Cura Espiral by Marta Carias

20/11/2025

✨ Aulas Gratuitas de Yoga ✨
Como algumas pessoas já sabem, estou a formar-me como professora de Yoga e estou à procura de pessoas que queiram praticar comigo. 🧘‍♀️🌿

As aulas irão acontecer aos sábados, de 15 em 15 dias e, sempre que houver aula, aviso com antecedência para te poderes organizar.
A nossa prática costuma durar 1h30, mas haverá dias em que será de 1 hora.

Adorava ter-te nas minhas aulas!
Quero muito colocar em prática tudo aquilo que ando a aprender — e nada me deixava mais feliz do que partilhar este caminho contigo.

Aceitas o meu convite para vir comigo ao tapete? 💛
As aulas são gratuitas e abertas a todos os níveis, mesmo para quem nunca praticou.

Para mais informações, envia-me mensagem privada.
Mal posso esperar para respirarmos e nos movimentarmos juntos/as. Vemo-nos no tapete? ✨

Abraço-te,
Marta

13/11/2025

Às vezes, a vida empurra-nos para longe de nós mesmos — para o passado, para o futuro, para tudo o que ainda não aconteceu. O Yoga lembra-me, todos os dias, que o único lugar onde realmente existo é aqui, neste instante que respiro agora.

No tapete reaprendo a voltar ao presente: a sentir o corpo, a ouvir o silêncio, a abrandar a mente. É nesse regresso ao “aqui e agora” que encontro clareza, espaço e verdade.

Patanjali recorda-nos que a vida não está noutro tempo qualquer — está exatamente neste momento, no presente. E quando escolhemos estar plenamente aqui, tudo muda: o coração expande, a mente suaviza e a alma reconhece o seu caminho.

Que possamos voltar, uma e outra vez, ao único lugar onde a vida acontece: o presente.

E tu, o que precisas hoje para voltar ao teu momento presente?
Se sentires essa vontade, partilha nos comentários — estou aqui para te escutar e auxiliar no que precisares 🙏🏻

Estou aqui para ti!
Abraço-te,
Marta Carias

12/10/2025

🧘‍♀️ 𝐀𝐮𝐥𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 | 𝐍𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐨 🌿
Estás pronta/o para aprofundar a tua prática interior? 🌕✨

Depois de uma pausa, aproxima-se um novo mês. Novembro está a caminho e as aulas de meditação “𝐃𝐡𝐚𝐫𝐦𝐚 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬” também!

Já te perguntaste-te quantas vezes tiraste tempo para estar contigo? Para te escutares, para sentires o que o teu Mestre interior sussurra ao teu coração?
Cada vez mais é tão importante estares contigo, saberes escutar, observar o teu mar de emoções (todos temos), por isso peço-te que não adies os pequenos momentos de autocuidado, de sentires o poder da tua Alma — o verdadeiro caminho de regresso a casa.

Deixo-te o meu convite para abrires o coração e abraçares o poder de estares no momento presente — no aqui e no agora. De experienciares a matéria e o Divino que habita em ti.
De descobrires quem és na tua essência e qual o teu Dharma…
Permite-te ESTAR, e também SER: mergulha em Ti! 🌱💫

𝐄𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐚𝐮𝐥𝐚𝐬 𝐧𝐚𝐬𝐜𝐞𝐦 𝐝𝐨 𝐝𝐞𝐬𝐞𝐣𝐨 𝐝𝐞 𝐚𝐜𝐨𝐥𝐡𝐞𝐫: 𝐚𝐜𝐨𝐥𝐡𝐞𝐫 𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐨𝐬, 𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐦𝐨𝐬, 𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐳.
Guiar-te nessa escuta e no regresso à tua própria essência é o meu serviço enquanto Alma nesta vida terrena — o meu Dharma.

𝐀 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨, 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐢𝐦, 𝐞́ 𝐮𝐦𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐥𝐭𝐚𝐫. 𝐕𝐨𝐥𝐭𝐚𝐫 𝐚𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨, 𝐚𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨, 𝐚̀ 𝐩𝐮𝐫𝐞𝐳𝐚 — e ao encontro com o espírito.
Confia, sente o teu coração, e entrega-te à prática, a este bonito caminho de auto-descoberta! ♥️

📅 Terças-feiras às 21h | Sábados (intercalados) às 09h
📚 Domingo, dia 7 de dezembro, temos uma aula teórica que complementa e aprofunda a tua prática.
💻 Online, via Zoom
💰 Mensalidade: 33€ (com opção de aulas avulso)

Encontro-me à tua espera! 🙏🏻

🔗 𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐞𝐯𝐞-𝐭𝐞 através do 𝐥𝐢𝐧𝐤 𝐧𝐚 𝐛𝐢𝐨 ou em 𝐜𝐮𝐫𝐚𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐥.𝐜𝐨𝐦/𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐜𝐚𝐨

Hari Om 🕉️✨
Marta

15/08/2025

✨ Hoje, neste dia especial, celebramos a luz e o amor de Nossa Senhora… e também honramos o Dia Internacional do Reiki ✨

Dois caminhos que se encontram na mesma essência: paz, cura e entrega ao Divino 💫

Que cada palavra seja uma semente de serenidade no teu coração, que possas ouvir com todo o teu amor e sentir através da tua fé. 🌿💛

Que a luz te guie e que a energia te abrace. 🙏💫

✨ Envio Luz para o teu caminho e Amor para a tua alma! ♥️

Abraço-te,
Marta

20/06/2025

✨ Neste sábado, o sopro da vida encontra o silêncio da alma.
𝐂𝐞𝐥𝐞𝐛𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐠𝐨 𝐨 𝐃𝐢𝐚 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐨 𝐘𝐨𝐠𝐚 com uma prática especial de 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 e 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞.

Juntos vamos entrar no espaço sagrado do aqui e do agora, onde o corpo repousa, a mente se aquieta e o espírito se eleva. 🌿

🌕 Esta é uma oportunidade de regressar ao centro, ao pulso da Terra, ao som do Universo (OM) e ao encontro contigo!

📿 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 & 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐦 𝐌𝐚𝐫𝐭𝐚
🗓 Sábado, 21 Junho | 9h00 – 10h30 (Online)
🎁 𝐆𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐨 | Aberto a todos os corações disponíveis

𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐞𝐯𝐞-𝐭𝐞 em curaespiral.com/eventos
Para mais informações entra em contacto comigo para info@curaespiral.com.

Hari Om ✨🙏🏻
Marta Carias

11/06/2025

Junho já começou, mas o espaço para te juntares às sessões de meditação do 𝐃𝐡𝐚𝐫𝐦𝐚 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬!🧘‍♀️ continua aberto!

🌱 Começamos este sábado, dia 14 de junho!

✨ Aulas online (Zoom)
✨ Sábados às 09h00 | Quintas às 21h00
✨ Inscrição obrigatória

Estas sessões nasceram do desejo de acolher: Acolher o que somos, o que sentimos, o que a vida traz ♥️

Guiar-te na escuta e no regresso à tua própria presença, enche-me o coração, a Alma! Nesta viagem o observador és tu! Confia! Abraça este meu convite e vem! Encontro-me a tua espera! 🙏🏻

🔗 Se sentires o chamado, acede a 𝐜𝐮𝐫𝐚𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐥.𝐜𝐨𝐦/𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐜𝐚𝐨

Hari Om ✨
Marta

30/04/2025

🌿✨ Transforma a tua vida com a meditação ✨🌿

O 𝐃𝐡𝐚𝐫𝐦𝐚 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐒𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 está de volta para te acompanhar numa jornada de autoconhecimento e conexão profunda com a tua essência. ♥️

🔮 𝐐𝐮𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐫 𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐚𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞́𝐬 𝐝𝐚 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨?
Inscreve-te nas aulas de maio e permite que esta prática te guie ao relaxamento, encontro com a tua Alma, à paz interior, expansão da consciência e alinhamento com o teu propósito - dharma 🌸

Desfruta do momento presente, de estares contigo, de contactares com a tua verdade, recebendo a bênção e as mensagens que só o teu interior pode revelar.

Mesmo que nunca tenhas meditado, confia e abraça o meu convite: experiencia na matéria o poder da Meditação ✨

📅 𝐀𝐮𝐥𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨:
🗓 Terças-feiras: 06, 13, 20 e 27 de maio às 21h00
🗓 Sábados: 03, 17 e 31 de maio às 09h00

📅 𝐀𝐮𝐥𝐚𝐬 𝐄𝐱𝐭𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐅𝐢𝐥𝐨𝐬𝐨𝐟𝐢𝐚:
🗓 Domingo: 25 de maio às 10h30

🔗 𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐞𝐯𝐞-𝐭𝐞 através do 𝐥𝐢𝐧𝐤 𝐧𝐚 𝐛𝐢𝐨! 𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬 em 𝐜𝐮𝐫𝐚𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐥.𝐜𝐨𝐦

✨ Sente a energia, vive o presente e conecta-te com o Divino que habita em ti. 💫

Envio Luz para o Teu Caminho e Amor para a Tua Alma 🙏🏻
Abraço-te,
Marta

25/03/2025

𝐄𝐦 𝐚𝐛𝐫𝐢𝐥, quero 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐢𝐝𝐚𝐫-𝐭𝐞 𝐚 𝐚𝐛𝐫𝐚𝐜̧𝐚𝐫 𝐨 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐚 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨, a desfrutar do momento presente, de estares contigo, de contactares com a tua Alma, recebendo a bênção e as mensagens que só o teu interior pode revelar.

𝖬𝖾𝗌𝗆𝗈 𝗊𝗎𝖾 𝗇𝗎𝗇𝖼𝖺 𝗍𝖾𝗇𝗁𝖺𝗌 𝗆𝖾𝖽𝗂𝗍𝖺𝖽𝗈, 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚 𝐞 𝐚𝐛𝐫𝐚𝐜̧𝐚 𝐨 𝐦𝐞𝐮 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞: 𝖾𝗑𝗉𝖾𝗋𝗂𝖾𝗇𝖼𝗂𝖺 𝗇𝖺 𝗆𝖺𝗍𝖾́𝗋𝗂𝖺 𝗈 𝗉𝗈𝖽𝖾𝗋 𝖽𝖺 𝗆𝖾𝖽𝗂𝗍𝖺𝖼̧𝖺̃𝗈．

🗓️09 e 11 de abril às 21:00h
🗓️12, 19 e 26 de abril às 10:30h

» 𝐓𝐫𝐨𝐜𝐚 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞́𝐭𝐢𝐜𝐚: 11,00 € (𝗈𝖿𝖾𝗋𝗍𝖺 𝖽𝗈𝗌 𝗉𝗋𝗂𝗆𝖾𝗂𝗋𝗈𝗌 𝟤 𝖽𝗂𝖺𝗌).

As sessões serão 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞, através da plataforma 𝐙𝐨𝐨𝐦, para que possas, a partir do conforto da tua casa, encontrar o teu centro (o teu espaço) e conectares-te à tua verdadeira sabedoria, à ligação com o teu Eu.

👉🏼 Para 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬 e 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬 visita: https://www.curaespiral.com/eventos

Preparada/o para abraçar esta prática?

Envio Luz para o Teu Caminho e Amor para a Tua Alma 🙏🏻

Abraço-te,
Marta

Próximos eventos. abr. 9 até 27/04 Dharma Meditation sessions | ONLINE quarta, 9/04/2025 21:00 domingo, 27/04/2025 10:30 Google Calendar ICS O meu convite é que durante 5 dias, te permitas a receber esta benção, ao mesmo tempo que te entregas à tua prática pessoal. Apenas peço que deixes o t...

19/02/2025

Anota na agenda: DOMINGO, dia 23.02

Halo, bonita Alma ✨
Desejo que estejas bem 🙏🏻 estou muito feliz por partilhar contigo a data e horário da minha próxima meditação. Esta será presencial e gratuita ✨
O espaço é incrível o que faz com que seja o local ideal para esta prática de purificação e ativação energética 💫

Acredito que esta prática te aproximará da tua essência, da tua verdade 💚 a entoação de mantras faz milagres na nossa camada vibracional, emocional, energética e corpo físico.
Esta prática vai trabalhar os teus principais chakras 🙏🏻

Será um momento único, um verdadeiro ritual de bem-estar e puro amor 🙏🏻
Por isso, desejo que abraces o meu convite e te entregues a este momento de auto-cuidado e de conexão contigo mesma/o 💫

Se tiveres interesse em participar, fala diretamente comigo 🥰

Envio Luz para o Teu Caminho e Amor para a Tua Alma!
Abraço-te,
Marta Carias