc. É importante também evitar a comida seca, fria, áspera e dura nesta época, como também bebidas frias e geladas.

Vamos dar prioridade aos alimentos quentes e humedecedores, com um perfil mais untuoso (snigdha) e pesado (guru), como por exemplo: aveia cozida, maçã cozida, frutos secos previamente demolhados (castanhas, nozes, amêndoas, etc), leite medicado com especiarias (chai), molho de tomate, pesto, tahini, kitchari com massala vata, tubérculos, solanaceas (batatas, beringelas, pimentos, tomates), abacate, cebola, tâmaras, lacticínios (moderação), sopas, infusões quentes, etc.
O sabor ligeiramente picante pode ser combinado ao atributo untuoso para equilibrar Vata nesta fase. Também o sabor ácido presente nas frutas cítricas, pickles etc, é bastante benéfico.

Os alimentos nesta época devem ser confeccionados em óleo ou cozidos em água, de forma a regularizar o nosso agni que tende nesta altura a f**ar irregular (vishama agni).
É fundamental nesta estação ter uma atenção redobrada nos cuidados da nossa pele, devido ao atributo seco (ruksha) predominante no outono. Devemos-nos conceder e presentear com uma auto massagem diária com óleo de sésamo morno.

Outra das coisas prioritárias nesta época é ter uma rotina diária (dina charya), organizada e bem cuidada , onde o horário das refeições seja respeitado, não passar frio principalmente nas extremidades, fazer uso de pranayamas como Nadi Shodana (respiração das narinas alternadas), massagens, entre outros.

Esta alimentação e rotina irá ajudar nos desarranjos de Vata: obstipação, articulações doridas, pele, boca e olhos secos, ansiedade, espasmos, cólicas, rigidez muscular, osteoporose, reumático, distenções e dilatações, hérnias, zumbidos, vertigens, fadiga, insónia, problemas de garganta, entre outros.

Namastê*