Clínica das Conchas

Clínica das Conchas ⚕️ De modo integrado, cuidamos da sua saúde.

Clínica Médica | Fisioterapia | Exercício Clínico | Pilates Clínico | Psicologia | Nutrição

Nº ERS: E113981

www.clinicadasconchas.pt O Club Clínica das Conchas tem como maior objectivo o de prescrever exercício segundo normas e linhas de orientação para prevenção e reabilitação de doenças agudas ou crónicas. Neste processo incluem-se médicos, profissionais do exercício, fisioterapeutas e outras

áreas clínicas complementares, em sinergia de saberes com o objectivo único de se "receitar exercício físico terapêutico" na abordagem das várias patologias médicas.

28/07/2025

Licenciada em Desporto, Condição Física e Saúde na Escola Superior de Desporto de Rio Maior - ESDRM, a Catarina é conhecida pelo seu profissionalismo, simpatia e sorriso contagiante.

Descubra mais neste vídeo sobre os seus hobbies, pior defeito e muito mais!

📱 919 688 565 (chamada para a rede móvel nacional)
🌐 www.clinicadasconchas.pt

Sabia que o envelhecimento ativo é um dos fatores mais importantes para preservar a autonomia e a qualidade de vida?👵👴 H...
26/07/2025

Sabia que o envelhecimento ativo é um dos fatores mais importantes para preservar a autonomia e a qualidade de vida?

👵👴 Hoje celebramos o Dia Mundial dos Avós, e destacamos a importância de um envelhecimento saudável, ativo e feliz.

A prática regular de exercício físico, quando adaptada às necessidades individuais, contribui para:
✅ Melhorar a mobilidade e o equilíbrio
✅ Reduzir o risco de quedas
✅ Fortalecer a musculatura
✅ Promover o bem-estar físico e emocional

Na Clínica das Conchas, acreditamos na importância de cuidar de quem sempre cuidou de nós. 🧡

Que este dia seja vivido com carinho e saúde.

📱 919 688 565 (chamada para a rede móvel nacional)
🌐 www.clinicadasconchas.pt

❓ Sabia que um plano de treino individualizado pode reduzir até 50% o risco de lesões, mesmo em pessoas sedentárias?O tr...
25/07/2025

❓ Sabia que um plano de treino individualizado pode reduzir até 50% o risco de lesões, mesmo em pessoas sedentárias?

O treino personalizado é para todos, não apenas para atletas de alta competição.

🎯 Quer perder peso, melhorar a postura, preparar-se para uma corrida ou simplesmente sentir-se melhor no dia a dia?

Na Clínica das Conchas, os nossos personal trainers adaptam o plano de treino às suas metas, condição física e objetivos de saúde, garantindo sempre acompanhamento técnico e atenção individual.

💪 Treinar com segurança, motivação e resultados é possível.

✨ Está pronto para começar? Contacte-nos e agende já a sua avaliação!​

📱 919 688 565 (chamada para a rede móvel nacional)​​​​
🌐 www.clinicadasconchas.pt​​​​​​

Durante muito tempo, falar de autocuidado parecia coisa “supérflua”. Mas hoje sabemos que cuidar de si próprio é essenci...
24/07/2025

Durante muito tempo, falar de autocuidado parecia coisa “supérflua”. Mas hoje sabemos que cuidar de si próprio é essencial para manter o corpo e a mente em equilíbrio. 💚

Autocuidado é:
✅ Fazer fisioterapia quando sente dor
✅ Alimentar-se de forma consciente
✅ Ter apoio psicológico quando precisa
✅ Praticar exercício físico com orientação
✅ Respeitar o seu tempo de descanso e bem-estar

Na Clínica das Conchas, acreditamos que a prevenção e o cuidado contínuo são os maiores investimentos em saúde que pode fazer.

📆 Neste Dia Internacional do Autocuidado, faça-se uma pergunta:
O que posso fazer hoje que o meu corpo e mente vão agradecer amanhã?

Cuidar de si não é egoísmo, é responsabilidade.

📱 919 688 565 (chamada para a rede móvel nacional)​​​​
🌐 www.clinicadasconchas.pt​​​​

Sente-se ansioso(a), em baixo ou sem motivação? Tem dificuldades em lidar com o stress, emoções intensas ou mudanças na ...
23/07/2025

Sente-se ansioso(a), em baixo ou sem motivação? Tem dificuldades em lidar com o stress, emoções intensas ou mudanças na sua vida?

Cuidar da saúde mental é um passo essencial para viver com mais equilíbrio, bem-estar e qualidade de vida.

Se sente que precisa de apoio para lidar com ansiedade, stress, autoestima ou outros desafios emocionais, estamos aqui para ajudar.

💬 Marque a sua consulta de psicologia 👇
https://shorturl.at/2n6qH

Vagas limitadas

📱 919 688 565 (chamada para a rede móvel nacional)​​​​​
🌐 www.clinicadasconchas.pt​​​​​
​​​​​

📊 Estima-se que hábitos saudáveis possam reduzir em até 40% o risco de doenças neurodegenerativas. Sabia?​O cérebro é o ...
22/07/2025

📊 Estima-se que hábitos saudáveis possam reduzir em até 40% o risco de doenças neurodegenerativas. Sabia?​

O cérebro é o centro de tudo: emoções, memória, decisões e bem-estar. 🧠

​Mas sabia que ele também precisa de cuidados regulares para funcionar em pleno?​

No Dia Mundial do Cérebro, relembramos a importância de o proteger todos os dias.​

Três pilares fundamentais para a saúde cerebral:​
🍎 Nutrição equilibrada, rica em ómega-3, vitaminas e antioxidantes​
🏃 Exercício físico regular, que melhora a circulação e ativa a neuro plasticidade​
🧘 Apoio psicológico, essencial para lidar com o stress, ansiedade e emoções do dia a dia​

Na Clínica das Conchas, promovemos a saúde cerebral com um acompanhamento que alia nutrição, psicologia e exercício físico adaptado a si.​

✨ Cuide do seu cérebro, ele cuida de si todos os dias.​

💬 E hoje, o que fez pelo seu cérebro?​

​📱 919 688 565 (chamada para a rede móvel nacional)​​​​​
🌐 www.clinicadasconchas.pt​​​​​
​​​​​

❓ Sabia que a Terapia da Fala trata muito mais do que a comunicação?🗣️ A terapia da fala vai além da fala e da linguagem...
21/07/2025

❓ Sabia que a Terapia da Fala trata muito mais do que a comunicação?

🗣️ A terapia da fala vai além da fala e da linguagem. Em adultos e idosos, desempenha um papel fundamental no tratamento das dificuldades de deglutição, conhecidas como disfagia.

Estas alterações impactam a segurança e a qualidade na alimentação, e podem estar associadas a condições como:
✅ Acidente Vascular Cerebral (AVC)
✅ Doença de Parkinson
✅ Envelhecimento natural

Na Clínica das Conchas, contamos com terapeutas da fala especializadas e focadas na recuperação, autonomia e o bem-estar dos nossos utentes.

✨ Marque uma consulta de terapia da fala e cuide da sua saúde e da sua qualidade de vida.

📱 919 688 565 (chamada para a rede móvel nacional)​​​​
🌐 www.clinicadasconchas.pt​​​​​​​

Sabia que o Exame Médico-Desportivo pode melhorar a sua performance desportiva?O Exame Médico-Desportivo é essencial par...
20/07/2025

Sabia que o Exame Médico-Desportivo pode melhorar a sua performance desportiva?

O Exame Médico-Desportivo é essencial para quem pratica exercício físico, seja de forma amadora ou profissional. Este exame avalia a sua condição física e identif**a possíveis riscos, permitindo prevenir lesões e garantir que o seu corpo está apto a enfrentar os desafios do exercício. 💪

Na Clínica das Conchas, realizamos exames detalhados com acompanhamento médico especializado para que possa praticar desporto de forma segura e sem preocupações.

Invista na sua saúde e assegure-se de que o seu corpo está preparado para o seu melhor desempenho. 🏅

Contacte-nos e marque já a sua consulta com o nosso especialista, Dr. Tiago Cintra.

📱 919 688 565 (chamada para a rede móvel nacional)​​​​
🌐 www.clinicadasconchas.pt​​​​

👶 O seu bebé tem cólicas, refluxo ou dificuldades em dormir?Ou nota alterações no seu desenvolvimento ou bem-estar?👐 Est...
19/07/2025

👶 O seu bebé tem cólicas, refluxo ou dificuldades em dormir?
Ou nota alterações no seu desenvolvimento ou bem-estar?

👐 Estes sinais podem estar relacionados com disfunções funcionais que a Osteopatia Pediátrica pode ajudar a identif**ar e tratar de forma segura e não invasiva.

📅 Agende já a sua consulta de Osteopatia Pediátrica 👇
https://shorturl.at/icSlG

Invista no bem-estar da sua família.

📱 919 688 565 (chamada para a rede móvel nacional)​​​​​
🌐 www.clinicadasconchas.pt​​​​​
​​​​​

👶 O seu bebé tem cólicas, refluxo ou dificuldades em dormir?Ou nota alterações no seu desenvolvimento ou bem-estar?👐 Est...
19/07/2025

👶 O seu bebé tem cólicas, refluxo ou dificuldades em dormir?
Ou nota alterações no seu desenvolvimento ou bem-estar?

👐 Estes sinais podem estar relacionados com disfunções funcionais que a Osteopatia Pediátrica pode ajudar a identif**ar e tratar de forma segura e não invasiva.

📅 Agende já a sua consulta de Osteopatia Pediátrica 👇
https://shorturl.at/Wy3Rt

Invista no bem-estar da sua família.

📱 919 688 565 (chamada para a rede móvel nacional)​​​​​
🌐 www.clinicadasconchas.pt​​​​​
​​​​​

Sabia que é estimado que até 10% da população sofra com esporões do calcâneo ao longo da vida?​🦶 Esporões do calcâneo sã...
18/07/2025

Sabia que é estimado que até 10% da população sofra com esporões do calcâneo ao longo da vida?​

🦶 Esporões do calcâneo são projeções triangulares fibrocartilagíneas que, por norma aparecem na região inferior do calcâneo (osso do calcanhar), podendo também aparecer na região superior.​

Existem duas teorias que procuram justif**ar o aparecimento do esporão do calcâneo: 1. Tração da fáscia plantar (…), 2. Compressão Vertical (…).​

O sintoma mais comum é dor na região inferior ou medial do calcanhar, (…) dificuldades em caminhar por longos períodos, ou até nos primeiros passos após f**ar em repouso durante algum tempo (…).​

🧑‍⚕️ Para tratar esta patologia, existem bastantes formas de intervenção clínica como (…), fisioterapia ou até mesmo cirurgia, para os casos em que o tratamento conservador não mostra resultados.​

Pode ser uma condição debilitante e que causa muitas alterações no dia a dia, afetando a maneira como a pessoa caminha, o tipo de calçado que a pessoa utiliza ou até mesmo a performance de um atleta (…).​

🌟 Quer saber mais sobre Esporões do calcâneo? Clique no link https://shorturl.at/8sHfq e leia o artigo completo.​

📱 919 688 565 (chamada para a rede móvel nacional)​​​​​
🌐 www.clinicadasconchas.pt​​​​​
​​​​​

17/07/2025

🚶‍♂️ Sabe subir e descer escadas com canadianas de forma segura?

Este é um dos momentos mais desafiantes durante a recuperação, mas com a técnica certa, tudo f**a mais fácil! 💡

🔹 Neste vídeo, a nossa fisioterapeuta Sofia Dias, mostra passo a passo como subir e descer escadas com duas canadianas e carga parcial com apenas uma canadiana.

📽️ Aprenda a manter o equilíbrio e evite sobrecarga no membro lesionado. A segurança começa no movimento certo!

👉 Assista ao vídeo e partilhe com quem possa precisar destas dicas.

Já conhecia estas dicas? Conte-nos nos comentários. 💬

📱 919 688 565 (chamada para a rede móvel nacional)
🌐 www.clinicadasconchas.pt

Endereço

Lumiar

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 21:00
Terça-feira 08:00 - 21:00
Quarta-feira 08:00 - 21:00
Quinta-feira 08:00 - 21:00
Sexta-feira 08:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 12:00

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Clínica das Conchas publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Clínica das Conchas:

Atalhos

Compartilhar

Categoria

Our Story

O Club Clínica das Conchas (CCC) é uma academia de saúde que colocou em prática o conceito de Medicina no Exercício, interligando os Departamentos de Medicina, Exercício Físico e Fisioterapia.

Esta academia de saúde localizada em Lisboa tem como objetivo receber o utente e poder providenciar uma resposta contínua, coerente, interdisciplinar e de cunho muito pessoal, defendendo a prescrição e prática de exercício físico com efeito terapêutico.

Para a Sua saúde dispomos de profissionais altamente qualif**ados, Médicos, Fisioterapeutas, Nutricionistas e Fisiologistas do Exercício Clínico, que permitem interligar, na realidade, o conhecimento das Ciências Médicas e do das Ciências do Exercício e Saúde.

O nosso Centro Clínico está preparado para assistir todo e qualquer utente que pretenda usufruir de um acompanhamento médico diferenciado no âmbito das várias especialidades médicas e serviços que disponibiliza.