LM - Yuan Terapias

20/12/2024

24/03/2024

Sabia que para um Acupunctor, Fitoterapeuta ou Especialista de Medicina Tradicional Chinesa exercerem a sua profissão de forma legal devem ter:

- Cédula profissional emitida pela ACSS – Administração Central do Sistema de Saúde*
- Seguro de Responsabilidade Civil Profissional
- Exercer em espaços licenciados e certificados pela ERS – Entidade Reguladora da Saúde

*A atribuição de cédula profissional prevê um registo público que permite aos cidadãos identificar quais os profissionais credenciados. A lista dos profissionais das Terapêuticas Não Convencionais a quem foi atribuída cédula, até à presente data e para o exercício da profissão, encontra-se disponível aqui: https://bit.ly/3A9jWsZ

20/03/2024

Bem-vinda Primavera!

Hoje damos as boas vinda a mais uma Primavera. Sabemos que nesta altura do ano as alergias costumam estar bem mais presentes, principalmente por causa dos pólen das flores. Se sofre deste mal, saiba que a Medicina Tradicional Chinesa é bastante eficaz no alívio e resolução de crises alérgicas!

Curiosidade sobre o Equinócio:
“Equinócio é uma palavra em latim que aglutina dois termos com significados diferentes. Aequus significa "igual" e nox, "noite". O termo quer dizer literalmente "noites iguais", isto porque nessa altura a noite e o dia têm sensivelmente a mesma duração, 12 horas.”

15/03/2024

O Dia Mundial do Sono assinala-se, anualmente, na sexta-feira anterior ao equinócio da Primavera. Esta data pretende chamar a atenção para a importância e a necessidade de ter um sono de qualidade, além de promover uma diminuição dos problemas relacionados com a privação do sono existentes na sociedade.

Se tem dificuldades em adormecer ou em manter um sono contínuo, a Medicina Tradicional Chinesa, a Acupunctura e a Fitoterapia podem ajudá-lo através de métodos naturais, a afastar a ansiedade, o stress e os distúrbios de humor, bem como a reequilibrar o organismo, a repor energia e a promover o relaxamento necessário para conseguir ter uma boa noite de sono. Desta forma consegue-se diminuir a hiper-excitabilidade cerebral, emocional e energética para restituir o sono normal àqueles que o têm alterado.

09/01/2024

Alguns exemplos de como "proteger as costas" no dia a dia

Se já tiver dor... não hesite em contactar-nos!

08/01/2024

Receita caldo vegetais doces (Baço-pâncreas)
1 cebola, 1 cenoura, 4 folhas de repolho, 1 pedaço de abóbora, ½ nabo, cozer em 1 L de água em lume brando durante 40 minutos. Coar e beber o caldo morno.

Uma bebida especial para nos aquecer durante este frio

08/01/2024

Lombalgias - A MTC tem resposta

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08/01/2024

Sofre de Insónias?

Algumas dicas para um sono mais tranquilo:
A melhor posição para dormir é deitar sobre o lado direito do corpo, com as pernas levemente dobradas, o braço direito dobrado e descansando em frente à almofada e o braço esquerdo repousando sobre a coxa esquerda. Essa posição possibilita o coração ficar em uma posição elevada, de forma ao sangue circular livremente e o coração trabalhar tranquilamente.
Deitar-se até as 23 h.
Colocar gotas de óleo essencial de lavanda (acalma a mente) na almofada. Usar a cor azul no abajur do quarto, atua diretamente no sistema nervoso central, acalmando os processos cognitivos (os pensamentos diminuem e a mente acalma)
Tomar chá de camomila, erva-cidreira ou maçã, que têm propriedades calmantes.
A insônia pode ser equilibrada com alimentação saudável e nutritiva associada aos recursos da medicina tradicional chinesa, além de práticas corporais como: Qi Cong, etc.

Para mais informações, não hesite em contactar-nos!

08/01/2024

ANSIEDADE - O que diz a MTC

A Medicina Chinesa diferencia doenças mentais Dian Kuang (ex. esquizofrenia, doença bipolar e depressão profunda) de distúrbios mentais-emocionais, como a ansiedade, o stress, depressão (leve), e alteração das 5 emoções (raiva, alegria, preocupação, tristeza e medo) por alteração de: yin, yang, Qi, Xue e ZangFu.

Algumas recomendações:
Nível físico: Praticar exercício físico (por ex. Qi Gong); alimentação de acordo (Sabor Amargo - quente; amargo-quente com moderação, azedo-quente / quente, doce-quente / quente, acre-quente morno
Carne: Cordeiro, Cabra, Bife de vaca
Grãos: Trigo, milho, arroz de grão curto (glutinoso), aveia
Bebidas: chá Yogi, cerveja quente de trigo, cacau)

Nível mental: a mente precisa ser nutrida e equilibrada. Algo tão simples como: sorrir ou fazer atividades que deem prazer, para produzir uma sensação de bem-estar e amor-próprio; ou apanhar sol, estimula a produção de vitamina D, que proporciona entusiasmo e alegria.
Uma vida sem sonhos e sem alegria é sem significado e pode desencadear depressão, ansiedade.
Dispersar a mente, para livrar-se da preocupação e da obsessão, cultivar plantas caseiras, caminhar na terra, sentir os pés no chão e cuidar de si, da casa ou de animais de estimação.

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08/01/2024

A MTC fundamenta-se numa estrutura teórica sistemática e abrangente, de natureza filosófica. Inclui nos seus princípios a relação Yin-Yang, a teoria dos 5 movimentos e do sistema de circulação da energia nos Meridianos do corpo.
Os métodos terapêuticos usados pela MTC abrangem a Acupuntura, Fitoterapia, Tui Na, Dietética, Moxabustão, Ventosa terapia e práticas de Saúde e Longevidade, nomeadamente o Qi Cong.
Pode-se ainda dizer que a MTC é a arte de prevenir e tratar doenças e possui vários e amplos recursos terapêuticos; sendo uma medicina multidisciplinar, energética e funcional.