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Coaching+

Psicologia Clínica e Executive Coaching Está vocacionado para o Executive Coaching, a Psicologia e para a formação na área do desenvolvimento pessoal.

Coaching+ surge na sequência da minha experiência como Psicóloga Clinica e Coach Profissional, certificada pela ISPC (International School of Professional Coaching).

18/03/2026

Estou vivo, posso sempre recomeçar!

17/03/2026

Boa tarde!😊
Pense nisso.
Permita-se!

16/03/2026

Bom dia!😊
Ótima semana!
Para muitos, parar, silenciar é algo a evitar, preferindo viver num contínuo movimento!
O que pode acontecer se parar e estiver alguns momentos a sós consigo?
Quando tudo abranda, quando há silêncio e uma espécie de “vazio”, cria-se uma pausa onde o que já não serve pode assentar… e algo novo pode começar a surgir!
E se ao invés de o evitar por medo, se "aproximar" pela curiosidade do que pode descobrir e encontrar?
E se nele se puder (re)encontrar, sem o ruído do dia a dia?
O vazio que "tanto o amedronta" pode tornar-se no que "tanto o apaixona"!
Já pensou?
Permita-se!

12/03/2026

Bom dia!😊
"Disparar em todas as direcções" ou "ir a todas"" como se diz na gíria, dificulta, em muito, o alcance dos seus objetivos e a sua qualidade.
Muitas pessoas até conseguem atingir algo, mas têm uma dificuldade imensa em sustentar o resultado ao longo do tempo.
O Foco, permite-lhe definir onde quer chegar e onde deve estar a sua atenção e a energia.
A Coerência pernite-lhe o alinhamento entre os valores, objetivos e ações.
A Consistência, permite-lhe manter a regularidade nas ações ao longo do tempo.
Seja em projetos pessoais ou profissionais a Disciplina é o que sustenta o seu compromisso mesmo quando tem dificuldades ou está desmotivado.
A Organização é fundamental, esteja onde estiver, é o que lhe permite estruturar recursos, prioridades e processos.
Como estão estas qualidades consigo e com o seu trabalho e/ou vida pessoal?
Pense nisso.
Permita-se!

09/03/2026

Bom dia!😊
Uma excelente semana!
Cada geração, cada um de nós, tem a capacidade e a possibilidade de transformar o que recebeu, sobretudo traumas e crenças limitadoras!
Ter a capacidade de reconhecer a dor sentida, pelo que recebeu sem a reproduzir e perpetuar para as gerações seguintes é poderoso e um sinal de consciência e coragem para interromper um ciclo que tem atravessado gerações!
A coragem de ser e fazer diferente é uma das formas mais poderosas da consciência humana!
Apesar das histórias difíceis que atravessam algumas famílias, quando alguém desperta a sua consciência deixa de ver a dor passada como uma herança, percebe que pode fazer escolhas diferentes e a transformação acontece na sua e nas gerações seguintes!
Pense nisso.
Permita-se!
Por si e pelos seus!

06/03/2026

Boa tarde!😊
A autoaceitação está na base de uma vida plena e satisfatória!
Gera uma autoestima saudável!
Melhora e estabiliza o seu humor!
Aumenta a sua resiliência!
Permite-lhe estabelecer relações mais saudáveis e duradouras!
Pense nisso.
Permita-se!

05/03/2026

Bom dia!😊
A falta de autoconfiança pode conduzir a desconfiar sempre de tudo e de todos, a necessitar de validar "vezes sem conta" o resultado do trabalho efetuado, o seu desempenho e posicionamento na relação com os outros!
Pense nisso.
Permita-se!

03/03/2026

Bom dia!😊
Faz uma enorme diferença sua vida!
Pense nisso.
Permita-se!

28/02/2026

Bom fim de semana!😊
Pense nisso.
Permita-se!

25/02/2026

Bom dia!😊
Presença consciente é fundamental para poder aproveitar, plenamente, o que cada dia, cada momento tem para lhe oferecer, para poder (re)construir o seu futuro e desfrutar a sua vida!
Lembre-se, por muito que já tenha passado, a vida tem sempre uma oportunidade para si! Permita-se viver cada dia em presença consciente para a poder identificar e aproveitar!
Pense nisso.

19/02/2026

Bom dia!😊
Seja em que momento seja, não se renda, nem desista de si e dos seus valores!
Você pode sempre "(re)escrever" o caminho para a sua vida!
Permita-se!

17/02/2026

Bom dia!😊
Uma relação a dois é um caminho de vida que se constrói mutuamente, assente em amor, respeito, compreensão, partilha e zelo!
Pense nisso.
Permita-se!

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