Veggie for Life

Veggie for Life We want to create a healthier and sustainable world, with you.🌱 Quem somos?

Duas amigas Vegan com um objetivo em comum: partilhar os seus conhecimentos e as suas experiências com todos aqueles que procuram um estilo de vida saudável e uma alimentação 100% vegetal.

// Mónica Petrides
Terapeuta de Emagrecimento
- Licenciada em Eng. Alimentar;
- Certificada em Alimentação Holística;
- Presença em vários Congressos e Conferências na área da Nutrição;
- Experiência de 10 anos na área de Consultoria Dietética;
- Vegan desde 2013.

// Rita Cabrita
Instrutora de SwáSthya Yôga
- Fundadora do Estúdio AmRita (aulas de grupo e PT, presencial e online);
- Presença em vários Congressos e Conferências na área da Nutrição;
- Autora do Blog Vegan aos 30;
- Vegan desde 2013.

Every day is a good day to (re) start. 💖
16/03/2024

Every day is a good day to (re) start. 💖

Are you confortable with food at parties or do you feel stressed with the amount of things you will end up eating?Some t...
14/03/2024

Are you confortable with food at parties or do you feel stressed with the amount of things you will end up eating?

Some tips to help you with that on this post. 💖

Would you choose 1, 2 or 3? 👇Vote in the comments. 🙂
04/03/2024

Would you choose 1, 2 or 3? 👇

Vote in the comments. 🙂

It's not selfish wanting and needing time for yourself. ❤️
27/02/2024

It's not selfish wanting and needing time for yourself. ❤️

Focus on your first step. The others will follow. ✨
23/02/2024

Focus on your first step. The others will follow. ✨

Sautéed tempeh, lettuce, carrots, corn, purple cabbage and pickles. 🌱You can also add pasta to this salad. 🥗Try this dre...
22/02/2024

Sautéed tempeh, lettuce, carrots, corn, purple cabbage and pickles. 🌱

You can also add pasta to this salad. 🥗

Try this dressing: natural soy yogurt with garlic powder, a pinch of salt, turmeric powder, dried parsley and a little bit of lemon juice. 😉

21/02/2024

Arroz de seitan e ervilhas e uma salada de alface, cenoura, Couve roxa e milho. 😍Simples e eficaz.My kind of recipe. 🙂 ...
17/11/2023

Arroz de seitan e ervilhas e uma salada de alface, cenoura, Couve roxa e milho. 😍

Simples e eficaz.
My kind of recipe. 🙂

Pode ser simples e muito delicioso! 😍Põe numa taça larga os legumes que te apetecer, adiciona azeite, sal, especiarias a...
07/11/2023

Pode ser simples e muito delicioso! 😍

Põe numa taça larga os legumes que te apetecer, adiciona azeite, sal, especiarias a gosto, mistura bem e leva ao forno a 190ºC durante 30 minutos ou até dourar.

Confirma que estão no ponto e saboreia. ✨

Nem sempre vais conseguir fazer o que gostarias de fazer (alimentação, desporto, leitura...) por falta de tempo, de vont...
02/11/2023

Nem sempre vais conseguir fazer o que gostarias de fazer (alimentação, desporto, leitura...) por falta de tempo, de vontade, de criatividade...

Por isso quando conseguires, dá tudo de ti e põe o teu coração no que fazes.

Depois, repete, repete, repete. Até enraizar bem e tornar-se um hábito. ❤️

Nem sempre é fome.Por vezes a sede dá-te sinais semelhantes.Mantém a tua hidratação no ponto e isso vai ajudar-te com as...
28/10/2023

Nem sempre é fome.
Por vezes a sede dá-te sinais semelhantes.
Mantém a tua hidratação no ponto e isso vai ajudar-te com as "vontades" de comer sem teres realmente a necessidade física de o fazer.✨



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Bem-Vind@!:)

Quem somos? Duas amigas Vegan com um objetivo em comum: partilhar os seus conhecimentos e as suas experiências com todos aqueles que procuram um estilo de vida saudável e uma alimentação 100% vegetal. // Mónica Petrides - Coach de Emagrecimento e Bem-estar (sem dietas) - Licenciada em Eng. Alimentar e Formada em Alimentação Holística - Consultora Alimentar Veg (100% vegetal) - Presença em vários Congressos e Conferências na área da Nutrição - Experiência de 10 anos como Assessora Dietética - Vegan desde 2013 - Praticante de SwáSthya Yôga. // Rita Cabrita - Instrutora de SwáSthya Yôga (aulas de grupo e PT’s) - Presença em vários Congressos e Conferências na área da Nutrição - Autora do Blog Vegan aos 30 - Vegan desde 2013.