David Costa Fisioterapeuta

24/05/2025

29/10/2024

Dores nas costas?Muitas vezes, pequenos ajustes no dia a dia podem ajudar a aliviar esse incômodo que afeta tantas pessoas. Aqui vão algumas dicas:

1 - Evite curvar ou inclinar-se de qualquer jeito para pegar peso ao solo.

2- Alongar-se regularmente melhorara sua flexibilidade lhe trará mais mobilidade e aliviara suas tensões.

3 - Pratique exercícios físicos - fortalecer a musculatura lhe ajudará a ter mais sustentação geral, articulações saudáveis e uma coluna melhor.

Quer entender a causa da sua dor e receber um tratamento especializado? Agende uma consulta comigo e vamos juntos buscar a melhor solução para o seu bem-estar.

16/10/2024

Para prevenir dores nas articulações, é importante manter uma rotina de exercícios leves e regulares, como alongamentos, caminhadas e movimentos para fortalecer os músculos e melhorar a flexibilidade. Manter um peso saudável também reduz a pressão sobre as articulações e adotar uma postura correta, evitar sobrecarga repetitiva e suaviza a carga para a coluna…
Combater os vícios e o sedentarismo melhora a força e reduze inflamações e dores. Procure um Osteopata e cuide-se… Você é a pessoa mais importante para si mesmo .

14/06/2024

Experimente os benefícios da osteopatia para uma vida longa ativa e saudável. Agende sua consulta e dê o primeiro passo rumo a mais equilíbrio e vitalidade.

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🫵🏼 F**a a dica!