Cura Espiral by Marta Carias

Página Inicial
Portugal
Lisbon
Cura Espiral by Marta Carias

Este é o meu projeto holístico, a tua porta mágica para a transformação do Teu Ser.

28/01/2026

O meu convite para ti 💫

25/01/2026

🌙 𝐒𝐀̄𝐃𝐇𝐀𝐍𝐀 𝐭𝐨 𝐃𝐡𝐚𝐫𝐦𝐚 - 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐧𝐞𝐱𝐚̃𝐨 𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞́𝐭𝐢𝐜𝐚 & 𝐄𝐬𝐩𝐢𝐫𝐢𝐭𝐮𝐚𝐥:

Em fevereiro, 𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞 𝐞́ 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚𝐫𝐞𝐬 𝐚 𝐦𝐞𝐫𝐠𝐮𝐥𝐡𝐚𝐫 𝐞𝐦 𝐭𝐢, permitindo 𝐪𝐮𝐞 𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐩𝐫𝐚́𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐝𝐢𝐚́𝐫𝐢𝐚 𝐬𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐝𝐮𝐳𝐚 𝐧𝐮𝐦𝐚 𝐯𝐢𝐯𝐞̂𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞, 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐚𝐝𝐞𝐢𝐫𝐚 𝐞 𝐚𝐥𝐢𝐧𝐡𝐚𝐝𝐚 𝐜𝐨𝐦 𝐪𝐮𝐞𝐦 𝐞́𝐬.

Do 𝐒𝐚𝐝𝐡𝐚𝐧𝐚 — a prática que cultiva presença, escuta e integração — ao 𝐃𝐡𝐚𝐫𝐦𝐚 — a expressão da tua verdade no dia a dia, aquilo que se move no silêncio começa, pouco a pouco, a revelar-se na tua vida 🌿

✨ Sadhana é um espaço de compromisso gentil contigo, um tempo sagrado para parar, sentir, integrar e permitir que a tua energia se alinhe com o teu ritmo, com a tua verdade (satya) e com o caminho que se desenha a partir dela.

Da 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐠𝐮𝐢𝐚𝐝𝐚, ao relaxamento profundo da 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚, passando pela harmonização do 𝐑𝐞𝐢𝐤𝐢 𝐚̀ 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐚̂𝐧𝐜𝐢𝐚 e pela prática de 𝐇𝐨’𝐨𝐩𝐨𝐧𝐨𝐩𝐨𝐧𝐨, cada momento foi cuidadosamente pensado para te guiar na tua jornada de autoconhecimento, equilíbrio e expansão da consciência.

📅 𝐀𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚 𝐝𝐞 𝐅𝐞𝐯𝐞𝐫𝐞𝐢𝐫𝐨:
• 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐠𝐮𝐢𝐚𝐝𝐚 (𝗍𝖾𝗋𝖼̧𝖺𝗌⁻𝖿𝖾𝗂𝗋𝖺𝗌): 3, 10, 17 e 24 de fevereiro (via Zoom, às 21:00h)
• 𝐑𝐞𝐢𝐤𝐢 𝐚̀ 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐚̂𝐧𝐜𝐢𝐚 (𝗊𝗎𝗂𝗇𝗍𝖺𝗌－𝖿𝖾𝗂𝗋𝖺𝗌): 5, 12, 19 e 26 de fevereiro (comunicações em grupo privado, às 21:00h)
• 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚 (𝗌𝖺́𝖻𝖺𝖽𝗈): 6 de fevereiro (via Zoom, às 21:00h)
• 𝐇𝐨’𝐨𝐩𝐨𝐧𝐨𝐩𝐨𝐧𝐨 (𝗌𝖺́𝖻𝖺𝖽𝗈): 20 de fevereiro (via Zoom, às 16:00h)

♥️ As 𝐚𝐮𝐥𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐟𝐢𝐜𝐚𝐦 𝐠𝐫𝐚𝐯𝐚𝐝𝐚𝐬, para que possas praticar ao longo da semana, ao teu ritmo 😊

💫 𝐓𝐫𝐨𝐜𝐚 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞́𝐭𝐢𝐜𝐚: 55€/mês (inclui todas as práticas)

Um mês de encontros conscientes, ao ritmo da tua jornada interior.

💌 Para mais informações, 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚 𝐨 𝐥𝐢𝐧𝐤 𝐝𝐚 𝐛𝐢𝐨 ou entra em contacto comigo.

Seguimos juntas/os, do silêncio à presença 🙏🏻
Abraço espiral,
Marta Carias

16/01/2026

Hoje venho até aqui, onde partilho um pequeno momento de conexão com o meu EU! Senti que atrás do cansado e fora do ritmo que existe uma bonita Alma que pede atenção. Então aqui estou eu, em plena devoção, em pleno espírito de entrega para comigo e para com o meu mestre interior. É através desta pausa sagrada e necessária que muitas vezes me encontro, onde volto ao corpo, ao alinhamento do meu sentir, à escuta da minha Alma 🤍

Espero que gostes 🕉️🙏🏻
Abraço-te com carinho,
Marta Carias

28/12/2025

🌙 SĀDHANA – Reconexão Energética & Espiritual 💫

Em janeiro, convido-te a mergulhar no teu interior e a abrir espaço para a tua própria essência. Um encontro com a tua energia, onde silêncio, presença e movimento suave se entrelaçam com a força da respiração, a luz do Reiki e a profundidade do Yoga Nidra.

✨ Sādhana é mais que prática, é um campo de integração, um espaço para ouvires a tua sabedoria interna, reencontrar equilíbrio e sentir-te alinhada/o em corpo, mente e espírito.

📅 Agenda de Janeiro:
• Meditação guiada: 5, 13, 20 e 27 de janeiro (via Zoom, às 21:00h)
• Reiki à distância: 8, 15, 22 e 26 de janeiro (comunicações em grupo privado)
• Yoga Nidra: 24 de janeiro (via Zoom, às 21:00h)

💫 Troca energética: 55€/mês, para todas as práticas incluídas

Permite-te desacelerar, sentir, expandir e abraçar o teu eu. 🌿

💌 Para mais informações, entra em contacto comigo. 
Seguimos juntas/os!
Abraço espiral,
Marta Carias

15/12/2025

Em Bhakti, entrego a minha voz ao Universo e as suas Divindades 💫🙏🏻
Não canto para ser ouvida, canto para oferecer, oferecer o que habita cá dentro — pois cada nota é uma prece e cada silêncio é escuta ♥️

03/12/2025

🌿 Reequilibrar e Reconectar em Dezembro ✨

Dezembro é um convite para voltares ao teu centro e te permitires estar contigo de uma forma mais profunda e conectada.

Através da Meditação, do movimento consciente (Yoga), do Reiki e do Ho’oponopono, alinhas o corpo, a mente e a tua energia, permitindo libertar o que já não interessa, abrindo espaço para novas oportunidades e crescimento interior 🙏🏻💫

Cada prática é uma oportunidade de sentir, observar e transformar.

Agenda:
🧘‍♀️ Meditação (online): 05, 09 e 16 de dezembro, às 21:00h
🧘 Yoga (online): 20 de dezembro, às 16:00h
✨ Reiki (à distância): 22 de dezembro, às 19:30h
💛 Ho’oponopono (online): 27 de dezembro, às 15:30h

Vem cuidar de ti e preparar-te para acolher o novo ciclo com presença e amor. 💚🌙💫

Abraço-te,
Marta Carias

20/11/2025

✨ Aulas Gratuitas de Yoga ✨
Como algumas pessoas já sabem, estou a formar-me como professora de Yoga e estou à procura de pessoas que queiram praticar comigo. 🧘‍♀️🌿

As aulas irão acontecer aos sábados, de 15 em 15 dias e, sempre que houver aula, aviso com antecedência para te poderes organizar.
A nossa prática costuma durar 1h30, mas haverá dias em que será de 1 hora.

Adorava ter-te nas minhas aulas!
Quero muito colocar em prática tudo aquilo que ando a aprender — e nada me deixava mais feliz do que partilhar este caminho contigo.

Aceitas o meu convite para vir comigo ao tapete? 💛
As aulas são gratuitas e abertas a todos os níveis, mesmo para quem nunca praticou.

Para mais informações, envia-me mensagem privada.
Mal posso esperar para respirarmos e nos movimentarmos juntos/as. Vemo-nos no tapete? ✨

Abraço-te,
Marta

13/11/2025

Às vezes, a vida empurra-nos para longe de nós mesmos — para o passado, para o futuro, para tudo o que ainda não aconteceu. O Yoga lembra-me, todos os dias, que o único lugar onde realmente existo é aqui, neste instante que respiro agora.

No tapete reaprendo a voltar ao presente: a sentir o corpo, a ouvir o silêncio, a abrandar a mente. É nesse regresso ao “aqui e agora” que encontro clareza, espaço e verdade.

Patanjali recorda-nos que a vida não está noutro tempo qualquer — está exatamente neste momento, no presente. E quando escolhemos estar plenamente aqui, tudo muda: o coração expande, a mente suaviza e a alma reconhece o seu caminho.

Que possamos voltar, uma e outra vez, ao único lugar onde a vida acontece: o presente.

E tu, o que precisas hoje para voltar ao teu momento presente?
Se sentires essa vontade, partilha nos comentários — estou aqui para te escutar e auxiliar no que precisares 🙏🏻

Estou aqui para ti!
Abraço-te,
Marta Carias

12/10/2025

🧘‍♀️ 𝐀𝐮𝐥𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 | 𝐍𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐨 🌿
Estás pronta/o para aprofundar a tua prática interior? 🌕✨

Depois de uma pausa, aproxima-se um novo mês. Novembro está a caminho e as aulas de meditação “𝐃𝐡𝐚𝐫𝐦𝐚 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬” também!

Já te perguntaste-te quantas vezes tiraste tempo para estar contigo? Para te escutares, para sentires o que o teu Mestre interior sussurra ao teu coração?
Cada vez mais é tão importante estares contigo, saberes escutar, observar o teu mar de emoções (todos temos), por isso peço-te que não adies os pequenos momentos de autocuidado, de sentires o poder da tua Alma — o verdadeiro caminho de regresso a casa.

Deixo-te o meu convite para abrires o coração e abraçares o poder de estares no momento presente — no aqui e no agora. De experienciares a matéria e o Divino que habita em ti.
De descobrires quem és na tua essência e qual o teu Dharma…
Permite-te ESTAR, e também SER: mergulha em Ti! 🌱💫

𝐄𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐚𝐮𝐥𝐚𝐬 𝐧𝐚𝐬𝐜𝐞𝐦 𝐝𝐨 𝐝𝐞𝐬𝐞𝐣𝐨 𝐝𝐞 𝐚𝐜𝐨𝐥𝐡𝐞𝐫: 𝐚𝐜𝐨𝐥𝐡𝐞𝐫 𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐨𝐬, 𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐦𝐨𝐬, 𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐳.
Guiar-te nessa escuta e no regresso à tua própria essência é o meu serviço enquanto Alma nesta vida terrena — o meu Dharma.

𝐀 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨, 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐢𝐦, 𝐞́ 𝐮𝐦𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐥𝐭𝐚𝐫. 𝐕𝐨𝐥𝐭𝐚𝐫 𝐚𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨, 𝐚𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨, 𝐚̀ 𝐩𝐮𝐫𝐞𝐳𝐚 — e ao encontro com o espírito.
Confia, sente o teu coração, e entrega-te à prática, a este bonito caminho de auto-descoberta! ♥️

📅 Terças-feiras às 21h | Sábados (intercalados) às 09h
📚 Domingo, dia 7 de dezembro, temos uma aula teórica que complementa e aprofunda a tua prática.
💻 Online, via Zoom
💰 Mensalidade: 33€ (com opção de aulas avulso)

Encontro-me à tua espera! 🙏🏻

🔗 𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐞𝐯𝐞-𝐭𝐞 através do 𝐥𝐢𝐧𝐤 𝐧𝐚 𝐛𝐢𝐨 ou em 𝐜𝐮𝐫𝐚𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐥.𝐜𝐨𝐦/𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐜𝐚𝐨

Hari Om 🕉️✨
Marta

15/08/2025

✨ Hoje, neste dia especial, celebramos a luz e o amor de Nossa Senhora… e também honramos o Dia Internacional do Reiki ✨

Dois caminhos que se encontram na mesma essência: paz, cura e entrega ao Divino 💫

Que cada palavra seja uma semente de serenidade no teu coração, que possas ouvir com todo o teu amor e sentir através da tua fé. 🌿💛

Que a luz te guie e que a energia te abrace. 🙏💫

✨ Envio Luz para o teu caminho e Amor para a tua alma! ♥️

Abraço-te,
Marta

20/06/2025

✨ Neste sábado, o sopro da vida encontra o silêncio da alma.
𝐂𝐞𝐥𝐞𝐛𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐠𝐨 𝐨 𝐃𝐢𝐚 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐨 𝐘𝐨𝐠𝐚 com uma prática especial de 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 e 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞.

Juntos vamos entrar no espaço sagrado do aqui e do agora, onde o corpo repousa, a mente se aquieta e o espírito se eleva. 🌿

🌕 Esta é uma oportunidade de regressar ao centro, ao pulso da Terra, ao som do Universo (OM) e ao encontro contigo!

📿 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 & 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐦 𝐌𝐚𝐫𝐭𝐚
🗓 Sábado, 21 Junho | 9h00 – 10h30 (Online)
🎁 𝐆𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐨 | Aberto a todos os corações disponíveis

𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐞𝐯𝐞-𝐭𝐞 em curaespiral.com/eventos
Para mais informações entra em contacto comigo para info@curaespiral.com.

Hari Om ✨🙏🏻
Marta Carias

11/06/2025

Junho já começou, mas o espaço para te juntares às sessões de meditação do 𝐃𝐡𝐚𝐫𝐦𝐚 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬!🧘‍♀️ continua aberto!

🌱 Começamos este sábado, dia 14 de junho!

✨ Aulas online (Zoom)
✨ Sábados às 09h00 | Quintas às 21h00
✨ Inscrição obrigatória

Estas sessões nasceram do desejo de acolher: Acolher o que somos, o que sentimos, o que a vida traz ♥️

Guiar-te na escuta e no regresso à tua própria presença, enche-me o coração, a Alma! Nesta viagem o observador és tu! Confia! Abraça este meu convite e vem! Encontro-me a tua espera! 🙏🏻

🔗 Se sentires o chamado, acede a 𝐜𝐮𝐫𝐚𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐥.𝐜𝐨𝐦/𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐜𝐚𝐨

Hari Om ✨
Marta

Endereço

Lisbon

Website

https://www.curaespiral.com/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Cura Espiral by Marta Carias publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.