Clínica das Conchas

Clínica das Conchas ⚕️ De modo integrado, cuidamos da sua saúde.

Clínica Médica | Fisioterapia | Exercício Clínico | Pilates Clínico | Psicologia | Nutrição

Nº ERS: E113981

www.clinicadasconchas.pt O Club Clínica das Conchas tem como maior objectivo o de prescrever exercício segundo normas e linhas de orientação para prevenção e reabilitação de doenças agudas ou crónicas. Neste processo incluem-se médicos, profissionais do exercício, fisioterapeutas e outras áreas clínicas complementares, em sinergia de saberes com o objectivo único de se "receitar exercício físico terapêutico" na abordagem das várias patologias médicas.

🍂🕰️ O horário de inverno chegou!A boa notícia? Um domingo com uma hora extra para relaxar, cuidar de si ou simplesmente ...
25/10/2025

🍂🕰️ O horário de inverno chegou!

A boa notícia? Um domingo com uma hora extra para relaxar, cuidar de si ou simplesmente aproveitar o tempo como mais gosta. 😉

Amanhã, quando for 2h da manhã, passa a ser 1h da manhã. Desfrute cada minuto deste fim de semana prolongado! 🙌✨

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Sente dor constante no cotovelo e que dificultava até os gestos mais simples no seu dia a dia?Hoje partilhamos o percurs...
24/10/2025

Sente dor constante no cotovelo e que dificultava até os gestos mais simples no seu dia a dia?

Hoje partilhamos o percurso do nosso utente Rui Oliveira, que procurou a fisioterapia na Clínica das Conchas após sofrer uma epicondilite no cotovelo direito.

⚕️ Sob o acompanhamento dos fisioterapeutas Sofia Dias e João Cardoso, o Rui iniciou o seu plano de reabilitação com o objetivo claro de recuperar a mobilidade e retomar as suas atividades laborais sem limitações.

💪 Numa fase inicial, o foco esteve no controlo da dor e do edema, bem como no ganho de mobilidade e força muscular. Com a evolução do tratamento, foram introduzidos exercícios de fortalecimento mais dinâmicos e exigentes, adaptados à sua progressão.

🌟 Hoje, o Rui apresenta-se com a mobilidade articular normalizada, maior força muscular e, sobretudo, sem a dor que antes o limitava.

Este é mais um exemplo de como o trabalho consistente e personalizado em fisioterapia pode transformar vidas.

🙏 Obrigado, Rui, pela confiança na nossa equipa.

Se sente dor no cotovelo ou limitações nos movimentos, fale conosco. A fisioterapia pode ser o primeiro passo para recuperar o bem-estar e a autonomia.

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💪 Sente dificuldade, dor ou sensibilidade quando movimenta o cotovelo?A fratura da cabeça do rádio é uma das lesões mais...
23/10/2025

💪 Sente dificuldade, dor ou sensibilidade quando movimenta o cotovelo?

A fratura da cabeça do rádio é uma das lesões mais comuns no cotovelo, frequentemente resultante de quedas sobre a mão (…) podem ter variados graus de gravidade (…) que comprometem a estabilidade e a função da articulação do cotovelo.

📚 Segundo a literatura científica, a abordagem inicial de diagnóstico desta patologia inclui exame de imagem, como a radiografia (…) em casos mais complexos, a tomografia computadorizada pode ser usada (…).

🧑‍⚕️ A fisioterapia, aliada a um tratamento adequado da fratura, contribui significativamente para a recuperação funcional completa do paciente, reduzindo o risco de lesões crónicas e melhorando a qualidade de vida pós-trauma.

O tratamento difere consoante a fase (inicial, intermédia e avançada).

🌟 Se pretende saber mais sobre cada fase da recuperação, causas, principais sintomas, diagnóstico e tratamento de uma fratura da cabeça do rádio clique no link https://shorturl.at/7GYKi e leia o artigo completo da autoria do nosso fisioterapeuta João Cardoso.

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🗣️ Sabia que 1% da população mundial é afetada pela gaguez?🌟 Hoje, é Dia Internacional da Gaguez, e lembramos a importân...
22/10/2025

🗣️ Sabia que 1% da população mundial é afetada pela gaguez?

🌟 Hoje, é Dia Internacional da Gaguez, e lembramos a importância de procurar apoio especializado.

A gaguez pode surgir em qualquer fase da vida, mas a intervenção adequada faz toda a diferença na comunicação, confiança e bem-estar emocional.

Procure ajuda de um terapeuta da fala se:
👉 A gaguez dificulta a comunicação no dia a dia, na escola ou no trabalho
👉 Aparecem sentimentos de frustração, ansiedade ou baixa autoestima
👉 Os bloqueios ou repetições na fala se tornam frequentes ou prolongados
👉 A dificuldade de falar persiste por vários meses, mesmo na infância

Na Clínica das Conchas dispomos de Terapia da Fala onde oferecemos avaliação e acompanhamento personalizado, com técnicas adaptadas a cada idade, para melhorar a fluência, fortalecer a confiança e tornar a comunicação mais natural. 🩺💬

Contacte-nos e marque já a sua sessão de terapia da fala.

Dispomos de acordos com seguradoras.

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20/10/2025

🎉 Faz hoje 1 mês (20 de setembro 2025) que se realizou a Reunião Geral Anual da equipa da Clínica das Conchas, e ainda a recordamos com um grande sorriso! 😄💙

Foi um dia de partilha, reflexão e muita energia positiva.

👉 Começámos com as palestras do nosso CEO, Rodrigo Ruivo e a palestra inspiradora da Dra. Isabel Santos Silva sobre Burnout e como evitá-lo após as férias, um tema essencial para todos nós.

🧩 Depois mergulhámos no desafio do ESCAPE ROOM, preparado com dedicação pelos nossos fisiologistas de exercício Gonçalo Gonzaga e Marta Leiria… e conseguimos todos escapar! 👏 Parabéns Gonçalo e Marta pela excelente organização e empenho! 😎👏

Terminámos com um coffee break delicioso, colocamos a conversa em dia e fortalecemos laços, o que também faz parte do nosso sucesso. ☕💬

Na Clínica das Conchas, trabalhamos todos os dias com um propósito claro: a sua saúde é a nossa prioridade! 💙

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Sabia que a osteoporose pode afetar qualquer pessoa e comprometer a qualidade de vida se não for prevenida a tempo?Hoje ...
20/10/2025

Sabia que a osteoporose pode afetar qualquer pessoa e comprometer a qualidade de vida se não for prevenida a tempo?

Hoje é Dia Mundial da Osteoporose, e por isso, reforçamos a importância de cuidar da sua saúde óssea.

Conheça 5 hábitos essenciais:
🍎 Alimentação rica em cálcio e vitamina D
🏃 Exercício físico regular
☀️ Exposição moderada ao sol
💧 Hidratação adequada
🚭 Evitar tabaco e álcool

Na Clínica das conchas dispomos de uma equipa multidisciplinar que ajudará a proteger os seus ossos e manter a autonomia funcional. Contacte-nos e marque já a sua avaliação. 🩺💪

🌟 Invista na saúde óssea hoje para garantir mais força, mobilidade e qualidade de vida no futuro.

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19/10/2025

Já conhece a nossa Diretora de Operações, Sofia Gomes? 🌟

Mestre em Exercício e Saúde e com uma dedicação incansável, a Sofia é muito mais do que uma peça-chave na nossa Clínica, é um verdadeiro exemplo de profissionalismo e de líderança. É sem dúvida um pilar fundamental no crescimento e na excelência da nossa clínica.

Neste vídeo, terá a oportunidade de conhecer um pouco mais sobre o lado humano da Sofia, os seus hobbies, curiosidades e até aquele “pior defeito” que a torna ainda mais autêntica.

✨ Descubra a força, a paixão e a energia que estão por trás do dia a dia da nossa equipa!

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[EBOOK GRATUITO] Dor Lombar e Exercício Físico. Guia Completo Baseado em Evidências Científicas. Tem dor lombar e quer s...
18/10/2025

[EBOOK GRATUITO] Dor Lombar e Exercício Físico. Guia Completo Baseado em Evidências Científicas.

Tem dor lombar e quer saber quais as causas? Então este ebook é para SI!

Com este ebook ficará a saber:
✔ O que é a Dor Lombar e quais as causas mais comuns
✔ Como o exercício físico pode ajudar na dor lombar
✔ 4 exercícios simples e seguros para fortalecer a lombar

Da autoria do nosso fisiologista do exercício Gonçalo Gonzaga

👉 Faça já o download GRATUITO através do link https://shorturl.at/9cofC

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17/10/2025

Quer tornar a sua caminhada ainda mais eficaz e completa? 🚶‍♀️💪

A nossa fisiologista do exercício, Marta Carvalho, preparou 5 exercícios simples e eficazes para complementar a sua caminhada e tornar o treino mais completo e divertido.

🎥 Assista ao vídeo completo da nossa fisiologista, Marta Carvalho e aprenda como executar cada exercício corretamente.

👉 Com estas opções, vai ganhar força, resistência e energia, enquanto cuida da sua saúde de forma segura.

📍 No Centro de Exercício da Clínica das Conchas, no Lumiar, encontra acompanhamento profissional e treinos adaptados às suas necessidades.

Contacte-nos e marque já a sua avaliação. Link na BIO.

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Sabia que pequenas mudanças na sua rotina podem fazer uma grande diferença na saúde da sua coluna?Manter-se ativo não só...
16/10/2025

Sabia que pequenas mudanças na sua rotina podem fazer uma grande diferença na saúde da sua coluna?

Manter-se ativo não só fortalece os músculos que sustentam a sua coluna, como também melhora a flexibilidade, reduz rigidez, ajuda a prevenir dores crónicas e contribui para uma postura mais saudável e uma maior qualidade de vida.

Hoje, no dia Mundial da Coluna, conheça 4 efeitos do exercício para proteger a sua coluna:
1️⃣ Reforça os músculos posturais
2️⃣ Melhora a flexibilidade
3️⃣ Corrige a postura no dia a dia
4️⃣ Aumenta a resistência física
5️⃣ Reduz o risco de lesões e dores lombares

No Centro de Exercício da Clínica das Conchas, prescrevemos treinos personalizados que ajudam a prevenir e melhorar dores na coluna, ajudando-o a viver com mais mobilidade e qualidade de vida. 🩺💪

🌟 Cuide da sua coluna hoje e todos os dias. O seu corpo agradece!

Contacte-nos ou inscreva-se através do link https://shorturl.at/OxArv e marque já a sua avaliação

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14/10/2025

Sabia que o intestino é considerado o nosso “segundo cérebro”? 🧠

O que acontece no seu intestino pode influenciar diretamente o humor, a disposição, a qualidade do sono e até a saúde mental.

A nossa nutricionista Dra. Margarida Sousa explica, neste vídeo, porque razão a saúde intestinal é um pilar essencial do bem-estar e quais os hábitos que pode adotar para cuidar melhor do seu organismo. 🌿🥦

🎥 Assista e descubra como pequenas escolhas podem transformar a sua saúde!

📞 Marque já a sua consulta de nutrição na Clínica das Conchas e dê o próximo passo para uma vida mais equilibrada. ✨

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13/10/2025

70% dos resultados de saúde e bem-estar estão diretamente ligados à alimentação. Sabia?

Se sente que já tentou de tudo, mas ainda não consegue ter energia, controlar o peso ou melhorar os seus hábitos, a resposta pode estar na forma como se alimenta.

Com o acompanhamento certo, é possível conquistar equilíbrio, prazer em comer e resultados duradouros.

📞 Marque já a sua consulta de nutrição na Clínica das Conchas, ou inscreva-se através do link https://shorturl.at/vVlTQ, e tenha um plano alimentar adaptado às suas necessidades. 🍏

✨ Porque cuidar da sua saúde é o maior investimento que pode fazer.

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Endereço

Rua Luís Pastor De Macedo, Nº27 C, Lumiar
Lisbon
1750-156

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 21:00
Terça-feira 08:00 - 21:00
Quarta-feira 08:00 - 21:00
Quinta-feira 08:00 - 21:00
Sexta-feira 08:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 12:00

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Our Story

O Club Clínica das Conchas (CCC) é uma academia de saúde que colocou em prática o conceito de Medicina no Exercício, interligando os Departamentos de Medicina, Exercício Físico e Fisioterapia.

Esta academia de saúde localizada em Lisboa tem como objetivo receber o utente e poder providenciar uma resposta contínua, coerente, interdisciplinar e de cunho muito pessoal, defendendo a prescrição e prática de exercício físico com efeito terapêutico.

Para a Sua saúde dispomos de profissionais altamente qualificados, Médicos, Fisioterapeutas, Nutricionistas e Fisiologistas do Exercício Clínico, que permitem interligar, na realidade, o conhecimento das Ciências Médicas e do das Ciências do Exercício e Saúde.

O nosso Centro Clínico está preparado para assistir todo e qualquer utente que pretenda usufruir de um acompanhamento médico diferenciado no âmbito das várias especialidades médicas e serviços que disponibiliza.