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Five Clinic

Espaço dedicado à sua Saúde, Bem-Estar e Longevidade.

19/10/2025

🎀 Prevenir é uma atitude silenciosa — mas das mais poderosas.

O cancro da mama é uma realidade que assusta —

mas também uma das doenças com maior taxa de cura quando diagnosticada a tempo.

Na Medicina Chinesa, acreditamos na importância de escutar o corpo —

os pequenos sinais, as emoções acumuladas e os desequilíbrios que pedem atenção.

🌸 A prevenção é sempre o melhor remédio.

E viver em equilíbrio é a melhor forma de prevenir.

Hoje e sempre, lembramos que a prevenção é o maior gesto de amor-próprio.

💗 Escute o seu corpo.

💗 Faça os seus exames.

💗 Cuide de si, todos os dias.

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⏰Seg a S*x das 10h às 19h; Sáb das 9h às 13h

ERS: Licença 22956/2023 | E166752

18/10/2025

🌸 Segunda Primavera: uma nova visão da menopausa segundo a Medicina Chinesa

Na Medicina Chinesa, a menopausa é o despertar de uma fase de profundo crescimento e expansão.

Na China, chama-se 更年期 (Gēng Nián Qī) —
uma expressão que significa “período de mudança dos anos”,

Que pode ser interpretada como “os anos de renovação.”

Por isso, esta fase é também conhecida como a Segunda Primavera:
um tempo em que o corpo redireciona a sua força vital
para nutrir a mulher de dentro para fora — corpo, mente e espírito. 🌿

Com o apoio certo — acupuntura, fitoterapia e práticas Yang Sheng —
esta transição pode ser vivida com serenidade, clareza e bem-estar.

A menopausa é o início da Segunda Primavera.

Cuide de si! ☯️💟

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17/10/2025

Hoje, a ciência confirma o que a Medicina Chinesa sempre praticou:
a acupuntura ativa mecanismos naturais do corpo que aliviam a dor e restauram o bem-estar.

A IASP — principal autoridade mundial em investigação da dor —
reconhece que a acupuntura é eficaz, segura e com efeitos que podem prolongar-se vários meses após o tratamento.

Este reconhecimento é partilhado por outras instituições internacionais,
como a Organização Mundial da Saúde (OMS),
que também recomenda a acupuntura para o tratamento da dor,
entre outras condições clínicas.

🌿 Na Five Clinic, unimos ciência e tradição para tratar a dor na sua origem, restaurar o equilíbrio e promover bem-estar duradouro.

Cuide de Si!☯️💟

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🔗 Consulte o relatório completo:

iasp-pain.org/resources/fact-sheets/acupuncture-for-pain-relief

16/10/2025

🍲 Hoje, Dia Mundial da Alimentação,
celebramos o poder da comida como fonte de equilíbrio e vitalidade.

Na Medicina Chinesa, comer é mais do que contar calorias ou saciar a fome —
é uma forma de cuidar da energia vital (Qi) e de harmonizar corpo e mente.

Cada alimento tem uma natureza (fria, morna, neutra),
um sabor (doce, ácido, amargo, picante, salgado)
e uma afinidade com determinados órgãos.

🌿 A Dietoterapia Chinesa é um dos pilares de um sistema de saúde integral —
baseado em prevenir, equilibrar e nutrir a vida.

É uma forma de nutrir o corpo com consciência,
respeitando a estação, a energia e a individualidade.

Alimentar-se bem é uma forma de viver em equilíbrio.

🌿 Na Five Clinic, as recomendações alimentares fazem parte das consultas de Medicina Chinesa —

sempre adaptadas ao momento e às necessidades únicas de cada pessoa.

Cuide de si!☯️💟

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11/10/2025

🌏 Hoje é o Dia Mundial da Medicina Chinesa — uma data que celebra uma das tradições médicas mais antigas e completas da humanidade.

Atravessou séculos mantendo-se viva, eficaz e cada vez mais validada pela ciência moderna.

Hoje, é ensinada em universidades, praticada em hospitais e recomendada pela Organização Mundial da Saúde para o tratamento e prevenção de diversas condições.

💚 A sua força está na visão holística: compreender o corpo e a mente como um só, respeitar os ritmos da natureza e promover equilíbrio.

✨ Mais do que uma medicina antiga, é uma arte de viver em equilíbrio.

Cuide de si!☯️💟

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10/10/2025

🌿 5 Verdades que a sua mente precisa de ouvir

Nem sempre é fácil — mas libertar o que nos faz mal é o primeiro passo para reencontrar equilíbrio.

🔥 O stress constante não é normal.

💚 Não é fraqueza — é cansaço.

💧 Não precisamos estar bem o tempo todo.

🌙 A pausa também é produtiva.

🫁 Cuidar da mente é cuidar da vida.

Na Medicina Chinesa, mente e corpo são um só.

Quando o Qi (energia vital) flui livremente, regressam a clareza, o descanso e a serenidade.

💬 Partilhe esta mensagem — alguém pode precisar de a ler hoje.

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05/10/2025

🌑 A depressão é silenciosa, mas real.

Nem sempre se vê, mas sente-se — no corpo, na mente e na alma.

Na Medicina Chinesa, compreendemos a depressão como um desequilíbrio da energia vital (Qi),

onde corpo e mente perdem harmonia.

A acupuntura e a fitoterapia ajudam a restaurar esse equilíbrio,

promovendo serenidade e bem-estar de forma natural e eficaz.

Se está a passar por um momento difícil — ou conhece alguém que esteja —

pedir ajuda é o primeiro passo.

Não fique sozinho na sua tristeza. A depressão tem tratamento e merece cuidado.

Estamos aqui para ouvir, acolher e apoiar.

Cuide de si! ☯️💟

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30/09/2025

🍂 Na Medicina Chinesa, o outono é tempo de respirar fundo e deixar ir.

Assim como as árvores soltam as folhas, também nós somos convidados a desapegar do que já não nos serve — sejam hábitos, emoções ou pensamentos que perderam o sentido.

Esta estação liga-se aos Pulmões (respiração, imunidade) e ao Intestino Grosso (eliminação, desapego).

Por isso, o corpo pede cuidado extra com a respiração, proteção contra agressores (frio, vento, vírus) e uma alimentação mais quente, húmida e nutritiva.

Algumas formas simples de se alinhar com o outono:

🍁 Prefira sopas e ensopados à comida crua.

🍁 Inclua alimentos como abóbora, batata-doce, beterraba, peras cozidas com mel.

🍁 Use picantes suaves (alho, gengibre, nabo) para fortalecer a imunidade.

🍁 Proteja a garganta e o pescoço com um cachecol nos dias frios.

🍁 Dê espaço às emoções — reconhecer tristeza ou melancolia também é parte do processo natural.

O outono é a estação da introspeção:

um convite para soltar, limpar e abrir espaço para o novo.

Respire. Agradeça. Deixe ir 🍂

Cuide de si! ☯️💟

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26/09/2025

🎉 A Five Clinic celebra 13 anos!

Ao longo deste tempo, acompanhámos milhares de pessoas com um objetivo claro: cuidar da saúde de forma natural, eficaz e integrativa.

➡ Alívio da dor e outros sintomas,
➡ Apoio na fertilidade e na gravidez,
➡ Cuidado da saúde mental e equilíbrio emocional,
➡ Promoção de energia, vitalidade e longevidade.

O que nos move é simples: cuidar de si, em cada fase da vida.

Obrigada por fazer parte da nossa história.

Continuaremos sempre consigo — com dedicação, proximidade e a sabedoria da Medicina Chinesa aliada à ciência. ☯️💟

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09/09/2025

Hoje celebramos o Dia da Grávida 🤰

9º dia do 9º mês — numa bonita alusão aos 9 meses de gestação.

Parabéns a todas as futuras mamãs que carregam em si o poder da esperança e do amor ✨

Na Five Clinic orgulhamo-nos de acompanhar esta viagem tão especial com cuidado e dedicação, promovendo a fertilidade e uma gravidez saudável de forma natural e integrativa. 💕

Feliz Dia da Grávida!

E o nosso obrigada a todas as mulheres que confiam em nós — estamos sempre consigo!☯️💟

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30/06/2025

Será que está a tirar o máximo proveito dos seus vegetais? 🤔

A Medicina Chinesa (MTC) e a ciência moderna concordam: a forma como os cozinha pode multiplicar os seus nutrientes e facilitar a digestão! Deslize para descobrir como transformar os seus vegetais em super-heróis de saúde 👉

Cuide de si!☯️💟

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20/06/2025

Hoje é o Dia Mundial da Produtividade
Mas será que estamos mesmo a fazer melhor…
ou apenas a fazer mais, com mais cansaço?
Segundo a Medicina Chinesa, a produtividade não se mede em estar sempre ocupado,
nem em horas acumuladas de trabalho.
Mede-se em como gerimos a nossa energia vital - respeitando corpo, mente e emoções.

Para sermos produtivos precisamos de:
✔️ Sono de qualidade
✔️ Alimentação equilibrada
✔️ Emoções reguladas
✔️ Movimento suave
✔️ Respiração consciente

E sim… talvez menos pausas para café apressado,
e mais pausas conscientes — para alongar, respirar, reconectar

🌿 Na Five Clinic, ajudamos a recuperar o foco, a energia e a clareza mental com:
✔️ Acupunctura
✔️ Fitoterapia
✔️ Práticas que visam o equilíbrio e a harmonia do corpo, mente e emoções

📍 Marque a sua consulta de diagnóstico.

Cuide de Si! ☯️💟

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👩‍💼 Trabalha numa empresa que valoriza o bem-estar das equipas?

Conheça o nosso programa Empresas Saudáveis — soluções integrativas para ambientes de trabalho mais saudáveis e humanos.
🔗 https://www.fiveclinic.pt/empresassaudaveis/

Endereço

Avenida Duque De Loulé Nº 47, 3º Dto
Lisbon
1050-086

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Website

https://www.fiveclinic.pt/, https://www.five-bewell.pt/

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