Mª João Valgôde - psicóloga

10/04/2024

"É urgente regulamentar a atividade de Psicoterapeuta como profissão autónoma dentro da área da saúde, distinguindo e diferenciando quem realizou a formação necessária, cumprindo os devidos requisitos e garantias para a qualidade deste serviço em saúde mental."

O seu apoio é muito importante. Apoie esta causa. Assine a Petição.

10/10/2023

A ansiedade é assim uma espécie de novelo que nos envolve e que nos tolhe os movimentos. Um novelo gigante, que ninguém vê e que não vemos nos outros. Os outros parecem-nos maioritariamente desembaraçados. De onde vem o novelo? Como nos livramos dele? Olha, ali um nó. Que nó é aquele? Vou vê-lo, vou ver se aligeiro a força com que se prende, assim consigo perceber melhor por onde se entrelaça a lã, e talvez até consiga desatá-lo. Puxo o fio e vem mais um nó. O que será este agora? Inevitavelmente vou parar ao passado, à infância, aos pais e muitas vezes à infância dos pais. É a ansiedade hereditária? Como quebro o ciclo? Como deixo de ser monte de nós para os meus filhos e passo a ser manta que aquece? Como foram as mantas da minha infância? Ensinaram-me a tricotar?
Neste Dia Mundial da Saúde Mental faz sentido relembrar que a ansiedade, embora tão prevalente e por vezes tão incapacitante, não é uma inevitabilidade. O medo pode ser protetor ou desajustado. Conhecermo-lo, conhecermo-nos, entender melhor a nossa história e experimentarmos a novidade – são formas de ajustar o medo, diminuir a ansiedade, aprender a viver connosco, encontrar outros caminhos.
Cuidemo-nos.