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Sistema de Nutrição Avançado
A dieta+ é um SISTEMA DE NUTRIÇÃO AVANÇADO que permitirá perder peso e volume, e em simultâneo ganhar saúde. Baseando-se preferencialmente na ingestão de alimentos de baixo índice glicémico, os seus objectivos serão alcançados de forma rápida, fácil e segura, sem fome e de forma duradoura.
1ª Fase
Caracteriza-se pela perca de peso, preferencialmente a partir de eliminação de tecido gordo e manutenção da massa magra
2ª Fase
Estabilizamos o peso e nesta fase o individuo possuirá conhecimentos para manter e gerir o mesmo de forma independente.
10/11/2025
🎥 MENOS 10KG EM APENAS 1 MÊS! 💪✨
(Veja até ao fim para te inspirares 🥹)
Faça como a ., mude os seus hábitos alimentares e perca 10kg no primeiro mês
" Ainda me emociono ao ver o quanto já consegui. 🥹
Há 1 mês atrás estava com a autoestima lá em baixo, sem energia e sem motivação. Decidi pedir ajuda à e foi a melhor decisão da minha vida. Hoje, menos 10kg depois, sinto-me leve, confiante e orgulhosa da minha superação. Só segui um plano alimentar simples, intuitivo e com acompanhamento semanal que fez toda a diferença.
A receita usada neste vídeo:
1 Iogurte natural
2 Courgette
400 gr de frango desfiado
1 cebola
1 folha de louro
2 dentes de alho
1 chuchu grande
Concentrado de tomate qb
queijo mozarela magro qb
azeite, sal e pimenta, tomilho e orégãos
Molho:
Colocar num tacho o azeite a cebola picada e o alho e o chuchu raspado, o concentrado de tomate. Temperar com o sal e pimenta, tomilho e orégão. Deixar cozinhar, 20 minutos depois, juntar o frango desfiado e deixar apurar mais um pouco.
Lasanha:
Colocar uma camada fina de iogurte cobrir com fatias finas de courgette depois camada do preparado de frango desfiado e repetir o processo! Terminar com queijo ralado magro!
180 graus 30min
🥦 Lasanha Low Carb Deliciosa e Super Fácil de Fazer! 🍅
Quer saborear uma lasanha incrível sem sair da dieta? 😍
Essa versão low carb é leve, saborosa e perfeita para quem busca uma refeição saudável sem abrir mão do prazer de comer bem! 💚
Marque aquele amigo(a) que ama lasanha mas está fugindo dos carboidratos! 🧀✨
17/10/2025
Descubra como o perdeu 11kg em apenas 1 mês e transformou a sua vida. Assista ao seu testemunho inspirador e veja como alcançou os seus objetivos de forma eficaz.
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A Dieta+ é um sistema de nutrição avançado que permite perder peso e volume e, em simultâneo, ganhar saúde.
O nosso sistema baseia-se, principalmente, na ingestão de alimentos de baixo índice glicémico. Assim, os seus objetivos são alcançados de forma mais rápida, fácil e segura, sem fome e de forma duradoura.
A Dieta+ distingue duas fases do processo:
1. Perda de peso - A primeira fase carateriza-se pela perda de peso, preferencialmente a partir da eliminação de tecido gordo e manutenção de massa magra. É nesta fase que deve adquirir hábitos alimentares saudáveis.
2. Estabilização do peso - Nesta fase, já terá os conhecimentos que precisa para manter e gerir o seu peso de forma independente.
As vantagens de uma dieta de baixo índice glicémico
O sistema de nutrição da Dieta+ baseia-se na ingestão de alimentos de baixo índice glicémico. Este tipo de dieta não é tão restritiva a nível de calorias e de quantidades de alimentos, permitindo que controle melhor a sensação de fome. Este sistema permite combinações de alimentos e maior variedade do que as dietas baseadas em baixo teor em hidratos de carbono ou numa elevada carga proteica.
A Dieta+ oferece-lhe uma solução personalizada a cada caso. O seu programa nutricional será elaborado e acompanhado por um nutricionista de acordo com os seus objetivos, caraterísticas e gostos pessoais!
